
08/10/2024
Les détox de l’Inserm sont parfaites pour répondre dans les débats!
Débat du jour: Les étirements?
Avant, pendant l'échauffement ou après l'exercice?
En fait ça dépend surtout de votre sport et de votre objectif.
Faites vous conseiller par du personnel compétent.
Les étirements permettent-ils de limiter les courbatures ? Malgré tout ce qu’on peut entendre lorsqu’on se rend dans certaines salles de sport ou sur quelques comptes « fitness » sur les réseaux sociaux, la réponse est non. Les étirements ne sont pas un exercice utile pour récupérer apr...