Le Studyo Yoga Marseille

14/04/2025

Une journée d'enseignement et de pratique samedi 26 avril au Studyo.

Certains d'entre vous connaissent déja Anuradha et Vinaya, car ils sont venus plusieurs années au Studyo et à la Galerie avant le Covid. J'ai même organisé un voyage en Inde du Sud avec eux en 2017.

Tous les deux enseignent le sanscrit et sont des spécialistes des Védas, du Vedanta, des Yogas Sutras et des Upanisahds, les textes fondateurs de la pensée indienne et yoguique.

Vinaya a crée son propre centre de retraite à Bengalore ou il accueille et forme des pratiquants désireux d'approfondir leur démarche en Yoga et Anuradha enseigne à la faculté de Calcutta.

Ils ont une connaissance solide de la tradition et sont aussi modernes et bien ancrés dans leur époque, ce qui donne beaucoup de pragmatisme à leur enseignement. Anuradha a été élevée à Pondichéry et parle parfaitement le français. Ils reviennent cette année pour un tour d'Europe et je suis très honorée de les recevoir au Studyo.

Je leur ai demandé cette année de venir nous parler des Yogas Sutras, texte fondateur du Yoga, qui nous permet de rentrer dans la dimension psychologique, philosophique et spirituelle du Yoga.

Au cours de cet atelier nous aborderons le thème des "Kleshas " et nous verrons comment comprendre et se libérer des Kleshas.

Les "Kleshas" dans la psychologie yoguique sont des schémas mentaux profondément engrammés dans notre subconscient qui font qu'à notre insu nous réagissons toujours de la même façon face à une situation.
Une situation déclenche en nous une émotion, qui entraîne une réaction, qui que nous reproduisons encore et encore, même inconsciemment, définissant ainsi notre comportement, notre caractère et notre identité.

Les kleshas (dont la racine sanskrite est "klish" - qui cause de la souffrance ) sont désignés dans les Yogas Sutras comme étant:
- Avidya : l'ignorance
- Asmita : l'égoïsme
- Raga : l'attachement
- Dvesha : l'aversion
- Abhinivesha: la peur de la mort

Cet atelier guidera les participants à mener une réflexion pour identifier, comprendre et nettoyer les kleshas en combinant différents outils yoguiques.
Il donnera des pistes de lecture pour approfondir. Il s'adresse à tout participant sincère, chercheur spirituel, désireux de briser ses schémas limitants et enfermants.

Programme de la journée
8h30 Accueil
8h45/10h pratique de Yoga avec Florence
10h15/13h00: enseignement théorique avec Anuradha et Vinaya
13h/14h30 pause déjeuner
possible de partager sur place
14h30 / 17h30 Enseignement spirituel, Méditation, Chant de Mantras, échanges, questions, réponses.

Tarif de la journée: 85€
https://www.yoga-marseille.fr/ateliers-2/

13/04/2025

Au cours de cet atelier nous aborderons le thème des « Kleshas «  et nous verrons comment comprendre et se libérer des Kleshas.

Les « Kleshas » dans la psychologie yoguique sont des schémas mentaux profondément engrammés dans notre subconscient qui font qu’à notre insu nous réagissons toujours de la même façon face à une situation.
Une situation déclenche en nous une émotion, qui entraîne une réaction, qui que nous reproduisons encore et encore, même inconsciemment, définissant ainsi notre comportement, notre caractère et notre identité.

Les kleshas (dont la racine sanskrite est « klish » - qui cause de la souffrance ) sont désignés dans les Yogas Sutras comme étant:
- Avidya : l’ignorance
- Asmita : l’égoïsme
- Raga : l’attachement
- Dvesha : l’aversion
- Abhinivesha: la peur de la mort

Cet atelier guidera les participants à mener une réflexion pour identifier, comprendre et nettoyer les kleshas en combinant différents outils yoguiques.
Il donnera des pistes de lecture pour approfondir. Il s’adresse à tout participant sincère, chercheur spirituel, désireux de briser ses schémas limitants et enfermants.

Programme de la journée
8h30 Accueil
8h45/10h pratique de Yoga avec Florence
10h15/13h00: enseignement théorique avec Anuradha et Vinaya
13h/14h30 pause déjeuner
possible de partager sur place
14h30 / 17h30 Enseignement spirituel, Méditation, Chant de Mantras, échanges, questions, réponses.

Tarif de la journée: 85€

22/03/2025

Venez vous couler dans l’ énergie douce et paisible de Mayeul SMOOS, professeur de Yin Yoga.

Mayeul vous propose un atelier de 2h30 pour explorer la lenteur, le souffle.

C’est une invitation à plonger dans votre monde intérieur, à vous recentrer, à améliorer votre capacité introspective, votre concentration, ainsi que votre relation à votre corps et à votre souffle.

L’atelier sur un temps plus long qu’un cours hebdomadaire est une occasion de ralentir, de vous éloigner du rythme agité de votre vie quotidienne et de prendre le temps de rééquilibrer votre énergie vitale.

La première partie de l’atelier vous invitera à voyager dans de l’énergie montante du Bois et du printemps à travers des postures de Yin yoga.

L’énergie du printemps est ascendante et révélatrice de toute la nature qui vient de nouveau s’exprimer après la phase cachée et hivernale.

La deuxième partie de l’atelier vous amènera à la rencontre de votre souffle avec des exercices de respiration issus du yoga traditionnel, afin de diffuser l’énergie à travers votre corps. Inscription sur le site www.yoga-marseille.fr

27/02/2025

Stage de Yoga en Turquie avec et du 12 au 18 juin prochain.

“S’offrir un stage de Yoga c’est toujours une décision importante, surtout si vous n’avez pas encore franchi le pas. C’est très différent des vacances en famille ou des vacances entre copains. C’est un vrai temps pour soi, pour se reconnecter à soi, à ses désirs à ses aspirations. Nous avons toutes tendance à nous laisser engloutir par la vie de famille et à nous oublier.

S’offrir un stage de yoga c’est prendre du temps pour soi, pour se laisser la liberté d’être, pour partager des pratiques et des rituels avec des personnes qui sont sur la même longueur d’ondes. C’est un temps de ressourcement profond et transformateur. C’est un temps de jolies rencontres et d’amitié partagée.

Je sais que nous les femmes nous nous censurons souvent en nous disant que ce n’est pas le bon moment, que c’est trop cher... Mais si nous ne décidons pas d’investir du temps pour nous, pour notre santé physique et mentale , qui le fera?

Dans un cadre enchanteur au bord de la mer Egée, nous serons deux enseignantes pour vous cajoler, vous entourer de tous nos soins et vous partager toute notre expérience et notre passion.

Nous avons eu envie d’aborder dans notre pratique le thème de l’intuition. Qu’est ce que l’intuition? Comment l’entendre? la reconnaitre et l’écouter...

Comment nos pratiques de Yoga nous élèvent et nous connecte à la meilleure part de nous mêmes...

Nous vous attendons ...

Tous les détails sur yoga-marseille.fr

22/01/2025

TOUT UN PROGRAMME À PARTAGER AVEC VOUS!

Stage de Yoga en Turquie sur la côte Égéenne
12-18 juin
Avec et

Les inscriptions ont bien commencées! 🤗

N’hésitez pas à nous contacter
Info@yoga-marseille.fr ou sayeghstephanie@gmail.com

Nous préparons un thème sur l’intuition.

En effet, nous trouvons très interessant que les dernières découvertes scientifiques valident des choses que les ancients savaient depuis des milliers d’années.
Alors, qu’est ce que le “Bon Sens”, qu’elle est cette intuition qui nous titillent parfois, que nous écoutons ou pas?
Tout un programme, que nous allons explorer avec vous, dans cette endroit magnifique de la mer Egée.

Tous les details sur yoga-marseille.fr

05/01/2025

27/11/2024

L’année dernière le séjour à Essaouira m’avait donné l’occasion de reconnecter avec le Maroc, pays que j’aime énormément. Je retrouve dans ce pays le même élan du coeur que j’ai pu ressentir en Inde. Les marocains sont d’une grande gentillesse et leur sens de l’hospitalité est inégalé.

Cette année j’avais envie de renouer avec le voyage itinérant, style « road trip », comme nous l’avions pratiqué en Inde il y a quelques années.

Je suis donc très heureuse de vous proposer ce circuit, que j’ai testé en septembre, qui nous conduira de Marrakesh à Ouarzazate en pays Berbère, dans le désert, puis dans l’Atlas avant de revenir à Marrakesh. Dans notre minibus, nous pourrons découvrir les paysages exceptionnels du désert et de l’Atlas.

Le point fort de ce circuit ce sont les 2 nuits dans les dunes de Chigaga, dans un campement isolé du monde et entièrement privatisé pour notre groupe. Les conditions d’hébergement sont juste incroyables sous tente, dans de vrais lits. Ce n’est pas luxueux, mais très confortable et authentique... Et les 2 nuits dans une oasis de montagne à Fint dans un éco lodge isolé lui aussi et à flan de montagne. J’ajoute que cette partie du Sahara marocain est extrêmement sécurisé par l’armée. Il n’y a donc aucun danger à y séjourner pour nous occidentaux.

A partir de ces 2 spots, nous randonnerons, pratiquerons le yoga et prendrons le temps de goûter le silence et tout simplement être...

Inscriptions en cours. Ne tardez pas....Encore 2 places pour ce séjour. www.yoga-marseille.fr

27/11/2024

Le Yoga comme toutes les bonnes choses est encore plus fort quand il se partage. C’est la raison d’être de ces propositions de voyages ou de week end.

Depuis la création du Studyo, j’ai proposé tous les ans des séjours Yoga en Inde, en France, au Maroc, en Espagne ou ailleurs. Ces séjours passés ensemble ont permis de créer une communauté forte et vivante. De nombreuses amitiés se sont crées au fil de temps. Ces moments sont uniques, hors du temps. Ils nous relient dans le coeur et nous donnent accès à la meilleure part de nous même et des autres.

Ils sont l’occasion d’approfondir le yoga et d’en découvrir ses aspects les plus riches et subtils. Le rapport à soi, à l’autre, au temps et à la vie en sont transformés pour toujours.

Alors je vous laisse découvrir ces propositions en espérant qu’elle trouveront un écho en vous. Retrouvez toutes les propositions sur le site. Lien dans la bio.

04/11/2024

Road trip Yoguique en pays Berbère. Ouverture du cœur ❤️ étoiles dans les yeux et dans le ciel… j’ai concocté ce séjour entre les dunes du Sahara et les oasis de montagne. Inscriptions en cours sur le site yoga-marseille.fr

01/11/2024

En avant première ! On vous dit tout dans quelques jours… trop heureuse de co animer cette retraite avec Stéphanie… Save the date!

30/10/2024

La nouvelle session en ligne commence le 11 novembre sur le thème: « booster son système immunitaire »

Juste avant l’hiver, il est bon de venir s’occuper de nos poumons et de notre système lymphatique. En effet, ils vont être les garants d’une bonne santé pendant tout l’hiver.

Notre système immunitaire est une merveille de la nature qui travaille silencieusement en arrière-plan pour nous protéger, il a besoin d’une attention constante et régulière pour rester fort et efficace.

L’atelier récurent du Réveil du Yogi est un rituel régulier qui vient rappeler à notre système les bonnes habitudes et créer un engagement doux et continu.

Lorsque nous parlons de « booster » notre système immunitaire, nous ne faisons pas référence à des méthodes radicales ou à des remèdes miracles.
Au contraire, il s’agit d’adopter un ensemble de pratiques saines et durables qui renforcent progressivement notre immunité au fil du temps.
Et ceux qui font cet atelier savent que la répétition de certains exercices les aide à maintenir une bonne santé tout l’hiver 😅

Donc Rendez-Vous le 11 Novembre, pour rappeler à notre système que nous prenons soin de lui. 🥰
Inscription sur www.yoga-marseille.fr. et défenses immunitaires en ligne et énergie réveil du yogi