JACT SUD Bien-être & Transmission

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JACT SUD Bien-être & Transmission

Professeur de Yoga doux & adapté 🌿
Pour tous les corps qui ont besoin de bienveillance. Spécialisée mobilité réduite et séniors.
🏅500h Yoga Alliance

04/09/2025

Quelle joie et quelle gratitude 💕
Vous êtes déjà 100 à suivre cette page !
Merci du fond du cœur pour votre présence et vos encouragements.

Cette photo illustre bien ce que j’ai envie de partager avec vous : de la sérénité, de la vitalité, et surtout le plaisir simple d’être en équilibre, dans son corps et dans sa vie 🌿

Continuons ensemble à cultiver le calme intérieur, à semer des graines de joie et à oser le bonheur 💫

31/08/2025

Reprise des cours de 🧘‍♂️ yoga Doux !

C’est avec joie que je vous retrouve lundi 8 septembre 2025 de 10h à 11h pour un moment de yoga doux, incluant respiration et méditation guidée.

Cette année, nous aurons le plaisir de découvrir un nouveau lieu : un joli local voûté du Moulin de Florette, que j’ai la chance d’occuper pour quelques mois seulement toujours sur Chateau-Gombert. Un espace éphémère, intime et hors du temps, parfait pour explorer ensemble des pratiques douces et inspirantes.

C’est une expérience inédite et temporaire, avant de trouver notre lieu définitif. Que l’énergie de notre groupe soit porteuse et transforme ce projet en une belle aventure collective.

💫 Venez partager ce moment de douceur, de connexion et de sérénité !

28/08/2025

Aujourd’hui, Rosie a choisi : méditation, tapis… et Yoga Sūtras.

✨ La rentrée approche… et Rosie, ma fidèle yogini à quatre pattes, a décidé de se plonger dans les Yoga Sūtras de Patañjali ce matin 📚🐶
Elle ne rate jamais une séance et trouve toujours le moment parfait pour poser sa tête sur mon tapis.

Les animaux sont nos maîtres silencieux…
Même si Rosie fait le chien tête en bas à la perfection, elle m’apprend chaque jour à incarner le yoga plutôt qu’à seulement le pratiquer.

Merci Rosie, douce complice de cette belle aventure 💕

26/07/2025

Une semaine après...
Il y a une semaine, je revenais d’une formation intense, profonde et bouleversante à sa façon.
Depuis, je laisse décanter…
Ce que j’ai reçu continue de m’habiter, de s’infuser doucement en moi.

Ce que j’apprends ne me transforme pas. Ça révèle simplement ce que j’étais déjà prête à incarner.

J’avance pas à pas, avec l’envie de faire évoluer mon cadre, mes propositions, mon ancrage.
Rien n’est encore défini… mais je sens que quelque chose se prépare en moi.
🙏 Merci à celles et ceux qui me soutiennent dans ce moment de transition.
Merci à la vie pour sa manière parfois mystérieuse de nous mettre sur le bon chemin.
Quoi qu’il sera, je reste fidèle à ce qui m’anime : accompagner, transmettre, éveiller.

💫 Josée – Le yoga comme un soin du cœur

10/07/2025

GURU PURNIMA 🙏🏼

Aujourd’hui, je rends hommage à tous les enseignants de lumière, visibles ou invisibles, qui ont jalonné mon chemin.
À ceux qui m’ont transmis, éveillée, accompagnée.
À mes professeurs indiens, à mes guides intérieurs, aux âmes sages croisées sur ma route.
Et à la Vie elle-même, qui se révèle souvent comme le plus grand des gurus.

« Le Guru est celui qui dissipe l’obscurité.
Guru Brahma, Guru Vishnu, Guru Devo Maheshwara…
Tasmai Shri Gurave Namah. »

Avec gratitude et respect, je chante aujourd’hui pour eux,
et je cultive l’élève en moi,
pour continuer à apprendre, à grandir… et à transmettre à mon tour.

🙏 Bonne fête à tous les guides du cœur.

💛 Josée – Le yoga comme un soin du cœur

09/07/2025

“Le yoga doux, c’est quoi ?”

Le yoga doux que je transmets, c’est un yoga qui respecte le rythme du corps, apaise le mental, aide à retrouver du mouvement même quand il est limité.
Il est pensé pour les personnes âgées, les corps douloureux, les cœurs sensibles.
Car bouger avec douceur, c’est se soigner.

💫 Josée – Le yoga comme un soin du cœur

07/07/2025

Troisième semaine de formation… déjà !
Beaucoup de choses ont bougé en moi.
J’ai eu besoin de silence pour accueillir tout ce que je vivais.

Aujourd’hui, je me sens prête à partager un peu plus.
Cette formation est intense, parfois exigeante physiquement…
mais elle me transforme, en profondeur.

Elle m’aide à mieux me connaître, à rester ancrée dans ce que je suis vraiment :
une professeure de yoga doux, respectueux et profondément humain.

J’avance à mon rythme, avec bienveillance, comme j’invite chacun à le faire.

Merci de me suivre dans cette belle aventure 🙏

💫 Josée – Le yoga comme un soin du cœur #

07/04/2025

Nous sommes dans le premier quartier de lune, une phase qui nous invite à passer à l’action, à nourrir ce que nous avons semé lors de la nouvelle lune.

C’est le moment de faire confiance à notre élan, même s’il est encore timide. Comme une graine qui perce la terre, nous avons besoin d’énergie, de courage et d’une certaine dose de foi.

Aujourd’hui, je vous propose d’entrer dans la pratique de yoga avec cette intention :

“Je fais confiance au processus : je sème, je grandis, je m’ouvre.”

À chaque respiration, à chaque mouvement, nous allons renforcer cette confiance : celle que tout ce que nous cultivons avec amour en nous prendra forme au bon moment.

Laissez votre corps vous guider, laissez la vie circuler.

24/02/2025

✨ Atelier « Se connecter à l’énergie féminine » ✨
 🌸 Le 8 mars, jour de la célébration du féminin sous toutes ses formes, rejoignez-moi pour un atelier unique qui invite à explorer et à harmoniser les énergies féminine et masculine en nous. 🌸

Nous vivons dans un monde souvent centré sur l’action, le faire et la performance. Cet atelier est une occasion de ralentir, de cultiver la douceur, l’intuition, la réceptivité et d’intégrer l’énergie féminine dans notre quotidien, que nous soyons hommes ou femmes.

Au programme :
• Comprendre les principes du Yin et du Yang
• Pratiques corporelles douces pour éveiller la fluidité et l’intuition
• Méditations et partages pour se reconnecter à notre essence profonde
• Exercices en binôme pour expérimenter l’équilibre entre les énergies féminine et masculine
🌟 Cet atelier est ouvert à tous, hommes et femmes, pour une exploration collective de l’équilibre intérieur. Que vous soyez en quête de calme, d’inspiration ou de nouvelles pratiques, cet espace vous est destiné.
🗓 Date : 8 mars 2025 📍 Lieu : Atelier VIVALDI 4 chemin de Palama. 13013 Marseille ⏰ Horaire : 9h30 à 12h 💬 Inscriptions par message privé au 0627470790
Cet atelier est offert aux adhérents de l’Association Atelier Vivaldi (20€ non adhérents)

12/02/2025

Et si ralentir était la clé ? ✨
La vie est belle, ne l’oublie jamais ! Pourquoi gaspiller ton temps en plaisirs vides de sens quand tu as tant à offrir et à recevoir ?

Prends un instant pour intérioriser, ressentir ce qui te fait vibrer, ce qui met des couleurs dans ta vie. Plus tu cultives cette énergie, plus ton taux vibratoire s’élève, et moins la morosité ambiante peut t’atteindre.

Et voici le secret : en croyant ralentir, tu gagnes en clarté, en puissance, en productivité. Un vrai paradoxe… et une belle leçon de spiritualité.✨🙏🏼

10/02/2025

Et si on apprenait à cultiver nos émotions agréables ? 🌞
Ce samedi, j’anime un atelier à Atelier Vivaldi à chateau-gombert à Marseille pour explorer des outils simples et puissants inspirés de la psychologie positive.
Un moment de douceur et à s’offrir ! il reste encore quelques places, qui veut tenter l’aventure ? 🌸 C’est l’occasion de démarrer l’année avec plus de sérénité et de bonheur.

C’est ce samedi 15 février de 9h30 à 12h , 4 chemin de Palama dans le 13ème arrondissement.

Au programme :
- Découverte de la psychologie positive
- Des exercices pratiques pour nourrir la joie
- Une méditation pour se reconnecter à nos émotions
- Des échanges en groupe pour partager nos vécus et inspirer les autres !

Si tu n’es pas sûr(e)? Si tu veux en savoir plus ou si tu as des questions, envoie moi un message au 06 27 47 07 90
Tarif : 20€ (offert aux adhérents de l’association Atelier Vivaldi, cotisation 30€ par an).

28/01/2025

🌟Les ateliers de Josée 🌟
🌟« Booste ton énergie positive »🌟

Et si le bonheur devenait un art que nous cultivons ensemble ?

Je suis ravie de vous présenter mes ateliers de psychologie positive:

Nous explorerons des outils et pratiques pour :
✨ Nourrir nos émotions agréables
✨ Renforcer notre bien-être intérieur
✨ Créer des moments de gratitude et de joie

Premier atelier: le samedi 15 février de 9h30 à 12h
  « Cultiver mes émotions agréables »
📍 Lieu : Atelier Vivaldi (4 chemin de Panama. 13013 Marseille)
  💶 Tarif : 20€ (offert aux adhérents de l’association)
   Pour un moment de partage, de pratique et de sérénité pour mieux se connecter à soi-même et aux autres.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant et offrez-vous un moment pour vous. Le bonheur, ça s’apprend et ça se partage !

Pour plus d’infos et inscriptions :
06 27 47 07 90

🌼 Parce que nous méritons tous de faire grandir notre bonheur, un petit pas à la fois. 🌼

Adresse

Marseille
13013

Téléphone

0627470790

Site Web

http://josee.moglia.fr/

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