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Allan Baltar Yoga

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France
Marseille
Allan Baltar Yoga

Professeur de yoga installé a marseille
Chez Studio158
158 rue breteuil
Cours collectifs/ Cours privés / Retraites / Ateliers

25/02/2026

La solution est simple 👇🏼

La présence nourrit l’instant. 🌿
La sérénité protège la paix. 🕊️
L’humilité laisse grandir l’amour. 💜

23/02/2026

Tagge cet ami qui t’invite à mieux manger 🥗, à faire du yoga 🧘‍♀️, à méditer 🕊️, à te lever tôt 🌅, à écouter de la bonne musique 🎶, à lire de bons livres 📚. Celui qui te fait découvrir de supers documentaires 🎥 et qui est une vraie valeur ajoutée dans ta vie ✨

23/02/2026

🌿 Yoga et Transformation Intérieure 🌿

Le but ultime du yoga est de se détacher de tous les conditionnements imposés par l’ego. 🧘‍♂️ L’āsana nous aide à avancer vers cette transformation. ✨ On ne pratique pas le yoga comme une distraction, on le pratique comme un acte de transformation. 💫

Yoga Sutras de Patanjali :
• I.2 – Le yoga est la cessation des fluctuations du mental.
🧘‍♀️ Objectif : calmer l’esprit et retrouver la clarté intérieure.
• I.3 – Le voyant demeure dans sa véritable nature.
🌟 Objectif : rester connecté à sa vraie essence et sa conscience.
• I.12 – La cessation des fluctuations se réalise par la pratique constante et le détachement.
💪 Objectif : la discipline régulière et le lâcher-prise pour progresser sur le chemin du yoga.

22/02/2026

✨ Utiliser l’ego avec conscience ✨

L’objectif est d’utiliser l’ego comme un outil, et non comme un tyran qui te domine et fait fluctuer tes émotions.

Se connecter à sa conscience la plus profonde est l’un des objectifs du yoga 🧘‍♀️.

En le faisant, on découvre un secret : nous ne pouvons pas contrôler l’autre, seulement nous-mêmes.

🕊️

21/02/2026

🧘‍♀️ Moins de Réactivité, Plus de Conscience.

✨ Réagir est automatique, répondre est conscient. 🌿
Chaque respiration profonde est un entraînement pour ne pas agir par impulsion. 🌬️
Chaque posture exigeante est une invitation à observer avant de réagir. 🧘‍♀️

Quand tu diminues la réactivité, tu régules ton système nerveux. 🧠
Quand tu régules ta respiration, tu stabilises ton esprit. ✨
Et quand ton esprit est stable… plus personne n’a de pouvoir sur toi. 🔥

Le yoga n’est pas seulement une pratique physique.
C’est la maîtrise émotionnelle. 💛
C’est la présence. 🌸
C’est la liberté intérieure. 🕊️

✨ Plus tu es conscient(e), moins tu es manipulable.

18/02/2026

Envoyez ceci à quelqu’un qui a besoin de l’entendre aujourd’hui 💛

17/02/2026

C’est pour cela qu’il est essentiel d’avoir du discernement sur ce que tu regardes 📺 et sur les personnes que tu follow 👥

La véritable magie ✨ dans le monde matériel commence quand on comprend que nos pensées 💭 façonnent notre réalité 🌎

Combien de tes pensées sont vraiment les tiennes ❓
Combien sont empruntées ❓

Cela devrait être ta vigilance constante 👁️

Ceux qui influencent tes pensées règnent sur ton esprit 🧠

Si l’influence est positive ✅, garde-la.
Sinon ❌, jette-la sans hésiter 💨

🌿 Rejoins-moi pour un retraite exclusive du 7 au 10/05 dans le Sud de la France 🇫🇷.
Découvre la puissance de ton esprit et transforme ta réalité ✨
🔗 Lien dans la bio

16/02/2026

La Présence au-delà du Bruit 🧘‍♂️✨

Sur le tapis, nous apprenons que l'évolution ne vient pas d'un effort héroïque d'un seul jour, mais de la constance silencieuse d'être présent, respiration après respiration. Dans la vie, le principe est le même.
Choisir quelqu'un qui te choisit, c'est pratiquer Satya (la vérité). Celui qui n'apparaît que par commodité reste au niveau des fluctuations du mental (Vrittis) un mouvement instable et superficiel.
Toi, tu recherches le centre, l'équilibre. ⚖️

* La quête de l'Être : L'autre doit être un miroir qui reflète ta lumière, pas une ombre qui s'en va quand le soleil décline. ☀️

* Le silence sur le bruit : Tout ce qui est inconstant est Maya (l'illusion). La paix réelle réside dans ce qui demeure. 🌊

* Le discernement (Viveka) : Avoir la sagesse de distinguer ce qui nourrit ton âme de ce qui ne fait qu'occuper ton temps. 🌸

Honore ton espace sacré. Ne laisse pas le "bruit" extérieur troubler ta quiétude intérieure. Cultive des liens qui ont la fermeté d'une posture bien ancrée et la fluidité d'une respiration consciente. 🕉️

23/10/2025

Séance de Yoga thérapie : Détente et Réadaptation

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

Combien de douleurs tu évites en regardant ailleurs ?
Parfois, faut plonger dans les blocages et les douleurs du corps pour pouvoir lâcher et se sentir libre. ✨🙏

Les āsanas ne sont pas seulement des exercices, ce sont des méditations en action. Ils purifient le corps, guérissent les maladies et apportent l’équilibre à l’esprit

B.K.S. Iyengar

Adresse

Marseille
13008

Site Web

http://www.studio158.fr/

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