Refaire surface

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Marseille
Refaire surface

🌊Activité Physique Adaptée en milieu aquatique
💪Bien-être & inclusion par l’eau
🤿Reprendre confiance, mouvement & souffle
📍Stade Florence Arthaud

L'association Refaire Surface encadre des activités subaquatiques adaptées au sport sur prescription médicale à Marseille. Son projet est notamment d'impulser, fédérer, et cofinancer des actions Sport-Santé en lien avec la Mer Méditerranée. L'association est aussi un regroupement d'acteur du sport et de la santé en faveur de l'activité physique adaptée. Ses éducateurs sportifs sont spécialisés pour intervenir en activité physique pour la santé (diplômes d'Etat intégrant le certificat complémentaire IAPS) dans le cadre des activités subaquatiques (plongée sous-marine, randonnée palmée, apnée, marche aquatique...). En partenariat avec les maisons sport santé implantées dans les Bouches-du-Rhône, nous accompagnons les personnes atteintes d'affections longue durée ou de maladies chroniques pour une pratique de l'activité physique adaptée régulière. Les bienfaits des activités subaquatiques sont mis en avant dans de nombreuses études scientifiques. Ils permettent, entre autres, de réduire le stress et l'épuisement professionnel grâce à l'effet relaxant de l'immersion dans l'eau, de stimuler la santé physique et mentale par une activité régulière, adaptée et sécurisée, favorisant une meilleure qualité de vie et une prévention des maladies chroniques. Ces pratiques contribuent également à renforcer les liens sociaux et à offrir une expérience sensorielle unique en lien avec la nature, facilitant des connexions émotionnelles et psychologiques profondes.

23/02/2026

Depuis 2 ans maintenant, nous travaillons aux côtés de la Maison Sport Santé Marseille En Forme 🌊

Ensemble, nous réfléchissons toute l’année à proposer des séances adaptées aux besoins de leur public

Aujourd’hui, Alizée et Léonie, coordinatrices et enseignantes en activité physique adaptée, nous parlent de ce partenariat rempli de sens 🤸

Une collaboration fondée sur la confiance, l’écoute et l’envie commune d’améliorer l’accès à l’activité physique.

22/02/2026

KMS

📍 Parc Borély – Marseille
🎗️ Mobilisons-nous tous ensemble pour la prévention et le dépistage du cancer colorectal.

💙 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲́𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘀 ? 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝗲 !
💡 𝗣𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁 ? 𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 !

🔗 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 👉 https://www.kms.fr/v5/public/courses/5261

🔵 On vous attend nombreux le 01 mars en bleu !

́pistage

19/02/2026

Ça veut dire quoi pour vous Refaire Surface ?

On s’est rendu auprès de nos participants pour leur poser la question et voici leurs réponses ⬇️

Pour certaines, c’est se dépasser. Faire des choses qu’on pensait ne plus pouvoir faire, sans douleur.🌊

Pour d’autres, c’est être aidé à remonter quand on a l’impression d’être au fond.

C’est sortir de chez soi. Bouger. Rencontrer d’autres personnes qui vivent la même chose.

Finalement, Refaire Surface… c’est se remettre en mouvement, prendre soin de sa santé, à son rythme 💙

Et pour toi, ça voudrait dire quoi Refaire Surface ? Dis-nous en commentaires⬇️

16/02/2026

Le lien entre nature et santé n’est plus à prouver !🌊

Le contact avec des environnements naturels agit positivement sur le stress, le bien-être mental et la santé physique.

Pour rappel :
👉36% des français font du sport en milieu naturel
👉2h par semaine passées dans un milieu naturel suffisent pour améliorer son état de santé et son bien-être
👉20 minutes au contact de la nature suffisent pour que notre organisme régule à la baisse notre niveau de cortisol
👉Se connecter à la nature booste naturellement notre immunité

À travers l’activité physique adaptée en milieu aquatique, nous faisons le choix d’une approche globale, douce et préventive, alignée avec la vision " Une Seule Santé"💧

👉Reconnectez-vous à la nature et observez ses effets sur votre corps et votre santé mentale

12/02/2026

Suivre sa fréquence cardiaque dans l’eau ? 🌊C’est possible !

Découvre comment nous utilisons la technologie pour t’accompagner dans tes séances d’activité physique adaptée ✨

Curieux.se ? Viens tester lors de nos activités ! 💧

09/02/2026

Première séance chez Refaire Surface ? Arrive l'esprit tranquille avec notre guide !😉

🏊‍♂️ On te donne toutes les informations nécessaires pour que tu puisses profiter pleinement de ta première séance chez nous !

Prêt à sauter le pas ? Réserve ta séance d'activité physique adaptée dès aujourd’hui !
🌊

📩Envoi "INFOS" en message privé pour recevoir notre formulaire

Ville de Marseille

05/02/2026

Saviez-vous que notre santé dépend aussi de celle de notre environnement ?🌍

Depuis 2025, la Ville de Marseille s’engage avec une Direction "Une Seule Santé", et notre association est fièrement soutenue dans ce programme.

À travers l’activité physique adaptée en milieu aquatique, nous agissons concrètement pour une santé plus globale, inclusive et durable.🌊

Ville de Marseille

03/02/2026

Que tu sois débutant.e ou en reprise d'activité physique, l’eau t'accueille🌊

Fédération Française Sports pour Tous Ville de Marseille

30/01/2026

Pourquoi choisir l’APA ?

👉 Parce que derrière chaque sourire, il y a une victoire
Se sentir mieux dans son corps
Retrouver confiance
Bouger en toute sécurité et pour sa santé
Être accompagné(e), compris(e), encouragé(e)

Ces sourires, ce sont ceux de personnes qui ont fait le choix de l’Activité Physique Adaptée en milieu aquatique, sur prescription médicale, pour leur santé physique, sociale ou mentale 🌊

🏊‍♀️ Ici, chacun avance à son rythme
🗣️ Avec un encadrement qualifié
🤝 Dans un cadre bienveillant et motivant

Vous habitez dans les Bouches-du-Rhône, vous avez plus de 18 ans et vous cherchez une activité physique adaptée à votre condition de santé ?
➡️ L’APA peut être une vraie solution.

Envie d’en savoir plus ?
📩 Contactez-nous au 06.52.36.83.77 ou par mail à contact@refaire-surface.fr

👉Parce que votre santé mérite plus qu’un simple “faire du sport”.

27/01/2026

« L’APA, c’est que pour les personnes âgées »
➡️ Faux.

L’Activité Physique Adaptée s’adresse :
👉aux enfants
👉aux adultes
👉aux seniors

Dès lors que l’activité doit être adaptée aux besoins de la personne :
🌊prévention
🌊accompagnement d’une pathologie
🌊handicap
🌊reprise d’activité
🌊bien-être physique et mental

L’APA, ce n’est pas une question d’âge.
C’est une question de santé et d’accompagnement.

23/01/2026

🗣️ « Pour moi, c’est la liberté. La liberté retrouvée. »

Ces mots sont ceux de Patricia après sa première séance d’essai de marche aquatique

Elle est aussi la sœur de Nathalie, déjà engagée dans notre programme d’activités physiques adaptées. Preuve que le sport santé, quand il est bien accompagné, se partage et se vit ensemble.✨

La marche aquatique, pratiquée en activité physique adaptée, permet de :

bouger en douceur
respirer autrement
soulager les articulations
retrouver des sensations positives, parfois oubliées

Parfois, la liberté commence par un pas… dans l’eau 🌊

20/01/2026

🌊 Les horaires évoluent pour cette nouvelle année !

Notre planning s’adapte à votre rythme 💦
👉 Mêmes lieux, créneaux repensés

Découvrez le planning des activités et venez profiter, à votre rythme, des encadrements adaptés et personnalisés en milieu aquatique 🙃

Contactez-nous pour plus d’informations ! 📧 contact@refaire-surface.fr

À très vite dans l’eau 🌊

Fédération Française Sports pour Tous Ville de Marseille Marseille En Forme

Adresse

Marseille

Téléphone

+33683230023

Site Web

http://refaire-surface.fr/

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