Amandine Bayard - Sophrologue

19/09/2025

Prochain cours de sophrologie : mardi 23 septembre - 18h30 - 19h30 à la bibliothèque de Margès. Venez tester !

09/09/2025

✨ Et si c’était le bon moment pour faire une pause et vous recentrer ?

Voici un outil que nous avions découvert ensemble lors d’un webinaire avec Laurent Motte et que vous aviez beaucoup apprécié… alors on le repartage avec joie aujourd’hui 🤍

La méthode KISS, ce sont 4 questions simples et puissantes pour vous aider à faire le point et avancer en conscience :

🔸 KEEP – Ce que je garde
Il y a sûrement des choses qui vous ont fait du bien ces derniers mois, qui vous ont apporté du plaisir ou fait sourire. Prenez un instant pour noter ce que vous souhaitez garder dans votre quotidien, dans votre vie : ces petits (ou grands) bonheurs à chérir.

🔸 IMPROVE – Ce que j’améliore
Dans toutes les sphères de notre vie, il y a des aspects que l’on peut ajuster, affiner... Cela peut concerner votre organisation, votre hygiène de vie, votre sommeil… Il s’agit ici de repérer ce que vous voulez changer, que cela soit dans l’être, ou dans le faire, sans repartir de zéro.

🔸 START – Ce que je commence
Qu’avez-vous envie d’initier ou d’explorer ? Cette question vous invite à faire émerger une nouvelle idée, une nouvelle habitude ou un nouveau projet.

🔸 STOP – Ce que je ne veux plus
Prenez un temps pour identifier ce qui ne vous convient plus : ce que votre cœur ne veut plus, ce que votre mental vous crie d’arrêter. C’est l’occasion de faire du tri avec bienveillance !

🖊️ Plus qu’à prendre 5 minutes (maintenant ?), un papier et un stylo… et le faire vraiment !

Vous nous direz si cela vous a aidé 🙏

07/09/2025

04/09/2025

Des idées a prendre..Accueillir le besoin

04/09/2025

Programme annuel Sophrologie pour Loisirs et Culture de l Herbasse bientôt terminé !!! 🤩

Le 09 09 😇🙏🥳

04/09/2025

02/09/2025

Bonsoir !

Les présentations des exposants pour notre prochain événement : la 2ème journée bien-être/zen des Collines a débuté ce lundi sur la page de l'événement.

Voici le lien pour découvrir les premiers et les suivants dès la semaine prochaine :

https://fb.me/e/5KUHB8YWq

Bon week-end !
A bientôt

29/08/2025

Notre association sera présente au forum de Margès, venez nous rencontrer...