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Harmonia - Béatrice Puglisi

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Harmonia - Béatrice Puglisi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Harmonia - Béatrice Puglisi, Service de médecine holistique et alternative, 63 Rue de Village, Marseille.

🌿 Bienvenue chez Harmonia 🌟
Un espace bienveillant dans lequel je vous guide à travers un voyage intérieur pour vous aider à comprendre et à apprivoiser vos émotions afin de transformer vos défis relationnels en opportunités de croissance personnelle !

26/02/2026

Courir après le temps, ou revenir à soi ? 💎

Nous passons nos journées à courir après le temps, à tout vouloir gérer. 😬
Pourtant, dans ce tumulte, il devient de plus en plus rare de s’écouter — d’oser sentir ce qui se passe à l’intérieur et de reconnecter avec soi-même.

Si vous le souhaitez, je peux vous proposer des exercices personnalisés en fonction de votre quotidien (bureau, maison, sport).

Dites-moi en commentaire votre situation actuelle et ce que vous aimeriez améliorer: sommeil, gestion du stress, concentration, énergie.

Qui suis-je ?
Je suis Béatrice, Sophrologue - Coach professionnelle certifiée
- Animatrice et Formatrice, spécialisée en gestion du stress et en apaisement émotionnel. J'accompagne avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent retrouver plus d'équilibre, de sérénité et de confiance grâce à la sophrologie, la PNL et le coaching. J'anime des ateliers bien-être en entreprise et auprès de structures accueillant des publics séniors.

23/02/2026

🎁Aujourd’hui, je célèbre un nouveau chapitre qui m’accompagne chaque jour lors de mes séances : mon certificat de praticienne en PNL, délivré par , obtenu en septembre 2025 après une formation intense et riche en découvertes.
Dans ces cahiers où j’ai noté chaque respiration guidée, chaque technique et chaque moment de clarté, se lit une promesse: accompagner chacun à retrouver son équilibre, à se réapproprier son calme et sa clarté intérieure.

😌Cette image, devant mes cahiers, symbolise non seulement l’aboutissement d’un parcours, mais aussi l’engagement à mettre en pratique ces outils avec bienveillance. Mon objectif est d’être à vos côtés pour traverser les périodes de stress avec douceur, transformer les tensions en ressources et vous aider à reconnecter avec votre respiration, votre corps et vos sens.

🌼La PNL propose: une approche simple, puissante et profondément humaine pour retrouver du calme et de la concentration. Si vous vous dites: « j’ai besoin d’un coup de pouce pour retrouver mon équilibre », je suis là pour vous accompagner. Ensemble, nous avancerons pas à pas vers plus de sérénité et de vitalité.

Pour suivre mon parcours et mes prochaines propositions (séances découvertes, ateliers, ressources gratuites), laissez un commentaire ou envoyez-moi un message privé pour réserver votre appel téléphonique GRATUIT 📞 pour cibler ensemble vos besoins.

Merci à toutes les personnes qui m’ont soutenue dans cette aventure (famille, amis, et futurs clients.)

À bientôt

19/02/2026

👩🏻‍✈️Pendant que nous avançons en pilote automatique, le corps continue de parler même quand les mots se taisent: irritabilité, fatigue, épuisement, tensions qui s’accumulent.

Si on prend un moment pour écouter, tout peut changer. 😌

En tant que sophrologue, j’ai vu combien l’attention portée au corps peut transformer une journée: une respiration consciente, un relâchement ciblé, une pause ressourçante peuvent ramener du calme, de la clarté et une énergie qui vient de l’intérieur.

La fatigue ne doit pas être une fatalité. Elle est un signal. Un message précieux qui nous invite à ralentir, à réorganiser nos priorités et à réinventer notre rapport au stress.

🪄Dans mes séances, j’accompagne chacun à se reconnecter à soi,à retrouver un équilibre qui apaise et à poser des gestes simples et efficaces pour reprendre le contrôle.
Pas de magie: juste des outils praticables, adaptés à votre quotidien.

Si vous vous reconnaissez dans ce cycle de fatigue et de stress, dites-moi en commentaire quelle est votre petite pause du jour et ce que vous souhaitez travailler en priorité. J’ai hâte de vous accompagner dans ce chemin vers plus de sérénité et de vitalité.

N’hésitez pas à me contacter si vous sentez que vous vous éloignez de vous même.
Je vous propose un rendez-vous téléphonique gratuit pour identifier vos besoins et voir comment je peux vous accompagner.

📞 Ne tardez plus : 06.03.34.18.12

❤️ Likez si vous vous êtes reconnu(e) dans ce ressenti.

✉️ Partagez cette vidéo à quelqu’un qui pourrait en bénéficier.

15/02/2026

😔Et si votre fatigue disait autre chose ?

👉🏻Vous sentez parfois une fatigue qui persiste, une épuisement qui vous échappe, sans comprendre pourquoi ?
Ce n’est peut-être pas seulement physique.
En sophrologie, nous explorons l’équilibre entre le corps et l’esprit: une charge invisible que vous portez au quotidien peut peser sur votre énergie.

Si cette fatigue vous parle régulièrement, vous méritez un espace d’écoute et des outils adaptés. Je vous accompagne avec des exercices de respiration, de concentration et de visualisation pour restaurer votre énergie et votre sérénité.

N’hésitez pas à me contacter si vous sentez que vous vous
éloignez de vous même.
Je vous propose un rendez-vous téléphonique gratuit pour identifier vos besoins et voir comment je peux vous accompagner.
Ne tardez plus : 06.03.34.18.12

❤️ Likez si vous vous êtes reconnu(e) dans ce ressenti.

✉️ Partagez cette vidéo à quelqu’un qui pourrait en bénéficier.

12/02/2026

Et si mieux comprendre votre langage relationnel vous permettait d’apaiser vos émotions, d’être plus serein(e) et de vivre des relations plus nourrissantes ?

Parce que souvent, ce ne sont pas les sentiments qui manquent… mais la manière de les exprimer ou de les recevoir.

Et en ce mois de février, souvent associé à l’amour et aux liens du cœur, cela peut être une belle occasion de revenir d’abord à la relation la plus essentielle : celle que vous entretenez avec vous-même.

👉 Peut-être vous reconnaissez-vous…

Vous faites de votre mieux dans vos relations, et pourtant :
vous avez parfois l’impression de ne pas être compris(e),
certaines réactions émotionnelles vous surprennent,
vous doutez, vous vous jugez ou vous vous adaptez trop,
ou vous ressentez simplement un manque sans savoir l’expliquer.
Ces situations sont humaines.
Comprendre son fonctionnement relationnel permet souvent de sortir des malentendus… et surtout de revenir à soi avec plus de douceur.

👉 Ce que cet atelier peut changer pour vous :

À l’issue de cette matinée, vous pourriez ressentir :
plus de clarté sur votre manière d’aimer et d’entrer en relation,
un apaisement émotionnel lié à une meilleure compréhension de vos besoins,
davantage de liberté pour poser des limites justes,
une relation plus consciente avec les autres… et avec vous-même.

L’atelier proposé : Les langages relationnels : mieux se comprendre pour apaiser ses émotions. Un atelier en petit groupe pour explorer votre langage relationnel en profondeur.

💡 Au programme :
Découvrir les différents langages de l’amour,
Identifier le vôtre,
Comprendre l’impact émotionnel quand il n’est pas nourri,
Explorer comment prendre soin de vos besoins affectifs,
Un temps de relaxation pour intégrer et apaiser,
Une intention relationnelle à emporter avec vous.

📅 Samedi 28 février 2026 - 🕰️ 9h30 → 12h30
📍 – Athélia 3 - 260 Voie Atlas – 13600 La Ciotat

💶 35 € solo – 60 € duo
➡️ Acompte de 20 € à l’inscription (remboursable jusqu’à 48h avant)
Inscription par SMS au 📞 06 03 34 18 12

09/02/2026

👣 Le premier pas peut être minuscule, mais profondément juste.

Dans ma pratique de sophrologie, j’invite chacun à revenir à soi, à prendre une respiration consciente et à choisir ce petit mouvement qui ouvre la porte à un mieux-être durable.🦋

Pas besoin d’être parfait·e ni d’attendre un moment parfait: un simple pas, guidé par la respiration et l’attention, suffit.

Aujourd’hui, concentre-toi sur ce pas: observe, inspire profondément, et laisse l’expiration effacer le doute.

Ressens la différence entre ce que tu fais et ce que tu crois devoir faire; ce petit pas aligné avec ton intention peut transformer ta journée, puis ta semaine, puis ta vie.

🧚🏻‍♀️ Souviens-toi: dans la sophrologie, chaque micro-action est une victoire sur le stress et sur les automatismes.
Pérennise ce mouvement: fais-le à ta façon, à ta cadence, avec douceur et bienveillance envers toi-même.

Partage en commentaire ou en DM: quel est ce premier pas minuscule mais juste que tu vas choisir aujourd’hui ? 👏🏻

PauseEtPrésence »

02/02/2026

Parfois, le mieux qu’on puisse faire, c’est revenir à soi.
Écoutez votre corps, même si c’est juste pour quelques respirations.
Vous n’avez pas à tout comprendre — vous avez juste à être présent(e)😌.
Écoutez ce que vous ressentez, et avancez à votre rythme.

👩‍💼 Qui suis-je ?
Je suis Béatrice, Sophrologue - Coach professionnelle certifiée - Animatrice et Formatrice, spécialisée en gestion du stress et en apaisement émotionnel. J’accompagne avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de confiance grâce à la sophrologie, la PNL et le coaching. J’anime des ateliers bien-être en entreprise et auprès de structures accueillant des publics séniors.

29/01/2026

La gratitude, ce n’est pas juste dire que tout va bien.
C’est poser des intentions, agir avec intention et avancer positivement chaque jour. 🙏✨

Aujourd’hui je prends un moment pour reconnaître ce qui compte vraiment et pour tracer des actions concrètes vers mes objectifs.
Que vous soyez en train de commencer, de persévérer ou de transformer des choses dans vos vies, vous êtes déjà dans la gratitude. 👏🏻

Partagez en commentaire : “Pour quoi vous êtes reconnaissant(e) aujourd’hui ?”

22/01/2026

🌬️Détendre le corps, détendre l’esprit, libérer les émotions.
Mon travail de sophrocoach consiste à vous guider vers un équilibre durable.

Prenez 5 minutes aujourd’hui: respirez, inspirez, laissez aller.

Tout devient possible quand le corps se détend. 💎

Je suis Béatrice, Sophrologue - Coach professionnelle certifiée - Animatrice et Formatrice, spécialisée en gestion du stress et en apaisement émotionnel.
J’accompagne avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de confiance grâce à la sophrologie, la PNL et le coaching. J’anime des ateliers bienêtre en entreprise et auprès de structures accueillant des publics séniors.

Contactez moi pour un premier rdv téléphonique offert 🎁
📞 06.03.34.18.12

17/01/2026

En ce mois de janvier, laissez la charge s’alléger: pas de pression, seulement une présence attentive à votre corps et à vos émotions, tout est là pour vous aider à grandir. 💫
Ouvrez l’espace entre votre pensée et votre ressenti, et laissez votre corps vous guider.

15/01/2026

👉🏻 Et si on arrêtait de confondre clarté et contrôle ?

Certain(e)s d'entre nous cherchent la clarté comme on chercherait une réponse immédiate. On veut tout savoir, tout comprendre, tout décider... tout de suite.
Mais la clarté intérieure ne se force pas. 🕯️
Elle émerge doucement, quand on crée de l'espace à l'intérieur.
Un espace pour ressentir, un espace pour douter, un espace pour accepter de ne pas savoir encore.

Parfois, ne pas décider tout de suite est déjà une forme de sagesse. C'est dans ce silence intérieur que les idées les plus justes commencent à apparaître.

🪄Je vous propose un petit exercice pour créer de l'espace en soi :

Installez-vous quelques minutes au calme.
Respirez profondément et observez votre corps.
✨Notez tout ce qui vous vient à l'esprit, sans filtre, même les inquiétudes ou les doutes.
✨Laissez votre regard se poser sur ce qui est écrit, sans chercher à résoudre ou juger.
✨Respirez et sentez l'espace créé entre chaque pensée.

Ce simple geste peut créer un terrain fertile pour la clarté intérieure.
Je constate qu'il arrive que nous cherchions à décider ou à contrôler pour nous libérer de notre anxiété.
Mais en réalité, donner de l'espace à ce qui est en nous est déjà un premier pas vers un peu plus de clarté.
Et vous, quel petit espace pouvez-vous offrir à vos pensées et à vos émotions aujourd'hui pour laisser la clarté émerger ?

Qui suis-je ? Je suis Béatrice, Sophrologue - Coach professionnelle certifiée - Animatrice et Formatrice, spécialisée en gestion du stress et en apaisement émotionnel.
J'accompagne avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent retrouver plus d'équilibre, de sérénité et de confiance grâce à la sophrologie, la PNL et le coaching. J'anime des ateliers bienêtre en entreprise et auprès de structures accueillant des publics séniors.

Adresse

63 Rue De Village
Marseille
13006

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
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