Emilie Dièt& gourmandises

28/02/2026

Coucou pour information oui je me suis bien fait cambrioler au cabinet médical je vais bien c'est juste un peu compliqué psychologiquement j'aime pas que l'on viol mon intimité et encore moins celle de mes patients puisque le cabinet est aussi votre lieu de confidence . Vos dossiers sont en sécurité ainsi que mon matériel de Diététicienne ne vous en faites pas . Pas de grosses choses volées ( il n'y a jamais rien qui reste au cabinet diét) hormis vos chocolats préférés je suis navrée pour les dégustations prochaines je devrais changer de chocolat 😜 faut-il que je rachète les mêmes ? Moi je pense que oui lol mais je les garderais avec moi 😅 Il faut bien que j'en rigole c'est nerveux... Bref je serais bien présente pour vos rendez-vous de la semaine prochaine 😉 A très vite merci pour vos messages de soutient qui sont nombreux ❤️

23/02/2026

Bonjour😀

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de mon expérience Miss Curvy… mais avec ma casquette de diététicienne 🤍

Participer à Miss Curvy, ce n’est pas seulement défiler ou se mettre en lumière.

C’est un vrai cheminement personnel.
C’est apprendre à :
✨ s’accepter
✨ se voir autrement
✨ apprivoiser son image
✨ sortir de la culpabilité
✨ faire la paix avec son corps

Et en tant que diététicienne, cette expérience prend encore plus de sens.

Parce que derrière chaque patiente, chaque patient, il y a une histoire.
Il y a des blessures, des complexes, des années de régimes, parfois de honte, souvent un manque d’estime de soi.

Comment accompagner vers un mieux-être si on ne travaille pas aussi sur son propre regard ?
Cette aventure va m’aider à comprendre encore plus profondément :
– la vulnérabilité face au regard des autres
– la peur de ne pas être “assez”
– le courage qu’il faut pour oser se montrer
– la force qu’il y a dans l’acceptation de soi

En consultation, je ne veux pas seulement parler d’alimentation.

Je veux parler de relation au corps.
De respect de soi.
D’équilibre.
De bienveillance.

Miss Curvy m’apprend que la santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance.
La santé, c’est aussi se sentir légitime dans son corps.

Et je suis convaincue que cette expérience fera de moi une professionnelle encore plus humaine, plus empathique et plus alignée 🤍

Parce qu’accompagner, c’est aussi avoir traversé soi-même des étapes. Et comme mes patients et mes proches le savent j'aime énormément me Challenger 😉
Cette aventure ne fait que commencer mais elle m'apporte déjà beaucoup ✨

❤️ Merci énormément pour votre soutien ❤️

02/02/2026

Vous connaissez la cramaillotte ?

Petit cadeau lors d'un rendez-vous 🥰🥰 Ça fait trop plaisir 🥰

Je vais me régaler sur mes tartines du matin

C'est aussi connu sous le nom de " miel de pissenlit" j'en cherchais depuis un petit moment en + hihi je suis ravie 🥰

Miam miam 😋😋

Encore un grand merci je suis gâtée ❤️

22/01/2026

🤩 Être formée en alimentation intuitive c'est un + dans mes suivis🤩

Je vous apprends à vous écouter, à avoir une belle vision de vous-même et à retrouver confiance en vous en parallèle d'une alimentation qui vous ressemble en faisant attention de respecter vos habitudes et vos envies 😉

😄Votre bien-être et votre santé sont mes priorités 😄

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements 😉😉

20/01/2026

🌱 S’assumer à chaque étape de sa perte ou de sa prise de poids 🌱

La perte ou la prise de poids ce n'est pas une ligne droite.
C’est un chemin fait de changements, d’adaptations, de hauts… et parfois de doutes.
👉 Le chiffre sur la balance change.
👉 Le corps évolue.
👉 Le regard sur soi aussi.
Et à chaque étape, il est essentiel de s’autoriser à être bienveillant(e) avec soi-même.

💬 S’assumer, ce n’est pas attendre “d’avoir atteint son objectif” pour se sentir légitime.
C’est apprendre à reconnaître ses efforts ici et maintenant et à s'aimer au fur et à mesure du temps.

🔄 Un corps qui change peut surprendre, parfois déstabiliser.
Mais il raconte une histoire : celle de décisions, d’apprentissages et de progrès.

🍽️ En tant que diététicienne, mon rôle n’est pas seulement d’accompagner l’alimentation,
mais c'est aussi vous aider à :

❤️accepter votre corps à chaque étape
❤️déconstruire la pression du “résultat parfait”
❤️construire une relation plus sereine avec vous-même et avec la nourriture

✨ Vous n’êtes pas “en attente” d’être quelqu’un de mieux vous êtes quelqu'un de bien tout le long de votre parcours

Vous êtes déjà en chemin.

Et chaque étape mérite d’être respectée.💚

19/01/2026

✨ L’image de soi dans un suivi diététique ✨

Un accompagnement par une diététicienne, ce n’est pas seulement parler de ce qu’il y a dans l’assiette.

C’est aussi prendre en compte le rapport au corps, le regard sur soi et les émotions liées à l’alimentation.

👉 Travailler l’image de soi permet de :

se détacher des injonctions et des régimes restrictifs

renouer avec une relation plus apaisée à son corps

avancer vers des changements durables et respectueux de soi

🍽️ Le suivi diététique devient alors un accompagnement global, où la santé physique et le bien-être mental avancent ensemble.

💬 Et si prendre soin de soi, c’était aussi apprendre à se regarder avec plus de douceur ?

Lors de mes rendez-vous j'aime aborder ce thème avec beaucoup de douceur. Le miroir est un élément indispensable lors de certains suivis😉 Pour plus de renseignements n'hésitez pas a me contacter 😉

13/01/2026

🍽️ Le suivi diététique ne concerne pas uniquement la perte de poids

On associe encore trop souvent la consultation diététique à la perte de poids.

Pourtant, mon rôle de diététicienne va bien au-delà.

J’accompagne aussi :

👉 des personnes ayant besoin de prendre du poids de façon progressive et adaptée

👉 des personnes souffrant de pathologies nécessitant une alimentation spécifique (troubles digestifs, maladies métaboliques, dénutrition, pathologies chroniques, etc.)

👉 des personnes qui souhaitent simplement mieux comprendre leur alimentation et retrouver un équilibre durable

Chaque suivi est personnalisé, car chaque situation est unique.

Il ne s’agit pas de «régime», mais d’un accompagnement global, basé sur l’écoute, l’éducation nutritionnelle et l’adaptation aux besoins médicaux et au mode de vie.

✨ Perte de poids, prise de poids, pathologie ou prévention : l’objectif reste le même
👉 améliorer la santé, le bien-être et la relation à l’alimentation.

📩 Si tu te reconnais dans l’une de ces situations, n’hésite pas à me contacter pour en discuter.

04/01/2026

💭 Et si le plus important n’était pas de mieux manger… mais de mieux vous traiter vous-même ?

En tant que diététicienne, je constate chaque jour :

Que ce n’est pas un manque de volonté qui fait souffrir, mais un manque de bienveillance envers vous.

Manger ne devrait jamais être une source de peur, de honte ou de culpabilité.

Votre corps n’est pas un problème à corriger,
c’est un allié à écouter et à respecter.

S’aimer soi-même, c’est :
✨ accepter de ne pas être parfait
✨ respecter vos sensations de faim et de satiété
✨ cesser de vous juger pour ce que vous mangez
✨ comprendre que la santé ne se résume pas à un chiffre ou à une assiette “idéale”

Une alimentation équilibrée ne se construit pas dans la restriction,
mais dans la douceur, la patience et l’écoute de soi.

Lors de mes consultations et dans ma vie de tout les jours j'utilise ma formation en alimentation intuitive parce que s'écouter est la meilleure façon de se respecter.

💚 Prendre soin de votre santé commence toujours par là :
Vous parler avec respect et avancer sans vous faire violence.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter en message privé ou sur mon numéro de téléphone.

02/01/2026

⚠️Post prévention ⚠️
❌ Attention aux régimes miracles en ce début d'année ❌

Promesses de perte de poids rapide, aliments “interdits”, résultats spectaculaires…
Les régimes miracles font rêver, mais ils peuvent surtout déséquilibrer le corps, fatiguer, et entraîner des effets rebond.

👉 Il n’existe pas de solution magique.
La vraie clé, c’est :
une alimentation variée et équilibrée
du plaisir à manger
du temps et de la régularité
et surtout, respecter son corps

💡 Avant de changer ses habitudes, mieux vaut s’informer et demander l’avis d'un(e) diététicienne(ne)
Prenez soin de vous 🤍

02/01/2026

Les fêtes de fin d’année sont maintenant derrière nous ✨

Des repas plus riches, des horaires décalés, des moments conviviaux autour de la table… et parfois un peu de fatigue ou d’inconfort.

J’aimerais vous rappeler une chose essentielle : il n’y a rien à “réparer”.

Le corps sait s’adapter, et quelques jours différents ne définissent ni votre santé, ni vos habitudes sur le long terme.

L’après-fêtes n’est pas le moment de se restreindre ou de culpabiliser, mais plutôt de revenir doucement à des repères simples :
🥦 remettre des légumes et des fruits dans l’assiette
💧 bien s’hydrater
🕰 retrouver un rythme de repas plus régulier
🚶‍♀️ bouger avec plaisir, sans obligation
😌 et surtout, s’écouter

L’équilibre alimentaire ne se joue pas sur une semaine, mais sur la durée.

Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, sans jugement, pour construire une relation sereine avec l’alimentation, en respectant votre corps et votre quotidien.
Prenez soin de vous, et avançons ensemble, pas à pas 💚

01/01/2026

En cette nouvelle année 2026, je vous souhaite de trouver l’équilibre et la sérénité dans vos habitudes alimentaires. Que cette année soit synonyme de découvertes gustatives, de plaisir dans votre assiette et de bien-être au quotidien.

Prenez soin de votre santé en adoptant des choix nourrissants et bienveillants envers votre corps. Rappelez-vous que chaque petit geste compte pour votre bien-être global, et qu'il est possible de se faire plaisir tout en restant à l'écoute de ses besoins.

Je vous accompagne avec enthousiasme dans votre parcours vers une meilleure santé et une relation plus sereine avec l’alimentation.

Que 2026 soit une année pleine de vitalité, d’énergie et de petits moments de bonheur partagés !

À votre santé et à votre bien-être !

Votre diététicienne.

30/12/2025

🤣🤣🤣 Un peu d'humour 🤪🤪🤪

Mon royaume pour des brocolis vapeur 🥦 !