Flow Studio

Une bulle de bien-être au coeur de Marseille.

11/02/2026

D’où vient la salutation au soleil ?

La salutation au soleil est devenue un incontournable des cours de yoga.

Pourtant, elle n’est pas si ancienne qu’on l’imagine.

Les formes modernes de la salutation au soleil se sont développées au début du 20e siècle, en Inde, notamment sous l’influence de Krishnamacharya et de la culture physique de l’époque.

À l’origine, il s’agissait autant d’un rituel que d’un enchaînement de mouvements, pensé pour éveiller le corps, la respiration et l’attention.

Aujourd’hui encore, on peut la pratiquer comme un simple flow… ou comme une vraie méditation en mouvement.

09/02/2026

💘 Atelier inversions & confiance – samedi 14 février

Cet atelier est une invitation à explorer les inversions dans un cadre sécurisant, progressif et bienveillant.

On commencera par un flow vinyasa pour préparer le corps, puis on travaillera des bases solides, avec des drills, le mur et des accessoires.

Ici, pas de recherche de performance.
On explore, on teste, on apprend à se faire confiance.

✨ Accessible à toustes, aucune inversion requise
✨ Offre duo possible

📅 14 février
💶 Solo 30€ / Duo 52€ / Solidaire 24€

05/02/2026

Il est temps de te présenter Marie-Caroline, que tu peux aussi appeler Maca.

Dernière arrivée dans l’équipe Flow, Maca pratique le yoga depuis presque dix ans et enseigne le hatha, le vinyasa et le yoga prénatal.

Elle propose des cours vivants et chaleureux, où la douceur rencontre l’énergie, et où chacune peut bouger à son rythme, en confiance.

Le yoga prénatal est un espace qui lui tient particulièrement à cœur.
Un temps pour se reconnecter à son corps, à la respiration, et à ce lien qui se tisse pendant la grossesse.

👉 Maca anime le cours de yoga prénatal tous les lundis chez Flow.

03/02/2026

Les yamas : ahimsa (non-violence)

En yoga, la pratique ne commence pas sur le tapis.

L’un des premiers principes de la philosophie du yoga s’appelle ahimsa.
On le traduit souvent par “non-violence”.

Dans la pratique, ahimsa peut vouloir dire beaucoup de choses.
Ne pas forcer une posture.
Ne pas aller au-delà de ses limites.
Ne pas se juger quand le corps ne répond pas comme on voudrait.

Chez Flow, ahimsa est une base.
Une manière de pratiquer avec respect, envers soi-même d’abord.

02/02/2026

Pourquoi les inversions ne sont pas “juste acrobatiques”

Les inversions ne sont pas là pour impressionner.

Elles permettent de travailler la stabilité, la proprioception, la respiration et la confiance.

Mettre la tête en bas, c’est aussi changer de point de vue.
Apprendre à gérer l’inconfort.
Explorer autrement la relation au sol et à l’espace.

Chez Flow, les inversions sont proposées comme une exploration, jamais comme une obligation.

30/01/2026

Flow, c’est un studio de yoga à Marseille où tu peux venir comme tu es.

Sans devoir rentrer dans une case.
Sans devoir performer.

Un lieu pour bouger, respirer, ralentir parfois.
Un lieu pour pratiquer ensemble, simplement.

Merci à celles et ceux qui sont venu·es en janvier.
Et bienvenue à celles et ceux qui pousseront la porte bientôt.

26/01/2026

Respecter ses limites fait partie de la pratique.

Dans un monde qui pousse toujours à faire plus, écouter son corps change beaucoup de choses.

Sur le tapis, tu as le droit de t’arrêter.
De modifier.
De ne pas faire.

Chez Flow, le corps a toujours le dernier mot.

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19/01/2026

En hiver, la fatigue est là.
Et ce n’est pas un problème à régler.

Certains jours, ton corps a besoin de lenteur.
D’autres, de bouger un peu plus.

Le yoga, ce n’est pas choisir une pratique une fois pour toutes.
C’est écouter ce qui est juste aujourd’hui.

Chez Flow, tu peux venir fatigué·e.
Le reste s’ajuste sur le tapis.

15/01/2026

Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du yoga.

Le yoga n’est pas réservé à certains corps ou à certaines capacités.

Chez Flow, on propose des options, des adaptations, et surtout de la liberté.
Tu fais ce que tu peux, ce qui te fait du bien, ce qui est juste pour toi.

La souplesse n’est pas un prérequis pour pratiquer le yoga.
Être là suffit.

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12/01/2026

Il était temps de faire une vraie présentation.

On te présente Agat, l’une des dernières personnes à avoir rejoint l’équipe Flow.

Criminologue de formation, praticien·ne de Reiki et professeur·e de yoga (hatha, vinyasa, yin), Agat propose une pratique inclusive, accessible à tous les corps, tous les genres et tous les niveaux.

Ses cours mêlent l’intensité du vinyasa à la douceur et au relâchement du yin, avec beaucoup d’attention portée aux sensations, à la respiration et à l’écoute du corps.

Agat guide les pratiques avec calme et précision, et invite progressivement à un vrai état de relâchement, presque méditatif.

Iel donne aussi des cours inclusifs et solidaires auprès de la communauté LGBTQIA+ à Marseille, et ça fait complètement sens ici.

👉 Tu peux retrouver Agat chez Flow studio pour le cours de vin to yin tous les mardis de 19h45 à 20h45.

10/01/2026

Tu hésites à venir essayer un cours de yoga à Marseille ?

Tu te demandes si tu vas comprendre, si tu vas te sentir à ta place.

Ici, tu n’as rien à prouver.

Tu peux venir pour essayer.
Tu peux ne pas tout faire.
Tu peux venir une fois, puis revenir.

Le plus dur, souvent, c’est juste de passer la porte.
Après, on est là.

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08/01/2026

Janvier chez Flow, c’est une reprise tranquille.

Les tapis sont sortis, le studio est chaud, l’équipe est là.

Tu peux revenir après une pause.
Tu peux venir pour la première fois.
Tu peux ne pas trop savoir pourquoi tu viens, et c’est ok.

Ici, pas besoin d’avoir tenu des résolutions.
Juste l’envie de pratiquer le yoga dans un espace accueillant, au cœur de Marseille.

On t’accueille comme tu es.

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Adresse

58 Rue Saint Ferreol
Marseille
13001

Site Web

https://flowstudio-marseille.fr/

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