Lucie Letort Sophrologue Relationnelle et Thérapeute EMDR dmo

Lucie Letort Sophrologue Relationnelle et Thérapeute EMDR dmo 🌿Individuel, Collectif, Accompagnement relationnel (couple, parent/enfant)
✨Stress,charge mentale,traumas…
📍Cabinet•Domicile•Visio
📞06 16 49 71 27

🌿 Un grand merci à toutes les personnes qui ont participé à cet atelier sur la gestion du stress !🙏 Un beau moment d’éch...
22/09/2025

🌿 Un grand merci à toutes les personnes qui ont participé à cet atelier sur la gestion du stress !

🙏 Un beau moment d’échange pour mieux comprendre les mécanismes du stress… et découvrir comment la Sophrologie peut devenir une vraie alliée pour mieux le vivre au quotidien.

✨ Au programme : explication des effets du stress sur le corps et le mental, initiation à la Sophrologie, exercices simples et concrets à réutiliser chez soi, et une séance guidée pour relâcher les tensions. 💫

Et si vous preniez, vous aussi, un temps pour souffler ?
Je propose des ateliers sur-mesure à Marseille, pour vous accompagner selon vos besoins et votre réalité.

Contactez-moi pour en savoir plus 🌟
📞 Informations et devis au 06 16 49 71 27

« Non, ce n’est pas une séance de relaxation magique »👉 Vous vous dites peut-être : "Encore une méthode bien-être qui pr...
21/09/2025

« Non, ce n’est pas une séance de relaxation magique »

👉 Vous vous dites peut-être : "Encore une méthode bien-être qui promet monts et merveilles…" ?

La sophrologie ne fait pas disparaître les problèmes par enchantement. Mais elle vous apprend à mieux les vivre, à mieux vous connaître, à prendre des temps de pause dans votre quotidien.

Et souvent, ces petits moments d'écoute de soi, ces prises de conscience… peuvent avoir des effets très concrets (et presque magiques) dans votre vie.

Pourquoi ne pas tenter une séance, pour voir ce que cela fait en vrai ?
📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
📞 Rendez-vous au 06 16 49 71 27
🔗 Prenez rendez-vous en ligne via le lien dans ma bio !

« Non, on ne ferme pas les yeux pour fuir le monde ».👉 Vous avez peur de "vous couper du monde" ou de "vous enfermer dan...
20/09/2025

« Non, on ne ferme pas les yeux pour fuir le monde ».

👉 Vous avez peur de "vous couper du monde" ou de "vous enfermer dans votre bulle" ?

En sophrologie, fermer les yeux, c’est une invitation à revenir à soi. Non pas pour fuir, mais pour mieux se reconnecter à ses pensées, ses émotions et ses ressentis.

C’est dans cette pause, ce recentrage, que l’on peut retrouver une forme de clarté, d’énergie, de présence à ce qui compte.

Prenez un instant pour vous… Et découvrez ce que ça change.
📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
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🌿 Un grand merci à toutes les personnes présentes lors de cet atelier 🙏 Un vrai moment de partage autour de la sophrolog...
18/09/2025

🌿 Un grand merci à toutes les personnes présentes lors de cet atelier

🙏 Un vrai moment de partage autour de la sophrologie, pour mieux comprendre comment elle peut nous aider à alléger notre quotidien, à retrouver de l’équilibre.

✨Au programme : découverte des bases de la sophrologie, mise en pratique avec des exercices concrets, et une séance guidée pour se reconnecter à soi. 💫

Envie, vous aussi, de prendre un moment pour vous ?
Je propose des ateliers personnalisés à Marseille, pensés pour répondre à vos besoins.

Contactez-moi pour en savoir plus 🌟
📞 Informations et devis au 06 16 49 71 27

🌿 Un grand merci à toutes les personnes présentes lors de cet atelier 🙏 Un vrai moment de partage autour de la sophrolog...
18/09/2025

🌿 Un grand merci à toutes les personnes présentes lors de cet atelier

🙏 Un vrai moment de partage autour de la sophrologie, pour mieux comprendre comment elle peut nous aider à alléger notre quotidien et à retrouver de l’équilibre.

✨Au programme : découverte des bases de la sophrologie, mise en pratique avec des exercices concrets et une séance guidée pour se reconnecter à soi. 💫

Envie, vous aussi, de prendre un moment pour vous ?
Je propose des ateliers personnalisés à Marseille, pensés pour répondre à vos besoins.

Contactez-moi pour en savoir plus 🌟

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🌿 En consultation avec moi, vous avez le droit…… de vous mettre en chaussettes (ou de garder vos baskets !)… de vous ins...
17/09/2025

🌿 En consultation avec moi, vous avez le droit…
… de vous mettre en chaussettes (ou de garder vos baskets !)
… de vous installer comme vous êtes bien,
… de pleurer, de rire, ou de ne rien dire,
… de poser toutes vos questions,
… de faire des silences, de ne pas savoir par où commencer
… de prendre des notes si ça vous aide,
… de préférer la visio si c’est plus simple pour vous,.. de choisir le confort de votre domicile,
… et surtout, de parler sans crainte d’être jugé(e).


Ici, vous êtes accueilli(e) tel que vous êtes, avec ce que vous traversez, à votre rythme.

Je vous propose un accompagnement respectueux et bienveillant, dans un cadre sécurisé et humain.

💻 En cabinet, à domicile ou à distance, selon ce qui vous convient.

📍 28 rue Raphaël 13008 Marseille
📞 Consultation sur rendez-vous au 06 16 49 71 27
💻Prise de rendez-vous possible en ligne sur Liberlo. Lien dans ma bio !







Vous l’aimez plus que tout… et pourtant. Parfois, la fatigue prend le dessus. Parfois, la patience s’efface. Parfois, le...
15/09/2025

Vous l’aimez plus que tout… et pourtant.

Parfois, la fatigue prend le dessus. Parfois, la patience s’efface. Parfois, le lien se tend, ou s’éloigne, sans qu’on comprenne vraiment pourquoi.

Être parent, ce n’est pas “juste” aimer.
C’est jongler avec une charge mentale invisible, des journées trop pleines, et une pression permanente pour être à la hauteur.
C’est culpabiliser de crier, de ne pas toujours savoir quoi dire, comment réagir.
C’est parfois se retrouver dans une impasse : trop d’émotions, trop de silences, trop de tensions…

Et un jour, on se dit : “Ce n’est pas comme ça que je voulais être parent.” Et cela peut arriver à tout âge : Dès les premières semaines de vie, à l’entrée à l’école, à l’adolescence, ou même bien après… jusqu’à l’âge adulte, et au-delà du départ de la maison. Parce que le lien parent-enfant continue d’évoluer toute la vie.

Je propose un accompagnement relationnel pour aider à :
rétablir le dialogue, apaiser les conflits
mieux comprendre ce qui se joue dans la relation
retrouver une place juste, pour soi et pour son enfant
comprendre les besoins de son enfant en fonction de son âge et de sa maturité
reconstruire un lien apaisé, vivant et authentique

Vous pouvez venir seul(e), pour déposer, comprendre, ajuster, vous ressourcer.
Ou venir à deux, en duo parent/enfant, pour réapprendre à s’écouter, se parler, se rencontrer autrement.

Parce que même avec tout l’amour du monde, on peut avoir besoin d’aide pour réapprendre à être ensemble.
Autorisez-vous à être accompagné(e) pour améliorer votre quotidien.

28 rue Raphaël, 13008 Marseille
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✨ "On ne se parle plus comme avant...""Il/elle ne m’écoute pas...""Je me sens seul(e) dans notre relation, même quand on...
15/09/2025

✨ "On ne se parle plus comme avant..."
"Il/elle ne m’écoute pas..."
"Je me sens seul(e) dans notre relation, même quand on est ensemble..."
"On s’aime, mais on ne se comprend plus."
« Je gère tout »

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces phrases ? Peut-être même dans plusieurs.
Quand le lien commence à se tendre, à se distendre, ou simplement à s’éteindre peu à peu sous le poids du quotidien, il est peut-être temps de prendre un temps pour votre couple.
Le couple ne va pas toujours mal… mais il peut aller mieux.
Je propose un accompagnement relationnel pour les couples, pour :
💬 réapprendre à dialoguer sans se blesser
🧭 sortir des malentendus et des schémas répétitifs
💓 se reconnecter à ce qui vous unit vraiment
🎯 retrouver un équilibre où chacun peut exister, s’exprimer, être entendu
🔥 retrouver du désir, du plaisir, et de l’élan

Parfois, on vient pour reconstruire.
Mais parfois aussi, on vient pour mettre en place une pause efficace et constructive, ou envisager une séparation de manière respectueuse, sans faire exploser ce qui a été vécu.
Mon accompagnement peut aider à traverser ces étapes en conscience, sans violence, pour avancer sans se détruire.

Que vous soyez en conflit ouvert ou juste dans une forme de distance, il est possible de remettre du mouvement, de la clarté, et de retrouver une qualité de vie.
🧍‍♀️🧍‍♂️ Vous pouvez venir à deux… ou même seul(e).
Parce que travailler sur soi, c’est aussi faire évoluer la relation. En changeant notre façon d’être en lien, c’est toute la dynamique du couple qui peut se transformer.
Dans un monde saturé de stress, de pression et de non-dits, s’autoriser un espace d’écoute bienveillante, c’est déjà prendre soin de son couple.
Prenez rendez-vous et retrouvez un quotidien apaisé.
📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
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✨ Vous l’aimez plus que tout… et pourtant.Parfois, la fatigue prend le dessus. Parfois, la patience s’efface. Parfois, l...
15/09/2025

✨ Vous l’aimez plus que tout… et pourtant.

Parfois, la fatigue prend le dessus. Parfois, la patience s’efface. Parfois, le lien se tend, ou s’éloigne, sans qu’on comprenne vraiment pourquoi.

Être parent, ce n’est pas “juste” aimer. C’est jongler avec une charge mentale invisible, des journées trop pleines, et une pression permanente pour être à la hauteur.

C’est culpabiliser de crier, de ne pas toujours savoir quoi dire, comment réagir.
C’est parfois se retrouver dans une impasse : trop d’émotions, trop de silences, trop de tensions…
Et un jour, on se dit : “Ce n’est pas comme ça que je voulais être parent.”

Et cela peut arriver à tout âge :
Dès les premières semaines de vie, à l’entrée à l’école, à l’adolescence, ou même bien après… jusqu’à l’âge adulte, et au-delà du départ de la maison.
Parce que le lien parent-enfant continue d’évoluer toute la vie.

Je propose un accompagnement relationnel pour aider à :
💬 rétablir le dialogue, apaiser les conflits
🧭 mieux comprendre ce qui se joue dans la relation
🤍 retrouver une place juste, pour soi et pour son enfant
🧠 comprendre les besoins de son enfant en fonction de son âge et de sa maturité
🌿 reconstruire un lien apaisé, vivant et authentique

Vous pouvez venir seul(e), pour déposer, comprendre, ajuster, vous ressourcer.
Ou venir à deux, en duo parent/enfant, pour réapprendre à s’écouter, se parler, se rencontrer autrement.

Parce que même avec tout l’amour du monde, on peut avoir besoin d’aide pour réapprendre à être ensemble.

Autorisez-vous à être accompagné(e) pour améliorer votre quotidien. ✨
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🌙 Atelier : Comment améliorer mon sommeil grâce à la Sophrologie ?Le sommeil est une ressource précieuse pour notre sant...
10/09/2025

🌙 Atelier : Comment améliorer mon sommeil grâce à la Sophrologie ?

Le sommeil est une ressource précieuse pour notre santé et notre équilibre, mais il arrive qu’il devienne difficile à trouver ou à préserver.
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées ou sommeil non réparateur… Ces troubles touchent beaucoup d’entre nous et influencent directement notre énergie, nos émotions et notre quotidien.

Le 4 octobre prochain, je vous invite à (re)découvrir la sophrologie relationnelle®, une méthode douce et efficace pour retrouver un sommeil plus paisible et réparateur. À travers des exercices simples et accessibles, vous apprendrez à relâcher les tensions, à apaiser votre mental et à préparer votre corps au repos.

✨ Au programme de l’atelier :
• Comprendre le sommeil et identifier ce qui peut perturber nos nuits.
• Les bases de la sophrologie : Découvrir ses bienfaits pour retrouver un sommeil de qualité.
• Des exercices pratiques : Respiration, relâchement musculaire, visualisation apaisante…
• Une séance complète de Sophrologie : Vivre un moment de détente profonde pour préparer le corps et l’esprit au repos.
• Échanges et conseils pratiques : Repartir avec des outils concrets et faciles à mettre en place au quotidien.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous, que vous cherchiez simplement à vous offrir un moment de détente ou à améliorer vos nuits et trouver des solutions durables à vos difficultés de sommeil.

Le sommeil n’est pas quelque chose que l’on peut forcer, mais il se prépare. Ensemble, découvrons comment, grâce à la Sophrologie, vous pouvez créer les conditions favorables pour des nuits plus calmes et réparatrices. 🌿

Date : 04 octobre 2025
Lieu : Studio de danse des ateliers du Midi situé au 17 chemin de la colline St Joseph 13009 Marseille.
Horaires : 14h30 à 16h00

N'attendez plus, réservez votre place dès maintenant et offrez-vous ce moment de détente et de bien-être ! 🌸
Au plaisir de vous rencontrer !

📞 06 16 49 71 27

🌸 La rentrée, c’est souvent un marathon : les cartables à préparer, les repas à gérer, les activités à prévoir, les insc...
01/09/2025

🌸 La rentrée, c’est souvent un marathon : les cartables à préparer, les repas à gérer, les activités à prévoir, les inscriptions à faire… et au milieu de tout ça, plus une minute pour soi. On avance en pilote automatique, jusqu’à sentir la fatigue, la tension et parfois même l’envie de tout arrêter.

Et si vous pouviez, le temps d’une séance, souffler vraiment ?

Venez vous accorder une pause rien qu’à vous, pour relâcher les tensions, apaiser votre esprit et retrouver votre énergie.

✨ La sophrologie et la relaxation guidée sont de véritables bulles de respiration, des espaces où vous n’avez rien à prouver, rien à réussir… juste à être là, à vous poser.

🌿 En prenant soin de vous, vous retrouvez aussi plus de sérénité pour prendre soin des autres.

Prenez rendez-vous et offrez à votre quotidien une parenthèse de douceur.
📍 28 rue Raphaël, 13008 Marseille
📞 Rendez-vous au 06 16 49 71 27
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🌟 Nouvelles Séances Collectives pour Adultes 🌟Dès septembre 2025, retour des séances de sophrologie spécialement conçues...
30/08/2025

🌟 Nouvelles Séances Collectives pour Adultes 🌟

Dès septembre 2025, retour des séances de sophrologie spécialement conçues pour les adultes. 🌿✨

Cette année, place à la nouveauté : les séances mettront l'accent sur la relaxation guidée, pour encore plus de détente et de bien-être.

🗓️ Tous les jeudis de 18h30 à 19h30, venez découvrir comment la sophrologie peut vous aider à gérer le stress, améliorer votre mieux-être et renforcer votre équilibre intérieur.

🌿 Inscrivez-vous dès maintenant pour profiter d'un moment de relaxation et de développement personnel dans un cadre bienveillant.

📍 Contact : Maison pour Tous de Bonneveine, 70 Avenue André Zenatti 13008 Marseille
📞 04 91 73 14 59

Adresse

28 Rue Raphaël
Marseille
13008

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:00
Mardi 08:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 18:00
Vendredi 08:00 - 18:00

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