13/04/2025
Comment les émotions influencent les muscles ?
Qu'est-ce que cela signifie de montrer une émotion? Sentir et percevoir ce qui se passe autour et à travers les systèmes du corps : nerveux, respiratoire, digestif, excréteur et endocrinien. La nature à offert à l'homme beaucoup d'émotions, mais on peut en mettre en évidence 6 comme étant de base : la joie, la peur, l'anxiété, la colère le ressentiment, la culpabilité.
On ne peut pas dire qu'elles sont strictement positives ou négatives. Toutes les émotions ont besoin de l'homme pour sauver la vie. L'auto-préservation est une fonction clé de tout organisme.
Essayez d'imaginer une personne intrépide avec une absence totale d'anxiété. Son comportement peut être comparé à une voiture sans freins. Un organisme qui n'a pas de sentiment de danger ne contrôle pas les situations mettant la vie en danger. Et en conséquence, il périt.
Notre corps est un objet vivant. Il est capable de pulser, de se contracter et de se dilater. Rappelez-vous le hérisson, qui s'enroule dans en boule dès que vous le touchez. Le danger - le corps se contracte, le danger est passé — le corps s'est élargi, détendu.
Nos muscles réagissent ainsi aux sentiments associés à l'anxiété, à la peur, à la colère. Ils se contractent, le corps se contracte. Ainsi, les manifestations psychosomatiques sont une fonction protectrice du corps, une réaction à des stimuli externes (situations stressantes, par exemple).
L'homme et l'animal ont les mêmes émotions de base. Les animaux ne se limitent pas à la manifestation des émotions, mais l'homme en raison de circonstances extérieures, de conditions sociales, d'éducation ne peut très souvent pas exprimer ses sentiments.
Avez-vous déjà vu la rencontre de deux chats ? Les poils se dressent, tous les muscles sont tendus à l'extrème. Une brève escarmouche et chacun reprend son chemin. Aucun blocage ne se produit par la suite chez les animaux. La raison est la libération d'émotions.
Les émotions retenues réagissent à l'augmentation de la tension artérielle, à la dépression, à la fatigue accumulée, aux douleurs corporelles, au déséquilibre psychologique. Et peu importe comment nous retenons nos sentiments, les fibres musculaires réagissent à eux, et collectivement, nos émotions provoquent des spasmes musculaires dans le corps.
LA PEUR. Beaucoup se souviennent peut-être quand soudainement un chien commence à aboyer dans la rue ?Que se passe-t-il à l'intérieur? Le corps se contracte. Dans la zone du plexus solaire, un spasme est ressenti. On dit «paralysé par la peur».
Chaque émotion que nous sentons y compris la peur, a dans notre corps certaines zones dans lesquelles il y a un rappel à cette même émotion — c'est la tension et la relaxation. La même chose arrive avec la respiration. Vous avez probablement remarqué que lorsque vous avez peur, votre respiration s'arrête.
L'ANXIÉTÉ. Vous vous inquiétez pour quelqu'un de votre famille, s'il ne répond pas pendant longtemps, ne rentre pas à la maison. La respiration et le rythme cardiaque augmentent, il semble qu'il n'y ait rien à respirer, nous ressentons des tremblements à l'intérieur et à l'extérieur. L'anxiété nous saisit complètement.
LA COLÈRE. Très probablement, vous avez observé une personne en colère: elle serre fortement les mâchoires, respire profondément et fort. Dans ce cas, le cou, les bras et les muscles de la poitrine sont aussi tendus que possible.
LE RESSENTIMENT. Cette émotion se manifeste lorsque nous sommes dépendants de circonstances extérieures et obligés de réprimer la colère. Ils disent que le ressentiment est le revers de l'agression (colère). Du ressentiment, nous ressentons une boule dans la gorge, nous retenons notre souffle, il y a une douleur dans la région du cœur.
LA CULPABILITÉ. Si nous sommes accusés de quelque chose, il devient effrayant de lever les yeux, nous baissons la tête, serrons les épaules.
LA JOIE. Lorsque nous sentons un sentiment de joie, il semble que tout à l'intérieur est devenu facile et léger. C'est comme si nous volions de bonheur, le corps s'élargissait. La différence entre cette émotion et les autres est que d'autres émotions provoquent la contraction des fibres musculaires, ce qui entraîne la contraction du corps.
