Caroline Marini Sophrologue

21/03/2025

19/12/2024

Très heureuse de vous partager cet article ! Vous y trouverez des tips très utiles en cette période de fin d’année.

Le cabinet reste ouvert pendant les fêtes à Marseille et en visio.

Douces pensées à vous,
Caroline

03/08/2024

Très heureuse de vous partager mon nouvel article sur une problématique que je retrouve souvent en consultation. C’était important pour moi de vous transmettre des exercices et des conseils bien-être.

Vous le retrouvez sur le blog de Medoucine.

Partagez ce contenu à vos amis 🙏

06/03/2024

Bon plan pour se préparer un ventre plat avant l’été ! Rien de tel que de muscler en douceur ses abdos profonds.

Je vous montre comment faire lors de cet atelier.

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Infos pratiques
Tous niveaux
Gaia Yoga Studio, 4 rue Falque, 13006
Samedi 23/03 11h30-12h30
Inscriptions: https://gaiayogamarseille.fr/atelier/

29/02/2024

Très heureuse d’être invitée à cette table ronde par pour vous expliquer les bénéfices des techniques de sophrologie sur les douleurs liées à l’endométriose.

Vous pouvez vous inscrire sur le site d’EndoFrance.

Je serai ravie de vous rencontrer à cette occasion.

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INFOS PRATIQUES
Samedi 2 mars 14h-16h
Le Cagnard - Rte du Cagnard - Aix en Provence
Inscriptions https://framaforms.org/inscription-table-ronde-aix-en-provence-02-mars-2024-1707641967

22/02/2024

Quand la peur de faire une attaque de panique influe sur nos comportements, nous oblige à renoncer à des sorties, des voyages ou même à prendre la voiture, c’est l’anxiété qui prend le dessus.

Et plus l’anxiété nous dicte ce que nous pouvons faire ou ne pas faire, plus elle grandit en nous. Nous ressentons alors un sentiment de culpabilité, d’échec et l’estime de nous en prend un coup. Et le cercle vicieux continue et les peurs se renforcent.

Je vous propose de désamorcer cet engrenage néfaste et de mettre en place des techniques pour surmonter ces peurs : Des techniques de relaxation, de respiration…

Vous pouvez dire non à ces peurs et les réduire voir les faire disparaître.

N’hésitez pas à prendre votre rendez-vous premier contact gratuit (lien en bio) pour savoir comment je peux vous aider

A bientôt,

Caroline

24/01/2024

Soin support de l’endométriose, la sophrologie améliore la qualité de vie des jeunes filles et des femmes souffrant de cette maladie.

Ce que la Sophro peut apporter ?

Soulager les douleurs, changer leur perception, se réapproprier son corps de manière positive,

apaiser le mental, mieux gérer le stress et l’anxiété, les émotions avec les dérèglements hormonaux à cause des traitements,

évacuer la fatigue, les prises de conscience sur ses capacités, reprendre confiance,

Vivre plus sereinement avec la maladie au quotidien sans appréhender d’avoir à annuler un rendez-vous une obligation pro ou une sortie

02/01/2024

Chaque année en début d’année je choisis pour moi un mantra, une phrase qui va me guider durant toute l’année.

L’année dernière j’avais choisis une année pleine de légèreté pour guider mes pensées et profiter de l’instant présent.

Cette année voici la pensée qui va me guider : « N’attends pas le bonheur, provoque le »

Un mantra qui me pousse à l’action, qui me pousse à créer des moments de bonheur. Vivre et aller à la rencontre des autres, s’ouvrir un peu plus aux beautés des êtres humains, de la nature, de la musique, … Dans ma philosophie de positiver la vie, continuer de changer mon regard pour une vision toujours plus positive et bienveillante.

Et vous si vous adoptiez un mantra pour 2024, ce serait quoi ?
Partagez le en commentaire, ça m’intéresse.

💝 Belle année remplie de petits bonheurs 💝

28/12/2023

Hypersensible, intuitive, très intelligente, grande vivacité d’esprit, rigoureuse et déterminée, elle souffre d’une anxiété qui lui pourrit la vie. Crises d’angoisse à répétition qui lui sape ses journées au lycée,

L’anxiété peut pourrir la vie. L’anxiété t’empêche d’être toi-même, elle te savonne la planche.
Des crises d’angoisses à répétition qui oblige à sortir de cours, à rester à la vie scolaire pendant les cours,
Des crises d’angoisses qui te font louper les évaluations ou les exposés à l’oral,
Des pleurs, des maux de ventre, des migraines, une sensation d’oppression à la poitrine, le cœur qui bat fort, la respiration coupée,
Tout ça c’est cette anxiété 😟

J’en ai souffert quand j’étais lycéenne étudiante, j’avais tellement peur de rater des contrôles que j’étais malade clouée au lit, j’ai passé des examens à pleurer après avoir lu l’énoncé parce que j’avais peur de ne pas y arriver !
Cette anxiété, je l’ai apprivoisée, aujourd’hui elle ne me savonne plus la planche c’est moi qui décide pas elle !
J’ai trouvé la méthode qui marche et je ne prends plus de médicaments. J’en ai plus plus besoin. 👏
Si tu as de l’anxiété je peux t’aider, plus tu commences jeune plus ça marche vite. Je me souviens de Basile qui a eu 18 à son oral du bac de français. Un super élève que l’anxiété foutait en l’air aux oraux. Ou alors d’Alexane étudiante qui loupait les cours tellement elle avait peur d’y aller. Tout ça est loin derrière pour eux. 💝
Si tu veux savoir comment je peux t’aider, réserve ton appel de premier contact gratuit ( lien en bio) 😉

20/12/2023

Avez-vous déjà essayé ? Et que s’est-il passé ?Comment l’avez-vous vécu ?

J’essaie de penser positif au maximum et de voir les situations sous un angle positif. Plus je le fais et plus ça devient facile. Mon cerveau devient entrainé !

Donnez moi vos retours d’expérience ça m’intéresse 😉

10/12/2023

Venez participer à ce moment convivial de détente et de relaxation. Vous apprendrez des techniques simples à reproduire au quotidien pour retrouver un état de bien-être.
Petit groupe - places limitées
Tous niveaux
Où ? 37 rue Falque 13006 Marseille
Mercredi 20/12 de 18h30 à 19h30
Inscriptions 0681169934 ou cmarini.sophrologue@gmail.com