Samira Elatré Sophrologue Hypnothérapeute

23/06/2022

Besoin de vous détendre ?
Suivez le guide...

J'ai le plaisir de vous offrir cette séance de relaxation.
10 minutes d'écoute pour ancrer une sensation positive.

N'hésitez pas à me faire part de votre expérience et à la partager à vos proches.

Belle journée à vous ☀️

09/06/2022

MIEUX PRENDRE SOIN DE SOI ❤️
Découvrez les 10 voleurs d'énergie selon le Dalaï Lama :

☀️ Éloignez-vous des personnes toxiques
☀️ Payez vos dettes à temps
☀️ Tenez vos promesses
☀️ Déléguez ce que vous ne voulez pas faire
☀️ Reposez-vous et agissez
☀️ Jetez, ramassez et organisez
☀️ Faites attention à votre santé
☀️ Faites face à des situations difficiles
☀️ Acceptez
☀️ Pardonnez

Pour approfondir ce sujet, je vous invite à consulter cet article :
https://www.plus-saine-la-vie.com/sante/les-10-voleurs-de-votre-energie-par-le-dalai-lama/

02/06/2022

Aujourd'hui, je vous propose une citation qui m'inspire beaucoup.
N'hésitez pas à me partager en commentaire une citation qui vous inspire en ce moment 😊
À bientôt,
Samira

29/05/2022

Belle fête à toutes les mamans. Profitez bien de cette journée 🌷

26/05/2022

🌷 Ce dimanche, nous célèbrerons la fête de toutes les mères ! Une occasion d'honorer notre féminin sacré. Un moment privilégié pour se reconnecter à notre puissance féminine, à la sororité, à la femme sauvage qui sommeille en nous... Découvrez quelques exemples de rituels au travers de cette lecture inspirante : https://www.psychologies.com/Bien-etre/Relaxation/Pratiques-energetiques/Articles-et-Dossiers/4-rituels-pour-se-connecter-a-sa-puissance

Avez-vous déjà pu expérimenter ce type de rituel ? Si oui, lesquels ? ✨

Renouer avec sa nature sauvage, célébrer le féminin sacré, pardonner aux hommes… De nouveaux rituels invitent à expérimenter une féminité affranchie des normes, des diktats sociaux, de l’autocensure. En toute sororité.

20/05/2022

Nouveauté 🌟 Le Cercle de femmes

Déployons tout notre potentiel et faisons briller notre féminin sacré !

Un cercle de femmes est un moment privilégié ou plusieurs femmes se rassemblent pour « se célébrer ». Durant ces instants les femmes rassemblées en petit groupe feront l’expérience de :

🌸 L’écoute bienveillante et sans jugement
🌸 La sororité

Le programme résumé :

👉🏻 Méditation, relaxation
👉🏻 Sophrologie ludique, reconnexion à son corps
👉🏻 Temps de parole offert à chacune
👉🏻 Instants créatifs

Modalité :

🕦 2h00 d'atelier
🗓 Samedi 4 juin à 14h00
📍Valenciennes (adresse fournie la veille)
€ 35 euros

Pour toute question appelez-moi au 07 82 48 37 32 📱
Inscription avant le 31 mai par téléphone.

19/05/2022

L'inspiration du jour 🌿 À méditer... 😊
Belle journée à vous

12/05/2022

💡 Connaissez-vous le Mindset ?

Le mindset signifie l'état d'esprit, la mentalité. Je sais qu'en tant qu'entrepreneur, le mindset a justement une place capitale. On sait qu'aujourd'hui, la recherche de sens est primordiale surtout quand on est dans une perspective d'alignement et d'authenticité. Car, oui le business est important, oui il faut gagner de l'argent, mais il ne faut pas oublier d'apporter de la valeur dans son activité et son quotidien.

J'aime mon métier car il me permet d'allier mon expertise avec mes valeurs personnelles, et plus que tout, d'entrer en relation avec l'autre afin de l'aider avec humanisme, bienveillance et écoute sans jugement.
Alors, voilà pourquoi j'aime autant accompagner les entrepreneurs à développer un mindset fort et positif 💪☀️

Le mindset positif ou de croissance c'est... se lancer des défis, sortir de sa zone de confort pour ouvrir et développer un nouveau prisme, apprendre de ses échecs. Le chemin qui mène à la réussite est riche en expériences.

Et vous, comment où en êtes vous avec votre mindset ?

03/05/2022

👀 Quel regard avons-nous sur les épreuves que nous traversons ?

Il est évident que nous pouvons être confronté à une souffrance intérieure plus ou moins forte. En effet, perdre l'usage de ses yeux, d'un membre ou être affecté par une maladie est dans un premier temps une situation que l'on pense insurmontable.

Avec le temps, on panse ses blessures. Il est possible, en changeant de prisme, de donner une nouvelle orientation à notre vie. Le fait d'avoir traverser ces épreuves nous amène à gouter à la vie avec beaucoup plus d'intensité. Il y a même des personnes qui retrouvent une joie de vivre inégalée ☀️ Certaines d'entre-elles disent même qu'il y a un avant et un après. Je l'ai expérimenté à titre personnel il y a quelques années et ce, comme de nombreuses personnes que j'accompagne.

Si vous sentez que votre vie stagne, que vous avez des difficultés à avancer ou à regarder la vie de manière plus positive, n'hésitez pas à mettre en place une thérapie adaptée.

26/04/2022

Créée dans les années 60 par le Professeur Alphonso Caycédo, la sophrologie associe à la fois le corps et le mental. Elle peut être préventive et/ou curative et s’adresse à tout le monde : les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes agées.

Au départ, le Professeur Caycédo a recommandé cette thérapie pour le stress et le développement personnel mais aujourd’hui, elle est destinée à de nombreux domaines comme l'accompagnement des maladies (sclérose en plaques, maladie d’alzheimer…) par exemple.

Les sophrologues la proposent également pour aider à la gestion de la douleur ou encore pour la préparation mentale des sportifs, préparer les lycéens au BAC ...

Elle est également conseillée en cas d’anxiété, d’angoisse, d’insomnie ou encore en cas de phobie.

Pour en savoir plus, je vous invite à visionner cette vidéo de Catherine Aliotta, présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie à laquelle je suis affiliée 👉🏻

Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, répond à vos questions (Question N°1).

22/04/2022

La maladie ou le handicap ne sont pas un frein à la réussite professionnelle. Aujourd'hui j'avais envie de vous partager un article du Figaro mettant en lumière des entrepreneur•es inspirant•es 🌟

N'hésitez pas à me partager en commentaire des personnalités qui vous inspire vous aussi 💬

Belle lecture et belle journée à vous.

FIGARO DEMAIN - Ces fondateurs d'entreprises hors du commun ont des ressorts impressionnants, malgré les obstacles. Les Trophées h'up entrepreneurs, dont Figaro demain est partenaire, ont distingué quatre d'entre eux, aux parcours étonnants.

19/04/2022

Créée en 1990 par Patrick Burensteinas, scientifique de formation, la trame est une technique vibratoire, sans manipulation. Son but est de permettre à l’information une meilleure circulation au sein du corps.

Des vécus non exprimés comme des émotions bloquent la circulation de l’information. Des perturbations se créent alors sur notre Trame comme le ferait un caillou sur un tapis que l’on voudrait secouer.

La séquence de 16 gestes précis visent à refaire circuler l’énergie rétablissant ainsi une fluidité chez la personne qui reçoit le soin.

Ainsi tout revient à l’équilibre. J’aime à dire que le thérapeute fait "reaset"… Un équilibre émotionnel, corporel et émotionnel s’opère.

Pour quelle raison faire une Trame ?

👉🏻 Soulager les différentes étapes d'un cancer, atténuer les effets secondaires d'une chimiothérapie
👉🏻 Soulager les suite opératoires
👉🏻 Diminuer les angoisse, l’anxiété
👉🏻 Permettre des prises de conscience, des prises de décisions, etc