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Capucine Bacon - Thérapeute Psychocorporelle - Kinésiologie et Lahochi

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France
Marquette lez Lille
Capucine Bacon - Thérapeute Psychocorporelle - Kinésiologie et Lahochi

Psychologue clinicienne de formation, praticienne en Kinésiologie et Lahochi. Bonjour! Je suis thérapeute psychocorporelle sur le secteur de Lille.

Dans une vision globale et intégrative de la santé et du bien-être, je vous propose, avec l’approche psycho-corporelle, un accompagnement personnalisé, où l’écoute et le dialogue avec le corps ont une place de choix. Je vous invite à consulter mon site internet, à me contacter par téléphone ou en M.P pour en savoir plus sur mon accompagnement, les séances de kinésiologie et de Lahochi. Au plaisir de partager mon approche et vous accompagner sur le chemin de l’équilibre et du mieux-être!

03/01/2024

Quel petit pas pourrais tu faire aujourd’hui pour aller vers la réalisation de tes projets de cœur ? 👣

Prendre un moment pour réfléchir, écrire ses aspirations, et identifier ces petits pas peut être le début d'une année pleine de réalisations 📝💫

Partage ce premier pas en commentaire si tu le souhaites😊

29/12/2023

Un exercice dont on entend souvent parler à l’occasion du passage à l’année suivante : faire le bilan de son année, un « état des lieux » pour faire le point sur soi, ses projets, sur ce qui fait sens, sur ce qui faisait sens mais ne le fait peut être plus aujourd’hui 🌀

C’est l’occasion d’un retour en arrière et d’un arrêt sur image sur nos moments de joie, de doute, nos peurs, nos difficultés, nos remises en question, nos apprentissages et nos réussites 🌱

📝 Alors si tu souhaites prendre ce temps pour toi à l’occasion de cette fin d’année, où simplement quand le moment sera juste pour toi, je pose cela ici :

🌟 Les moments forts de ton année
🎉 Tes réussites
🤔 Qu’est ce que tu aimerais améliorer ?
🚀 Quelles actions as tu envie de poser pour aller vers ce changement et pour réaliser tes projets l’année prochaine?

Si cela t’inspire, partage en commentaire les emojis qui représentent le mieux ton année 2023 🌞

04/12/2023

Communication, expression de soi, créativité : découvrez le Chakra de la Gorge ! 🔵✨

Ce chakra est le centre de la parole authentique et de la confiance en soi 💬

Il nous encourage à trouver notre voix intérieure et à exprimer nos idées avec clarté 🗣️

En prenant soin de ce chakra, nous pouvons libérer notre créativité et partager nos talents uniques avec le monde 🎨🎶

🌿 Dans mon accompagnement, j'utilise le Lahochi pour rééquilibrer l'ensemble des chakras et favoriser le bien-être énergétique 💆‍♀️

Si tu souhaites en savoir plus ou réserver ta séance, n'hésite pas à me contacter 📲 🙂

30/11/2023

Comment tes émotions influencent-elles ton quotidien ? As-tu déjà remarqué des sensations physiques particulières lorsque tu ressens certaines émotions ? 🤔 Comment réagit ton corps face au stress ou à des situations émotionnellement chargées ? ⚡

Chaque émotion, quelle que soit sa tonalité, a des répercussions sur ta santé mentale et, au-delà..., en impactant également ton corps, sur ton bien-être global🌀🌱

Certaines études ont mis en évidence des réactions physiologiques bien spécifiques en fonctions des émotions que nous vivons.
Quand elles sont désagréables, on aimerait bien pouvoir les transformer mais en fonction de notre histoire, de notre état du moment, du contexte et de l’environnement dans lequel on se trouve, ce n’est pas forcément évident 🤷‍♀️🤷‍♂

Et à force de rétention, la charge émotionnelle peut se faire plus importante et le corps en être impacté et en devenir aussi le messager 💬

Si tu ressens des difficultés à gérer tes émotions actuellement, si tu as l’impression que cela impacte ta santé et ton équilibre, si tu ressens le besoin d’aller à la rencontre de tes émotions, l’approche psychocorporelle peut t’accompagner dans cette démarche et vers un mieux être global🌄

Tu souhaites en savoir plus ? Échanger sur ta situation ? N’hésite pas à me contacter ou à réserver ton appel découverte (lien en bio)📲🗓️🌞

20/11/2023

Derrière chaque émotion se cache un besoin 🔍
Nos émotions sont de précieuses messagères qui nous indiquent si nos besoins fondamentaux sont comblés ou non 📬

Lorsque tu ressens de la frustration, de la joie, de la colère ou de l'anxiété, c'est ta manière de réagir à la satisfaction ou à la non-satisfaction de tes besoins profonds.

Prend un moment pour réfléchir à une émotion que tu as ressentie récemment. Quel besoin cette émotion vient-elle te signaler ? 💡

Tu souhaites explorer tes émotions, comprendre leur message, aller à la rencontre de ton monde intérieur ? N’hésite pas à réserver ton appel découverte📲🗓️
Nous pourrons échanger sur l'approche psychocorporelle et comment elle peut t'aider à mieux te connaître, à cultiver un mieux-être émotionnel et global 🌼

08/11/2023

Focus aujourd’hui sur le chakra du coeur, ce centre énergétique qui joue un rôle important dans notre bien-être émotionnel et nos relations avec les autres 🟢

Ce chakra nous invite à cultiver l'amour de soi et envers les autres, sans jugement🌞

En équilibre, il favorise des relations harmonieuses basées sur la bienveillance et le respect mutuel👫 🤝

Il est lié à notre capacité à exprimer nos émotions de manière authentique et à les gérer sainement. De plus il offre un espace pour explorer nos sentiments profonds et nos blessures émotionnelles🍃 💧

Travailler sur ce chakra peut contribuer ainsi à retrouver notre sérénité intérieure⁣ ☮️

En passant par cette grille de lecture des chakras, qu'est-ce qui résonne pour toi avec les différentes composantes du chakra du cœur ? 💭

Prendre un moment pour explorer ces émotions et ces aspects de toi peut t'ouvrir à de nouvelles prises de conscience. Si tu souhaites approfondir ces thèmes et travailler sur l'amour de soi, les relations harmonieuses et l'équilibre émotionnel, l'approche psychocorporelle peut être une piste à explorer 🌱

N’hésite pas à me contacter si tu as des questions et à réserver ton appel découverte si tu souhaites en savoir plus.📲🗓️🙂

30/10/2023

Voyage au cœur des émotions , ces messagères qui viennent rythmer et colorer ton quotidien🌈

Savoir les identifier, les nommer n’est pas toujours évident🎭 Je te propose aujourd’hui d’explorer la palette de nos émotions🎨

😄😢😠😊😆😱😖😲😃

Au plaisir d’échanger avec toi !💬

18/10/2023

🌈 Elles colorent notre quotidien et nous mettent en mouvement. On n’y prête pas toujours attention, mais lorsqu’elles nous dérangent, qu’elles sont source de mal-être, nous n’avons pas forcément les bons outils pour les transformer et les gérer 😓

Focus aujourd’hui sur les émotions, ces précieuses messagères💬

Chaque émotion a une fonction adaptative, qu'elle soit liée à la survie, à la communication, à l'apprentissage ou au développement personnel🌱

Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre adaptation à l'environnement en nous aidant à évaluer les situations, à prendre des décisions, à gérer nos relations interpersonnelles et à maintenir notre bien-être mental et physique🧘

Elles sont un pilier essentiel de notre expérience humaine, et les comprendre et les gérer de manière appropriée peuvent considérablement influencer notre qualité de vie🌟

Et toi, quelle est ta relation avec tes émotions ? Que te disent elles ? Sont-elles actuellement des alliées ou des défis dans ton quotidien ? 💭💬

12/10/2023

On peut chercher des solutions à l'extérieur, mais la clef du changement réside en nous🗝️

Avec l’approche psychocorporelle, j’ai à coeur de te proposer un accompagnement où tu es véritablement le chef d’orchestre de ton bien-être 🎶 :

Redonner la parole au corps, développer une meilleure conscience de toi, identifier tes ressources et te reconnecter à ton plein potentiel font pour moi partie des essentiels pour impulser un changement et un mieux-être durable 🪷

Si tu souhaites en savoir plus sur mon accompagnement et comment l’approche psychocorporelle peut t’aider dans ta recherche d’équilibre et de mieux être, n’hésite pas à réserver ton appel découverte 🗓📲🙂

29/09/2023

🍂 Même si les températures estivales persistent, l'automne est officiellement là depuis le 23 septembre, apportant avec lui son lot de changements. Cette période de transition peut influencer notre bien-être global 🌱

Le changement de saison, au-delà du changement de décor extérieur, est aussi une période qui peut perturber notre équilibre intérieur ⚖️
Les journées qui raccourcissent, la baisse de luminosité, la température qui diminue.. tout cela peut avoir un impact sur notre rythme, notre énergie et notre moral 😔⚡

Certains d'entre nous peuvent ressentir :
🥱de la fatigue,
📉 une baisse de motivation,
😰 de l’anxiété,
😔 une humeur morose.

Notre horloge interne peut être perturbée, nos habitudes changent, et il faut un peu de temps pour s'adapter à cette nouvelle période de l'année 🍁⏰

Les réactions face à ces changements peuvent varier d'une personne à l'autre. Certaines peuvent être plus sensibles et ressentir des symptômes qui s’apparentent à la dépression saisonnière ou d'autres troubles de l'humeur, tandis que d'autres s'adaptent plus aisément.

Il est important de se rappeler que cette phase est généralement temporaire : quelques semaines pour s’acclimater à ces changements et retrouver un équilibre ⚖️

Dans le cas où cela dure, il peut être bénéfique d’en parler et d’être conseillé par un professionnel pour mieux comprendre ce qui se joue et prendre soin de soi 🤝

Et toi, comment vis-tu l'entrée dans l'automne ? 🍁 Qu'est-ce qui te fait du bien en cette saison ? Quels sont tes outils pour maintenir cet équilibre si précieux ? 🔧 🌞

20/09/2023

Rencontres tu des difficultés pour mettre en place tes projets? 🤔

Comment gères tu le stress et les défis de la vie quotidienne?😓

Te sens-tu aligné avec tes valeurs actuellement? 🤝

Je te propose aujourd'hui de découvrir le chakra du plexus solaire.🟡

Ce chakra est la clé de notre énergie et de notre détermination dans la vie. 💪
Il nous encourage à développer notre confiance en nous et à exprimer notre véritable potentiel. 🌟

🌿 En prenant soin de ce chakra, nous pouvons renforcer notre estime de nous-mêmes, prendre notre place et rayonner notre authenticité dans nos relations avec les autres. 👥

✨ Si tu ressens le besoin de travailler sur l'estime et la confiance en toi, et de donner du sens à tes blocages, l'approche psychocorporelle peut t'aider à avancer sur ton chemin personnel et professionnel. C'est une voie possible pour soutenir ton bien-être. N'hésite pas à me contacter pour en savoir plus ou réserver un appel découverte. 📲

06/09/2023

La frontière entre le stress et l'anxiété peut parfois sembler floue, car tous deux partagent des similitudes frappantes. Comprendre leurs spécificités et leurs signes distinctifs permet de mieux appréhender notre propre mode de fonctionnement et de trouver les meilleures approches pour les gérer.💡

Similitudes 🟰

🔥 Réactions physiologiques similaires : l’accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide, des tensions musculaires.

🚀 Fonction adaptative : un peu de stress peut être bénéfique et stimuler la performance. L'anxiété de légère intensité et adaptative peut aider à se préparer à des situations complexes.

🌱 Impacts sur le bien-être : ils peuvent tous deux altérer la concentration, le sommeil, le bien-être général.

Différences ☍

🌀 Nature des réactions : le stress est généralement une réaction à une situation précise ou à une pression, là ou l’anxiété est souvent plus vague et liée à des préoccupations futures, des incertitudes.

🌪 Intensité et durée : le stress est souvent lié à des situations spécifiques et diminue après résolution. L’anxiété peut être plus intense, plus généralisée et prolongée que le stress.

❓ Déclencheurs : le stress est souvent lié à des événements ou des situations spécifiques alors que l'anxiété peut n'avoir aucun déclencheur évident.

🌊 Différentes manifestations : L'anxiété, quand elle devient excessive, peut se manifester sous différentes formes, telles que les troubles anxieux généralisés, les phobies et les troubles de panique. Le stress n'est pas catégorisé de la même manière. Il fait référence à une réponse normale du corps et lorsqu’il devient chronique et prolongé, il peut contribuer à la détérioration de la santé globale.

💭 Comment réagis-tu quand tu es stressé.e ou anxieux.se ? Est que le stress et/ou l’anxiété prennent une part importante dans ton quotidien et impacte.nt tes relations, ton sommeil, ton bien-être général ?

🌟 Si tu souhaites en savoir plus, si tu ressens le besoin d’être accompagné.e dans ta démarche de libération, de gestion du stress et de l’anxiété, je serai ravie de t’accompagner vers un quotidien plus serein et un bien-être durable avec l’approche psychocorporelle.🌞

28/08/2023

4 conseils pour une rentrée sereine 🌅

🌿Se reconnecter à son corps🌿

Notre mode de vie moderne ne favorise pas le mouvement.
Avoir une activité physique régulière, que ce soit une marche quotidienne ou la pratique hebdomadaire d’un sport, te mettre en mouvement est une façon de te reconnecter à ton corps, de t’ancrer, de revenir à l’instant présent.

Le stress et les émotions non exprimées peuvent se loger dans le corps. Être à l’écoute de ton corps et de ses signaux, prendre des pauses, même de quelques minutes pour bouger, t’oxygéner peut t’aider à libérer le stress, les tensions du quotidien.🏃

📅Alléger ta charge mentale grâce à une meilleure organisation et gestion du temps⏳

Des outils comme la to-do list ou la matrice d’Eisenhower peuvent t’aider dans ton organisation quotidienne : définir, lister et prioriser tes objectifs ,des tâches et obligations du quotidien, à tes projets de cœur.
Cela peut t’aider à clarifier les choses, déterminer les premiers pas pour aller vers ce qui est important pour toi et te libérer l’esprit.🌬️

🌸Planifier des moments pour toi🌸

N’hésite pas à intégrer des pauses régulières dans ton emploi du temps, ne serait ce qu’un petit moment dans ta journée, même quelques minutes comme un rdv quotidien ou un moment rien qu’à toi dans la semaine.

Que ce soit pour te balader, méditer, lire un livre inspirant ou simplement respirer, ces moments aident à ralentir, prendre soin de soi, prendre de la hauteur, se recharger, rester centré et renforcer sa résilience face au stress.🌿 🍵

💤Prendre soin de ton sommeil💤

Si tu es en congés, avancer progressivement l’heure du réveil et du coucher peut t’aider à réguler et retrouver un bon rythme de sommeil.

Si le soir, ton esprit est encombré, n’hésite pas à poser sur le papier tes pensées, tes idées, à écrire ta do-list pour te désencombrer ton esprit et te libérer.📝

Si tu en ressens le besoin, tu peux te créer une petite routine quotidienne pour déconnecter et te relaxer.
Te masser les pieds, lire, écrire, respirer : quelques minutes de respiration consciente, comme la cohérence cardiaque, peut aider à libérer les tensions de la journée et favoriser un état de relaxation propice à l’endormissement. 🌙😴

Si tu appréhendes cette période, si cela génère du stress, des tensions, une charge mentale importante..
Si tu cherches à remettre du sens dans ce que tu vis et ce que tu entreprends en cette rentrée, être accompagné.e avec l’approche psychocorporelle peut être une piste intéressante pour cheminer vers un retour à l’équilibre et un mieux être durable.

N’hésite pas à me contacter en MP ou à réserver ton appel découverte pour en savoir plus🌞

23/08/2023

Plaisir, créativité, connexion à l’autre : je te propose aujourd’hui un éclairage sur le Chakra Sacré ! 🟠✨

Le 2e chakra est une porte d'accès à notre sensibilité et à notre capacité à vivre pleinement notre vie. Il joue un rôle essentiel dans notre bien-être émotionnel et créatif 🙂

Il cherche à développer nos ressources créatives pour que nous puissions donner vie à nos projets et exprimer pleinement qui nous sommes. 🎨🎭

En prenant soin de ce chakra, nous pouvons développer une relation plus harmonieuse avec nos émotions et notre créativité, nous permettant ainsi d'exprimer notre authenticité et notre joie de vivre. 🕺

Il joue un rôle important dans la relation à l'autre en favorisant une connexion émotionnelle saine et la création de liens harmonieux avec les personnes qui nous entourent.👫

🌿 Dans mon accompagnement j'utilise notamment le Lahochi. Il permet de réaliser un ré-équilibrage énergétique de l'ensemble des chakras🌀

N’hésite pas à réserver ton appel découverte pour en savoir plus sur le Lahochi et comment il peut contribuer à retrouver ton équilibre et la sérénité.🔍 📲

16/08/2023

Inspiration du jour✨
Au delà de la destination, de l’objectif, profiter du voyage...🛳️
Prends conscience de toutes les graines que tu plantes au quotidien, de chaque petit pas, de chaque expérience et apprentissage qui t’enrichissent. 🚀

Chaque choix que tu fais est une graine sur ton chemin de transformation. Chaque journée est une opportunité de semer des graines d’épanouissement et de croissance personnelle.🌱

11/08/2023

Pourquoi s'orientrer vers la kinésiologie ? 💭

▪️Stress, anxiété,
▪️Blocage émotionnel,
▪️Manque de motivation,
▪️Difficultés d'adaptation, procrastination,
▪️Surmenage,
▪️Manque de confiance en soi,
▪️Auto-sabotage, répétition de schémas .

Les raisons qui peuvent t'amener en séance sont variées. Elles peuvent concerner n'importe quel domaine de ta vie.

Si tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à me contacter en MP 📩 ou à réserver ton appel découverte📲 🗓️ 🙂

28/07/2023

Te sens-tu fatigué.e en ce moment ?🪫
Ressens-tu des insécurités par rapport à ton lieu de vie, ton travail, tes relations ? 🌪
Comment gères-tu le stress et les tensions ces derniers temps ? 🤔⁣

🔴 Focus aujourd'hui sur le chakra racine, centre de notre bien-être physique et fondement énergétique des autres chakras 🌱⁣

Quand ce chakra est équilibré, nous nous sentons en sécurité, confiants et enracinés dans notre vie quotidienne. Il nous donne la force de surmonter les défis avec sérénité 🪷

Les chakras nous fournissent une grille de lecture éclairante pour nous observer, nous questionner et mieux nous connaître.
C'est l'occasion de faire un état des lieux et de prendre conscience de ce qui se joue en nous 💡

Ressens-tu des blocages, des tensions, des peurs ou des déséquilibres actuellement dans ton quotidien ? Il est possible que ton chakra racine ait besoin d'attention.🔍
N'hésite pas à te poser ces questions et à explorer ce qui résonne en toi 🧘‍♀️

Dans mon accompagnement, avec le Lahochi, je m’intéresse à cet éclairage que nous offrent les chakras. Une séance va permettre de réaliser un rééquilibrage des chakras et favoriser un retour à l’équilibre au niveau énergétique.💆‍♀️

❓Si tu as des questions ou que tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à me contacter 🙂 📲

05/07/2023

⛵️ Aller à sa rencontre, prendre un pas de recul. Accueillir, mettre du sens, porter un regard nouveau pour libérer les blocages et se remettre en mouvement 🐛🦋

Adresse

Centre Libéal, Z. A. C Du Haut, 30 Rue Des Moissons
Marquette Lez Lille
59520

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:30

Téléphone

+33745030245

Site Web

https://www.capucinebacon.fr/, https://calendly.com/capucinebacon/

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