16/11/2025
Le cortisol des femmes : tout un programme ☺️
Le savez vous ?
1. Le système hormonal d’une femme est 5 fois plus sensible au stress que celui d’un homme
Les recherches montrent que son corps libère plus de cortisol face à un même stresseur — et met davantage de temps à récupérer. Même si elle “semble aller bien”, son système nerveux peut déjà être en mode survie.
2. Un cortisol élevé coupe le lien émotionnel
Le cortisol supprime l’ocytocine — “l’hormone de l’amour et de la connexion”. Donc, même si elle a un partenaire présent, une famille ou de la stabilité, son corps n’interprète pas cela comme de la sécurité, mais comme une surcharge. Ce n’est pas un manque d’amour — c’est son corps qui n’arrive plus à ressentir l’amour.
3. Les femmes se retrouvent facilement coincées dans une boucle d’hyper-excitation anxieuse.
Si le stress n’est pas évacué par le corps (mouvement, repos profond, respiration), il se transforme en anxiété de fond et en maladies. Cela impacte le sommeil, la libido, la mémoire, la régulation émotionnelle.
Ce qui ressemble à des “sauts d’humeur”, de la “froideur” ou du “rabâchage”, est souvent en réalité un système nerveux en feu — pas un défaut de personnalité.
4. Le cortisol chronique diminue la flexibilité cognitive
Plus une femme reste longtemps dans le stress, moins son cerveau dispose de ressources pour l’empathie, le dialogue ou la résolution de problèmes. Le cerveau privilégie les mécanismes d’économie d’énergie : retrait, fermeture émotionnelle ou détachement. Non pas parce qu’elle a cessé d’aimer — mais parce que son système cherche à préserver son carburant.
5. Le pire ? Souvent elle ne se rend pas compte que c’est physiologique
Elle peut remettre en question ses sentiments, perdre sa clarté, se blâmer elle-même ou blâmer son partenaire. Mais dans de nombreux cas, la cause profonde est biologique : son corps et son système nerveux sont épuisés. Et tant qu’il n’est pas restauré — aucune thérapie, aucune conversation, aucun amour ne peut vraiment tenir.
Oui, il est possible de guérir.
Il existe de vraies solutions à l’épuisement et au burn out des femmes.
Et pour être passée par là, il y a tout juste 10 ans, je les connais bien.
Je vous partagerai mon expérience autour d'une boisson chaude, munie de votre peignoir et de vos chaussons tout chauds lors d'un bon massage de détente et de relaxation 🥰.
Uniquement sur rdv ✨
