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Maya Fabregat hypnose et psychothérapie

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Maya Fabregat hypnose et psychothérapie

Faites confiance à votre inconscient, c’est un immense magasin de solutions.M.Erickson

Je consulte en cabinet pour l’hypnose et la psychothérapie.

Accompagnement therapeutique en visio / pas d’hypnose en distanciel. L’hypnose comporte un travail sur l’inconscient. Cette mémoire individuelle inclue toutes vos blessures émotionnelles pour la plupart refoulées et qui influent sur vos comportements, sur vos choix de vie, vos relations ainsi que votre santé. Consulter un thérapeute correspond souvent à un moment cruciale dans la vie. Je peux vous accompagner à mobiliser vos ressources, à l’aide de leviers efficaces . l’hypnothérapeute n’est pas habilité à poser un diagnostic , prescrire ou arrêter un traitement. Il n’est pas médecin/ il n’est pas psychiatre. Dans le cas où vous prenez un traitement, merci de m’en faire part et de le poursuivre. l’hypnothérapeute pratique l’hypnose à des fins thérapeutiques rien de comparable à l’hypnose de spectacle.

24/01/2026

🟦 HUMOUR ET LUCIDITÉ
DE LA PSYCHIATRE
Dr Nela Klimcik

Psychiatre trauma-informée
Impact de la violence

22/01/2026

🟦LE TSPT (trouble de stress post-traumatique)
Rappel :

Le traumatisme n’est pas « quelque chose à surmonter ». Et le TSPT (trouble de stress post-traumatique) n’est ni un manque de force,
ni une exagération, ni une « hypersensibilité ».

Le TSPT est une condition dans laquelle le cerveau reste bloqué en mode alerte, comme si le danger était encore présent, même lorsque la personne est enfin en sécurité.

🧠 Que se passe-t-il dans le cerveau ?
Lorsqu’un événement traumatique survient, certaines zones du cerveau modifient leur fonctionnement :

l’amygdale devient hyperactive → elle détecte une menace même quand il n’y en a pas

l’hippocampe peine à différencier le passé du présent → les souvenirs traumatiques reviennent sous forme de flashbacks

le cortex préfrontal se met en retrait → il devient plus difficile de raisonner, de prendre des décisions et de se calmer

Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est un cerveau qui a appris à survivre…
et qui n’arrive pas encore à désactiver l’alarme.

💥 Symptômes fréquents du TSPT :
• hypervigilance
• flashbacks et souvenirs intrusifs
• anxiété intense
• insomnie et cauchemars
• évitement de lieux, de personnes ou de situations
• difficultés à faire confiance
• sentiment d’être constamment « en danger »

Le TSPT se soigne.
Avec un accompagnement thérapeutique adapté,
le cerveau peut réapprendre à se sentir en sécurité.

Guérir d’un traumatisme ne signifie pas oublier,
mais apprendre à vivre sans que le passé continue de blesser le présent.

traumatisme # thérapie

21/01/2026

🟡Retour Consultation / Fin de processus

La thérapie n’est pas une performance, une condition de plus à faire « comme si.. »
C’est une parenthèse permissive, confidentielle et consciente, non « spectacle »aux effets définitifs.

Je considère que un traumatisme issue d’éducation filiales ou culturelle et institutionnelle
Provoque des dommages spécifiques.
Un traumatisme est handicapant mais non pathologique, un traumatisme accompagnement
Est normal en ces circonstances, y avoir recours est une preuve de force non de faiblesse.
La vie n’est pas souffrance même si elle peut la traverser .

Maya Fabregat
Psychopraticienne / praticienne en hypnose

📌Nota bene: Ce poste est fait avec l’accord de la consultante

21/01/2026

🟡ENFANT
psychologie & Pédagogie

📌NOTE PERSONNELLE.

Ce poste est fait suite à la recrudescence de cas où une parole se tolère à l’évocation de je cite « ne pas aimer les enfants » .

Une discrimination reste un acte de violence, c’est dangereux pour le l’environnement commun et s’applique aussi à ce qui se réfère à certains actes assimilés à un délit comme peut l’être l’antisémitisme , le racisme , l’homophobie, tout ce qui touche au dénigrement l’exclusion de la dignité et l’existence de ces vies humaines.

Pourquoi vos enfants n’obéissent pas
Parce que vous confondez autorité et peur.

Un enfant obéit quand il se sent en sécurité, pas quand il est écrasé.

Parce que vous exigez le calme alors que votre maison est émotionnellement instable.

Un enfant n’écoute pas des paroles contradictoires : il réagit à l’ambiance.

Parce que vous voulez être respecté, vous ne vous régulez pas vous -même.

Un adulte débordé ne transmet pas l’autorité, il transmet la tension.
Parce que vous donnez des ordres, mais jamais de cadre clair.

Un enfant teste quand les limites sont floues.
Parce que vous punissez après coup au lieu de structurer avant.
La punition crée de la peur, pas de l’obéissance durable.

Parce que vous demandez ce que vous -même vous n’incarnez pas.
L’enfant copie, il ne se soumet pas.

Parce que vous voulez un enfant calme alors que vous vous êtes intérieurement chaotique.

L’enfant exprime ce que la famille n’arrive pas à dire.
Parce que vous croyez que l’obéissance est un comportement, alors que c’est un lien.

Recadrage net
Un enfant qui n’obéit pas n’est pas mal élevé.
Il est désorienté.

Quand l’adulte devient clair, stable et prévisible,
l’enfant cesse de résister.

L’obéissance n’est pas imposée.
Elle est rendue possible.

20/01/2026

🟦LE NARCISSISME

Le narcissisme ne naît pas de l’amour de soi. Il naît de l’insécurité. D’un vide intérieur qu’on tente de remplir avec des regards, des likes, de la validation. De l’extérieur, tout semble solide : assurance, confiance affichée, posture maîtrisée. À l’intérieur, c’est souvent l’inverse. Une peur sourde de ne pas être assez. De ne pas compter. Et cette peur pousse à construire une façade.

L’estime de soi, elle, ne fonctionne pas comme ça. Elle ne dépend pas du regard des autres. Elle ne se négocie pas. Elle se construit dans le silence, dans la cohérence entre ce que tu ressens, ce que tu penses et ce que tu fais. Elle vient de l’intérieur. Pas d’un miroir. Pas d’un public. Pas d’une approbation extérieure.

Le narcissisme cherche à prouver. L’estime de soi n’a rien à démontrer. L’un a besoin d’être vu pour exister. L’autre existe même quand personne ne regarde. C’est une différence fondamentale, mais souvent invisible, surtout dans une société qui confond confiance et mise en scène.

Nous vivons à une époque où le narcissisme est encouragé, presque récompensé. Tout pousse à se montrer, à se comparer, à se vendre. On apprend très tôt à construire une image, pas une base intérieure. À optimiser l’extérieur, en négligeant l’essentiel. Et plus on se tourne vers l’extérieur, plus on s’éloigne de soi.

Le problème, c’est que cette logique s’infiltre partout. Même chez ceux qui pensent travailler sur eux. Même chez ceux qui parlent de développement personnel. Sans s’en rendre compte, on peut nourrir son propre narcissisme en cherchant constamment à être validé pour sa “progression”, sa “guérison”, sa “conscience”.

À force de se regarder à travers les yeux des autres, on perd le contact avec ce qu’on ressent vraiment. On ajuste. On corrige. On joue un rôle. Et petit à petit, on confond reconnaissance et valeur personnelle. Ce glissement est subtil, mais il est réel.

Le narcissisme n’est pas toujours bruyant. Il peut être discret, bien habillé, spirituel même. Mais sa racine reste la même : l’insécurité. L’estime de soi, elle, ne cherche pas à briller. Elle cherche à être juste. Alignée. Authentique, même quand ce n’est pas flatteur.

Revenir à soi, c’est arrêter de demander au monde de nous dire qui l’on est. C’est accepter de se rencontrer sans filtre, sans public, sans applaudissements. Et c’est souvent à cet endroit précis, loin du regard extérieur, que l’estime de soi commence réellement à naître.

20/01/2026

🟥CRISE PSYCHIATRIQUE

Ce qu'aucun manuel de psychiatrie ne vous
dira sur la crise psychiatrique.

Dans l'ouest de la Finlande, le taux de schizophrénie a drastiquement chuté en quelques années seulement.
L'incidence est passée de 17 nouveaux cas par an pour 100 000 habitants à seulement 1,7 cas par an!

Mais comment ont-ils fait ?
Ils ont utilisé une approche douce et dépathologisante connue depuis 1995 sous le nom d'Open Dialogue.

considérant que les comportements psychotiques (rupture avec la réalité), étaient des réponses logiques à des situations émotionnellement extrêmes,
ils ont construit une organisation des soins et un mode d'intervention efficaces et exemplaires.

Ce modèle, mis en avant par l'OMS, a apporté
la guérison à plus de 80% des personnes soignées pour un premier épisode psychotique.

Ils ont découvert que dans les premiers temps d'un état psychotique, la personne partage des choses, souvent des éléments traumatiques que son corps libère, qu'elle n'exprimera plus ensuite.

La fenêtre s'ouvre donc et crée une opportunité unique de dilaogue et de compréhension, d'intégration profonde d'éléments qui n'ont parfois eu ni mots ni pensée et qui sont restés stockés dans le corps.

La crise est donc une véritable opportunité de guérison.

Selon la réponse qu'on donne alors à cette émergence, l'évolution peut être radicalement différente.

Quand les acteurs du soin sont ouverts, que
la construction de nouvelles significations est possible, alors la guérison se fait en quelques semaines voire quelques jours.

Quand les médicaments sont utilisés seulement ponctuellement pour alléger une angoisse invalidante ou une insomnie persistante, et non
de façon chronique ou pour étouffer les émotions alors on évite la chronicisation et de nombreux effets indésirables qui aggravent les choses.

L'Open Dialogue met l'humain et son réseau au centre. Elle mobilise massivement les ressources de la personne et de son entourage,

ce qui permet de limiter voire d'éviter l'usage
des ressources médicales (médication, hospitalisation, coercition) et tous les effets indésirables graves qui peuvent y être associés.

L'approche a fait ses preuves depuis 40 ans,
Il est un modèle sur le plan humain et éthique.

Alors qu'est-ce qu'on attend?

RECAP :

📍Cette organisation des soins a été mise en avant par l'OMS en 2021.

📍Cela a donné une réponse humaine, basé sur le dialogue dans la communauté, qui a apporté un retour à la vie habituelle à plus de 80% des personnes soignées en Laponie occidentale.

📍Ils ont découvert que dans les premiers temps d'un état psychotique, la personne partage des choses, souvent des éléments traumatiques que son corps libère, qu'elle n'exprimera plus ensuite.

📍La fenêtre s'ouvre donc et crée une opportunité unique de dilaogue , de compréhension, d'intégration profonde d'éléments qui n'ont parfois eu ni mots ni pensée et qui sont restés stockés dans le corps.

📍La crise est une opportunité de guérison.
Selon la réponse qu'on donne alors à cette émergence, l'évolution peut être radicalement différente.

📍Quand les acteurs du soin restent ouverts, la construction de nouvelles significations est possible, la médicalisation est raisonnée, les choses rentrent dans l'ordre.

19/01/2026

🟡ENFANTS & INDISPENSABLES BESOINS

Un narcissique est capable de priver son propre enfant de ses besoins fondamentaux.

Pas par pauvreté.
Pas par manque de choix.

Mais par priorité.

Pour un narcissique, répondre aux besoins d’un enfant n’est pas une responsabilité.
C’est un outil de contrôle.

Les besoins fondamentaux — nourriture, soins, présence, stabilité —
ne sont pas accordés parce que l’enfant en a besoin,
mais uniquement lorsqu’ils servent leur image, leur confort
ou leur sentiment de pouvoir.

C’est ainsi que l’impensable devient possible :

– ils dépensent de l’argent pour eux-mêmes tout en refusant l’essentiel à l’enfant
– ils apparaissent comme de « bons parents » en public, mais échouent complètement en privé
– ils justifient la négligence par la « discipline », les « leçons de vie » ou la « formation du caractère »

L’enfant n’est pas vu comme quelqu’un à protéger,
mais comme un objet contraint de s’adapter.

Dans la logique narcissique, le lien du sang ne crée pas de responsabilité.
Il crée un sentiment de droit :
le droit d’exiger, de punir et de retirer les besoins fondamentaux
dès que leur volonté est contrariée.

Les conséquences sont brutales et profondes :

– des enfants qui cessent de demander
– des enfants qui normalisent le manque
– des enfants qui grandissent en croyant qu’ils ne méritent rien

Ces dommages sont souvent invisibles.
Mais ils agissent en silence — toute une vie.

Nommer les choses est inconfortable.
Mais c’est libérateur.

Ce n’est pas une « période difficile ».
Ce ne sont pas des « excès émotionnels ».

C’est de la négligence émotionnelle et matérielle.

Un adulte qui prive un enfant de ses besoins fondamentaux n’éduque pas.
Il exerce un pouvoir.

Si vous élevez un enfant avec une personne comme celle-ci —
ou si vous l’avez quittée mais portez encore la culpabilité et la peur pour la sécurité de vos enfants —
entendez ceci clairement :

Vous n’exagérez pas.
Vous n’êtes pas agressif(ve).
Vous protégez.

Se guérir soi-même est le premier acte réel de protection pour ses enfants.

Lorsque vous retrouvez votre voix, vos limites et votre clarté,
vous brisez le cycle qu’il ou elle cherche à répéter.

Suivez-moi et visitez le lien dans mon profil.
Vous y trouverez des outils, des ressources et du soutien pour vous libérer du contrôle narcissique,
réparer les blessures émotionnelles et construire une vie plus sûre et plus digne —
pour vous et vos enfants.

Se choisir soi-même, c’est aussi transmettre une leçon essentielle :
l’amour n’est pas quelque chose que l’on doit mendier.

Et cela —
suffit à changer un héritage.

19/01/2026

🟦👉🏼 5 SUPER-POUVOIRS FÉMININS
( QUE LA SCIENCE A ENFIN PROUVÉS)

📌ON VOUS A MENTI SUR VOTRE BIOLOGIE.
On nous a vendu le mythe du "sexe faible": fragile, émotif, périmable.
C'est faux. Quand la science regarde sous le capot biologique (ADN, cerveau, hormones), elle ne trouve pas de faiblesse.
Elle trouve une machinerie de guerre optimisée pour la survie.

Voici 5 preuves que vous être une mutante.

📌LA RÉPARATION
Vous êtes une chimère (littéralement).

Vous pensiez que la grossesse s'arrêtait à l'accouchement ? Faux.
Une femme garde des cellules de son fœtus à vie.
Ces cellules ne dorment pas. Le choc ?
Elles migrent vers vos organes blessés
pour les réparer.
On a vu des cellules fœtales s'activer
sur le cœur d'une mère après un infarctus.
Vous ne guérissez jamais seule.
Vous hébergez une équipe médicale d'élite.

📌LE LEADERSHIP
L'anomalie "orque".
La ménopause n'est pas une fin.
C'est une promotion.
Sur 5000 mammifères, seules 5 espèces la vivent vraiment :
les Humaines et certaines baleines.
Le but ?
Créer des "Chefs de Clan".
Libérée du risque de grossesse, Vous devenez le réservoir de sagesse tactique vital pour la lignée. Vous ne devenez pas inutile, vous passez au grade de Générale de la formation d’élite.

📌L'INTUITION
Le radar tactique.
On dit que Vous êtes "trop émotive".
La science corrige : vous êtes un scanner.
Votre cerveau décode les signaux sociaux mieux que la moyenne.
Ce que vous appelez "intuition" est un calcul ultra-rapide. Vous lisez une micro-expression, un mensonge ou une menace
une fraction de seconde avant les autres.
Ce n'est pas de la magie.
C'est de la haute fréquence.

📌LA DÉFENSE
Le détecteur de poison.
Vous trouvez le café trop amer ou le vin bouchonné avant tout le monde ?
Vous n’êtes pas difficile. Vous êtes une "tasterperformer high level »
35% des femmes possèdent une hyper-densité de papilles.
À l'origine, la nature vous a donné ce don pour détecter le poison et protéger la tribu.
Aujourd'hui, vous vivez dans un monde sensoriel en 4K, là où la plupart des hommes voient en noir et blanc.

📌LE SANG-FROID
Le hack du stress.
Face au danger, la réponse classique est
"Fuir ou Combattre". Mais les femmes ont un
mode secret: le "Tend-and-Befriend".
Sous stress, votre cerveau libère de
l'ocytocine. Au lieu de paniquer seule,
Vous devenez hyper-lucide pour créer des alliances. Vous ne fuyez pas le chaos, vous l'organisez . C'est du leadership de crise ultime.

📌LE BIAIS
Pourquoi vous l’ignorez ?
C'est simple : le "Biais Masculin".
En effet, Pendant 50 ans, on a testé les médicaments sur des souris mâles pour éviter les cycles hormonaux dit "compliqués".
Et On vous traite comme une version réduite d'un homme.
Alors que vous êtes une biologie unique, optimisée pour l'endurance et la protection. L'exception, c'est vous .

CE QUE VOUS DEVEZ RETENIR

-MICROCHIMÉRISME :
Vous vous réparez de l'intérieur.
-EFFET BALEINE :
Votre âge est un grade militaire.
-RADAR TACTIQUE:
Vous lisez les intentions avant les actes.
-SUPERTASTER :
Vos sens sont votre sécurité.
-TEND-AND-BEFRIEND :
Vous gérez la ( les ) crise (s) par l'alliance.

📌🤝RÉVEILLEZ UNE AUTRE
MUTANTE
Votre sensibilité est votre technologie de pointe.
Ne gardez pas ça pour vous .
Envoyez ce post à une femme qui a besoin de se rappeler sa puissance.
(Et dites -moi en commentaire : lequel de ces dons utilises le -vous le plus sans le savoir ?)

C'est probablement le plus gros malentendu de la biologie moderne. Pendant 50 ans, on nous a répété : « La femme est plus fragile. » « Ses hormones la rendent instable. »
« Elle a une date de péremption. »
Foutaises.
La science s’est débarrassée de ses vieux biais pour venir de mettre à jour la réalité.
Elle est brutale.
En effet Quand on analyse votre ADN, vos neurones et votre réponse au stress, on ne trouve pas de « faiblesses ».

On trouve des anomalies de survie que les hommes ne possèdent pas.

sources :
RÉPARATION DU COUR : Circulation Research / Scientific
American. ÉVOLUTION : Nature / Université d'Exeter.
INTUITION : North American Journal of Psychology.
SENS : Université Yale / Physiology & Behavior. STRESS :
UCLA / Psychological Review.

Question pour les Mutantes : Lequel de ces 5 pouvoirs vous a t’il déjà sauvé la mise sans que vous en rendre compte ? En tant que « Radar Tactique », manifestez-vous en commentaires.

13/01/2026

🟦 LA PSYCHOTHÉRAPIE:
LA NEUTRALITÉ
THÉRAPEUTIQUE, POURQUOI ?

L'affaire entre Carl Jung et Sabina Spielrein constitue l'un des premiers et des plus célèbres dilemmes éthiques de l'histoire de la psychanalyse. Ce cas a forcé la discipline naissante à définir les concepts de "cadre thérapeutique" et de "neutralité".

Voici les principaux problèmes éthiques soulevés par leur relation :

1. La violation des limites (Transgressions sexuelles)

Le problème central réside dans le passage à l'acte amoureux et sexuel entre un médecin et sa patiente.

Abus de pouvoir : Alors que Spielrein était dans une position de vulnérabilité extrême (internée pour hystérie au Burghölzli), Jung a entamé une liaison avec elle. En éthique moderne, cela est considéré comme un abus de pouvoir, car le consentement est invalidé par l'asymétrie de la relation de soin.

Le transfert : Jung découvrait alors le phénomène du "transfert" (les sentiments de la patiente projetés sur le thérapeute). Au lieu de l'analyser comme un outil de guérison, il y a répondu, commettant ce qu'on appelle aujourd'hui une "faute déontologique".

2. Le déni et la manipulation (L'affaire Freud-Jung)

Lorsque la liaison a commencé à s'ébruiter en 1909, Jung a adopté une attitude défensive problématique :

Diffamation de la patiente : Pour protéger sa réputation, Jung a écrit à Sigmund Freud en présentant Spielrein comme une patiente instable qui tentait de le séduire et de le faire chanter, niant initialement toute implication physique.

Rupture du secret médical : En discutant de son cas de manière biaisée avec Freud pour se disculper, Jung a trahi la confidentialité due à sa patiente.

3. L'exploitation intellectuelle

Un autre aspect éthique concerne la reconnaissance du travail de Spielrein.

Captation d'idées : Spielrein a développé des concepts novateurs (notamment sur la pulsion de destruction). Jung s'est largement inspiré de ses idées pour ses propres théories sur l'ombre et l'Anima, sans toujours lui accorder le crédit scientifique qu'elle méritait en tant que pair.

Confusion des rôles : Spielrein est passée de patiente à amante, puis à collègue. Cette confusion a empêché une évaluation objective de ses contributions scientifiques pendant des décennies.

4. Conséquences pour la psychanalyse

Ce scandale a eu un impact direct sur la structuration de la profession :

La règle de l'abstinence : Freud, après avoir été mis au courant des difficultés de Jung (et de ses propres déboires avec d'autres disciples), a insisté sur la nécessité pour l'analyste de maintenir une distance émotionnelle et physique stricte.

L'analyse didactique : Ce cas a renforcé l'idée que tout futur analyste doit lui-même suivre une analyse approfondie pour éviter de projeter ses propres besoins (contre-transfert) sur ses patients.

Aujourd'hui, l'histoire de Sabina Spielrein est enseignée dans les codes de déontologie des psychologues comme l'exemple type des dangers du contre-transfert non maîtrisé.

́rapeutique

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13/01/2026

🟦JUGEMENTS & PROJECTIONS

Parfois, les critiques et les jugements des autres ne sont rien de plus que le reflet de leurs propres insécurités.

Lorsque quelqu'un critique votre apparence, votre vie ou votre personnalité, il est souvent en train de lutter avec ses propres peurs et doutes.
⁣
Au lieu de vous laisser affecter par ces jugements, prenez du recul. Rappelez-Vous que chaque critique peut être un miroir de ce que l'autre traverse.

Plus vous comprenez cela, plus vous serez capable de vous en détacher sans vous laisser emporter par la colère ou la frustration.
⁣
S'éloigner des personnes qui vous jugent et vous critiquent n'est pas un acte de faiblesse, mais une décision saine et légitime loin d’être facile
Et à pour intérêt de protéger votre bien-être et préserver votre énergie.

Ne laissez pas les insécurités des autres définir votre valeur.

créer.
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11/01/2026

🟦 SE MENTIR

Parfois, ce n'est pas le courage qui manque.
C'est la confiance dans le fait qu'on a le droit de ne plus se mentir,
De s'autoriser un bonheur plus grand et plus vivant que le simple confort et la fausse stabilité qui nous donnent une bonne image de nous.

C’est difficile mais aussi salutaire de
Prendre des décisions difficiles mais justes ,
Pour ne pas avoir à subir le prix élevé que l'on meurt à soi-même quand on ment à tout le monde.

05/01/2026

🟡 RETOUR CONSULTATION

La souffrance se respecte
Elle ne se négocie pas
Reconstruire demande du courage

Ressentir est un moyen d’être au bon endroit
à son niveau au bon moment
Sans compétition à son rythme
on atteint ses sommets

Merci pour ce retour
Je le prends comme un cadeau
je suis fière de tout ce cheminement parcouru.
continuez , parce que c’est super aussi après.

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Adresse

Centre Paramédical Michelet Raphaël, 14 Rue Raphaël
Marseille
13006

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
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