Kat' Naturopathe

Kat' Naturopathe Praticienne en naturopathie, je vous propose un accompagnement personnalisé sur le chemin de la santé naturelle.

Vous êtes le principal acteur de votre mieux-être et je serai votre guide vers une meilleure hygiène de vie en utilisant les techniques naturopathiques adaptées. Je peux vous aider pour: gestion du poids, recalibrage alimentaire, stress/anxiété, fatigue/batteries à plat, baisse du système immunitaire, troubles digestifs, métaboliques, cutanés, articulaires, respiratoires, troubles hormonaux fémini

ns et masculins...
Mes outils privilégiés: alimentation, phytothérapie et aromathérapie, nutrithérapie.

Le ❤️
30/10/2024

Le ❤️

Le cœur

Fleurs de la ballade du jour, suite. 🍀🌼Avec dans l'ordre:Pissenlit Cornouiller sanguinAconit napelRoseAncolie commune po...
01/05/2024

Fleurs de la ballade du jour, suite. 🍀🌼
Avec dans l'ordre:
Pissenlit
Cornouiller sanguin
Aconit napel
Rose
Ancolie commune pourpre
Ancolie violette

Fleurs de la ballade du jour 🍀🌼Avec, dans l'ordre: Pavots de Californie Muscari cheveluÉglantier (rosa canina)Orchis pou...
01/05/2024

Fleurs de la ballade du jour 🍀🌼
Avec, dans l'ordre:
Pavots de Californie
Muscari chevelu
Églantier (rosa canina)
Orchis pourpre
Ornithogalum umbellatum
Grande pervenche
Géranium herbe à Robert
Cerfeuil sauvage
Heuchère sanguine ou désespoir du peintre
Centaurée jacée

30/04/2024

L’EPA pour lutter contre la cellulite ?
La cellulite est la modification de l'aspect de la peau la plus fréquente chez les femmes, puisqu’elle touche plus de 85% des femmes après la puberté.

Il est courant, dans les magazines féminins, de distinguer la cellulite adipeuse, aqueuse ou encore fibreuse. En réalité, il n’existe qu’une seule et même pathophysiologie de la cellulite avec une accentuation de l’un ou l’autre des phénomènes selon les personnes.
Cet aspect en « peau d’orange » résulte d’une saillie, dans le derme, du tissu adipeux de l’hypoderme sous-jacent. On observe également une hypertrophie de ces cellules adipeuses hypodermiques.

Ces dix dernières années, les articles scientifiques se sont concentrés sur les différentes modifications du tissu adipeux sous-cutané afin de comprendre l’origine de la cellulite. Ils ont décrit des troubles de l'organisation des capillaires sanguins, une distribution différente des fibres de collagène dans l’hypoderme, une altération du drainage lymphatique menant à l’œdème et, comme la cellulite n'est typique que des femmes, ils ont attribué tous ces phénomènes à l'activité des œstrogènes.

Mais plus récemment, d’autres auteurs ont mis en avant l’inflammation chronique sous-jacente à l’ensemble de ces manifestations. Atténuer cet effet « peau d’orange » nécessite donc de limiter cette inflammation chronique, via une alimentation et une hygiène de vie adaptée.
En complément, l’EPA, cet acide gras à longue chaine de la famille des omégas 3, pourrait bien tirer son épingle du jeu. En effet, il préserve la structure des membranes cellulaires, inhibent le stress oxydant lipidique et influence les signaux en lien avec l’inflammation et la vasodilatation.
Mieux, l’EPA renforce l’intégrité de la muqueuse intestinale et diminue l’inflammation locale, identifiée comme une source probable d’inflammation chronique cellulitique selon certains auteurs.

En s’attaquant ainsi à la source du problème, une complémentation en EPA pourrait donc bien vous permettre de retrouver petit à petit une peau bien plus lisse.

Argile vs Covid-19
29/03/2024

Argile vs Covid-19

L'ARGILE: REMEDE NATUREL 🌱 EFFICACE CONTRE LE COVID19 🦠 ?

👉 Des découvertes 🔬 qui bousculent la vision de cette grippe 😷 très spéciale:

Des équipes de recherche 🧑‍🔬 de différents pays (Chine🇨🇳, Lille en France🇫🇷, USA🇺🇸…) ont convergé sur une évidence majeure : le virus ne tuerait pas directement, mais par l’intermédiaire d’une bactérie 🦠intestinale naturelle qu’il infecterait, la Prevotella… et c’est cette bactérie infectée devenant virulente, déclencherait une hyper-réaction immunitaire 🛡 qui délabre les poumons mais aussi le cœur💔, bloque le foie, le pancréas, les reins, et tue le malade !

✅ Voilà pourquoi le traitement du Pr. Raoult, utilisant un antibiotique (l’Azithromycine), et plus encore celui du Dr Sabine Paliard-Franco, qui préconise une double antibiothérapie, fonctionnent si bien.
✅ Voilà pourquoi les enfants 👧 sont épargnés, et les personnes âgées👴 plus touchées : Prevotella est quasiment absente de la flore intestinale enfantine, mais de plus en plus présente avec l’âge.⏱
✅ Voilà pourquoi les obèses sont beaucoup plus touchés car leur flore intestinale déséquilibrée contient beaucoup de Prevotella !
✅ Enfin voilà pourquoi le virus 🔬 peut réapparaître chez un patient guéri (avec alternance de positivité et de négativité des tests), car la bactérie🦠, toujours présente dans la flore intestinale qui en reste l’hôte si l’on ne la déloge pas de cet endroit, nous verrons plus loin comment.
Bref, cela explique tout !

👉 L’intestin est donc le lieu stratégique du départ de la maladie:🌡

On sait que l’intestin est la première ligne de défense immunitaire🛡. Celui ou celle qui a un microbiote sain et équilibré ⚖ ne risque rien. Rappelez-vous que nous avons 4 à 5 kilos de bactéries 🦠 et virus 🧫dans notre corps, une véritable usine de petits ouvriers qui travaillent jour☀ et nuit 🌙 pour maintenir notre santé, alors que nous les malmenons souvent avec une alimentation malsaine🧃, voire toxique.

Alors pour en revenir aux merveilleux antibiotiques 💊 qui nous sauvent de la « malédiction chinoise », très bien, mais n’oublions pas qu’ils ont tendance à frapper sans distinction les amis et les ennemis – il ne faut donc pas oublier de réparer les dégâts avec des pro et pré biotiques. Par ailleurs, les antibiotiques sont bactériostatiques et non bactéricides, et c’est pour cela que les bactéries 🦠 se réveillent régulièrement – et on recommence (pour le plus grand plaisir des médecins et des pharmaciens…) ! Alors ne pourrait-on pas faire plus simple et plus définitif ?

👉 L'argile : Un remède 🩹 vieux comme le monde

Jade Allègre est une médecin 🩺 hospitalier qui a fait sa thèse sur l’argile, a édité un ouvrage 📖 « L’homme et l’argile » et fait la promotion de ce remède aussi efficace qu’économique💰.

« Magique ! L’argile agit là où ça fait mal et sur les raisons du mal : elle calme les brûlures d’estomac en régulant ⚖ l’acidité gastrique, absorbe les toxines, les microbes et les gaz. Comme un buvard, elle “éponge” 🧽 les virus et l’eau d’une diarrhée, ce qui en diminue le volume. »

De fait les pathogènes se trouvent attirés et collés électriquement 🧲 par les micro particules d’argile, et donc neutralisés.

Elle a raconté son expérience sur deux personnes 🥶 atteintes des symptômes classiques du COVID19, ayant été guéries dans les 24 heures.
"Ce qui est surtout intéressant c’est la remise en ordre stable du biote intestinal qui du coup, évitera d’accueillir à nouveau le COV ou ses cousins éventuels et donc de risquer des rechutes récurrentes, ceci rendant inutiles des confinements 😷 sans fin envisagés par certains…"

👉 L’argile a toujours été utilisée ⚙ par les humains👣:

✅ Les tribus de la forêt amazonienne 🌲 en font des cures à raison de 7 à 800 g par jour sans problème.
✅ On raconte que des rois 👑 en consommaient chaque jour pour pallier un empoisonnement 🚱 éventuel (très à la mode dans ces époques).
✅ Instinctivement, les animaux 🦛 se roulent dans la boue pour leurs problèmes de peau ou leurs blessures, et aiment l’eau argileuse. Le Dr Allègre ajoute que les éléphants 🐘 savent choisir les meilleurs sites pour consommer l’argile.

👉 Mode d'emploi 📋 en interne 🥛 :

1 cuillère à soupe 🥄 rase ou 1 cuillère à café bombée matin et soir, à 2 heures ou mieux 3 h minimum de toute médication 💊 – 1/2 dose en dessous de 8 ans.

Saupoudrer dans un verre d’eau 🚰 et laisser reposer 15 min minimum ou plus. Mélanger avant d’avaler.

IMPERATIF : NE PAS UTILISER DE CONTENANT OU D’USTENSILE EN METAL 🥄 en raison de formation de champs électriques 🧲 qui annulent les effets de l’argile – le bois est le mieux – le plastique moins bien peut passer.
Une cure standard dure 21 jours.

🔎 Extrait de l'article de Michel Dogna : Pourquoi le blocage organisé de tout les remèdes efficaces? 29 avril 2020

Voir la vidéo 🎞 de Jade Allègre: https://www.youtube.com/watch?v=kczrY_-sZrk

Les minéraux des cheveux
20/03/2024

Les minéraux des cheveux

👱‍♀ POUR AVOIR DE BEAUX CHEVEUX 💇‍♀
Comme nos ongles, les cheveux sont souvent le reflet de notre santé et d'apparition de certaines carences. La bonne santé des cheveux dépend d'un bon apport en minéraux et en vitamines. Le mode de vie actuel, le stress, la pollution, l'alimentation moderne déminéralisent et fragilisent nos cheveux. Consommer quotidiennement de 🌊 l'eau de mer 🌊 et ses 78 minéraux, va contribuer à re-minéraliser le milieu carencé

👉les minéraux qui embellissent notre chevelure 👈

✅Le Zinc: pour son rôle dans le renouvellement du maintien des cheveux, présent en quantité importante dans l'épiderme et les phanères.
✅ Le Silicium: permet la synthèse du cheveu en lui donnant solidité et résistance
✅ Le Sélénium: active la micro-circulation sanguin du cuir chevelu et exerce une action anti-radicaux libres pour lutter contre le vieillissement.
✅ Le Soufre: entre dans la structure même du cheveu
✅ Le Magnésium: lutte contre les effets du stress parfois à l'origine de la chute de cheveux.

➡ Compléments possibles:

☑️ La vitamines A qui améliore la qualité du cheveu
☑️ La vitamine B indispensable à la croissance et à la repousse du cheveu.

✅ Si vos cheveux sont: 👉 vous manquez de:

cheveux gras 👉 Zinc et Soufre associés à la vitamine B
cheveux secs 👉 Sélénium avec de la vitamine A, C et E
pellicules 👉 Sélénium associé à la vitamine E
démangeaisons du cuir chevelu 👉 Fer et Soufre.

🌊 Buvez de l'eau de mer! 🌊

🛒 semineraliser.com 📧

Wow 😮
15/03/2024

Wow 😮

Didn’t make the final 100, but I’m thrilled to share this close-up of a dark fishing spider made the final round of voting for Wildlife Photographer of the Year.

This is THE contest for wildlife photography and a bit of a lofty goal for a tight-composition macro photographer like myself.

This was my first year submitting images to it. The rules are about as firm as they come and for someone that photographs bugs and spiders at such magnification where a little (nearly always present) debris can change the look of an image, it was challenging to enter. I actually had to look through images and undo clone edits where I removed debris or decided I did too much editing cleaning up a stack. There were a lot of images I wish I could have entered, but they had too much post-processing outside of removing ghosting and other stacking artifacts.

But I did enter a handful and was happy to send the judges all 150 raw frames for this one to confirm authenticity for the final round 😬

27/02/2024

Riche en vitamines et minéraux, nombreuses propriétés en interne comme en externe, un des indispensables à avoir à la maison 🍀

Parce que tout est bien organisé...!! 🫀🫁👌
27/02/2024

Parce que tout est bien organisé...!! 🫀🫁👌

Les barrières naturelles de l'organisme

Voilà voilà 😊
19/02/2024

Voilà voilà 😊

𝗡𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘇 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗮𝘃𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮𝘃𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻 👍

🪻 La lavande vraie est de petite taille et possède une seule fleur sur chaque tige : elle fleurit en juillet- août et pousse naturellement dans la garrigue entre 600 et 1400 m d'altitude.

🪻 La lavande aspic est de grande taille avec plusieurs ramifications, chaque tige portant plusieurs fleurs de petite taille : on la trouve dans la garrigue entre 0 et 600 mètres d’altitude,

🪻 Quand au lavandin il a 2 ramifications et forme une touffe très développée en forme de boule : il pousse entre 0 et 1000 mètres d’altitude et fleurit de juin à août.

Maintenant, vous savez tout !

⚠️ sucre en excès = danger pour la santé ☢️
02/02/2024

⚠️ sucre en excès = danger pour la santé ☢️

+500% en 50 ans !
C’est l’augmentation de la consommation de boissons gazeuses sucrées par habitant aux Etats-Unis, d’après le ministère américain de l’agriculture. La France n’est évidemment pas en reste puisque les Français consomment plus de 50 litres de boissons sucrées par an (chiffre 2019, incluant boissons gazeuses et non gazeuses).

Pourtant, une consommation élevée de sucre (et pas seulement dans les boissons !) est depuis longtemps reconnue comme un facteur de risque pour l'augmentation de l'incidence de nombreuses maladies non transmissibles, notamment l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique ou encore le diabète de type 2.

Mais les méfaits d’un excès de sucre ne s’arrêtent pas là !
Ces dernières années, on a découvert qu'une consommation excessive de sucres est étroitement associée au développement d'une inflammation chronique de bas grade, d’une neuro-inflammation et d’une altération immunitaire (immunodéficience, maladies auto-immunes…).
En effet, une hausse chronique de la glycémie augmente la production et la libération de messagers pro-inflammatoires dans différents tissus, menant à une résistance à l’insuline et à une inflammation chronique de bas-grade. Les métabolismes énergétiques cellulaires sont donc altérés, y compris celui des cellules immunitaires.

Ainsi, les neutrophiles et les macrophages, qui constituent la 1ère ligne de défense du système immunitaire, sont moins actifs, tandis que les lymphocytes T, indispensables pour lutter contre les infections virales et bactériennes, sont moins efficaces dans la reconnaissance et la destruction des cellules infectées.
De plus, une consommation excessive de sucres (qu’il soit ajouté ou caché) perturbe le microbiote intestinal, entrainant une dysbiose, alors même que l’écosystème intestinal constitue un site majeur d’éducation des cellules immunitaires.

Bien que tous les mécanismes associant sucre et immunité ne soient pas encore connus, il est clair que le sucre en excès impacte négativement notre immunité.
L’éviter dans la mesure du possible nous rend donc plus fort, au moins face aux infections !

Marchez dés que vous le pouvez, c'est facile et c'est bon pour la santé physique et mentale 🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶😀😀👍👍
01/02/2024

Marchez dés que vous le pouvez, c'est facile et c'est bon pour la santé physique et mentale 🚶‍♀️🚶🚶‍♀️🚶😀😀👍👍

Anti-inflammatoire, détoxifiante, reminéralisante, désinfectante, antiseptique, absorbante, cicatrisante et plus encore....
01/02/2024

Anti-inflammatoire, détoxifiante, reminéralisante, désinfectante, antiseptique, absorbante, cicatrisante et plus encore... un remède simple à avoir à la maison!

Alors...??!! 😁
01/02/2024

Alors...??!! 😁

😶🤢😠
27/01/2024

😶🤢😠

CES SUBSTANCES ⚠ QUE NOUS CACHE LE 🍟 BIG MAC 🍔

Pourquoi un Big Mac rutilant et « 100% pur bœuf » , vous laisse-t-il l’estomac noué et le moral dans les chaussettes ?🤔

2 steaks hachés🥩, du cheddar fondu🧀, 3 buns de pain🥯, des oignons🧅, des cornichons🥒, deux lits de salade 🥗 et une sauce inimitable… apprend-on au comptoir de vente. On pourrait s’arrêter là. Il vaut mieux creuser un peu.

Qu’est-ce donc qu’un « bun de pain »🍔 ? qu’ est-ce qu’« une sauce inimitable » ?
La recette du pain a des allures de posologie médicamenteuse💊. Une vingtaine d’additifs chimiques s’ajoutent à la farine et l’eau. Agents anti-microbiens, agents de texture, colorants, conservateurs tous azimuts. La plupart de ces produits chimiques sont généralement utilisés dans l’industrie 🏭 du plastique ou même la métallurgie…

👉 Le petit « pain » (dénommé Big Mac® Bun) :
❌ farine enrichie (farine de blé raffiné, farine d’orge malté, niacine, fer (« reduced iron »), thiamine, mononitrate, riboflavine, acide folique, enzymes), eau, sirop de maïs à haute teneur en fructose, sucre, huile de soja et/ou huile de soja partiellement hydrogénée.

Le petit pain contient aussi 2% ( au plus) des ingrédients suivants :

❌ Sel
❌ sulfate de calcium (E516)
❌ Carbonate de calcium (E170) colorant blanc
❌ Gluten de blé
❌ Sulfate d’ammonium (E517)
❌ stabilisateur
❌ Chlorure d’ammonium (E510) Sale plus que le sel
❌ Stéaryl de sodium lactylé, (E481(i)) ❌ Emulsifiant, stabilisant
❌ Esters mixtes acétiques et tartriques des mono- et diglycérides d’acides gras (E472(f)) DATEM * (Diacetyl Tartaric (Acid) Ester of Monoglyceride)
❌ Acide ascorbique* (E300)
❌ Azodicarbonamide* (E927)
❌ Mono- et diglycérides* (E471)
❌ Mono- et di-glycérides éthoxyles (E488)*
❌Orthophosphate monocalcique* (E341(i))
❌ enzymes*
❌ gomme de guar (E412)*
❌ peroxide de calcium (E930)*
❌ farine de soja*
❌ Propionate de calcium (E282) *(conservateur)
❌ Propionate de sodium (E281) (conservateur)
❌ Lécithinede soja
❌ Graines de sésame

* Agent de panification

👉 La sauce « inimitable » (Big Mac® Sauce) :
❌ huile de soja
❌ condiment de cornichons
– cornichons coupés en cubes
– sirop de maïs à haute teneur en fructose
– sucre
– vinaigre
– sirop de maïs
– sel
– Chlorure de calcium (E509)
– Gomme xanthane (E415)
– Sorbate de potassium (E202)
– Extraits d’épice
– Monooléate de polyoxyéthylène de sorbitane (polysorbate 80) (Émulsifiant)
❌ extrait de vinaigre
❌ eau
❌ jaunes d’œufs
❌ sirop de maïs à haute teneur en ❌ fructose
❌ poudre d’oignon
❌ graine de moutarde
❌sel
❌épices
❌Alginate de propane-1 (E405)
❌sodium benzoate (conservateur)
❌son de moutarde
❌sucre
❌poudre d’ail
❌protéine végétale (maïs hydrolysé, soja et blé) – (Il s’agit en réalité de glutamate de sodium)
❌ couleur caramel
❌ extraits de paprika
❌ lécithine de soja
❌ curcuma (couleur)
❌ Disodium de calcium d’EDTA (E385) (conservateur d’arôme)

Un burger Mc Do ne moisit jamais⏳. Il n’a jamais eu rien de vivant. C’est de la nourriture androïde. Gardez-le dans votre tiroir ou au fond de votre poche pendant des années. Il restera tel quel. Indestructible. Hors-champ. L’air et le Temps n’ont pas d’impact sur cette matière-là. Les bactéries n’en veulent pas. Le dernier des microbes, le plus petit des champignons 🍄 taille la route en le découvrant. Il n’y a que des humains pour s’avaler pareille ignominie. Que devient ce genre de plat au fond du corps humain ? Où s’accumulent les matières chimiques ☢ engrangées au fil des jours ? Allez savoir…

👉 Frites 🍟 McDo :

❌ Pommes de Terre,
❌ Huile végétale (huile de canola, huile de soja hydrogénée, arôme naturel de bœuf [dérivés de blé et lait]*,
❌ acide citrique [conservateur]),
❌ dextrose,
❌ acide de sodium pyrophosphate (maintient la couleur),
❌ sel.
Frites 🍟 préparées à l’huile végétale (huile de canola, huile de maïs, huile de soja, huile de soja hydrogénée au TBHQ (Tertiary-Butylhydroquinone) et acide citrique ajouté pour préserver la fraîcheur). Dimethylpolysiloxane ajouté comme agent anti-effervescent.

*l’arôme naturel de bœuf contient du blé hydrogéné et du blé hydrolysé.

✒ Extrait de l'article: "Les secrets du Big Mac" www.sante-nutrition.org

Adresse

Marseille

Heures d'ouverture

09:00 - 19:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Kat' Naturopathe publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Kat' Naturopathe:

Partager