Ayur Natur - Naturopathe Ayurvéda Rita Oosterbeek

Ayur Natur - Naturopathe Ayurvéda Rita Oosterbeek ‘Au naturel’ vise la sensibilisation aux thérapies naturelles et traditionnelles, telles que l

Je me présente, Rita Oosterbeek, naturopathe, thérapeute ayurvédique et de soins naturels!

Étant depuis toujours dans le milieu médical j’ai exercé le métier d’infirmière diplômée de l’État pendant 5 ans en France, dont trois ans aux urgences et 2 ans au bloc opératoire. C’est ma passion pour les médecines orientales et naturelles, mais aussi ma curiosité et ma soif de connaissances, non satisfaites avec la médecine allopathique, qui m’ont poussée à continuer mes études en parallèle de mon travail d’infirmière. J’ai ainsi suivi les formations de Naturopathie et de Réflexologie plantaire en France et je me suis aussi déplacée plusieurs fois en Asie, sur de longues périodes, pour effectuer différentes formations comme le modelage thaïlandais (diplôme obtenu en Thaïlande) et l’ayurvéda (diplôme obtenu en Inde). Aujourd’hui j’exerce les activités de naturopathe, thérapeute ayurvédique et de soins naturels en cabinet sur le 8éme arrondissement de Marseille et aussi à distance, par Skype (seulement pour les consultations en Naturopathie). La Naturopathie m’a démontré l’évidence de l’impact de notre alimentation et hygiène de vie sur notre santé. Il s’agit d’une séance qui vise à maintenir l’individu en bonne santé par des moyens naturels. L’Ayurvéda, considérée la plus ancienne médecine holistique du monde, vise avant tout le bonheur! Elle m’a démontré (de façon encore plus concrète que l’allopathie ou la naturopathie), que pour être en bonne santé on a besoin d’un équilibre non seulement physique, mais aussi psychique et spirituel. Elle vise donc l’équilibre des trois doshas* afin d’établir un équilibre de santé. Aussi bien la Naturopathie comme l’Ayurveda sont reconnues par l’Organisation Mondiale de Santé (OMS) comme médecines traditionnelles. Selon cet organisme, « la médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d’animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie ». Les Soins Naturels, comme la réflexologie plantaire et le modelage thaïlandais vont favoriser la circulation de l’énergie autant dans le corps physique que dans les corps subtils. En coopération avec la Naturopathie et l’Ayurveda, ce type de soins va aider la personne à rétablir l’équilibre de santé dans toutes les sphères de sa vie : physique, psychique et spirituelle ! Toutes ces séances et techniques nous apportent une magnifique nouvelle: on n’est plus des victimes d’un destin chaotique qui nous entraine dans la maladie. Au contraire : on peut agir sur notre santé pour maintenir ou rétablir notre état d’équilibre physique, psychique et spirituel !

13/02/2026

🎧 Nouvel épisode du podcast Ayur Natur: Méditation profonde : clarté mentale, trauma et transformation intérieure

Méditer, est-ce vraiment méditer…
ou est-ce simplement apprendre à se calmer quand ça déborde ?

Selon ce que tu traverses aujourd’hui, toutes les pratiques ne sont pas justes au même moment.
Et parfois, vouloir “méditer” trop tôt peut même nous éloigner de ce dont on a vraiment besoin.
🎧 L’épisode complet est disponible dès maintenant >> https://smartlink.ausha.co/ayurnatur-ayurveda-et-spiritualite/meditation-profonde-clarte-mentale-trauma-et-transformation-interieure

Bonne écoute 🌿

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On pense souvent qu’une addiction est un manque de volonté. En réalité, c’est un mécanisme d’adaptation.Le corps ne cher...
11/02/2026

On pense souvent qu’une addiction est un manque de volonté. En réalité, c’est un mécanisme d’adaptation.

Le corps ne cherche jamais à nous nuire. Il cherche à s’apaiser. Tabac, sucre, alcool…
Ces comportements sont souvent des réponses à un déséquilibre plus profond :
stress chronique, surcharge mentale, vide émotionnel, fatigue nerveuse.

En Ayurveda, on ne lutte pas contre le symptôme. On observe le terrain.

Le triangle de l’addiction permet de comprendre :
• ce qui déclenche l’envie
• le comportement compensatoire
• la récompense recherchée
Tant que le déclencheur et le besoin émotionnel restent actifs, la volonté seule s’épuise.

La vraie transformation commence lorsque l’on agit sur le système nerveux, sur le terrain et sur la compréhension intérieure.

Je développe toute cette approche en détail dans la vidéo complète disponible sur la chaîne YouTube Ayur Natur.

Dis-moi en commentaire : quelle habitude aimerais-tu comprendre en profondeur ?

09/02/2026

REPLAY DISPONIBLE !
Aujourd’hui, on a plongé dans l'univers de la micronutrion avec spécialisée dans la micronutrion et l'ayurvéda.

Regarde le replay et dis-nous en commentaire :
Qu’est-ce qui t’a le plus marqué ? Une question ?
Moi ou Mélodie prendrons le temps de te répondre.

Like, commente, partage à quelqu’un que ça peut aider !

08/02/2026

✨ Replay du Live Questions/Réponses ✨

Merci à tous ceux qui ont participé à ce moment d’échange ! 🙏 Vos questions et votre engagement rendent ces lives si enrichissants.

📅 En 2025, un live chaque mois pour répondre à toutes vos questions !
👉 Une semaine avant, je publierai un post pour que vous puissiez m’envoyer vos questions à l’avance.

🎯 Quel sujet aimeriez-vous que l’on aborde lors du prochain live ? Partagez vos idées en commentaire !

📲 Activez les notifications pour ne pas rater les annonces des prochains lives.

07/02/2026

🎥 REPLAY – Cuisine ayurvédique : vos questions, nos réponses

La cuisine ayurvédique soulève de nombreuses questions concrètes.
Comment cuisiner au quotidien sans rigidité ?
Que signifie réellement “bien manger” selon l’Ayurveda ?
Comment adapter l’alimentation à sa digestion et à son rythme de vie ?

Dans ce Replay, j’échange avec Sandrine Vendrell, cheffe cuisinière ayurvédique, qui s’occupe de la cuisine lors des stages pratiques d’Ayur Natur Formations.

Un contenu clair, sans dogme, pour celles et ceux qui souhaitent appliquer l’Ayurveda dans leur cuisine quotidienne.

Quelle question sur la cuisine ayurvédique reste encore floue pour vous ?

07/02/2026

MASTERCLASS MENOPAUSE

06/02/2026

En Ayurvéda, après avoir préparé les tissus, on peut travailler avec plus de lenteur et de présence pour :
• relâcher les tensions installées en profondeur
• calmer les influx nerveux
• améliorer la circulation du prana le long des cervicales
• soutenir l’équilibre de Vata dosha

Les gestes deviennent plus enveloppants, plus conscients.
Ce n’est pas un massage mécanique, mais un dialogue avec le système nerveux.

👉 Si une zone est sensible, on ne force pas.
On reste, on respire, on laisse l’huile faire son travail.

C’est souvent dans cette deuxième partie que le corps lâche vraiment.

As-tu senti une différence entre la première et la deuxième phase du massage ?

06/02/2026

Live de questions réponses de Mars 2025

Quelques questions répondues:

Quand j'essaie de faire une petite detox ou d'alléger mon alimentation  au printemps (car j'ai un peu d'ama), cela me procure de la colère, je sens le Pitta qui monte !!! Comment faire pour calmer Pitta pour cette période detox ?

Est possible de faire la formation 2 sans passé par la 1?

Eliminer ama

Que faire contre l'eczéma des bébés (10 mois)?

Comment reconnaître les signes d'un manque de fer ?

Est ce qu'on peut reguler sa thyroïde naturellement?

Est ce que ça peut aider pour la dermatite atopique ?

Est-ce que le cursus court que tu proposes est ouvert au débutant? Sans formation précédente ?

Des conseils ayurvédique pour le jeûne? Durant ce mois de ramadan 🙏

Bonjour , y a t’il un remède à part l’hydratation pour éviter d’avoir une peau sèche 🙏

Est-ce que ta formation longue peut être reconnue en Suisse? 🙏

Que signifie des eructations très fréquentes au cours de la journée et pas seulement après le repas?

Adresse

école En Ligne
Marseille
13008

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

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