28/04/2022
Salut les Marseillai.e.s,
Je suis Clare, une créative qui est passionnée par tout ce qui tourne autour du bien-être, l'amour-propre, le collectif et la communauté. Je suis passionné par le voyage, les langues, la cuisine, les plantes parmi plein d'autres choses.
C'est ici que je vais bientôt vous proposer 1 ou 2 séances du yoga chaque semaine afin de prendre un moment au calme pour soi et d'être en bonne compagnie. Tout le monde est carrément bienvenus sachant que ceci c'est un "safe space" de pouvoir échanger avec des gens bienveillants.
Pour l'instant je cherche un endroit (si tu connais des bons plans fais-moi signe stp) où donner des cours. Quelque part en extérieur si le temps nous permet c'est tout à fait possible.
Le Yoga :
Moi j'ai une pratique de yoga régulier depuis les derniers 4 ou 5 ans même si je m'y intéressais depuis longtemps. Je suis professeure de yoga depuis ma formation en Inde en 2020 dans une école à Rishikesh. Pendant le covid j'ai enseigné quelques cours en ligne et des fois dans un studio d'une copine mais c'est dès maintenant que j'essaie de retrouver un bon rythme de pratique et enseignement régulier - avec vous !
Le but de ma pratique du yoga n'est jamais de se forcer ni de se mettre en occurrence avec les gens autour. C'est un moment de se retourner vers l'intérieur, vers soi et ce qui passe au sein de ton corps au moment présent. À travers notre pratique on va travailler avec attention et intention sur les muscles et la respiration afin de mieux comprendre et connaître notre corps, sans jugement et avec tendresse. Avec un peu de patience ton corps éventuellement gagnera de la force et de la souplesse, c'est sûr !
Le Hatha reste très accessible à n'importe quel niveau, pourtant il peut aussi être très difficile tout cela dépend sur la combinaison des postures et le temps de chaque répétition ! Tantôt calme et relaxant pour un moment de tranquillité. Tantôt exigeant pour des douleurs exquises.
Je pense à proposer 2 séances par semaine, 1 Hatha et 1 du Yin à un prix accessible.
Des questions ? Des propositions ? Je suis à l'écoute et surtout n'hésite pas à partager :)
