Camille Bellocq Sophrologie

15/04/2026

08/04/2026

Apprendre à vivre avec les acouphènes… mais à quel prix ?
Et souvent, cette phrase tombe comme une fatalité.
Comme si “vivre avec” voulait dire :
❌ subir
❌ s’habituer dans la douleur
❌ faire semblant que ça ne dérange pas

Alors que sur le terrain, je vois autre chose.
Je vois des personnes qui :
✔️ dorment à nouveau
✔️ diminuent la gêne au quotidien
✔️ reprennent le contrôle sur leurs réactions

Non, on ne “supprime” pas un acouphène avec la sophrologie.
Mais on peut transformer profondément la manière dont le cerveau et le corps y réagissent.
👉 Et c’est là que tout change.

Parce que l’acouphène, ce n’est pas juste un son. C’est aussi :
* une tension
* une vigilance permanente
* une charge mentale
Et ça, ça se régule.
Par le corps. Par la respiration. Par l’attention.
C’est concret.
C’est progressif.

Et surtout, ça s’apprend.

Si tu es concerné(e) ou que quelqu’un autour de toi l’est, je propose des accompagnements spécifiques acouphènes.
📩 Tu peux m’écrire en message privé pour en discuter simplement.

01/04/2026

Et un jour, on ne s'adapte plus. On s'aligne.
Parce qu'à force de s'adapter en permanence, on finit parfois par avancer… sans vraiment choisir.
Mon prof de tennis me répétait : "Arrête de courir et frapper en même temps. Sois solide sur tes appuis."
Dans le quotidien, c'est exactement pareil. On court. On réagit. On s'épuise. Rarement on s'arrête pour choisir sa direction.
Ces derniers mois, c'était ça pour moi. Retrouver mes appuis. Choisir où envoyer la b***e.
Le papillon ne s'excuse pas du temps passé dans sa chrysalide.
La suite, elle commence maintenant. 🔥
Et vous — vous courez ou vous choisissez ?

17/03/2026

🔍 Atelier Prévention Santé : Renforcer ses ressources au quotidien
C'est cette semaine ! Je vous propose un nouveau rendez-vous ce samedi pour une séance pratique dédiée à la somatisation du positif.
Mon approche pour cet atelier ? Utiliser la sophrologie comme un levier pour entraîner le cerveau à identifier et intégrer les signaux de stabilité, afin de ne plus subir uniquement les réflexes de vigilance du quotidien.
Un atelier pour :
* Comprendre ses réactions automatiques
* Ressentir ce qui fait du bien dans son corps
* Renforcer ses ressources de santé
* Acquérir des exercices d'entraînement

📅 Infos & Réservations :
* Lieu : 7 avenue Joseph Clotis, Hyères
* Date : Samedi 21 Mars de 10h00 à 11h00
* Inscription : 07 83 03 31 70
* Site : www.camillebellocq-sophrologie.com
Au plaisir de vous y retrouver !

16/02/2026

🔍 Atelier Prévention Santé : Agir sur ses tensions au quotidien
C’est cette semaine !

⏳ Je vous donne rendez-vous ce samedi pour une séance pratique dédiée à la gestion des tensions.

Mon approche pour cet atelier ? Vous transmettre des clés concrètes pour que vous puissiez devenir acteurs de votre propre confort. On ne va pas seulement chercher la détente, on va apprendre à identifier et à agir sur ce qui nous bloque au quotidien (tensions physiques, mentales ou nerveuses).
Un moment d'apprentissage pour :
* Identifier vos zones de tensions habituelles.
* Apprendre des techniques de relâchement simples et efficaces.
* Repartir avec des outils concrets à réutiliser chez vous.
* Échanger ensemble dans la bienveillance.

📅 Infos Pratiques (C'est ce samedi !)
* Thème : "Agir sur les tensions au quotidien"
* Date : Samedi 21 Février
* Horaire : De 10h00 à 11h00
* Lieu : 7 avenue Joseph Clotis, Hyères

📝 Inscriptions
📞 07 83 03 31 70 🔗 Réservation en ligne (lien en bio 👆)
Au plaisir de vous accompagner vers plus de mobilité et de sérénité, Camille ☀️

09/02/2026

« Je ne pratique pas souvent chez moi... mais ça a tout changé. » 💬
C’est le retour d’une cliente après nos ateliers hebdomadaires.
Pendant des années, elle vivait avec les épaules vissées aux oreilles sans même le sentir. C’était son "bruit de fond". 🙉

Le vrai déclic ? Elle a appris à détecter le signal avant qu'il ne soit trop t**d.

Grâce aux techniques vues en atelier, elle ne subit plus la tension : elle sait l'identifier et utiliser les bons leviers pour la réguler. ✨

Comme on dit souvent :
« Il vaut mieux écouter son corps quand il chuchote, plutôt que d’attendre qu’il crie. » 🤫 ➡️ 📢

Ce n'est pas de la magie. C'est simplement sortir de l'anesthésie pour retrouver son état nominal. ⚖️

La prévention, ce n'est pas "tenir" coûte que coûte. C’est apprendre à décoder ces chuchotements pour rester aux commandes de son énergie. 🔋

👉 Et vous, votre corps chuchote ou il commence déjà à crier ? Dites-moi en commentaire ! 👇

04/02/2026

La ville propose un lieu d’accueil parents-enfants gratuit, convivial et ludique pour tous les enfants jusqu’à 6 ans accompagnés de leur(s) parent(s) ou d’un adulte référent. Cet espace attend les familles au 381 bd de la plage pour un mois de février riche en découvertes et en complicité. Des ateliers thématiques sont l'occasion idéale pour les enfants de s'éveiller en douceur et pour les familles de partager un moment privilégié avec eux.

Au programme chaque jeudi :
5 fév. : Mon corps bouge (Parcours moteur)
12 fév. : Je me détends (Relaxation)
19 fév. : Moi et les autres (Danse des miroirs)
26 fév. : Mon corps s’étire & respire (Yoga pour les petits)
💡 Infos pratiques :
📍 Lieu : 381 bd de la plage, à la Favière
Ouvert aux enfants de 0 à 6 ans accompagnés d'un adulte (et aux futurs parents !).
Gratuit et ouvert à tous.
📞 Réservations obligatoires : 06 40 89 02 17

02/02/2026

🌿 Nouvel atelier à Hyères 🌿

Je vous propose une séance autour de la conscience du souffle.
Un temps pour ralentir, mieux respirer, les tensions et favoriser un repos de qualité en apaisant le mental.

Un atelier pensé comme une parenthèse pour soi,
dans une ambiance conviviale, simple et bienveillante,
pour repartir avec des outils concrets, faciles à utiliser au quotidien.

📅 Samedi 7 février 2026
🕘 9h30 – 10h30
📍 Hyères

📞 Inscription obligatoire : 07 83 03 31 70

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31/01/2026

26/01/2026

Il y a un moment où l’on sent que quelque chose ne fonctionne plus comme avant.
On continue.
On avance.
Mais tout demande plus d’effort.
À l’époque, je me sentais à vif.
Moins patiente.
Moins souple dans les échanges.
Pas en crise.
Juste plus capable de m’adapter comme avant.
Alors j’ai fait une pause. Une vraie.
Je suis partie seule, au bord de la mer.
Pour souffler.
Me déposer.
Retrouver de l’espace.
Ce choix n’était pas une fuite.
C’était une façon de me préserver.

👉 Le stress n’est pas un ennemi.
Mais quand il dure trop longtemps, il finit par dépasser nos capacités d’adaptation.
Se choisir à temps change tout.
2022

16/01/2026

Il y a un an, je pensais gérer.

J’avais l’impression de faire face.
De m’adapter.
D’avancer.

Le stress ne me semblait pas être un problème.
Après tout, le stress, c’est une réponse naturelle du corps.
Une façon de s’adapter à un défi, à une pression, à un danger.

Tant qu’on s’adapte, on continue.

Et puis un matin… plus de voix.
Le comble pour une sophrologue.

Ce jour-là, j’ai compris quelque chose d’essentiel.

En sophrologie, on parle parfois du stress comme d’une baisse du niveau d’adaptation.
On tient, on s’ajuste, on compense…
jusqu’au moment où ce niveau finit par céder.

Ce n’est pas un échec.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un point de cassure.

👉 Le stress n’est pas un ennemi.
Mais quand il dure trop longtemps,
il finit par dépasser nos capacités d’adaptation.

Écouter plus tôt change tout.

09/01/2026

🌿 NOUVEAU À HYÈRES 🌿

À partir du samedi 24 janvier, je lance des ateliers bien-être & sophrologie pour seniors,
pensés comme de véritables parenthèses pour soi.

Des ateliers pour :
• prendre soin de soi en douceur
• mieux comprendre son corps, ses émotions, son stress
• se ressourcer
• et partager un moment agréable et humain, en groupe

Chaque atelier associe pratique douce, apports pédagogiques simples
et outils concrets à réutiliser au quotidien.

📅 Tous les 15 jours (1er et 3ᵉ samedi du mois)
🕘 9h30 – 10h30
📍 7 avenue Joseph Clotis, Hyères
👥 Groupe limité à 12 personnes

💶 12 € la séance
💳 Forfait 4 séances : 40 €

📞 Réservation conseillée
➡️ Possibilité de venir le jour même (selon les places disponibles)

👉 Infos & inscriptions :
📞 07 83 03 31 70
🌐 www.camillebellocq-sophrologie.com

💜 Un temps pour ralentir, se relier à soi… et repartir plus léger.