Charlotte Lharoui-Ernekian

Page d'Accueil
France
Marseille
Charlotte Lharoui-Ernekian

Massages bien-être à Marseille
Drainage • Maderothérapie • Kobido
105 bd Baille – 13005

07/04/2026

Pour avoir de jolies jambes cet été, n’attendez pas d’être en juin… ça commence maintenant !

La madérothérapie est un massage d’origine colombienne.
“Madero” signifie bois : on utilise des outils en bois pour travailler les tissus en profondeur.

Résultats :
→ une peau plus lisse
→ une silhouette plus harmonieuse
→ une sensation de légèreté immédiate

Un vrai coup de boost pour relancer la circulation et améliorer l’aspect de la peau.

Un massage coup de cœur ❤️ que je me fais faire moi aussi régulièrement !

30/03/2026

Les compléments alimentaires ne se prennent pas n’importe comment et pas tous au même moment.

Certains sont à prendre plutôt le matin, d’autres plutôt en fin de journée.
Certains pendant les repas, et d’autres au contraire bien en dehors des repas.

Ils ne peuvent pas toujours être pris ensemble non plus : certaines associations diminuent l’absorption ou l’efficacité.

Bien les prendre est aussi important que bien les choisir.
👉🏼 C’est pour cela que je vous recommande la marque : marque française, ingrédients de qualité, formulations pensées pour une meilleure assimilation.

-10 % sur votre première commande avec le code CHARLOTTELE

N’oubliez pas d’enregistrer ce réel pour pouvoir y revenir quand vous en aurez besoin !

11/03/2026

Malgré la météo, prête pour bien démarrer le printemps 🌸 J-9 !

Je viens de recevoir ma cure de sève de bouleau, que je fais chaque année au printemps pendant trois semaines. C’est devenu un vrai rituel de saison que je refais tous les ans.

Je remarque clairement des bienfaits, notamment sur ma peau et sur l’effet drainage. Je me sens plus « légère », et ma peau est plus nette après la cure.

C’est une cure que je recommande très souvent, car elle est à la fois détoxifiante (douce) pour l’ensemble des émonctoires et reminéralisante. Cela permet de soutenir l’organisme sans le fatiguer.

J’aime particulièrement le format en petites bouteilles en verre plutôt que les grands cubis en plastique : la conservation est bien meilleure et le goût ne s’altère pas du tout au fil de la cure 😉

Tu souhaites faire cette cure toi aussi ? Profite de -20% avec mon code CHARLOTTELE20 ✨

26/02/2026

Magnésium + vitamine D : une synergie que je conseille souvent.

La vitamine D ne fonctionne pas correctement sans magnésium.
Et le magnésium est impliqué dans énormément de réactions dans le corps (stress, sommeil, énergie…).

Associer les deux est souvent plus cohérent que de prendre la vitamine D seule.

J’utilise ceux de chez
👉🏼 Formules propres, formes bien assimilées (bisglycinate pour le magnésium), transparence sur les compositions.

En pratique, je recommande surtout cette synergie en période de fatigue, stress prolongé, immunité plus fragile ou en hiver.

🌞 Code -10% sur votre première commande :
CHARLOTTELE

22/01/2026

Le ginseng fait partie des compléments que je prends en ce moment 🌿
➡️ c’est l’un des meilleurs alliés naturels pour booster l’énergie, soutenir l’immunité et améliorer la clarté mentale.

Le ginseng rouge de chez contient 7 % de ginsénosides, les actifs essentiels du Panax ginseng, pour une efficacité réelle.

🔁 En cure courte : 3 à 6 semaines pour un coup de boost ponctuel
⏳ En cure longue : jusqu’à 3 mois pour agir sur la fatigue chronique ou le stress prolongé
(Pense à faire une pause de quelques semaines entre deux cures 😉)

💊 -20 % sur toutes tes commandes avec mon code : CHARLOTTE705

Un complément doux mais puissant, parfait en cette période hivernale ❄️
Tu l’as déjà testé ? Dis-moi en commentaire 👇

16/01/2026

Ton alimentation est-elle riche en oméga-3 ? 🐟

Si ce n’est pas le cas, pense à te complémenter régulièrement.

Je te recommande les oméga-3 de , de très haute qualité, riches en EPA/DHA, et labellisés EPAX pour une pureté optimale.

Tu peux bénéficier de -10 % sur ta première commande avec mon code : CHARLOTTELE

15/01/2026

Femmes et hommes : nous ne sommes pas égaux face au jeûne intermittent (sans petit-déjeuner).

Le jeûne intermittent peut être bénéfique, mais il doit être adapté : → Au sexe, → Au cycle menstruel, → Et au mode de vie.

Chez les hommes : Le jeûne matinal est souvent bien toléré. Il soutient la perte de masse grasse et stabilise les paramètres métaboliques, sans perturber l’équilibre hormonal.

Chez les femmes : C’est plus complexe. Le jeûne du matin peut : → Augmenter le cortisol (stress) → Perturber le cycle menstruel → Freiner la perte de poids → Créer des déséquilibres hormonaux s’il est prolongé

Donc, pour les femmes : → Le jeûne peut être intéressant, mais de façon ponctuelle, selon les phases du cycle, et jamais en continu. → Mieux vaut privilégier un petit-déjeuner protéiné pour soutenir les hormones, l’énergie et la satiété.

✨ Et toi ? Est-ce que tu prends un petit-déjeuner le matin ? As-tu déjà essayé le jeûne intermittent (sans petit-déjeuner) ? Quels effets as-tu ressentis sur ton énergie, ton humeur ou ton poids ?
💬 Dis-le-moi en commentaire, je suis curieuse de connaître ton expérience !

14/01/2026

Je suis ravie de vous proposer ce nouveau massage antidouleur du dos 🙂

Souffrant moi-même de plusieurs pathologies du dos et de douleurs chroniques, je sais à quel point ce type de soin peut faire la différence au quotidien.

J’espère que ce massage vous apportera autant de soulagement et de bien-être qu’à moi.

Des questions sur ce massage ?
👉 N’hésitez pas à me les poser en commentaires !

13/01/2026

Je le fais ! 👋🏼 Et toi ? Il n’est pas trop t**d pour commencer !

02/06/2025

Le mental nous projette sans cesse ailleurs.
Mais la vie, la vraie, se vit ici, maintenant.

Respire 😮‍💨. Ramène-toi à l’instant présent ✨

01/06/2025

Août, c’est le mois des saveurs pleines de soleil !🌞

🍅🍉Entre les tomates ultra mûres, les figues gorgées de sucre et les pastèques désaltérantes, tout est là pour faire vibrer ton assiette 🤤

C’est le moment de soutenir l’hydratation, la vitalité et la légèreté avec des aliments crus, simples et de saison !

🙂 Tu croques quoi cet été pour te sentir bien dans ton corps ?

01/06/2025

En juillet, on profite pleinement des fruits juteux, des légumes gorgés de soleil et des herbes aromatiques fraîches.

C’est la saison idéale pour manger coloré, hydratant, riche en vitamines et en antioxydants.

Crus, cuits, en salade, en jus, en soupe froide, en tarte….

Tu fais quoi avec les tomates ou les figues en ce moment 🤤 ?

Adresse

105 Boulevard Baille
Marseille
13005

Site Web

https://cle-naturopathe-massages.com/, https://widget.treatwell.fr/salon/charlotte-lharoui-ernekian-naturopathe-massothe

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Charlotte Lharoui-Ernekian publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.