Juleeyah Christian Naturopathe

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Marmande
Juleeyah Christian Naturopathe

Praticienne en Naturopathie et Chi Nei Tsang

20/09/2025

Rencontre Automnale Autour de l’Art de Vivre

📅 Dimanche 28 septembre
🕙 De 10h à 18h
📍 Poussignac – Entrée libre, salle des fêtes

Venez vivre une journée riche en découvertes et détente au cœur de l’automne 🍁 On vous propose une série d’ateliers gratuits pour petits et grands :

🎻 10h30 – Découverte musicale pour enfants (8-10 ans) : La violoncelle avec Julie Laderach
🧘‍♀️ 11h30 – Séance de yoga avec Hélène Mainguet
🎧 14h00 – Voyage sonore avec Pierre Teboul
🌿 15h00 – Herborisation, à la recherche des plantes locales avec Colette Epiard

Mais ce n’est pas tout ! Profitez aussi de :
✨ Ateliers / Animations
🍴 Restauration sur place
🛍️ Artisans locaux
💆‍♀️ Thérapeutes
🤝 Associations

📲 Infos : Pierre Teboul – 06.82.43.22.29

💚 Une journée conviviale, nature et détente à ne pas manquer !

15/03/2025

Stage de 🌺Danse indienne 💃🏻🌸 demain à Casteljaloux de 10h à 12h

25/12/2024

25 Décembre : la gratitude, le plus beau cadeau de noël

merci pour ces moments partagés avec les êtres chers

merci pour la santé et le bien-être, nous permettant de célébrer ensemble

merci pour La magie de donner et de recevoir

merci pour La beauté de l’instant présent

La gratitude, particulièrement le jour de Noël, amplifie la magie des fêtes en nous aidant à savourer pleinement chaque moment. En exprimant notre reconnaissance pour les gestes d’amour, les partages et les instants précieux, nous renforçons nos liens avec nos proches.
Elle réduit aussi le stress souvent associé aux préparatifs et aux attentes, et nous ancre dans l’instant présent, loin de la course matérielle.
Sur le plan mental, la gratitude améliore l’humeur et booste le bien-être en stimulant la production de dopamine et de sérotonine. Ce sentiment nourrit également notre résilience émotionnelle, nous aidant à apprécier ce que nous avons, même en période de défi.
Prenez un moment, le jour de Noël, pour remercier vos proches ou écrire dans un carnet trois choses qui vous ont touché dans la journée.
Ce simple geste prolongera la joie des fêtes et cultivera un esprit de paix et d’amour.

Je vous souhaite un merveilleux Noël !
Que cette journée soit l’occasion de vous reconnecter à vous-même, de partager de l’amour et de semer des graines de bien-être pour l’année à venir.

24/12/2024

24 Décembre : Noël détendu, essayez les bains de pieds

Pendant et après les fêtes, un bain de pieds chaud est un remède parfait pour se détendre et rééquilibrer
son corps.
La chaleur de l’eau stimule la circulation sanguine, favorisant une meilleure irrigation des extrémités et soulageant les tensions musculaires. Il aide également à réduire le stress et l’anxiété en apportant une sensation de réconfort et de relâchement.
Sur le plan énergétique, il équilibre le corps en attirant l’excès de chaleur ou d’énergie vers les pieds, ce qui peut apaiser les maux de tête ou les sensations de surcharge mentale. C’est aussi un excellent allié contre les refroidissements en hiver : il réchauffe le corps et stimule le système immunitaire.
Pour maximiser ses bienfaits, ajoutez du sel d’Epsom ou des gros sels ou des huiles essentielles relaxantes comme la lavande. Prenez 10 à 15 minutes pour ce rituel en fin de journée : une vraie pause bien-être pour le corps et l’esprit.

23/12/2024

23 décembre : quel petit-déjeuner après un repas de fête ?

Après un repas de fête, optez pour un petit-déjeuner léger et équilibré pour laisser votre système digestif se reposer.
Commencez par un verre d’eau tiède avec un filet de citron pour stimuler le foie et éliminer les excès. Privilégiez les fruits frais comme le kiwi ou l’orange, riches en vitamine C et en fibres, pour rebooster votre énergie et favoriser la digestion.
Pour les protéines, choisissez un yaourt nature ou un peu de fromage blanc, qui sont faciles à digérer. Ajoutez une poignée d’amandes ou de noix pour leurs bonnes graisses et leur effet rassasiant. Évitez les viennoiseries ou les aliments gras, qui alourdiraient davantage votre système digestif.
Complétez avec une infusion au gingembre ou à la menthe pour apaiser l’estomac.
Un petit-déjeuner sain et léger vous aidera à retrouver votre équilibre tout en douceur !

22/12/2024

22 décembre : blurp ! que faire après un repas trop copieux ?

Une courte marche, même de 10 min, après le repas améliore la digestion et stabilise la glycémie.

Après un repas de Noël copieux, marcher 10 minutes peut faire toute la différence pour votre bien-être. Cela aide à relancer la digestion en stimulant doucement le système digestif, ce qui peut éviter les lourdeurs et ballonnements liés à un excès de nourriture. La marche contribue aussi à stabiliser la glycémie, souvent mise à rude épreuve par les plats riches et les desserts sucrés des fêtes.

En plus des bienfaits physiques, une promenade post-repas favorise la détente et le lien social, un moment parfait pour échanger avec vos proches tout en respirant l’air frais de l’hiver. Cela permet aussi de lutter contre la somnolence, en réactivant l’énergie sans effort intense.
Une marche douce, plutôt qu’un repos immédiat, prépare ainsi votre corps à profiter sereinement du reste des festivités.

22/12/2024

22 décembre : Blurp ! Que faire après un repas trop copieux ?

Après un repas de Noël copieux, marcher 10 minutes peut faire toute la différence pour votre bien-être. Cela aide à relancer la digestion en stimulant doucement le système digestif, ce qui peut éviter les lourdeurs et ballonnements liés à un excès de nourriture. La marche contribue aussi à stabiliser la glycémie, souvent mise à rude épreuve par les plats riches et les desserts sucrés des fêtes.

En plus des bienfaits physiques, une promenade post-repas favorise la détente et le lien social, un moment parfait pour échanger avec vos proches tout en respirant l’air frais de l’hiver. Cela permet aussi de lutter contre la somnolence, en réactivant l’énergie sans effort intense.
Une marche douce, plutôt qu’un repos immédiat, prépare ainsi votre corps à profiter sereinement du reste des festivités.

22/12/2024

22 Décembre : Blurp ! Que faire après un repas trop copieux ?

Après un repas de Noël copieux, marcher 10 minutes peut faire toute la différence pour votre bien-être. Cela aide à relancer la digestion en stimulant doucement le système digestif, ce qui peut éviter les lourdeurs et ballonnements liés à un excès de nourriture. La marche contribue aussi à stabiliser la glycémie, souvent mise à rude épreuve par les plats riches et les desserts sucrés des fêtes.

En plus des bienfaits physiques, une promenade post-repas favorise la détente et le lien social, un moment parfait pour échanger avec vos proches tout en respirant l’air frais de l’hiver. Cela permet aussi de lutter contre la somnolence, en réactivant l’énergie sans effort intense.
Une marche douce, plutôt qu’un repos immédiat, prépare ainsi votre corps à profiter sereinement du reste des festivités.

21/12/2024

21 Décembre : Les câlins de Noël boostent votre santé !

Les câlins, particulièrement durant les fêtes, sont bien plus qu’un geste affectueux : ils regorgent de bienfaits pour la santé ! Lors d’un câlin, le corps libère de l’ocytocine, surnommée « l’hormone du bonheur », qui réduit le stress, favorise la relaxation et renforce les liens affectifs. Ils diminuent également le cortisol, l’hormone du stress, aidant ainsi à abaisser la tension artérielle et à protéger le cœur.
De plus, les câlins stimulent le système immunitaire en augmentant les niveaux de sérotonine et en favorisant une sensation de bien-être général, essentielle pour affronter l’hiver. En créant un moment de chaleur humaine et de connexion, ils combattent la solitude et nourrissent un sentiment d’appartenance, indispensable pour l’équilibre émotionnel.
Alors, offrez et recevez des câlins à Noël : c’est un cadeau simple et précieux pour le corps et l’âme !

Adresse

Marmande
47200

Téléphone

+33622364122

Site Web

https://www.juleeyah-christian.fr/, https://liberlo.com/profil/juleeyah-christian-1/

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