Camille Bellocq Sophrologie

16/02/2026

🔍 Atelier Prévention Santé : Agir sur ses tensions au quotidien
C’est cette semaine !

⏳ Je vous donne rendez-vous ce samedi pour une séance pratique dédiée à la gestion des tensions.

Mon approche pour cet atelier ? Vous transmettre des clés concrètes pour que vous puissiez devenir acteurs de votre propre confort. On ne va pas seulement chercher la détente, on va apprendre à identifier et à agir sur ce qui nous bloque au quotidien (tensions physiques, mentales ou nerveuses).
Un moment d'apprentissage pour :
* Identifier vos zones de tensions habituelles.
* Apprendre des techniques de relâchement simples et efficaces.
* Repartir avec des outils concrets à réutiliser chez vous.
* Échanger ensemble dans la bienveillance.

📅 Infos Pratiques (C'est ce samedi !)
* Thème : "Agir sur les tensions au quotidien"
* Date : Samedi 21 Février
* Horaire : De 10h00 à 11h00
* Lieu : 7 avenue Joseph Clotis, Hyères

📝 Inscriptions
📞 07 83 03 31 70 🔗 Réservation en ligne (lien en bio 👆)
Au plaisir de vous accompagner vers plus de mobilité et de sérénité, Camille ☀️

09/02/2026

« Je ne pratique pas souvent chez moi... mais ça a tout changé. » 💬
C’est le retour d’une cliente après nos ateliers hebdomadaires.
Pendant des années, elle vivait avec les épaules vissées aux oreilles sans même le sentir. C’était son "bruit de fond". 🙉

Le vrai déclic ? Elle a appris à détecter le signal avant qu'il ne soit trop t**d.

Grâce aux techniques vues en atelier, elle ne subit plus la tension : elle sait l'identifier et utiliser les bons leviers pour la réguler. ✨

Comme on dit souvent :
« Il vaut mieux écouter son corps quand il chuchote, plutôt que d’attendre qu’il crie. » 🤫 ➡️ 📢

Ce n'est pas de la magie. C'est simplement sortir de l'anesthésie pour retrouver son état nominal. ⚖️

La prévention, ce n'est pas "tenir" coûte que coûte. C’est apprendre à décoder ces chuchotements pour rester aux commandes de son énergie. 🔋

👉 Et vous, votre corps chuchote ou il commence déjà à crier ? Dites-moi en commentaire ! 👇

04/02/2026

La ville propose un lieu d’accueil parents-enfants gratuit, convivial et ludique pour tous les enfants jusqu’à 6 ans accompagnés de leur(s) parent(s) ou d’un adulte référent. Cet espace attend les familles au 381 bd de la plage pour un mois de février riche en découvertes et en complicité. Des ateliers thématiques sont l'occasion idéale pour les enfants de s'éveiller en douceur et pour les familles de partager un moment privilégié avec eux.

Au programme chaque jeudi :
5 fév. : Mon corps bouge (Parcours moteur)
12 fév. : Je me détends (Relaxation)
19 fév. : Moi et les autres (Danse des miroirs)
26 fév. : Mon corps s’étire & respire (Yoga pour les petits)
💡 Infos pratiques :
📍 Lieu : 381 bd de la plage, à la Favière
Ouvert aux enfants de 0 à 6 ans accompagnés d'un adulte (et aux futurs parents !).
Gratuit et ouvert à tous.
📞 Réservations obligatoires : 06 40 89 02 17

02/02/2026

🌿 Nouvel atelier à Hyères 🌿

Je vous propose une séance autour de la conscience du souffle.
Un temps pour ralentir, mieux respirer, les tensions et favoriser un repos de qualité en apaisant le mental.

Un atelier pensé comme une parenthèse pour soi,
dans une ambiance conviviale, simple et bienveillante,
pour repartir avec des outils concrets, faciles à utiliser au quotidien.

📅 Samedi 7 février 2026
🕘 9h30 – 10h30
📍 Hyères

📞 Inscription obligatoire : 07 83 03 31 70

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31/01/2026

26/01/2026

Il y a un moment où l’on sent que quelque chose ne fonctionne plus comme avant.
On continue.
On avance.
Mais tout demande plus d’effort.
À l’époque, je me sentais à vif.
Moins patiente.
Moins souple dans les échanges.
Pas en crise.
Juste plus capable de m’adapter comme avant.
Alors j’ai fait une pause. Une vraie.
Je suis partie seule, au bord de la mer.
Pour souffler.
Me déposer.
Retrouver de l’espace.
Ce choix n’était pas une fuite.
C’était une façon de me préserver.

👉 Le stress n’est pas un ennemi.
Mais quand il dure trop longtemps, il finit par dépasser nos capacités d’adaptation.
Se choisir à temps change tout.
2022

16/01/2026

Il y a un an, je pensais gérer.

J’avais l’impression de faire face.
De m’adapter.
D’avancer.

Le stress ne me semblait pas être un problème.
Après tout, le stress, c’est une réponse naturelle du corps.
Une façon de s’adapter à un défi, à une pression, à un danger.

Tant qu’on s’adapte, on continue.

Et puis un matin… plus de voix.
Le comble pour une sophrologue.

Ce jour-là, j’ai compris quelque chose d’essentiel.

En sophrologie, on parle parfois du stress comme d’une baisse du niveau d’adaptation.
On tient, on s’ajuste, on compense…
jusqu’au moment où ce niveau finit par céder.

Ce n’est pas un échec.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un point de cassure.

👉 Le stress n’est pas un ennemi.
Mais quand il dure trop longtemps,
il finit par dépasser nos capacités d’adaptation.

Écouter plus tôt change tout.

09/01/2026

🌿 NOUVEAU À HYÈRES 🌿

À partir du samedi 24 janvier, je lance des ateliers bien-être & sophrologie pour seniors,
pensés comme de véritables parenthèses pour soi.

Des ateliers pour :
• prendre soin de soi en douceur
• mieux comprendre son corps, ses émotions, son stress
• se ressourcer
• et partager un moment agréable et humain, en groupe

Chaque atelier associe pratique douce, apports pédagogiques simples
et outils concrets à réutiliser au quotidien.

📅 Tous les 15 jours (1er et 3ᵉ samedi du mois)
🕘 9h30 – 10h30
📍 7 avenue Joseph Clotis, Hyères
👥 Groupe limité à 12 personnes

💶 12 € la séance
💳 Forfait 4 séances : 40 €

📞 Réservation conseillée
➡️ Possibilité de venir le jour même (selon les places disponibles)

👉 Infos & inscriptions :
📞 07 83 03 31 70
🌐 www.camillebellocq-sophrologie.com

💜 Un temps pour ralentir, se relier à soi… et repartir plus léger.

01/01/2026

Je vous souhaite une très belle année 2026 ✨.
Que cette nouvelle année vous apporte la santé, de l’espoir et de la sérénité.
Une année haute en couleurs, et des rêves qui trouvent leur chemin 🌈.

Si vous le pouvez, laissez derrière vous ce qui vous pèse, ce que vous ne souhaitez plus porter avec vous en 2026.

De mon côté, 2025 a été une année riche.
Une année de mouvements, de tri, d’ajustements. Les immersions en sophrologie m’ont beaucoup apporté.
Je me suis (re)trouvée, j’ai (re)trouvé ma place, et surtout construit plus de sécurité et de bienveillance envers moi-même.

Et vous, sincèrement… qu’est-ce que vous vous souhaitez pour 2026 ? bonneannee2026

24/12/2025

🎄 Offrir autrement.
Un Santa Secret fait de mots, de bienveillance et de douceur dans mes ateliers seniors.
Des petites attentions préparées avec cœur, et surtout beaucoup de lien.
Merci pour ces moments partagés qui ont une vraie saveur ✨

19/12/2025

📖 Partage de livre ✨
Je vous partage aujourd'hui le livre d'Anne-Laure Mahé « S’aligner avec le monde ».
Anne-Laure est ma superviseuse et c'est une femme très solaire 🌞, bienveillante et profondément engagée. Et ce livre lui ressemble!
On n’y trouve pas de recettes toutes faites ni de promesses irréalistes, mais une invitation sincère à se réaligner avec soi, avec les autres, et avec le monde tel qu’il est — mouvant, exigeant, parfois inconfortable.
Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est cette manière très concrète de proposer des outils simples, accessibles, que l’on intègre facilement dans son quotidien. et bien sûr la petite chouette ça minerve ☺️.
Ce livre ne cherche pas à nous transformer en quelqu’un d’autre. Il nous aide plutôt à revenir à l’essentiel, à ajuster notre posture, à retrouver de la cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on vit.

Si vous êtes en cheminement personnel ou professionnel, si vous cherchez plus de clarté, de justesse, d’alignement sans injonction, alors ce livre mérite vraiment sa place entre vos mains.
👉 Et pour celles et ceux qui cherchent une idée de cadeau porteuse de sens, cest un très bon choix à offrir…. Ou s’offrir

14/11/2025

✨Quand tu changes ton intérieur, tout ton extérieur s’illumine ☀️
En 2022, ma vie fonctionnait.
Sur le papier, tout allait bien. Mais à l’intérieur… c’était du noir & blanc.
Je tenais, j’assurais, je gérais. Mais je me sentais coupée :
de mon corps,
de mes émotions,
de mes envies,
de moi

Oui, j’étais plus mince.
Oui, je gagnais mieux ma vie.
Mais je n’étais pas en paix.

Aujourd'hui, je vis en couleurs. Pas des couleurs parfaites. Des couleurs vraies.
Je n’ai pas le poids que j’imaginais.
Je n’ai plus le salaire d’avant. Mais j’ai gagné tellement plus :
✨ la paix intérieure
✨ l’écoute de moi-même
✨ la cohérence entre ce que je ressens et ce que je fais
✨ un corps que je respecte
✨ un métier qui me ressemble
✨ un amour simple et doux
✨ un fils qui éclaire tout
✨ une vie qui me fait du bien
Et honnêtement… se sentir à sa place, vivante, en paix, ça n’a aucun prix.

C’est exactement ce que j’accompagne aujourd’hui en sophrologie et en EFT :
remettre de la couleur là où la vie s’était éteinte.
Apaiser le mental.
Libérer les émotions.
Ralentir.
Respirer.
Se retrouver.
Et toi… ta vie est plutôt en noir & blanc ou en couleurs ?