Sabine Richter Accès au bien-être

13/07/2025

Dans un cadre sympathique en extérieur venez vous accordez 1h de détente…
Je vous propose des exercices de respirations profondes et relaxantes associés à des étirements doux accessibles à tous. Le tout harmonisé de doux sons de bols tibétains …

Un moment rien que pour VOUS
Jeudi 17 juillet de 19h30 à 20h30.

Uniquement sur inscription 😉

Contactez moi vite au 06 45 82. 24 48 pour réserver votre place (places limitées)
Tarif : 10€ par personne
(Condition pour que la séance ait lieu : une météo sans pluie et minimum 5 personnes inscrites)
N’hésitez pas à en parler autour de vous : famille, amis, collègues etc…

Accordez vous du temps pour VOUS !

10/07/2025

Jeudi 17 juillet de 19h30 à 20h30
venez vous accorder 1h de détente et de bien être.
Exercices de respiration relaxante associés à des mouvements et étirements au son des bols tibétains.
Accordez vous cette séance bienfaisante.
Tarif : 10€ par personne
Places limitées !!

Donc appelez vite le 06 45 82 24 48 pour réserver VOTRE place !
Et n’hésitez pas à en parler autour de vous pour partager cet agréable moment avec vos proches ou amis ou collègues 😉
(La séance aura lieu si inscription au minimum de 5 personnes et bien sûr si il n’y a pas de pluie 😉)

26/06/2025

J’explique souvent l’importance d’une bonne hydratation après vos séances de bain sonore ou massage chez moi.
Voilà un bon récapitulatif 😉👍
https://www.facebook.com/share/p/1GmraPRCD1/?mibextid=wwXIfr

💦 BOIRE DE L'EAU COMME UN PRO : LES 5 ERREURS QUI VOUS METTENT À PLAT (ET COMMENT LES ÉVITER)
« Spoiler : Votre estomac n'est pas une machine à laver ! »

🚫 ERREUR 1 : BOIRE COMME UN CHAMEAU EN DÉSERT 🐪
Le drame :

Votre système digestif panique → "Tsunami à l'horizon !"

Ballonnements garantis

Vos reins font la grève : "Trop de boulot d'un coup, chef !"
La solution futée :
✅ Siroter toute la journée comme une dégustation de grand cru.
✅ Astuce : Une gourde avec marqueurs horaires → votre pense-bête hydratation douce !

🍝 ERREUR 2 : L'EAU QUI NOIE VOTRE REPAS (ADIEU, DIGESTION !)
Le carnage :

Dilution des sucs gastriques → votre steak flotte comme un radeau 🥩⚓

Ventre lourd + digestion au ralenti
Le move gagnant :
✅ 30 min AVANT le repas : 1 verre pour préparer le terrain.
✅ 1h APRÈS : le grand rinçage post-déjeuner.
⚠️ Pendant : 3 gorgées max, comme un sommelier qui se retient !

❄️ ERREUR 3 : L'ARCTIQUE DANS VOTRE GORGE 🧊
L'effet glaçon :

Choc thermique → vos vaisseaux sanguins se contractent comme des coquilles !

Digestion paralysée → "Au secours, mon burger est congelé !"
La température idéale :
✅ Température ambiante : comme une caresse pour vos organes.
✅ Post-sport : évitez l'eau glacée → optez pour "frais mais pas polaire" !

☀️ ERREUR 4 : LE RÉVEIL SANS "SHOT" D'EAU (LA CATA MATINALE !)
Le réveil cauchemar :

Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽

Fatigue + cafouillage garanti
Le rituel magique :
✅ Dès l'ouverture des yeux : 1 verre d'eau tiède + jus de citron (détox express !).
✅ Attendre 15 min avant le café → votre corps dira "merci" !

⚡ ERREUR 5 : VOLER SES PROPRES MINÉRAUX (AUTO-SABOTAGE !)
Le drame silencieux :

Boire 3L sans sel ni minéraux → vous chassez le potassium/magnésium comme un pickpocket !

Crampes + fatigue = votre corps en PLS
La réparation maline :
✅ Une pincée de sel dans votre gourde (version light).
✅ Aliments minéraux : banane, épinards, amandes → vos alliés !
✅ Eau de coco : la potion magique post-sport !

💎 BONUS : LES ASTUCES HYDRATATION QUI CHANGENT TOUT
Votre gourde = votre ombre → traînez-la partout !

"Soif" = déjà alerte rouge → anticipez !

Infusions fun : concombres + menthe 🥒, framboises + basilic...

Couleur p**i = votre jauge perso : jaune clair = 👍, jaune foncé = SOS ! 💛

🌟 LE POURQUOI DU COMMENT :
« Boire lentement, c’est comme économiser son salaire.
Boire à jeun, c’est offrir un spa à vos organes.
Et l’eau tiède ? C’est le manteau en cachemire de votre système digestif ! »

👉 EN RÉSUMÉ :

Sirotez → pas de course contre la montre ⏳

Espacez repas et eau → votre estomac kiffe

Tempérez → fini l’eau glaçon extrême ❄️

Matinal → 1 verre = réveil en douceur 🌅

Minéralisez → sel et potassium = vos potos

Résultat ? Énergie x10, digestion au top, et un corps qui chante ! 🎶

(Et non, boire de l'eau ne devrait JAMAIS ressembler à une torture...) 😉💧

24/06/2025

Ça fait toujours plaisir ce genre de message suite à un massage sur une personne extrêmement stressée.
Les bienfaits du massage relaxant 😌 👍

22/06/2025

Jeudi 26 juin de 19h30 à 20h30
venez vous accorder 1h de détente et de bien être.
Exercices de respiration relaxante associés à des mouvements et étirements au son des bols tibétains.
Accordez vous cette séance bienfaisante.
Tarif : 10€ par personne
Places limitées !!

Donc appelez vite le 06 45 82 24 48 pour réserver VOTRE place !
Et n’hésitez pas à en parler autour de vous pour partager cet agréable moment avec vos proches ou amis ou collègues 😉
(La séance aura lieu si au minimum 5 personnes.)

20/06/2025

Imaginez vous, vous accordez une séance de bien être dans ce jardin …

1h durant laquelle nous pratiquerons des exercices de respiration et des mouvements relaxants, le tout agrémenté du doux son des bols tibétains…

C’est ce que je vous propose
jeudi 26 juin de 19h30 à 20h30.
Il suffira de venir dans une tenue confortable avec votre tapis de sol.

Si cette expérience vous tente, contactez moi vite au 06 45 82 24 48 afin de réserver votre place pour ce doux moment de bien être (attention
places limitées !)

Prix de la séance : 10€ par personne
La séance aura lieu si le temps le permet (mais ça sera le cas 😉👍) et si il y a un minimum de 5 participants donc n’hésitez pas à en parler autour de vous 😉

Prenez soin de vous

25/05/2025

Une Maman c’est si précieux…

03/05/2025

Quel bonheur de recevoir ce genre de message. Merci 🙏
Et un grand merci à toutes les personnes qui m’ont déjà laissé des messages.

01/05/2025

Je vous souhaite un merveilleux week-end du 1er Mai.
Prenez du temps pour vous et avec ceux que vous aimez.
À bientôt

12/04/2025

Ce matin pour bien démarrer la
journée, une super séance de Bain Sonore en duo (mère et fille) qui leur a permis de partager ce doux moment hors du temps et d’accéder à une relaxation profonde.
Elles vont passer un super ensemble 👍
Séance d’1h possible en :
Individuel : 60€
En duo : 45€ par personne
En trio : 35€ par personne
Me contacter au :
06 45 82 24 48

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez …

10/04/2025

Cet après midi, un agréable moment de relaxation entre amies 👍
Séance de bain sonore (sonotherapie)
1h
En trio : 35€ par personne
En duo : 45€ par personne
En individuel : 60€
Prise de rdv au : 06 45 83 24 48

https://www.sabine-bienetre.com/

24/03/2025

Un beau et bon moment de relaxation partagé entre père et fille 👍

Accordez vous une immersion dans le monde sonore et vibratoire pour atteindre une relaxation profonde.

Séance d’1h qui peut se faire :

En individuel : 60€ la séance
En duo : 45€ par personne
En trio : 35€ par personne

Pensez à prendre soin de vous et de ceux que vous aimez…

Pour tous renseignements ou réservation me contacter au :
06 45 82 24 48