Le Kundalini Yoga et moi.
Avant de devenir yogi j’ai suivi une formation académique et obtenu le titre de docteur en neurosciences il y a 5 ans. La recherche scientifique en neurophysiologie m’a donné une compréhension sur le fonctionnement du système nerveux. Ce thème intéressait beaucoup parce que je voulais savoir comment marche cet outil merveilleux qui est notre cerveau. Le yoga était présent dans ma vie depuis 15 ans, mais j’avais une pratique pas très régulière et pendant certaines périodes j’étais assidu et à d’autres moins. Cependant j’ai pu ressentir les effets bénéfiques du yoga sur mon corps et mon état d’esprit.
Quand j’ai découvert le Kundalini Yoga il y'a 3 ans ou plutôt c’était la recherche de moi qui m’a fait découvrir le Kundalini Yoga rapidement j’ai expérimenté les effets de cette puissante pratique holistique. Je me sentais léger dans le corps, plein d’énergie et rempli de bonheur juste par le simple fait de vivre. J’ai remarqué que j’avais envie de pratiquer plus régulièrement en dehors des cours que je suivais. Après 3 mois mon enseignante m’a informé qu’une formation pour devenir instructeur de Kundalini Yoga allait commencer. C’est à ce moment là que j’ai senti l’envie d’approfondir ma pratique et faire cette formation. Ainsi pendant un an j’ai suivi les cours et c’était un défi pour moi d’apprendre sur les chakra, le Prana et d’assimiler la philosophie yoguique. Ensuite après avoir obtenu ma certification d’instructeur de Kundalini Yoga, il y a moins d’un an j’ai compris qu’enseigner le yoga me donnait grande joie et satisfaction. Depuis ce temps j’ai mis en place des cours hebdomadaires de yoga. Avec l’aide d’une couveuse d’entreprise je développe mon activité de professeur de yoga en vue la professionnalisation dans ce domaine. Je suis très heureux de partager ce que j’aime faire et c’est ma motivation première de transmettre une pratique qui m’a transformée et qui m’amène vers plus d’épanouissement chaque jour.
Maintenant, il est clair pour moi que le sytème nerveux et le cerveau évolue dans le contexte du corps entier. C’est pourquoi il est tellement important d’en prendre soin dans le monde d’aujourd’hui où nous sommes bombardés d’innombrables stimulations et informations à chaque instant. Une des façons que j’ai trouvé c’est la pratique du Kundalini Yoga qui combine des series de postures (kriya), exercices de respiration (pranayama), de concentration, méditation et les chant des mantra. Cette technologie du corps et de l’esprit vise à apaiser le stress, évacuer les tensions mentales, permettre aux émotions de s’exprimer, travailler la coordination des membres qui renforce la communication entre les hémisphères du cerveau, améliorer la mémoire et la concentration. Les effets sont multiples: bien-être dans le corps, meilleure gestion des émotions, clarté mentale, flexibilité et adaptation au conditions changeantes de l’environnement.
La seule chose qui reste à faire c’est l’expérimenter ces effets et profiter de ces enseignements yoguique ancestraux pour vivre la vie pleinement dans la joie et l’épanouissement personnel.
