Ma Vie en Équilibre

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Émilie ✨
Sophrologie - Relaxation - Fleurs de Bach Femmes & Enfants
📍Marquette-lez-Lille
Émotions | Confiance | Estime de soi | Stress
RDV ➡️ resalib.fr/p/43474

01/10/2024

Je le sais, pour beaucoup de femmes, l’idée de faire un dépistage peut faire peur.

La peur du résultat, l’angoisse de ce qu’on pourrait découvrir... c’est humain. C’est normal d’avoir ces appréhensions.

Mais cette peur ne doit pas t’empêcher de prendre soin de ta santé. 💖

Voici quelques raisons pour lesquelles le dépistage est une bonne idée :

💡 Faire un dépistage ne signifie pas systématiquement découvrir une anomalie. Souvent, tout va bien, et ça te rassure.

💡 Si quelque chose est détecté, c’est une chance d’agir tôt. Plus c’est pris en charge rapidement, plus les chances de guérison sont élevées.

💡 Le dépistage te permet de mieux connaître ton corps et tes ressentis.

💡 Cela peut t’apaiser de savoir où tu en es. Parfois, la peur de ne pas savoir est pire que la réalité.

Et si cette peur te bloque, sache que tu n’es pas seule. Je peux t’accompagner grâce à la sophrologie, la relaxation et les fleurs de Bach pour que tu sois plus sereine et apaisée avant cet examen. 🌿

Ton corps est ton allié. Il mérite que tu t’occupes de lui.

Envie d’en parler ou besoin d’un coup de main pour te préparer à ce moment ? Je suis là pour toi. Ensemble, on apaise tes craintes et tu avances en douceur.

30/09/2024

Combien de fois t’es-tu surprise à dire OUI, alors que tout ton corps criait NON ?!
On est toutes passées par là. (Moi la première 😉) Ce moment où tu te retrouves à accepter des trucs qui ne te conviennent pas du tout, juste parce que tu n’as pas osé dire non. 🙄

Et pourquoi tu n'oses pas dire non ? Parce que tu as peur de décevoir. Parce que tu as appris qu’il faut plaire, qu’il faut être 'gentille'... et surtout, qu'il ne faut jamais dire non.
Mais stop ! Aujourd’hui, tu vas inverser la tendance. 🙌

💥 Dire NON, c’est pas être méchante. C’est être alignée avec toi-même.
💥 Dire NON, c’est dire OUI à tes propres besoins.
💥 Dire NON, c’est te respecter !

Alors voilà un petit exercice pour t’entraîner à dire non sans culpabiliser (ni te justifier pendant 10 minutes 😉) :

1️⃣ Respire un bon coup. Oui, je sais, c’est simple. Mais c’est souvent ce qu’on oublie de faire dans ces moments-là.
2️⃣ Demande-toi : "Est-ce que ce OUI me frustre, me coûte ?" Si la réponse est oui, tu connais déjà la suite.
3️⃣ Dis non. Et c’est tout. Ça peut être aussi simple que : "Merci, mais je vais devoir refuser cette fois-ci."

Pas besoin de t’excuser, pas besoin de te justifier. Tu as le droit de poser tes limites. Tu as le droit de te choisir en premier. Surtout que si tu dis oui, tu pourrais devenir amère, ressentir de la colère envers la personne à qui tu as dit oui.

Et tu sais quoi ? Chaque non que tu prononces avec clarté et bienveillance te rapproche d’une version plus alignée avec tes valeurs.

Alors maintenant, dis-moi, quel "NON" as-tu peur de dire en ce moment ?

Partage-le en commentaire et je t'aide à le formuler ! Si c'est plus confortable pour toi, n'hésite pas à m'envoyer un DM 😉

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Je suis Emilie, j’accompagne les femmes submergées par le stress, les doutes et leurs émotions.
Grâce à la sophrologie, la relaxation et les Fleurs de Bach, je te donne des outils simples pour retrouver un quotidien apaisé et serein.
C’est le moment de reprendre le contrôle et de vivre pleinement, avec légèreté et confiance. 🌿
Retrouve tous mes liens dans ma bio

29/09/2024

Tu sais ces petites voix intérieures qui te répètent que tu n’es pas assez, que tu ne mérites pas, ou que tu ne peux pas y arriver ?
C’est le moment de les faire taire, pour de bon. 💥

Dégage-moi ces croyances limitantes et libère-toi de ce qui te freine.
Laquelle te parle le plus ? Dis-moi en commentaire celle que tu choisis pour aujourd'hui ! ✨

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Je suis Emilie, j’accompagne les femmes submergées par le stress, les doutes et leurs émotions.
Grâce à la sophrologie, la relaxation et les Fleurs de Bach, je te donne des outils simples pour retrouver un quotidien apaisé et serein.
C’est le moment de reprendre le contrôle et de vivre pleinement, avec légèreté et confiance. 🌿
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27/09/2024

Il y a 5 ans, mon corps a crié stop. Il m’a forcée à faire quelque chose que je n’avais jamais osé faire : m’écouter vraiment.

👉 M’écouter moi, et pas les injonctions extérieures.
👉 Laisser tomber ce masque que je portais pour être ce qu'on attendait.
👉 Et retrouver cette petite fille sur la photo. Celle qui dansait en pyjama, qui se fichait du regard des autres, et qui portait ses breloques en plastique comme des trésors inestimables.

Parce qu’en grandissant, je l'avais perdue, cette fille insouciante. Je me suis enfermée dans un rôle. Le rôle de celle qui fait tout bien, qui contrôle tout, qui s’adapte à tout le monde pour ne surtout pas déplaire.

Burn-out. ⚡
Le masque est tombé, et j’ai compris : il était temps de me retrouver.

Et c’est là que la sophrologie et la relaxation ont pris tout leur sens.

En respirant, en lâchant prise, en prenant le temps de me recentrer sur moi, j’ai appris à me reconnecter à celle que j’étais vraiment.
Pas la version que les autres attendaient de moi. Pas la version "parfaite", juste moi, simple, authentique, libre.

Aujourd'hui, c’est ce chemin que j’aide d’autres femmes à parcourir. Danser en pyjama, porter des breloques invisibles mais essentielles, et surtout, se reconnecter à cette partie d’elles qui a été mise de côté. Celle qui ne se soucie pas du jugement, qui vit en paix avec elle-même.

Et toi ?
Qu’est-ce qui t’empêche encore de la retrouver, cette version de toi libre, insouciante ? Qu’est-ce qui t’empêche de respirer, de lâcher, de te reconnecter à toi ?

Si tu es prête à faire ce voyage, je suis là pour t’accompagner grâce à la sophrologie, la relaxation, et les fleurs de Bach pour être pleinement toi.

23/09/2024

✨ Un Moment Suspendu ✨

Envie de t'offrir une vraie pause dans ton quotidien, de relâcher la pression et de repartir ressourcée ? Ces ateliers sont fait pour toi ! 🌿

Chaque semaine, on se retrouve en petit comité pour un moment de relaxation profonde, des échanges bienveillants et des conseils en Fleurs de Bach adaptés à tes besoins. Le tout dans une ambiance conviviale, avec quelques douceurs pour prolonger ce moment de bien-être.

📅 Première session : Vendredi 27/09 à 18h30
📍 29 Avenue de la Liberté, Marquette-lez-Lille
⚠️ Places limitées à 3 personnes par atelier. N’attends plus pour réserver ta place et vivre cette expérience unique.

Alors, prête à t’offrir ce moment rien que pour toi ? Clique sur le lien en bio pour réserver maintenant ! 🧘‍♀️✨

Réserve vite ta place pour t’assurer de vivre ce moment de détente exclusif ! Les places partent vite 🏃‍♀️💨. Lien en bio !

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05/09/2024

🌿 Rentrée = Nouveauté ! 🌸

Depuis de nombreuses années, j'utilise les Fleurs de Bach pour moi et mes proches, et tu me connais… j’adore partager ce qui fonctionne ! 😁
Alors je me suis former

Elles rejoignent officiellement le cabinet ☺️

Carrément complémentaires à la sophro et la relaxation, elles sont de véritables alliés pour gérer le stress, apaiser tes peurs, surmonter les doutes, retrouver de l’énergie dans les moments d’abattement, te permettre de retrouver calme, confiance, et sérénité, même dans les moments les plus difficiles.

🌸 Curieuse de savoir comment ces fleurs peuvent transformer ton quotidien ? ➡️Reste connectée !

Dans mes prochains posts, je te dévoile les Fleurs de Bach indispensables et comment elles peuvent devenir tes meilleures alliées.

Crois-moi, tu vas adorer ! 😉

👉 Abonne-toi pour ne rien manquer !

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04/09/2024

Crois-moi, ce que tu fais dans les premières minutes de ta journée peut tout changer !
J'ai moi-même souvent fait cette erreur et commençais la journée déjà stressée 😩🤪

1️⃣ N'attrape pas ton téléphone dès le réveil. Les notifications peuvent attendre, tu as droit à la déconnexion, non ? 📴
2️⃣ Respire, étire-toi. Laisse ton corps se réveiller à son rythme. si tu le malmènes, il va vite te le faire savoir 😬
3️⃣ Mets TA chanson coup de boost (la mienne, c'est Don't Stop Me Now 🎤🎶) et lâche-toi, chante, déhanche toi 💃

✨ Bonus : Anticipation mental serein !
Avant de te coucher, prépare ce qui peut l’être : ta tenue, ton sac (tes clés, ton téléphone, ou ta carte de transport..) pour éviter de les chercher partout en panique... parce que, soyons honnêtes, le matin quand t’as la tête dans le 🍑, tout est plus compliqué ! 😅

➡️ Prête à tester demain matin ?
Laisse moi un commentaire avec TA chanson coup de boost et Tag une copine qui a besoin de se réveiller avec la pêche demain matin ! 👇

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16/06/2024

Et si vouloir tout contrôler était la vraie source de notre inconfort ? 🌸

Lâcher prise, c'est accepter que tout ne sera pas toujours parfait, et c'est très bien comme ça😉

En voulant constamment tout maîtriser, on se crée un poids inutile, un stress oppressant😱😰

La vie devient tellement plus légère quand on apprend à laisser aller, à faire confiance...

Imagine-toi flotter paisiblement sur l'eau, sans résistance, portée par le courant. C'est ça, le vrai lâcher-prise : laisser la vie suivre son cours et trouver la sérénité dans l'acceptation.

Parfois, la beauté se trouve justement dans l'imperfection et l'inattendu. 🌿🤗

👉 Enregistre ce post pour te rappeler de lâcher prise et partager-le avec quelqu'un qui en a besoin

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😊Je suis Émilie, Sophrologue et praticienne en Relaxation authentique, simple et décomplexée.

🌈 Je t'aide à mieux vivre tes émotions, te libérer du jugement des autres, lâcher prise et gagner en confiance et en spontanéité.

🧘🏻‍♀️ Grâce à un accompagnement Sophro simple et accessible et à la Relaxation

12/06/2024

Tu te sous-estime souvent, pensant que c'est sans conséquence. Mais tu savais que ton cerveau ne fait pas la différence entre ce que tu vis réellement et ce que tu imagines ? Les fausses croyances peuvent devenir ta réalité si tu les laisses s’installer.🙃☹️

Alors, plutôt que de nourrir ton esprit de croyances limitantes, offre-lui des croyances motivantes et positives. 🎁

Dis-toi que tu es capable, que tu mérites le meilleur, et que tu peux réussir tout ce que tu entreprends. 🌟💫

Prends soin de tes pensées comme de ton corps, et regarde ta confiance grandir chaque jour. 🙌

Tu es incroyable, ne l'oublie jamais. 💖

👉Partage ce rappel à quelqu'un qui a besoin de l'entendre !

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😊Je suis Émilie, Sophrologue et praticienne en Relaxation authentique, simple et décomplexée.

🌈 Je t'aide à mieux vivre tes émotions, te libérer du jugement des autres et gagner en confiance et en spontanéité.

🧘🏻‍♀️ Grâce à un accompagnement Sophro simple et accessible et à la Relaxation

Adresse

29 Avenue De La Liberté Marquette-lez-Lille
Marquette Lez Lille
59520

Site Web

https://emiliehennequart-sophro.fr/

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