Emilie Troude Sophrologue et art thérapeute

21/02/2026

J’y serai en tant que professionnelle 😊

17/01/2026

Dans notre société où la performance, la rapidité et l’occupation permanente sont valorisées, ne rien faire peut sembler inutile, voire culpabilisant. Pourtant, s’autoriser à ne rien faire le week-end est un véritable acte de santé globale, d’autant plus en cette période hivernale, après l’agitation des fêtes de fin d’année.

🧍Sur le plan physique, l’hiver invite naturellement au ralentissement. Les journées plus courtes, le froid et la fatigue accumulée après les fêtes sollicitent davantage l’organisme. Ne rien faire permet alors au corps de récupérer en profondeur. Lorsque nous ralentissons, le système nerveux parasympathique s’active : la respiration s’apaise, les tensions musculaires diminuent, le rythme cardiaque se régule. Le corps peut réparer, intégrer et reconstituer ses ressources💪.

🧘‍♀️Sur le plan psychique, cette période de l’année est souvent marquée par une surcharge mentale : obligations familiales, sociales, professionnelles, bilans et projections. Le week-end devient un espace précieux pour alléger le mental. L’absence de contraintes redonne de la clarté intérieure, apaise les pensées et permet de sortir du mode « faire » pour revenir à l’« être ». Ces temps de pause favorisent l’intégration et préviennent l’épuisement.

❤️ Sur le plan émotionnel, après l’intensité émotionnelle des fêtes, le besoin de se déposer est essentiel. Ne rien faire ouvre un espace où les émotions peuvent émerger librement, être accueillies sans jugement. Cette disponibilité intérieure soutient une meilleure régulation émotionnelle et nourrit une relation plus bienveillante à soi-même.

En hiver, et particulièrement après les fêtes, ne rien faire le week-end n’est ni un manque d’énergie ni un renoncement : c’est une réponse juste aux besoins du corps, du cœur et de l’esprit. Un temps de régénération profond pour se recentrer, se respecter et aborder la suite avec plus de douceur et d’équilibre.

Je vous souhaite donc de très bons week-end "glandouille " à venir ! 😁😁

02/01/2026

Cette année, pas de promesses intenables ni de listes interminables.

Juste l’essentiel : s'écouter un peu plus, se respecter avec bienveillance...

Ici, on croit aux petits pas, aux grandes respirations,
à la douceur envers soi,
et au fait que prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe…
c’est une base 😉

Et si cette année, votre plus belle résolution
était simplement de prendre soin de vous ?

L’équipe du Pôle Santé de Marguerittes est là pour vous accompagner :

🖌️ Arthérapeute - sophrologue
Emilie Troude Sophrologue et art thérapeute

🥗 Diététicienne nutritionniste
Emilie Chertemps Evrard
Approche intuitive et comportementale

🌀 Hypnothérapeute – Kinésiologue – Psychanalyste – Sexothérapeute
Doriane Bour

💉 Infirmière libérale
Marjorie TATLOT

🦴 Ostéopathes
Christine Aguilar & Julienne Ortiz

👀 Orthoptistes
Laurent VIGNAL & Anissa Makram

👣 Pédicure podologue
Marie Estel Marebe

🧠 Psychologue clinicienne
Marie-Sophie Robin

✨ Soins énergétiques, reiki, shiatsu
Damien Chertemps Soins Énergétiques

Nous vous souhaitons une belle année 2026✨✨

📍 Pôle Santé de Marguerittes
94 rue Garrigotte

01/01/2026

✨ Bienvenue 2026 ✨

En ce début d’année, j’ai envie de vous souhaiter une année plus consciente, plus douce et plus vivante.
Une année pour ralentir quand c’est nécessaire, écouter ce qui se vit à l’intérieur, accueillir les émotions sans jugement, avec bienveillance et avancer pas à pas, avec confiance.

Que 2026 soit une année où l’on prend soin de soi autant que des autres, où l’on s’autorise à souffler, à créer, à se réparer, et à cultiver ce qui fait du bien, profondément.

Merci pour votre présence, votre confiance et les chemins partagés.

Je vous souhaite une année apaisée, alignée et pleine de sens 🌱

✨ Très belle année 2026 ✨

24/12/2025

Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année 🎅🌲✨

Arthérapeute/ Sophrologue : Emilie Troude Sophrologue et art thérapeute

Diététicienne nutritionniste : Emilie Chertemps Evrard

Hypnothérapeute – Kinésiologue – psychanalyste Sexothérapeute : Doriane Bour

Infirmière libérale : Marjorie TATLOT

Ostéopathes : Christine Aguilar et Julienne Ortiz

Orthoptistes : Laurent VIGNAL et Anissa Makram

Pédicure podologue : Marie Estel Marebe

Psychologue clinicienne : Marie Sophie Robin

Soins énergétiques : Damien Chertemps Soins Énergétiques

Pôle santé de Marguerittes
94 rue Garrigotte
Marguerittes

20/12/2025

16/12/2025

Une autre professionnelle présente le 10 mai prochain 😊

📸 Portrait de Maïlys Colloca qui sera présente pendant cette journée Voyage Sensoriel et Bien être.

Après 10 ans à accompagner des parcours et des personnalités, notamment des femmes, j’ai vu à quel point le potentiel est immense… et pourtant souvent freiné par le doute, la peur de ne pas être légitime ou l’impression de devoir toujours en faire plus.

De cette réalité est né EVOLV’HER.
Un projet que j’ai imaginé comme un espace d’évolution, de confiance et d’alignement, à la fois pour les femmes et pour les entreprises qui souhaitent faire bouger les lignes et briser le plafond de verre.

Ma devise :
« Seule, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin. »

Je suis profondément convaincue que l’intelligence collective est une force essentielle pour grandir, prendre du recul et se reconnecter à ce qui fait sens. C’est ce fil conducteur qui traverse tous mes accompagnements.

Je propose aujourd’hui deux ateliers complémentaires.

✨ Un atelier Boost de confiance, pour se reconnecter à ses forces à travers des exercices d’introspection, des expériences sensorielles et émotionnelles, et des temps de partage collectif qui permettent de se sentir soutenue et reconnue.

✨ Un atelier de co-développement, basé sur une méthode reconnue, qui permet d’explorer une problématique ou une perte d’énergie vécue actuellement, grâce à la richesse des regards et de l’intelligence collective, aussi bien sur le plan personnel que professionnel.

Ce que je souhaite avant tout, c’est créer des espaces sécurisants, humains et authentiques, où chacune peut déposer ce qu’elle vit, prendre conscience de sa valeur et repartir avec plus de clarté, de confiance et d’élan.

J’ai hâte de vous retrouver pour partager ces moments d’échange, de profondeur et de transformation.

Maïlys

13/12/2025

Un autre professionnel présent pour la journée "voyage sensoriel et bien-être "

📸 Portrait de Fabrice Montels-Pro Le Neuropapillon qui sera présent lors de la journée Voyage Sensoriel et Bien-être.

J'accompagne les adultes et étudiants qui passent un moment important comme diplôme, concours, examen, oral, ect...

Je suis coach, formateur spécialisé en Neurosciences , et grâce a des outils simples j'aide les personnes à se préparer aussi bien mentalement que méthodologiquement.
J'ai partagé ces outils dans un livre nommé "Une marche après l'autre pour votre réussite".

Pour cette journée Voyage Sensoriel, je vous propose un entretien d'accompagnement "En route vers ta réussite" pour résoudre un problème ou créer son objectif avec les neurosciences.

Fabrice Montels - Le Neuropapillon
Quand votre cerveau est au service de votre réussite
0614898516
www.coaching-formation-84.fr