NaturHouse Marquise

29/07/2025

[ Congés d'été ⛱🏖 ]

Votre centre sera fermé du lundi 11 août au samedi 30 août inclus pour les congés de votre diététicienne 😍

N'hésitez pas à passer avant la fermeture s'il vous manque quelque chose!

Le planning de la semaine prochaine est complet; je compte sur vous pour éviter les annulations de dernière minute 😉

La méthode repose sur les 3 régles d'or:

le suivi diététique, le suivi du plan alimentaire et la prise des compléments alimentaires: en cas de soucis pour le rdv les compléments pourront être envoyés chez vous et en point relais. Même en vacances, il faut maintenir les bonnes habitudes ☺️

En cas de non respect des régles d'or, je me reserve le droit de stopper votre prise en charge diététique.

Belle journée,

Marine, votre diététicienne

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

25/07/2025

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

22/07/2025

[ Anniversaire ]

Le 22 juillet 2020 est une date que je ne peux oublier.
Ce jour a été la signature pour la reprise du magasin 😀

Déjà 5ans à vos côtès !❤️

il a fallu du soutien, de la volonté et de la confiance en sois pour se lancer.. Mais je ne regrette rien 🥰

MERCI à vous pour ces années passées à vos côtés😍

Et on se retrouve en septembre pour le MOIS ANNIVERSAIRE 🎉🎁🎊

à très vite,

Marine, votre diététicienne dévouée

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

05/07/2025

04/07/2025

[ Départs en vacances 🏝 ]

C'est parti! les premiers départs en vacances arrivent, je suis prête à vous aider à passer de bonnes vacances, tout en gardant la ligne 😀

Le planning est complet sur les prochaines semaines, merci d'éviter les annulations tardives ❌
J'ai fait au mieux pour pouvoir jongler selon vos préférences de créneaux, merci de bien les respecter 😊

Pour les vacances le plus important et de savoir se faire plaisir tout en contrôlant son alimentation !

Voici quelques petites astuces:

🔸Pour l'apéritif:

- attention ⚠️aux cocktails: souvent contenant beaucoup de sucre, même sans alcool ! Privilégiez une eau petillante avec du citron ou encore un sodas light ou les infusions à froid, dans lequel vous mettez des glaçons pour plus de fraîcheur !

- misez sur les crudités ou encore le melon à l'apéritif: plus digestes et plus légés, ils pourront vous caler sans culpabiliser!!

- évitez les chips, les cacahuétes et autres= très salés vous risquez de ne plus vous arrêter et en plus d'augmenter la rétention d'eau !
- évitez l'alcool ou optez pour les moins caloriques: bulles ou vin sec et attention aux quantités!

🔸Pöur les repas " sur le pouce":

- en sorties vous êtes nombreux à prévoir des sandwich: pensez aux wrap : plus digestes et aussi rassasiant! et pensez aux tomates cerise, radis et batonnets de légumes 😀

- N'oubliez pas de prendre vos fruits ou compotes pour les collations

🔸 Pour les repas:

- au restaurant : pensez au poisson, aux salades composées (en regardant les compostions ), pourquoi pas au carpaccio de boeuf et n'oubliez pas les légumes 🥒🍅
- pour le reste, l'équilibre alimentaire sera toujours similaire a votre plan diététique
- les "repas plaisirs ": pensez à surveiller la quantité: il n'y a pas de mal a se faire plaisir mais plaisir ne rime pas forcement avec grosse quantité: pensez-y 😉

🔸Pour les desserts:

- envie d'une glace? Privilégiez le sorbet: moins calorique et tout aussi frais 🍦💦

- Privilégiez le melon, la pastéque, le pamplemousse pour leur richesse en eau et en fraîcheur 😍

🔸 L'activité physique 👩‍🦯

Pas besoin d'aller dans une salle mais pensez à bouger! l'activité physque est un bon moyen pour compenser les plaisirs des vacances.
Que ce soit aquagym, marche, randonnées ou encore un petit footing le matin cela peux facilement se mettre en place et vous aidera pendant vos vacances!

🔸 L'hydratation 💦

un point clef très important durant vos vacances!
Boire en petite quantitée, réguliérement, permet de compenser les pertes en eau et éviter de la stocker!
Pensez au jus de citron pur dans l'eau 🍋, ou encore des drinks, ou des infusions a froid, ou encore de l'eau dans lequel vous mettez des fruits frais🍉🍓.

✍️Pensez a prendre votre gourde lors de vos ballades

💥 N'oubliez pas de suivre le programme vacances que l'on verra ensemble en rdv 😍

Pour ma part: les congés seront du 11 aout au 31 aout inclus 🥰

Alors à vous de jouer, vous être prêts pour passer de bonnes vacances tout en faisant attention et en vous faisant plaisir ☀️

Marine, votre diététicienne

26/06/2025

☀️ Un bronzage de rêve, ça ne s’improvise pas !
Ça se prépare … de l’intérieur. Et pas seulement en s’allongeant sur un transat 😉

😎 Préparez, sublimez et prolongez votre bronzage avec la Solution Naturhouse: un combo de phytothérapie ciblé pour activer la mélanine et sublimer votre teint.

🎯 Objectif ? Un bronzage naturel, lumineux et longue durée.

📍 En exclusivité chez en centre ou en téléconsultation: https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

⚠️ Évidemment, ne dispense pas de l’utilisation d'une crème solaire adaptée à votre type de peau
☀️

07/06/2025

05/06/2025

[ reprise 💪 ]

Je suis bien de retour ce jour en pleine forme et ressourcée 👌

Alors n'attendez plus pour prendre rdv !

⚠️ Le planning est chargé donc, je le répète encore, pensez à anticiper vos rdv 🤩

⚠️ Pour rappel: merci de prévenir au plus tôt en cas de problème pour le rdv: le planning étant chargé c'est compliqué parfois pour pouvoir adapter au mieux les horaires et une annulation tardive m'empêche de pouvoir proposer le rdv a une personne qui en aurait besoin.

🧡 En cas de soucis, je peux vous proposer une livraison de vos compléments en point relais ou a domicile ce qui vous permet de maintenir vos efforts et continuer d'avoir de bons résultats.

Hâte de vous retrouver et de voir comment vous avez travaillé pendant mon absence 🤩

Belle journée

Marine, votre diététicienne

22/05/2025

[ Fermeture congés-pont de l'ascention ]

Votre centre sera fermé du mardi 27 mai au mercredi 04 juin inclus pour congés.

⚠️ Je ne serais pas joignable pendant cette période, merci de votre compréhension 😊

Retour à la normale à partir du jeudi 05 juin jusqu'aux congés d'été, qui seront en Août ☺️

N'hésitez pas à passer avant la fermeture si vous avez besoin de quelque chose !

à très vite,
Marine votre diététicienne

06/05/2025

[ l'allié des jambes lourdes et de la cellulite 💥]

Venez découvrir le REDUNAT GEL LIPOACTIF, pour combattre la celulite et atténuer les sensations de jambes lourdes 😍

04/05/2025

[ pont du 08 mai ]

Votre centre sera fermé du 08mai au 10mai inclus.

Merci de votre compréhension

Horaires:
Lundi 09h00-16h00
Mardi: 09h00-18h30
Puis fermé du mercredi au samedi 10mai.

N'hésitez pas à passer en début de semaine si vous avez besoin 🙂

Marine, votre diététicienne