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Cap 6ème Sens

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Marignier
Cap 6ème Sens

Coach holistique. Formatrice à l'intelligence collective. Thérapeute en relaxation. Magnétiseuse. Donnez du sens à votre vie. Jim Rohn.

Vous pensez que votre voie est toute tracée, essayez de sortir du cadre, laissez éclater votre richesse intérieure, votre savoir-être. Le courage permet de croître vers la force d'un autre devenir. Votre attitude positive deviendra l'aimant qui attirera ce que vous désirez dans votre vie. C'est avec un engagement enthousiaste que la vie sera inspirante. Choisir et se sentir dans la seule version de son authenticité, c'est choisir une belle communication. Tout est accessible il suffit d'en avoir la volonté. Vous trouverez un équilibre harmonieux. L'âge importe peu, c'est toujours le moment ! Ma ligne de conduite : "La raison principale de se fixer un but est qu'il est destiné à être atteint. Ce qu'il fait de vous aura toujours une plus grande valeur que celle que vous attendiez."

20/02/2026

🌟✨️Oser franchir le pas de porter un chapeau.

Les freins que j'ai pu entendre :

"Je ne sais pas si j'oserais le porter"
"Je ne sais pas si j'ai une tête à chapeau"
"Je ne sais vraiment pas si cela m'irai"
"J'ai peur du regard des autres ..."
Ce sont les réflexions les plus courantes que j'ai entendue.

Et si je vous disais que "Mon chapeau est devenu Ma force. " C'est une de mes petites victoires.

✅️Comme retrouver ma lumière après l'épreuve, Oser me montrer.

🥰C'est l'histoire et le combat invisible des femmes qui se relèvent après un cancer.

📍✨️🌟Aider à affronter , aider à retrouver sa place, aider les autres, c'est le parcours que j'ai choisi depuis 2011 a travers l'accompagnement.

✅️Le chapeau est une invitation à oser, à s'affirmer, à montrer sa lumière.

😉Regardez la transformation d'Isabelle qui m'avait lancé ces phrases en debut de matinée.. d'aujourd'hui.

C'est alors que j'ai quitté mon chapeau pour le poser sur sa tête.
J''ai pris une première photo, puis je lui ai dit de marcher et sentir ce qu'elle ressentait et sentir le regard des autres.

Regardez bien la différence sur toutes les photos.
Don port de tête, son regard, son d'ouvrir, son attitude. Un vent de liberté souffle.

Nous sommes allées là où j'avais acheté mon chapeau, elle est repartie avec le même.

A quelques jours de son anniversaire je suis heureuse de sa transformation .

Et heureuse de lui avoir transmi cette confiance en elle qui était manquante.

Une journée merveilleuse.

Sylvie Crétin ✍️
Cap 6ème Sens

18/02/2026

❄️🏊🧊🏊Nage en eau glacée.

✅️Une regle d'or, se préparer mentalement et physiquement à s'immerger dans une température plus basse que 6°.
Chaque degré compte!

😉✅️Susciter un élan de solidarité. Ce sport extrême se vit dans le partage.

✅️L'état d esprit se révèle avec la température de l'eau et surtout dans la glace!

✅️Avoir une connaissance des tempéraments, avec l ennéagramme, m'aide à accompagner les personnes.
✅️Affermir la motivation de chacune.
✅️Ecouter les peurs, les blocages, les craintes.

❤️C'est a Artisan du chocolat Verchaix que nous avons fait le point, le plein d'énergie avant de repartir pour l'immersion.

Nous avions nagé au lac bleu et j'avais proposé cette immersion pour faire découvrir , à Isabelle et Véronique Beignet , cette glace transformée qui est très rare dans l'année..
Pour cela il est bon d'etre attentive à la météo et de cerner ce moment pour l" apprécier pleinement.
L'avant immersion.
Isabelle avait eu très froid alors regle d'or précautions :
✅️Respiration obligatoire
✅️Réchauffer ses pieds, ses mains.( ♡☆°○Merci à Cécile pour l'eau chaude•°○♡) .
✅️Le cœur ❤️ remplie de joie de pouvoir leur faire découvrir cette moment magique.
✅️Explorer les pensées d'Isabelle et Véronique.
✅️Changement de paradigmes si nécessaire.

🏊❄️✨️🌟Ces leçons que je tire de mes expériences de vie, de mes accompagnements, de ce parcours de coach holistique peuvent, sans doute, aider certaines personnes à se dépasser et à surmonter leurs peurs.

Pour moi la peur a toujours été motivante et non paralysante.

J'ai aussi dépasser des handicaps.

Quand après" un melanome évolutif au cuir chevelu", j'ai eu l'annonce que le soleil état interdit, j'ai appris à aimer chaque jour avec le soleil dans le cœur ❤️.
J'ai appris à affronter toutes les intempéries avec joie et bonne humeur, j 'étais en vie, c'était ça le cadeau 🎁.

Sylvie Crétin ✍️
Cap 6ème Sens

15/02/2026

Je vous souhaite un bon dimanche avec cette réflexion, à méditer..

13/02/2026

Nage en eau froide...
Les pluies de cette nuit, ainsi que la neige, ont fait baisser la température de l'eau.

Retour d'Isabelle, ce jour, pour la nage en eau froide. Après une grande pause depuis les championnats de france le froid pinçait fort pour elle ce matin...

Mon genou toujours un peu douloureux, l'eau froide m'aide à l'apaiser.

Je garde le cap avec cette transformation de la douleur avec moins de sensibilité à la sortie de l'eau.
Les bénéfices sont immenses et bien-être du froid agit sur le liquide synoviale et sur le kiste poplité.

Entre immersion et nage en eau froide, je désenfle et permet de retrouver une mobilité de l'articulation du genou dans l'attente de la prochaine étape.

Des personnes me demandent pourquoi je ne pars pas aux autres championnats..
Tout simplement pour le coût.

La passion est grande , la raison est plus forte .
Il y a l'eau froide, et il y a le quotidien et le budget à tenir . Le choix est vite fait .

09/02/2026

Parce que la vie c'est aussi ces moments simples, doux comme le chocolat partagé avec des éclats de rire après nos défis givrés, à Artisan du chocolat Verchaix.

C'est instants là, sont précieux. Ils nous rappellent que la vie est saveur, gourmandise, légèreté avec une pointe de folie.

Ces petits plaisirs sont aussi essentiels pour nourrir l'âme.
A toutes les douceurs qui réchauffent les cœurs.
Sylvie Crétin ✍️

03/02/2026

Vivre en Haute-Savoie c'est savoir s'emerveiller de ce cadre de montagne avec de douces sensations.
Direction Joux plane après la nage en eau froide pour savourer l'ambiance feutrée d'une fin de journée ou habillée de blanc les rayons du soleil caressent le paysage et nos visages.

Cette semaine ca fait un an que nous nous sommes rencontrées avec Isabelle.
Et je voulais que ce moment soit inoubliable.
Amitié et partage.
Sylvie Crétin ✍️

02/02/2026

Un livre à découvrir : "Trois petits pas" j'ouvre ma lecture sur le deuxième livre de

Je dirais que ce livre vibre sur 3 métamorphoses:

1.Un" Parigot" avec cette liberté d'expression et de préjugés plus tenaces qu’une tache de vin sur une nappe blanche. S'affranchir, même maladroitement avec des blagues à tout bout de champs !
2.La deuxième : comment ça va pour vous, parce que pour moi, oh oui pour moi, ça va pas, mais pas, mais pas du tout. ! Paf, c'est la prise de conscience, le burnout ! Un déclic ! Le voilà qui découvre qu’il a aussi des jambes et des besoins : besoin d’air, de verdure, d’espace… et surtout, de "sortir de sa bulle ! " Courir, courir et goûter la vie autrement ! Une remise en question dessinant un autre quotidien au corps et à l'esprit. C'est le départ pour une renaissance dans nos pays de Haute-Savoie.
3.La troisième : s'ouvre à une transformation de l'homme à travers les verbes de sa vie qui vont lui permettre de devenir plus vrai, plus authentique, plus tendre. Observer, comprendre, accepter, changer : Imaginez le se débattre avec ses contradictions, comme un citadin égaré dans un champ de vaches jusqu’à ce que la Haute-Savoie lui tombe dessus, version haute montagne, chez "les culs terreux ".Une journée unique avec " Choupi et Forest. " (À découvrir).

Ce qui est beau dans ce livre, c’est qu’il nous parle de chutes, de doutes, de ces moments où on a l’impression de reculer alors qu’on avance. Mais aussi de ces victoires sur soi qui, mine de rien, changent tout. Et puis il y a Lola, j'attends Lola. Je cours avec Lola !

Un livre qui mobilise (même les canapés)
« Trois petits pas » C’est le récit d’un mec qui, trébuche sur la vie… et finit par danser avec. Un livre qui m’a fait rire, encore plus que le premier. Alors oui, "Ben", tu m’as fait revivre des souvenirs, le Semnoz avec "l'étape du tour" en vélo c'était après le burnout en 2013.

Ton métier, Benoît, devient un levier pour bouger les lignes, créer du lien, inspirer, et construire autrement. Merci .
Sylvie Crétin ✍️ Cap 6ème Sens

31/01/2026

Une bien belle rencontre en altitude, ce Dimanche 18 janvier 2026, par une journée ensoleillée, à Sommand : "Quand un Breton réveille la Haute-Savoie l'émotion plein le cœur".

"L'Homme en "hic…?.... " Ben" distille les rencontres avec ce petit grain de folie et ces graines de défis lancés à soi-même. Respire, Benoît, je suis Sylvie, Sylvie…."Crétin"…toi qui cite " le petit crétin" p 14, "passer pour un crétin"p 134, tiens deux quatre, Jour mathématiquement, numéro 4, dans ton livre, "Et si non, vous faîtes quoi dans la vie ? "
Tes mots, Ben, m’ont appris à voir mon "Crétin" non plus comme une insulte, mais comme un mantra: "Ne lâche jamais" cette solution offerte par "la langue des oiseaux". La signification de ce nom "crétin" est devenue une devise que je murmure désormais, en plongeant dans l’eau glacée, ou en gravissant les cols enneigés en skating, ou en parcourant les cols en vélo l'été.Ce Breton débarqué en Haute-Savoie, avec son "parler franc" et ses histoires qui sentent le goût du sourire et de l’effort, a su capturer l’essence de notre " bled " avec une justesse qui fait réfléchir. À travers ses récits, je peux deviner l'homme en "hic" et "chic" qui a choisi de vivre à fond, et de dire "chiche à toutes les formes de dépassement et afin de transformer chaque montagne en métaphore et chaque descente en leçon de vie.
Benoît, c’est ce mélange rare : un sportif qui écrit, un Parisien qui s’éprend des cimes, un Breton qui adopte nos paysages comme on adopte une famille. Ses aventures, entre vélo, trail et ski de fond, sont bien plus que des exploits physiques. Ce sont des invitations à se transcender, à rire de ses chutes pour mieux se relever, à embrasser l’inattendu comme une vieille connaissance.
Son style ? Un cocktail de suspens, d’humour et de cette pointe d’orgueil qui pousse à aller " dans le rouge ", là où la vie vibre plus fort.
Ce qui m’a touchée, c’est sa capacité à pointer du doigt ce "côté endormi " qui sommeille en chacun de nous. À travers ses lignes, on sent le hasard des rencontres qui éveillent, qui, qui bousculent, qui transforment.
Merci Benoît. le plus beau des sports , c'est peut-être celui de se raconter et de partager. Sylvie.

20/01/2026

Transmettre est ma passion.
Aujourd'hui après ma nage au lac bleu de morillon, une préparation mentale au lacs aux dames.
Aller Go!
Je prépare le terrain ...

17/01/2026

🌟✨️🥰LA MAGIE DES RENCONTRES ✨️🌟🥰
🍀Parfois, la vie nous offre des rencontres qui transcendent le temps et l’espace.

Paule et moi, notre première rencontre date de 2009 à Antibes. j'allais à un point rencontre vélo de route.
C’est d’abord été le vélo à Antibes, puis le ski de fond à Joux Plane, et aujourd’hui, l’eau glacée ce jeudi 16 Janvier 2026.

Chaque fois, c’est la même étincelle, la même complicité.

Ces moments, c’est bien plus que du sport : c’est la preuve que les passions nous lient au-delà des années, et que les vraies connexions ne s’effacent jamais.

Merci à la vie pour ces cadeaux inestimables.

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