Pharmacie du Centre Commercial du Merlan - Totum

Pharmacie du Centre Commercial du Merlan - Totum Pharmacie située dans le Centre Commercial du Merlan, dans le 14e arrondissment de Marseille. Nos

🍼 Allaiter en plein été : ce qu'on ne vous dit pas ☀️🌡️Les chaleurs estivales arrivent, et avec elles, de nombreuses que...
07/08/2025

🍼 Allaiter en plein été : ce qu'on ne vous dit pas ☀️🌡️

Les chaleurs estivales arrivent, et avec elles, de nombreuses questions pour les mamans allaitantes.
👉 Découvrez dans ce post ce qu'on ne vous dit pas toujours (et qu'il est pourtant utile de savoir) :

Hydratez-vous régulièrement, portez des vêtements légers et favorisez les moments plus frais de la journée pour allaiter.

📍 À la pharmacie, nous sommes à vos côtés pour répondre à toutes vos questions d'allaitement ➡️ Venez en parler avec nous, un conseil peut tout changer.

D'ici là, prenez soin de vous !

Attention : un lait mal stocké peut entraîner des risques pour la santé de votre bébé.Bien conserver votre lait maternel...
07/08/2025

Attention : un lait mal stocké peut entraîner des risques pour la santé de votre bébé.

Bien conserver votre lait maternel, c'est préserver tous ses bienfaits et garantir la sécurité de votre enfant.
À l'occasion de cette semaine dédiée à l'allaitement, toute notre équipe vous accompagne avec bienveillance dans cette belle aventure. Que ce soit pour des conseils, un soutien ou simplement une écoute, nous sommes là pour vous.

👉 Aujourd'hui, zoom sur un point essentiel : la conservation du lait maternel.
Voici les bonnes pratiques à suivre :
🌡️ À température ambiante (max. 25°C) : jusqu'à 4 heures
🧊 Dans une glacière avec pain de glace (max. 15°C) : jusqu'à 24 heures
❄️ Au réfrigérateur (0 à 4°C) : jusqu'à 48 heures

☀️💉 Transport d'insuline en été : les erreurs à éviter !L'été arrive, et avec lui les chaleurs intenses... mais aussi de...
31/07/2025

☀️💉 Transport d'insuline en été : les erreurs à éviter !
L'été arrive, et avec lui les chaleurs intenses... mais aussi des risques pour le traitement des personnes diabétiques. L'insuline est sensible à la température : mal conservée, elle peut devenir inefficace.

📌 Les bons réflexes à adopter :
✔️ Toujours avoir une pochette isotherme (à cristaux, gel ou réfrigérée).
✔️ Conserver vos stocks au réfrigérateur entre 2°C et 8°C.
✔️ En usage quotidien : ne jamais dépasser 25-30°C.
✔️ En voyage : gardez une ordonnance, et prévoyez une quantité de secours.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Besoin de conseils personnalisés ?
Votre pharmacien Totum peut vous aider à choisir le bon matériel de transport, vous expliquer les signes d'une insuline inefficace et vous accompagner en toute sécurité pendant l'été. 🌞

25/07/2025

Notre recette naturelle pour apaiser vos coups de soleil ! ☀️

🥣 Soulagez vos brûlures en appliquant cette recette apaisante sur les zones sensibles.
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile végétale de rose musquée

🥄 Préparation :
Mélangez l'huile essentielle et l'huile végétale puis appliquez sur la zone brûlée 3 à 4 fois par jour.

‼️ Appliquez le soir après l'exposition au soleil. Déconseillée aux personnes épileptiques et asthmatiques, femmes enceintes ou allaitantes, et les enfants de moins de 7 ans.

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles L'Aroma, rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

21/07/2025

Prendre soin de bébé : Le coup de pouce des compléments ! 🍼✨
Le bien-être de votre tout-petit est votre priorité, et parfois, un petit coup de pouce est le bienvenu pour soutenir son développement et sa santé.

Nous conseillons aujourd'hui ces compléments alimentaires pour les nourrissons et jeunes enfants, compatibles avec l'allaitement et tous les laits infantiles !

1. BABYMMUNE : Le bouclier immunitaire de bébé !
Le système immunitaire de votre enfant est en plein développement. Pour l'aider à fonctionner normalement, BABYMMUNE est le complément idéal.
• Le secret de sa force ? Une combinaison de Zinc et de Lactoferrine (d'origine bovine).
◦ Le Zinc est un nutriment essentiel qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire des enfants (dès la naissance !).
◦ La Lactoferrine est une protéine naturellement présente dans le lait maternel, reconnue pour ses bienfaits.
• Pratique : sous forme de 30 sticks de poudre au goût neutre, faciles à diluer dans le lait de bébé ou un peu d'eau.
• Posologie : 1 stick par jour pour les 0-1 an, puis 2 sticks par jour pour les plus grands. Cure de 30 jours renouvelable.

2. BABYGEST : L'équilibre intestinal de bébé ! 🌸
Le ventre de bébé est le centre de son bien-être ! Pour contribuer à l'équilibre de sa flore intestinale, BABYGEST est la solution.
• Formule unique : souches microbiotiques BB-12™ (1,6 milliard UFC par stick) associées à la Lactoferrine (d'origine bovine). Ces souches sont spécifiquement sélectionnées pour le microbiote des tout-petits.
• Les bienfaits : favorise un bon équilibre digestif, essentiel pour le confort de bébé.
• Pratique : 20 sticks de poudre au goût neutre, à diluer facilement.
• Posologie : 1 stick par jour pour les 0-1 an, puis 2 sticks par jour pour les plus grands. Cure de 20 jours renouvelable.

⚠️ Important : NE CONVIENT PAS AUX BÉBÉS ALLERGIQUES AUX PROTÉINES DE LAIT DE VACHE.

Pour tous conseils passez nous voir en pharmacie !

18/07/2025

Circulation : Mettez de l'Huile dans Vos Rouages ! 🚦🚗
Jambes lourdes, pieds froids, chevilles gonflées, fourmillements...Votre circulation sanguine, c'est comme une voiture : quand ça bouchonne, ça devient vite pesant ! Et une circulation efficace, c'est pourtant essentiel ! Elle alimente chaque cellule en oxygène et élimine les déchets pour que vos organes tournent à plein régime et vous emmènent loin, très loin.... 😀

Pour fluidifier le trafic et retrouver une sensation de légèreté, l'aromathérapie est votre alliée ! Certaines huiles essentielles agissent comme de véritables "boosters" pour votre système circulatoire.
Leurs propriétés anti-inflammatoires calment les inconforts, tandis que leurs actions vasoconstrictrices tonifient vos vaisseaux.
En les intégrant à votre routine, vous stimulez le flux sanguin, réduisez l'enflure et soulagez les douleurs.

Nos produits conseils pour une meilleure circulation sanguine :
• Hélichryse Italienne : une huile essentielle exceptionnelle, réputée pour ses propriétés anti-hématomes et sa capacité à tonifier la circulation artérielle. Elle aide à "déboucher" et à relancer le flux.

• Romarin et Genévrier (en capsules) : pour un drainage efficace en cas de rétention d'eau et de jambes lourdes, prenez 1 capsule matin et soir avant les repas durant 14 jours. Ces plantes aident à éliminer l'excès d'eau et à alléger vos jambes.

Procurez-vous les en pharmacie, vous nous en direz des nouvelles !

Et ça va déjà mieux !

Tisane : votre alliée naturelle pour une circulation au top ! 🌿☕Envie de donner un coup de pouce à votre circulation san...
14/07/2025

Tisane : votre alliée naturelle pour une circulation au top ! 🌿☕

Envie de donner un coup de pouce à votre circulation sanguine de façon douce et naturelle ? Rien de tel qu'une délicieuse tisane aux plantes médicinales ! Certaines d'entre elles sont de véritables trésors pour vos veines et vos vaisseaux sanguins.

Le pouvoir des plantes veinotoniques ✨ :
Des plantes comme la vigne rouge, le ginkgo biloba ou encore le mélilot sont reconnues pour leurs incroyables propriétés veinotoniques (elles tonifient les veines) et vasculoprotectrices (elles protègent les vaisseaux). En les intégrant à votre routine, vous faites le plein d'antioxydants et de flavonoïdes, des composés ultra-bénéfiques pour maintenir la souplesse et la résistance de vos vaisseaux sanguins.

Préparez cette infusion bienfaisante pour un coup de fouet circulatoire tout au long de la journée :

1. Mélangez :
◦ 1 cuillère à café de feuilles de vigne rouge séchées
◦ 1 cuillère à café de racines de fragon séchées
◦ 1 cuillère à café de fleurs de mélilot séchées
◦ 1 cuillère à café de fleurs d'achillée millefeuille séchées

2. Infusion : Versez le mélange dans un litre d'eau frémissante. Laissez infuser pendant 10 minutes.

3. Dégustation : Buvez cette tisane tout au long de la journée, chaude ou froide.
Conseil d'expert : Pour une consommation régulière, faites une pause d'une semaine toutes les trois semaines.

* À éviter en cas de cancer hormono-dépendant (ou antécédent) ou de troubles hépatiques. Déconseillé chez les enfants de moins de 10 ans, les femmes enceintes et allaitantes. Les personnes souffrant d'hypertension doivent consulter leur médecin au préalable.

🧬 Le saviez-vous ? En chacun se cache un jardin peuplé d'innombrables microorganismes jouant un rôle crucial pour notre ...
11/07/2025

🧬 Le saviez-vous ?
En chacun se cache un jardin peuplé d'innombrables microorganismes jouant un rôle crucial pour notre santé : le microbiote.
Appliqué à notre organisme, cet écosystème complexe, c'est notre flore bactérienne, qui réside dans notre intestin, notre peau, notre bouche, et même... notre placenta !

Le plus célèbre, le microbiote intestinal, ne se contente pas de digérer notre nourriture. Il participe à la production de vitamines, renforce le système immunitaire, et produit même des neurotransmetteurs qui influencent notre humeur et notre comportement. D'où son surnom : notre deuxième cerveau 🧠

Il n'y a pas qu'un seul microbiote ! Il existe plusieurs familles microbiennes :
• Vaginale : protège des infections
• Cutanée : barrière contre les agressions
• Orale : clé de la santé bucco-dentaire
• Placentaire : objet de recherches passionnantes sur le développement du fœtus

⚠️ Attention, fragile !
Notre flore intérieure est sensible à :
💊 La prise répétée d'antibiotiques
🍔 L'excès d'aliments ultra-transformés

Un déséquilibre (ou dysbiose) peut favoriser :
🔸 Inflammations
🔸 Maladies métaboliques (diabète, obésité)
🔸 Troubles digestifs (syndrome de l'intestin irritable)
🔸 Maladies neurologiques (Parkinson)
🔸 Allergies et maladies auto-immunes

Venez nous voir à la pharmacie, nous vous conseillerons les compléments alimentaires adaptés à vos besoins !

07/07/2025

🤱 Spécial jeunes mamans : Cet été, ne vous oubliez pas !
L'arrivée d'un bébé, c'est magique... mais aussi épuisant parfois, surtout l'été 🌞

Alors pour profiter des beaux jours tout en prenant soin de vous, nous vous avons préparé la check-list "bien-être" à enregistrer pour ne rien oublier durant vos vacances !

Nous vous attendons à la pharmacie pour faire le point et vous permettre de partir l'esprit tranquille !

03/07/2025

Notre produit coup de ❤️ de la Pharmacie - MODILAC Mumboost® -

Le coup de pouce post-partum des mamans !

🤱 Dès l'accouchement, votre corps a besoin de soutien pour récupérer et faire face aux défis des premiers mois.
Mumboost®, c'est une formule complète à base de :
✨ Vitamines
✨ Minéraux
✨ Lactoferrine issue du lait de vache

🍼 Compatible avec l'allaitement, sans édulcorant, sans arôme, sans colorant : un complément alimentaire pensé pour votre bien-être et celui de votre bébé.
🧘‍♀️ Fatigue, chute hormonale, besoins accrus en nutriments...ce produit est fait pour vous 💪

📍 Disponible dès maintenant à la pharmacie.
💬 Une question ? Passez en officine, on est là pour vous conseiller !

☀️ Découvrez nos PROMOS d'ÉTÉ ! ☀️Préparez-vous à passer un été en pleine forme grâce à nos offres exceptionnelles ! Dur...
01/07/2025

☀️ Découvrez nos PROMOS d'ÉTÉ ! ☀️

Préparez-vous à passer un été en pleine forme grâce à nos offres exceptionnelles ! Durant les mois de juillet et août, profitez de promotions exclusives sur une large sélection de produits :
☀️ Soins solaires & après-soleil
💧 Hydratation & peaux sensibles
🍋 Vitamines & compléments pour booster l'énergie
🦟 Anti-moustiques & soins apaisants
🌸 Hygiène & beauté

📍 Rendez-nous visite dès maintenant pour découvrir nos offres estivales à prix mini !

30/06/2025

👶☀️ Protéger bébé du soleil : nos conseils

La peau des tout-petits est très fragile face aux rayons UV. Voici nos astuces simples pour le protéger efficacement cet été :
✅ Évitez l'exposition directe - Pas de soleil entre 11h et 16h. Privilégiez l'ombre.
👒 Couvrez bébé avec des vêtements adaptés - Body ou T-shirt anti-UV à manches longues en cas de baignade, pantalon léger, chapeau à larges bords. Préférez le coton ou le lin, respirants et couvrants.
🕶 Protégez ses yeux - Lunettes de soleil avec filtre UV catégorie 3, adaptées à son âge.
🧴 Appliquez une crème solaire spéciale bébé - Indice 50+, large spectre, résistante à l'eau. Renouvelez minimum toutes les 2 heures et après chaque baignade.
💧 Hydratez-le régulièrement - toutes les 20 min à 30 min, même s'il ne réclame pas.

🤝 Besoin de conseils sur les bons produits (crèmes solaires, lunettes, textiles anti-UV) ?

Passez en pharmacie : nos pharmaciens vous guideront avec plaisir pour choisir ce qu'il y a de mieux pour votre enfant.

📍 Rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

Adresse

1 Avenue Prosper Mérimée
Marseille
13014

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 20:00
Mardi 08:30 - 20:00
Mercredi 08:30 - 20:00
Jeudi 08:30 - 20:00
Vendredi 08:30 - 20:00
Samedi 08:30 - 20:00

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