Marseille En Forme

17/11/2025

🚭 Mois Sans Tabac – Ensemble, on dit stop !

Le tabac reste l’une des premières causes de maladies évitables, mais il n’est jamais trop t**d pour arrêter, même si le mois est déjà entamé. 💪

Chaque jour sans cigarette améliore la respiration, l’endurance et la récupération : des bénéfices directs pour votre santé et votre pratique physique 🏃‍♂️💨

Bouger, respirer, se sentir mieux… Le sport est un vrai soutien pour tourner la page du tabac.

Ce mois-ci (et tous les autres), il est toujours temps de faire le choix de votre santé ! 🌿

14/11/2025

13/11/2025

🏋️‍♂️Formation Sport Santé - Ville de
Marseille

Vous êtes éducateur sportif et souhaitez monter en compétences dans le domaine du Sport Santé ?
Participez à la formation gratuite organisée à la Maison Sport Santé de la ville de Marseille 🩺

👉Objectif : vous professionnaliser dans la conception et l’encadrement de programmes d’activités physiques adaptées à la santé; en prévention primaire, secondaire ou tertiaire.

📆 5 sessions disponibles, du 17 novembre au 19 décembre 2025
📍23 rue Louis Astruc, 13005 Marseille
📞Inscriptions : 04 91 14 57 08 ou maisonsportsante@marseille.fr

💡Formation ouverte aux éducateurs titulaires d’une carte professionnelle BP ou BE, financée par la CPAM PACA et la Ville de Marseille.

Ville de Marseille
Horizon formation
SMUC - Maison Sport Santé
Comité Départemental Olympique et Sportif des Bouches du Rhône
surface
DAC13Sud

10/11/2025

⏱️ Minute Sport Santé ⏱️

Saviez-vous que nous passons en moyenne 7 heures par jour assis ? 😯

Et même en faisant du sport, rester trop longtemps sans bouger peut être dangereux pour la santé 🪑💢

👉 L’ .fr recommande de marcher 5 minutes toutes les 30 minutes pour casser la sédentarité et préserver votre santé💪
Chaque pause compte: levez-vous, bougez, respirez ! 🌿

30/10/2025

🧠 Retour sur la conférence “Santé mentale et sport” !

Dans le cadre de la Semaine d’information sur la Santé Mentale, nous étions présents au Stade Nautique Florence Arthaud à Marseille, aux côtés de l’UCPA et de la Fac Staps Luminy d’Aix-Marseille Université 🤝

Notre coordinatrice, Alizée Chaillan, est intervenue pour présenter le rôle et les actions des Maisons Sport Santé, ainsi que les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la santé mentale 💬

Un grand merci à l’UCPA, à Hicham Torkmani pour l’organisation, ainsi qu’à l’ensemble des experts présents : Florin Cordier, Nizaar Lallmahamood et Alison Alvarez pour la qualité de leurs échanges 🙏
Et bravo aux étudiants pour leur participation et leur intérêt tout au long de la conférence 👏

Une belle après-midi de sensibilisation et de partage, ponctuée par un quiz interactif et des activités nautiques pour clôturer l’événement 🛶✨

📅 Mercredi 8 octobre 2025
📍 Stade Nautique Florence Arthaud Ville de Marseille

Département des Bouches-du-Rhône

06/10/2025

⏱ 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ ⏱

Saviez-vous que votre enfant pouvait passer des tests de condition physique au collège ? 🤔

Au total, 3 tests seront proposés : endurance, vitesse et force des membres inférieurs💪

⚠️Attention, chaque collège est libre de proposer ou non ce dispositif

👉 Pour en savoir plus, rapprochez-vous de votre établissement ou rendez-vous sur 𝙚́𝙙𝙪𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣.𝙜𝙤𝙪𝙫.𝙛𝙧

Ministère de l'Éducation nationale

06/10/2025

✨ Retour sur notre présence à Marseille en Rose ✨

Un moment fort alliant sport, santé et solidarité 💗
Courir ou marcher ensemble, petits et grands, c’est aussi soutenir la lutte contre le cancer du sein et prendre soin de soi. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Merci à tous pour cette belle énergie et ce bel élan de solidarité ! 🙌

02/10/2025

👋 𝐏𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞👋

Vous l'avez sûrement déjà croisée l'année dernière... mais pour nos nouveaux arrivants, on vous présente Léonie ! ✨

Présente l'année dernière en tant que stagiaire APAS, elle nous rejoint cette année en tant que 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 et 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐀𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 💪

Toujours de bonne humeur et motivée, elle vous accompagne au quotidien dans vos programmes sport santé 😉

29/09/2025

✨𝗥𝗲́𝗰𝗮𝗽 𝗲́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 ✨

Retour en images sur nos événements du mois de septembre ! 😉

Qui dit septembre… dit reprise des activités !🤩

👉 Pour cela, nous avons participé au grand forum des associations de la Ville de Marseille, Vivacité, et vous avez été nombreux à venir nous voir 😎

Notre équipe s'est également réunie pour un conseil d'administration, de quoi bien commencer la rentrée 😉

26/09/2025

26/09/2025

🏋️ Séance du mois 🏋️

Nouvelle rentrée, nouvelle séance 🤩

Vous vous êtes déjà demandé comment utiliser les « cages » des parcs publics ? Pas de panique, Sacha vous montre tout dans cette vidéo ! 😉

👉 Au programme :
🏋️‍♂️6 exercices
💦15 répétitions chacun
💤15 secondes de repos entre chaque
💪2 à 3 séries pour un entraînement complet

Et comme toujours, adaptez la séance à votre rythme : si un exercice est trop difficile, passez au suivant ou réduisez les répétitions ✅