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Les Soins Essentiels d'Amélie - EI

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Maromme
Les Soins Essentiels d'Amélie - EI

Praticienne en Naturopathie (Massages et Soins Energétiques, Réflexologies, Aromatologie, LineQuartz,) Enfants/Adultes.

15/02/2026

Le Collagène, l’Allié de l’Elan Vital !

Le collagène, c’est la protéine la plus abondante dans notre corps. Il soutient la peau, les articulations, les tendons, les ligaments… C’est un peu le ciment de notre corps.

Avec l’âge, surtout après 25–30 ans, notre production naturelle diminue. Et selon notre mode de vie, notre digestion, notre inflammation ou nos hormones, cette baisse peut être plus ou moins rapide.

Donc, oui, le collagène peut être un allié précieux, mais pas tout seul. Il ne suffit pas juste de le prendre en poudre ou en complément. Pour qu’il soit efficace, il doit être bien assimilé : il a besoin de vitamine C, de minéraux, et d’un terrain digestif et hormonal sain.

Est-ce que le collagène est utile pour tout le monde ?

Lors de douleurs articulaires, d’entraînements sportifs intensifs ou pour soutenir la fermeté de la peau, il peut être intéressant.

En revanche, lorsqu’il existe un déséquilibre hormonal, des tensions liées à une ancienne intervention chirurgicale, une inflammation installée ou une digestion fragile, il n’est pas toujours pertinent de commencer par le collagène.

L’essentiel est d’abord de rééquilibrer le terrain : apaiser l’inflammation, soutenir la digestion, harmoniser l’équilibre féminin.
Dans ces situations, le collagène ne serait pas prioritaire et pourrait même ne pas donner les effets attendus.

En résumé : le collagène n’est pas magique, ce n’est pas une solution universelle. Il devient vraiment efficace quand le corps est prêt à l’utiliser, et intégré dans une approche globale de bien-être.

Le collagène reste un complément, et comme tout complément, il mérite d’être choisi avec discernement.
En cas de sensibilité aux produits marins (si le collagène est d’origine marine), pendant la grossesse, ou en présence de fragilités particulières, il est préférable de demander conseil à un professionnel.

Besoin d’un accompagnement, n’hésitez pas à me contacter !

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.

Naturellement vôtre.
Amélie Michaud.

18/01/2026

Respiration Consciente : Un Outil Simple Pour Retrouver l’Equilibre.

Et si votre souffle devenait votre meilleur allié au quotidien ?

La respiration consciente est une pratique douce, naturelle, connue aussi sous le nom de « cohérence cardiaque ». Elle est accessible à tous. En quelques minutes par jour, elle permet de ramener le calme dans le corps et le mental, même au cœur d’une journée chargée.

Pourquoi est-elle si puissante ?

Elle stimule le nerf vague :
Le nerf vague est un véritable chef d’orchestre du bien-être. C’est un long nerf qui part du cerveau, descend dans le cou, le thorax, l’abdomen jusqu’au cœur, aux poumons et à l’intestin.
Physiologiquement, lorsqu’il est activé, il envoie au corps un message de sécurité et de détente. C’est pourquoi, le rythme cardiaque s’apaise, les tensions diminuent et le système nerveux se régule.

Elle favorise une bonne circulation :
Une respiration lente et consciente aide le sang à circuler plus harmonieusement dans tout le corps. Cela soutient l’oxygénation des tissus, diminue les sensations de lourdeur et participe à un meilleur élan vital global.

Elle apaise le mental et les émotions :
Stress, charge mentale, agitation intérieure… Le souffle agit comme un bouton « pause ». Il aide à retrouver de la clarté, à relâcher les émotions accumulées et à revenir dans l’instant présent.

Elle soutient l’équilibre global du corps :
Respirer en conscience, c’est aussi soutenir la digestion, le sommeil, la récupération et la capacité du corps à s’auto-réguler.

Le plus important, c’est la régularité, et non la performance.

Comment pratiquer simplement ?

Position assise – Dos droit – Pieds au sol
-Inspirez lentement par le nez (5 secondes)
-Expirez doucement par le nez ou la bouche (5 secondes)
-Laissez le souffle devenir fluide et régulier
5 minutes suffisent, 1 à 3 fois par jour.
Il existe des exercices de pratique sur You Tube.

Prenez ce temps pour vous, votre corps saura vous remercier.

Et vous, avez-vous déjà pris quelques minutes aujourd’hui pour respirer en conscience ?

Naturellement vôtre.

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.
Amélie Michaud.

18/01/2026

Gratitude, Nouvelle année, même Bienveillance.

Merci pour votre confiance, vos sourires et ces instants de partage si précieux. C’est un bonheur de pouvoir vous accompagner sur le chemin du bien-être.

C’est grâce à vous que mon activité a du sens et continue de fleurir.

Je vous souhaite une merveilleuse année, douce, apaisante et lumineuse, remplie de merveilleux moments pour vous.

De belles nouveautés se préparent, et je serai ravie de vous accueillir très prochainement pour continuer à prendre soin de vous.

À très bientôt, avec toute ma bienveillance.

Naturellement vôtre !

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.
Amélie Michaud.

19/10/2025

Qu’est-ce que le SOPK ?

Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) est un déséquilibre du système hormonal féminin qui peut se manifester par des cycles irréguliers, une fatigue persistante, des troubles cutanés, une pilosité excessive, un problème de fertilité ou encore des difficultés à gérer son poids.

Il touche de nombreuses femmes, souvent sans qu’elles le sachent, car ses manifestations peuvent être très différentes d’une personne à l’autre. Le corps envoie simplement des signaux pour dire qu’il a besoin d’être écouté, rééquilibré et apaisé.

Un accompagnement global aide à apaiser l’inflammation intérieure, retrouver une belle énergie, harmoniser le corps et les émotions, reprendre confiance en soi grâce à l’alimentation, des compléments alimentaires naturels et des soins de bien-être (massages, réflexologie, Linequartz®©).

Chaque accompagnement est personnalisé, selon votre histoire et vos besoins.
L’objectif : soutenir votre corps, apaiser vos émotions et rétablir une harmonie durable.

Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement complet et bienveillant ?

Je vous accueille sur rendez-vous au pôle Bien-être Maromme La Maine.

Naturellement vôtre.

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.
Amélie Michaud.

29/09/2025

Congrès Copmed : des échanges riches autour des maladies de civilisation, avec une vision tournée vers le Bien Vieillir !

Un grand merci au laboratoire Copmed pour ce 2ème congrès qui s’est déroulé ce week-end.

Les interventions des médecins, des professeurs et des biologistes ont été d’une grande richesse, abordant des thèmes passionnants en lien avec les maladies de civilisation.

Une belle occasion d’apprendre, de repartir avec de nouvelles connaissances, de continuer à enrichir ma pratique et de vous accompagner vers le mieux-être.

Ce fut aussi un moment d’échanges humains précieux, de belles rencontres et de partage.

Bravo à toute l’équipe pour l’organisation impeccable et l’accueil chaleureux.

Je repars pleine d’inspiration et de motivation !

23/09/2025

Immunité & Sérénité : vos alliés pour l’automne !

Fatigue, changements de rythme, refroidissements : la saison met parfois notre organisme à l’épreuve.
Cependant, il est possible d’accompagner ce passage en douceur.

Dans mon Espace Bien-être, je vous propose différents outils complémentaires pour soutenir votre immunité :
-Naturopathie : conseils personnalisés en hygiène de vie et alimentation,
-Aromatologie : accompagnement en toute sécurité pour l’utilisation des huiles essentielles,
-Massages bien-être/réflexologies : pour libérer les tensions, les toxines, activer la circulation et booster l’énergie vitale,
-LineQuartz : séances innovantes pour harmoniser le corps et le mental.

Offrez-vous un moment pour renforcer vos défenses et aborder l’automne avec sérénité.

N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre accompagnement et préparer votre organisme pour cette nouvelle saison.

Naturellement vôtre !

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com

07 69 52 31 41.

Amélie Michaud.

01/09/2025

Rentrée Sereine et Huiles Essentielles

Et si la rentrée était l’occasion de prendre un nouveau souffle ?

Dans le tourbillon du quotidien, il existe des ressources naturelles simples pour retrouver calme, équilibre et énergie.

C’est peut être aussi le moment d’installer de nouvelles habitudes positives.

En effet, la rentrée rime souvent avec excitation… mais aussi avec fatigue, nervosité et petits stress aussi bien chez les adultes que chez les enfants.

Bonne nouvelle : certaines huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour vous accompagner en douceur. Elles sont de véritables soutiens pour retrouver sérénité et élan vital, même dans les périodes les plus intenses.

Envie d’un accompagnement personnalisé et sécuritaire ?

Je vous guide afin que vous deveniez autonome.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.
Amélie Michaud.

05/08/2025

"C’est quoi la naturopathie, concrètement ?"

La naturopathie, c’est l’art d’aider la personne à retrouver ou maintenir son équilibre global (corps, mental, énergie), en s’appuyant sur des méthodes naturelles.

Elle ne remplace pas la médecine, elle la complète. Mon rôle est de vous accompagner vers plus de vitalité, en respectant vos besoins, vos émotions et votre rythme de vie.

Comment je vous accompagne ?

Je commence par une écoute attentive de vos habitudes, de votre mode de vie, de vos ressentis physiques et émotionnels. Ensuite, je vous propose un programme personnalisé, qui peut inclure :

-Des conseils en hygiène de vie (une alimentation adaptée à votre terrain, sommeil, plantes, huiles essentielles, gestion du stress…), selon vos besoins.
-Des soins bien-être (massages, réflexologies, acupressure…) pour libérer les tensions.

Chaque accompagnement est unique, car vous êtes unique.

L’objectif ?

Vous aider à retrouver plus de confort, d’énergie, de légèreté… et vous conseiller à prendre soin de vous naturellement afin de devenir le plus autonome possible, durablement, et avec plaisir.

Naturellement vôtre !

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.

Amélie Michaud.

27/07/2025

En vacances, si on marchait pieds nus ?

C’est la saison idéale pour laisser ses pieds respirer : sur le sable, dans l’herbe ou au bord de l’eau…

Marcher pieds nus, c’est se reconnecter à soi, se libérer des tensions, et relancer doucement l’énergie du corps et du mental.

Mais comme nos pieds sont plus exposés, un petit rituel d’attention serait le bienvenu :

- Bain de pieds au bicarbonate,
- L’utilisation de certaines huiles essentielles,
- Un soin hydratant naturel pour nourrir la peau comme de l’huile végétale, de l’Aloe Vera, etc.

Un geste simple pour prendre soin de soi jusqu’au bout des orteils, en toute légèreté !

Belles vacances.

Essentiellement vôtre !

Amélie Michaud.
les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.

12/07/2025

Trousse d’été et Aroma : les indispensables en vacances !

Que ce soit à la mer, à la montagne ou sur la route, quelques essentiels pour prendre soin de soi naturellement, tout en douceur.

Voici quelques huiles essentielles coup de cœur pour un été serein :

- Tea Tree (Melaleuca) : idéale pour assainir la peau après une petite égratignure ou une piqûre d'insecte.

- Lavande vraie : elle calme les échauffements cutanés, apaise et aide à se détendre.

- Citronnelle : utile en diffusion ou diluée dans une huile végétale pour profiter des soirées d’été en toute tranquillité afin d’éloigner les insectes.

- Menthe poivrée : effet fraîcheur express ! À utiliser (diluée) sur les tempes ou les jambes ou en bain de pieds pour un effet tonique et rafraîchissant.

- AromaTouch (synergie dõTERRA) : pour détendre les jambes lourdes, le dos ou la nuque après une journée active.

- Balance (synergie émotionnelle – dõTERRA) : pour garder l’équilibre émotionnel, notamment en cas de trajet long, stress ou rythme décalé.

- Air (synergie – dõTERRA) : à sentir ou diffuser quand le nez picote ou coule à cause de la climatisation ou des variations de température (très utile en vacances !)

Attention aux huiles contenant des agrumes (citron, orange, bergamote…) : elles sont photo sensibilisantes. Évitez leur application sur la peau avant toute exposition au soleil.

Précaution d'usage, il serait préférable de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale (amande douce, noyau d’abricot…) avant toute application.

Et vous, quelles huiles essentielles vous suivent en vacances ?

Essentiellement vôtre !

Amélie Michaud.
Les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.

04/07/2025

La Perception Sensorielle.

C’est en explorant l’environnement à l’aide de nos sens (vue, ouïe, toucher, odorat, goût, etc.) que nous acquérons les compétences nécessaires à notre développement cognitif et moteur.

Voici succinctement le mécanisme qui permet de comprendre un trouble sensoriel :
1- Le monde environnant envoie des informations sensorielles au corps
2- Les nerfs périphériques envoient ces informations au système nerveux central
3- Le cerveau interprète ces informations, mais de manière erronée.

Les cas de trouble pourront se manifester par une hyper ou une hypo sensibilité.

L’hypo sensibilité met plus longtemps, ou plus de stimulations, avant que le cerveau comprenne et traite l’information. Cela se traduit par une sensibilité réduite aux stimuli. Le sujet aura l’impression de se retrouver dans un « brouillard sensitif », ou sera constamment à la recherche de sensations avant que l’information soit traitée par son cerveau.

L’hyper sensibilité est caractérisée par un cerveau survolté d’informations agressives. Le sujet réagit de manière excessive aux stimuli sensoriels de l’environnement.

Ces particularités sensorielles seraient présentes chez une grande majorité de personnes atteintes du trouble du spectre autistique (TSA).

Lorsque ces troubles ne sont pas corrigés, ils peuvent conduire à une détresse voire des angoisses.

Parer au trouble consiste en l’évaluation de son intensité. Sa rééducation se fait dans le cadre d’un atelier de désensibilisation.

Par exemple, quand un sujet est en hypo, l’atelier consiste à proposer un massage de type acupression afin que la personne se réapproprie séance après séance le sens du toucher.

D’autres techniques éprouvées, permettent de pallier aux autres troubles sensoriels.

Les Soins Essentiels d’Amélie vous proposent, sur demande, une large gamme de soins de désensibilisation basés sur les massages ou des huiles essentielles, voire de la relaxation.

Essentiellement vôtre.

les.soins.esentiels.damelie@gmail.com
07 69 52 31 41.

11/06/2025

Et si vous prépariez vos vacances autrement ?

Avant de boucler vos valises, pensez à vous accorder une vraie pause.
Un massage pour dénouer les tensions…
Une séance d’acupression, de réflexologie pour relancer l’énergie…
Ou un moment avec le LineQuartz pour apaiser le mental…

L’idée ? Partir le mental léger, le corps détendu, déjà en vacances avant même d’avoir quitté la maison.

Chaque soin est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel, à retrouver cette sensation d’ancrage, de légèreté et de paix.

Je vous accueille avec bienveillance pour une parenthèse de douceur, rien que pour vous.
Prenez soin de vous, votre corps vous dira merci.

N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre séance.

les.soins.essentiels.damelie@gmail.com
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Naturellement vôtre.
Amélie Michaud.

Adresse

27 Avenue Jean Millet
Maromme
76150

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Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
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Téléphone

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Site Web

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