10/01/2025
Peu importe le lieu, l'endroit... prendre du temps pour soi.
Je prends conscience de ma respiration
Je la visualise, je la ressens, je l'accompagne
J'inspire mon ventre se gonfle, j'expire mon ventre se creuse, se vide
J'inspire mon diaphragme descend et pousse mes organes vers l'avant, j'expire tout reprend place
J'inspire, j'agrandis l'espace en haut de mon corps, j expire l'espace se réduit
J'inspire...j'expire...je respire
