Coach Silhouette

09/05/2020

Bonjour à tous !
Votre centre, expert de la minceur Coach Silhouette, sera au rendez-vous pour la Reprise ! Dès le Mardi 12 mai 2020 !
Masquée mais non moins souriante, j'ai hâte de vous retrouver !
Pour tous renseignements ou pour vos prises de rendez-vous : Un seul numéro 06.64.80.72.56
à très vite
Julie de Coach Silhouette

30/04/2020

Fidèle au poste !!! 😉

28/04/2020

En mode formation 😁

24/04/2020

Attentive aux conseils de Tiphaine Modeste

21/04/2020

Encore une bonne session aujourd'hui 👍😉
Armée de mes feutres ! Et non pas du coloriage au programme mais de la physio!
Mais avec des nuances c'est plus clair ➕😉

18/04/2020

1. Stress et Immunité

On sait depuis longtemps que le stress affaibli les barrière immunitaires. Mais ce que l'on ne savait pas encore c'est comment.
Une équipe de chercheurs d'Aix-Marseille Université vient de découvrir le cercle vicieux qui s'enclenche dans l'organisme.
Ils ont prouvé qu'avec l'activation du système sympathique et la libération d'adrénaline et de noradrénaline dans le corps, les cellules du système immunitaire (lymphocytes NK) qui ont des récepteurs pour capter ces hormones du stress, fonctionnent de manière moins efficaces.

En ces périodes où les niveaux d'anxiété peuvent être élevés et où il est fortement recommandé d'avoir un système immunitaire en pleine forme, prenez soin de vous!

Vous pouvez, avec une hygiène de vie adaptée, corriger les effets de ce stress et renforcer votre système immunitaire!
N'hésitez pas à me poser des questions sur comment modifier votre hygiène de vie, je serai ravie de vous répondre.

17/04/2020

Prête pour le webinaire d'aujourd'hui 😉
Après un peu de sport, on va entretenir un autre muscle...
Un peu de carburant pour fonctionner et c'est parti !

14/04/2020

11/04/2020

Toujours plus ➕
Jamais trop 👌
Pendant le confinement Coach Silhouette, continue de se perfectionner !
Être une experte de la minceur, demande de se tenir au courant.

Prenez soin de Vous !
Restons chez Nous !

30/03/2020

En plein travail à la maison pendant le confinement, on complète sa formation ! On a jamais fini d'apprendre

30/11/2019

LA CHAIR DE POULE, LE MÉCANISME REFLEXE QUI SERT D’ISOLANT POUR NOTRE ORGANISME.
Quel est le point commun entre le fait d'avoir froid, d'avoir peur et d'être ému ? Ces trois situations peuvent vous provoquer ce que l'on appelle la « chair de poule ». C’est un mécanisme réflexe, que les scientifiques nomment "horripilation". Lorsque la température baisse, des centaines de milliers de thermorécepteurs répartis sur toute la peau (appelés "corpuscules de Krause") avertissent l’hypothalamus chargée de maintenir constants les paramètres biologiques de l'organisme comme la température. Pour réchauffer le corps, l'hypothalamus envoie, via des neurones spécifiques, des messages au système nerveux sympathique pour activer les muscles horripilateurs situés sous la peau et provoquer la « chair de poule ». Ceci constitue une fine couche isolante contre le froid pour conserver constante la température interne corporelle, avec l’aide d’autres mécanismes, comme la constriction des vaisseaux sanguins et la diminution de la transpiration.

25/10/2019

Satiété vs. rassasiement : quelle est la différence ? 🤔

Le rassasiement est le moment où n'avez plus de plaisir à manger un aliment. C'est ainsi que dans un repas, on passe d'aliment en aliment. Ainsi, vous pouvez être rassasié d’un plat principal, mais avoir encore faim pour un dessert. Ce n’est qu’à la fin du repas, quand vous n’avez plus besoin de rien, que la satiété arrive. Le rassasiement gustatif est donc différent de la satiété, qui est un état de non faim physiologique.

La satiété est le laps de temps qui sépare deux repas. Cet intervalle se caractérise par une sensation de « non-faim », car la prise du repas a entraîné des réactions chimiques et énergétiques (transmission de glucose aux cellules) au sein de notre organisme qui vont lui fournir de l'énergie jusqu'au repas suivant. Ressentir la satiété c'est donc interpréter l'absence de faim de notre organisme, qui a reçu
suffisamment de glucose et d'acides gras. La sensation de satiété est un facteur clef en matière d'équilibre alimentaire, et peut entrainer des problèmes de surpoids. La leptine est l’hormone responsable du mécanisme de la satiété. Elle régule les réserves de graisses dans l'organisme et l'appétit en contrôlant la sensation de satiété. De nouvelles études récentes ont constaté que l’hormone leptine jouerait un rôle clé dans le métabolisme et les troubles alimentaires liés aux problèmes de la prise de poids. Elle régit aussi l’appétit et module la sensation faim.

Par son rôle de messager dans l’organisme, la leptine agit sur l’hypothalamus pour transmettre son message de satiété sur des récepteurs spécifiques. Chez les personnes en situation de surpoids, les signaux émis par ce message ne semblent jamais atteindre le cerveau, bien qu’elles aient des niveaux élevés en leptine. On parle alors de résistance à la leptine.

Souvent confondu avec la satiété, le rassasiement est l'ensemble des phénomènes ressentis qui nous invite à stopper le repas. En clair : notre assiette est vide, on se sent repu, on a le ventre plein... donc on arrête de manger, et indique que le seuil de satiété est déjà dépassé.

29/08/2019

L’appauvrissement de la peau en collagène et en élastine entraîne l’apparition de rides et du relâchement cutané. L’énergie thermique régulée par la radio fréquence régénère les couches profondes et superficielles de la peau en stimulant les fibres de collagène, entrainant à la fois un renforcement des fibres existantes et de collagène. Dès la première séance, la peau retrouve une nouvelle jeunesse. L’effet tenseur pulpant et régénérant est immédiat, la peau est réhydratée de l’intérieur et la circulation réactivée et la production de nouveau collagène se perpétue dans le temps.

28/08/2019

Conseil de notre partenaire Pascal Weigel :

L’HUILE VÉGÉTALE EST UN HYDRATANT NATUREL INDIRECT
Appliquée sur une peau nettoyée et saine, l’huile végétale renforce le ciment lipidique intercellulaire et le film hydrolipidique à la surface de la peau. Elle peut-être appliquée sur tous les types de peau et dans tous ces états. Elle participe ainsi à la fonction barrière protectrice naturelle de la peau et prévient la perte insensible en eau (PIE), soit sa déshydratation naturelle. C’est donc un excellent hydratant indirect en empêchant l’eau de s’évaporer trop vite.
Une huile végétale vierge (contrairement aux huiles transformées ou modifiées) contient de nombreux nutriments tels que des phytostérols, des acides gras essentiels (omega 3, 6 et 9), des anti-oxydants et des vitamines (A, D et E). Elle apporte des bienfaits nutritionnels à la peau pour palier aux agressions externes et internes. une huile végétale vierge de bonne qualité, c’est à dire de 1ère pression à froid et de qualité biologique, est

tout à fait recommandée aux peaux grasses et à imperfection.

25/07/2019

LES FRUITS DE L’ÉTÉ: 4 fruits à glisser dans son panier pour cet été!
4 fruits à glisser dans son panier cet été pour rester svelte et en pleine forme tout en se faisant
plaisir...
1. Les fruits rouges
Ses avantages : Ils regorgent de flavonoïdes de puissants antioxydants, sont diurétiques et
peu caloriques et réconfortent tous les gourmands !
2. Le melon
Ses avantages : Composé à 88 % d'eau, le melon réhydrate, surtout quand les
températures s’emballent! Outre son action diurétique, il accélère le transit grâce à ses
fibres. Peu calorique (48 kcal/100 g), il aide à garder la ligne tout en se faisant plaisir.
3. La figue
Ses avantages : Riche en fibres, en vitamines et en oligo-éléments, la figue fait partie « des
aliments santé ». Et contrairement aux idées reçues, si on la mange fraîche, elle n'est pas
plus calorique que la pomme.
4. L’abricot
Ses avantages : Sa richesse en bêtacarotène (idéal pour un joli teint), ses apports en fer et
en potassium, et son équilibre subtil entre douceur et acidité.

25/07/2019

- LE SAVIEZ-VOUS ? -

VERTUS DU GINGEMBRE
▪ Bon contre les nausées: Il aurait la capacité de prévenir ou d'arrêter les nausées et les vomissements. Il peut donc être efficace durant la grossesse.
▪ Bon pour la digestion: Le gingembre stimule la sécrétion de bile et permet donc une digestion plus rapide des aliments. Il permet donc de digérer les graisses et est bon pour votre ligne !
▪ Contre la fièvre, les états grippaux et les allergies: le gingembre contient de
l'oléorésine constituée de shoagaol et de gingérol qui sont d'excellents antiinflammatoires et qui préviennent et luttent contre la fièvre, les états grippaux et les allergies.
▪ Soulage les symptômes de l'arthrose: le gingembre agit comme un analgésique naturel : il calme les douleurs qui affectent les articulations en cas d'arthrose et traite naturellement la fatigue chronique.
▪ Contre le mal de gorge: Anti-inflammatoire, le gingembre sert aussi à traiter les infections et les inflammations de la gorge.
▪ Bon pour le cœur: Il aide a prévenir des maladies cardiovasculaires et ce parce qu'il est bon pour la circulation sanguine. Par contre, si vous prenez des
médicaments qui fluidifient déjà votre sang, sa consommation peut s'avérer
dangereuse.

19/05/2019

Bonjour voici une vidéo où Pascal Weigel et le concept 3DMinceur vous sont présentés.
J'utilise ce programme depuis 2ans au sein de Coach Silhouette.

J'aurai le plaisir de vous en parler lundi 20 mai 2019 de 9h à 14h au complexe sportif René Magnac.

"Du 20 au 25 mai le complexe sportif vous organise une semaine exceptionnelle à l'occasion de la fête des mères.

Lundi 20 Mai de 9h à 14h :
Stand Body Nature: vente de produits bio cosmétiques, bien-être et sportifs tenu par Faby Ola.
Coach Silhouette, je vous parlerai des bilans corporels

Vendredi 24 Mai:
Stand d'une créatrice marseillaise, les bijoux d'Emeline.

Mais aussi 50% de réduction sur les abonnements sportifs, Uniquement pour vous mesdames du 20/05 au 24/05 !
Séance d'essai offerte.

Venez nombreuses ! "

https://www.youtube.com/watch?v=p6vRkf8DPMA&feature=share

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