Ni'coach Fit sport et santé

15/01/2023

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nicoachfit78@gmail.com

20/02/2022

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23/01/2022

🤓 AVANT / APRES 🩺

DESCRIPTIF:

- Patient opéré ( inévitable car luxation à répétition) et rééducation terminée il y
a 2 ans, mais à cause d'une mobilité réduite et une kinesiophobie
(peur du mouvement) une fonte musculaire s'en est suivie avec une raideur
articulaire et des douleurs récurantes.
- Ce travail vient renforcer quiconque ayant été opéré afin de pérenniser le travail du chirurgien (sauf contre indication) une fois la rééducation terminée. Convient également aux personnes ayant de l'arthroses, tendinites ou uniquement une faiblesse musculaire.

METHODE UTILISÉE:

- Adaptation des gestes techniques pour renforcer les deltoïdes ainsi que la chaîne scapulaire.
- Étirement pour récupérer la mobilité articulaire
- Règle hygenio diététiques
- Gainage statique et dynamique adapté
​
RÉSULTATS OBTENUS:
​
- Diminution des douleurs et récupérations des mobilités souhaitées avec gain de force et de confiance pour reprendre certaines activités.
-Cette méthode s'adapte aussi aux personnes souhaitant simplement renforcer leurs épaules en prévention !​

AVANTAGES :

- Gain de temps avec des coachings à domicile.
- Retour sur investissement car moins de problèmes de santé, donc moins d'immobilisation.
- Moins de séances de kiné et d'ostéopathie et arrêt de médicaments contre la douleur.

18/01/2022

🤓 AVANT / APRES 🩺

DESCRIPTIF :

- Personne souffrant de lombalgie chronique avec tassement des disques
intervertébraux L5 S1
- Relâchement des muscles profonds abdominaux suite à de nombreuses
immobilisations.
- L'avancement de la pathologie n'étant pas assez critique pour opérer, mais suffisant pour de nombreux aller-retour chez des kinés et ostéos (avec prise d'anti-douleurs régulières)

MÉTHODE UTILISÉE :

- Renfort des muscles profonds, grand transverse et du périnée afin de rééquilibrer les muscles antagonistes à ceux du dos !
- Renfort des muscles lombaires et du rachi supérieur
- Étirements dorsaux, fessier et ischio
- Règles hygieno diététique

RÉSULTATS OBTENUS :

- Douleurs lombaires disparues
- Renfort du grand transverse
(ventre plat) et du périnée permet (meilleure érection et contrôle
de l'éjaculation)
- De manière préventive: limitation de l’incontinence, trouble
de l'érection et du cancer de la prostate
​​
AVANTAGES :

- Gain de temps avec des coachings à domicile
- Retour sur investissement car moins de problèmes de santé et donc moins d'immobilisation.

16/01/2022

🤓 AVANT / APRES 🩺

DESCRIPTIF :

- Personne souffrant de lombalgie chronique avec tassement des disques
intervertébraux L5 S1
- Relâchement des muscles profonds abdominaux suite à de nombreuses
immobilisations.
- L'avancement de la pathologie n'étant pas assez critique pour opérer, mais suffisant pour de nombreux aller-retour chez des kinés et ostéos (avec prise d'anti-douleurs régulières)

MÉTHODE UTILISÉE :

- Renfort des muscles profonds, grand transverse et du périnée afin de rééquilibrer les muscles antagonistes à ceux du dos !
- Renfort des muscles lombaires et du rachi supérieur
- Étirements dorsaux, fessier et ischio
- Règles hygieno diététique

RÉSULTATS OBTENUS :

- Douleurs lombaires disparues
- Renfort du grand transverse
(ventre plat) et du périnée permet (meilleure érection et contrôle
de l'éjaculation)
- De manière préventive: limitation de l’incontinence, trouble
de l'érection et du cancer de la prostate
​​
AVANTAGES :

- Gain de temps avec des coachings à domicile
- Retour sur investissement car moins de problèmes de santé et donc moins d'immobilisation.

09/01/2022

✨ NOUVELLE ANNÉE, NOUVELLES RESOLUTIONS 💪🏼✌🏽

Une nouvelle année commence et nous sommes nombreux à se donner des nouveaux objectifs !
Ces objectifs nous permettent de nous améliorer et d'être toujours plus attentif pour devenir notre meilleure version.
Mes objectifs pour cette année sont:
🔸 Développer mes connaissances en santé pour vous transmettre les meilleurs coachings sport santé 🩺
🔸 Accompagner et rencontrer de nouvelles personnes car le contact humain et l'échange est pour moi primordial 🤝🏽
🔸 Et bien sûr continuer à vous voir évoluer à chaque séance 😊

Et vous ? Quelles sont vos résolutions de l'année ?
Si elles concernent le sport, le bien être, la santé, la nutrition je peux vous aider 👋🏼 N'hésitez pas à me contacter si vous voulez échanger sur vos objectifs ! 😉💪🏼

02/01/2022

💪 AVANT/APRES SCIATIQUES CHRONIQUES 🩺

Suite à mon accompagnement sportif en activité physique adaptée, les douleurs sciatiques ont disparu, les ischios (muscle situé derrière la cuisse) sont renforcés (véritable protecteur des genoux), le bas-ventre est remusclé grâce aux exercices sur les muscles profonds dont le périnée.

⏳Temps du coaching : 2 séances par semaine pendant 3 mois

💡Vous ne comprenez pas pourquoi vous allez souvent chez l’osteo ou le kiné ? Vos douleurs sont récurrentes ?
Pour un changement radical, la méthode Ni’coach Fit est faite pour vous ! 🏆

26/12/2021

✨ CARTE CADEAU 💪🏼🩺
ENVIE DE PRENDRE SOIN DE VOS PROCHES ? Ni'coach fit vous propose des cartes cadeaux santé et bien-être 🎁

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26/12/2021

✨ LES BIENFAITS 💪🏼🩺
Découvrez les bienfaits de ma méthode d'accompagnement en sport santé !

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26/12/2021

✨ VOS OBJECTIFS 💪🏼🩺
Selon vos objectifs j'adapte les coachings en sport santé, avec des résultats remarquables et quantifiables à la clé !

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26/12/2021

26/12/2021

✨ MES SPECIALITÉS💪🏼🩺
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26/12/2021

✨ LES LIEUX 💪🏼🩺
Vous n'aimez pas les salles de sport ? La méthode en sport adapté vient à vous ! A domicile, en extérieur ou en visio 👌🏼

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26/12/2021

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26/12/2021

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