04/04/2024
Les Thérapies Cognitives et Comportementales, ou TCC, sont une approche intégrative se concentrant sur la manière dont les pensées, les émotions, les croyances et les comportements interagissent et contribuent à l'apparition de problématiques psychiques, physiques et adaptatives.
Elles sont basées sur le concept que nos pensées et nos croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde influencent nos émotions et nos actions.
Les TCC sont utilisées pour traiter une grande variété de troubles psychiques, comme l'anxiété, la dépression, les troubles de l'alimentation, les troubles obsessionnels compulsifs TOC, les troubles de stress post-traumatique TSPT, les phobies, les addictions...
Ces thérapies sont généralement de courte durée et axées sur des objectifs spécifiques et mesurables.
Elles sont orientées vers le présent et mettent l'accent sur les changements concrets que chacun peut opérer sur ses capacités à penser, à analyser, à agir et à se comporter.
L'objectif des TCC est d'améliorer son bien-être, sa qualité de vie.
