Shakti Shala - Ostéo / Yoga - Julia Avenal Chovet

Page d'Accueil
France
Marseille
Shakti Shala - Ostéo / Yoga - Julia Avenal Chovet

Shakti Shala Studio de Yoga
Fondé par Julia Avenal Chovet
Ostéopathe D.O. certifiée en périnatalité et pédiatrie
Professeur de Yoga

14/11/2025

👁️‍🗨️Soirée découverte « Numérologie Stratégique®️ »

Mercredi 26 Novembre 19h30 - 21h30

Venez découvrir la Numérologie Stratégique®️ avec Sophie Coadic, praticienne formée par Lydie Castells.

La Numérologie Stratégique®️ n’est pas de la voyance. Elle permet de mettre en lumière vos dons, vos qualités, de comprendre vos blocages et vos défis. Elle vous donne les moyens d’être acteur·rice de votre vie.

C’est aussi un formidable outil pour accompagner vos enfants et renforcer votre lien avec eux.

Au programme de cette soirée, nous aborderons les notions de base et le fonctionnement de la Numérologie Stratégique®️ :

Les informations nécessaires à l’analyse

Le thème de « l’arbre »

La signification des chiffres

Une introduction à la temporalité

La soirée est limitée à 10 participant·es afin de favoriser les échanges et de répondre à vos questions de manière personnalisée.
Certaines informations vous seront demandées en amont afin de personnaliser cette session et de vous remettre un petit livret individuel.

Un verre de vin ou une boisson soft vous sera proposé. 🍹
Ambiance chaleureuse et bienveillante au programme 💕

📍 Rendez-vous chez Shakti Shala à 19h30.

À très vite,
Julia & Sophie

P.S. : Sophie ne pourra pas traiter en profondeur les thèmes des participantes lors de cette soirée.
Une séance personnalisée dure entre 1h30 et 2h, avec environ 1h30 de travail préparatoire.
Si vous souhaitez approfondir votre analyse, un tarif préférentiel vous sera proposé.

06/11/2025

〰️✨Vers le grand écart ✨〰️

Ce workshop est une exploration du grand écart, Hanumanasana, au croisement entre puissance et lâcher-prise

Nous irons chercher le juste équilibre : assez de force pour soutenir, assez de souplesse pour s’ouvrir.

Au programme :
✨ mobilité et renforcement ciblé
✨ étirements dynamiques puis plus passifs
✨ drills progressifs pour développer contrôle et stabilité
✨ quelques notions d’anatomie pour mieux comprendre notre corps et sa flexibilité.
✨ nous mettrons tout cela en pratique dans un flow! full split ;-)

Un voyage pour apprivoiser la posture en toute sécurité, sans forcer, en laissant le corps s’ouvrir avec intelligence et patience.

Un moment pour tisser confiance, conscience et légèreté dans l’amplitude. 🤸

19/10/2025

Le studio est ouvert toutes les vacances scolaires et tous nos cours sont assurés ✌🏻

• Samedi 1 er Novembre
Cours d’introduction au Katonah yoga .yoga ouvert à tous!

• weekend 1/2 Novembre
Workshop Ajustement et Katonah Yoga
ouvert à tous aussi élèves et professeurs désirants approfondir leur pratique et ressentir les postures autrement.

30/09/2025

🔜 Workshop Katonah Yoga & Ajustements avec .yoga

Samedi 1 & Dimanche 2 Novembre 9h30 - 12h / 14h - 16h30

Pendant cette immersion autour des ajustements nous explorerons des poses de yoga familières ainsi que des postures inspirées du Katonah Yoga® - à deux et en petits groupes.
Alors que la pratique - et l’enseignement - du yoga est souvent solitaire,les ajustements sont une invitation à la collaboration et la communication.
Dans cette formation vous apprendrez à observer, écouter et répondre par le toucher - en établissant un dialogue entre les corps et les pratiques plutôt qu’en cherchant à corriger ou perfectionner une certaine pose.
Nous penserons l’ajustement non pas comme un but en soi mais comme une conversation - une co-création d’expérience.
Apprenez à utiliser votre voix, vos mains (parfois vos pieds ;)) et les accessoires pour enrichir votre expérience et celle de vos élèves

Cours de Katonah Yoga:
Découvrez la pratique du Katonah Yoga. Un cours pour plier notre corps comme un origami, l’habiter comme une maison et voyager dans l’espace-temps de notre corps comme au cours des saisons. Asana, pranayama et poses supportées au programme.

Définition du Katonah Yoga : Le Katonah Yoga®️ est une pratique syncrétique de Hatha yoga, développée par Nevine Michaan depuis 40 ans. Ses enseignements intègrent la théorie taoïste, la géométrie sacrée et les métaphores aux éléments du Hatha classique (le corps, le souffle, l’imagination) - le tout dans un cadre pratique conçu pour renforcer le bien être personnel et collectif.
Les nouvelles perspectives explorées à travers les variations des asanas et les techniques de pranayama permettent d’approfondir la pratique afin de s’informer, se re-former pour se transformer.
Les postures nous permettent de manipuler nos formes pour organiser au mieux nos organes. Ces formules répétées nous donnent des informations, et ces révélations sont des révolutions.

26/09/2025

Workshop Arm Balance

Dimanche 5 Octobre 9h30 - 12h

Souvent proposées en cours sans prendre le temps de les décortiquer, les arm balances sont des postures exigeantes qui nécessitent de la technique, de l’engagement et beaucoup de pratique !

Dans ce workshop, nous poserons les bases des arm balances pour une exploration en toute confiance et évoluerons au fur et à mesure vers une compréhension dans le corps, dans le souffle, dans la fluidité, dans l’assise de la conscience.
Pour ouvrir les perspectives d’un immense terrain de jeu et de joie !

Nous explorerons différentes postures, telles que Bakasana, Titibasana, EPK 1&2, Astavakrasana ou Eka Pada Galavasana.

L’intérêt n’est pas de tout réussir mais d’explorer et prendre le temps d’essayer :-)
Tous niveaux

22/09/2025

☀️🍁 108 Salutions au soleil pour célébrer l’automne ☀️🍁

Samedi 27 Septembre à 8h30 avec Vanessa

————-
#108

05/09/2025

Savasana chez Shakti 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏽‍♀️

Le yoga, c’est aussi ça : un espace où chacun trouve sa place.

Ici, peu importe l’âge, le corps, l’expérience ou l’énergie du jour : chacun est accueilli tel qu’il est 🧡
On adapte, on ajuste, on écoute.

Parce que le yoga, c’est avant tout un moment pour soi, à partager ensemble 🌿✨

————

02/09/2025

Lors des cours d’ashtanga yoga, vous avez peut être entendu chanter ce mantra.

vous voulez l’apprendre?
le voici,

Il est l’occasion d’exprimer notre respect et notre dévotion envers les gourous qui nous montrent le chemin de la paix et nous révèle notre nature profonde.

Traduction:
Om
Je prie aux pieds de lotus du maitre
suprême. Qui enseigne la connaissance,
éveillant l’immense bonheur de la
révélation à soi-même. Qui agit tel le
physicien de la jungle, capable de
dissiper les illusions du poison d’une
existence conditionnée.
Devant Patanjali, incarnation d’Adisesa,
blanc de couleur et aux mille visages
radieux (sous sa forme du serpent divin
Ananta), à forme humaine sous les
épaules, portant le glaive de la
discrimination, une roue de feu
symbolisant l’éternité et la conque
représentant le son divin,
Je me prosterne.
Om

Si tu souhaites en découvrir plus vient aux cours d’ashtanga!
• mardi 18h15
• samedi 10h30 LED Class : 1 ère série complète

28/08/2025

Samedi 20 & Dimanche 21 Septembre
14h - 17h

Workshop avec Aurélie Poles

Nous sommes ravis d’accueillir à nouveau Aurélie pour 2 ateliers autour du yoga et de la mobilité.

Retrouve toutes les infos sur le site ou la dernière newsletter 😘

22/08/2025

⚡️ Let’s Go!!!!!!

C’est reparti pour une nouvelle année de yoga et de partage!!

• Reprise des cours en douceur dès lundi 25 septembre
• Reprise complète dès le lundi 1 septembre
• Nouveaux cours, nouveaux profs, on vous en dit plus rapidement ou consultez le site et le planning 😉

• Les rencontres Shakti : un apéro entre profs pour se rencontrer, partager, s’entraider et créer du lien entre nous. le 1 er aura lieu vendredi 5 Septembre à 19h30.

•Sound bath de pleine lune 🌕 : Dimanche 7 Septembre à 20h

•Workshop Yoga et mobilité avec Aurélie Poles : Samedi 20 et Dimanche 21 Septembre

Hâte de te retrouver sur le tapis 🙏🏻🫶🏻

19/08/2025

☀️ Les vacances s’étirent doucement, comme un dernier rayon de soleil en fin de journée…
 La rentrée approche et nous nous préparons avec joie à vous retrouver sur les tapis.

Le planning est déjà en ligne. Vous pouvez commencer à vous y connecter, choisir vos cours et rêver vos pratiques de septembre.

On se retrouve dès le 25 Août chez Shakti Shala, là où l’énergie circule, se dépose et se partage. 💫

01/08/2025

Les professeurs de yoga ont aussi le droit à leur rentrée des classes ! 🧘🏻‍♀️

Si tu souhaites rencontrer des confrères et consœurs, échanger autour du métier de professeur de yoga durant un moment convivial, rejoins nous le 5 septembre au Studio Shakti Shala de 19h30 à 20h30.

Julia & Laura seront là pour t’accueillir avec bienveillance et bonne ambiance 🌞

Nous reviendrons vers vous très prochainement avec une petit questionnaire afin de savoir les thèmes que vous souhaitez aborder lors de cette première rencontre.

Événement gratuit et ouvert à tous les professeurs de yoga marseillais sous forme d’apéro participatif.

Inscris toi pour nous informer de ta présence !

À très vite
Julia & Laura 🫶🏻

Adresse

8 Boulevard André Aune
Marseille
13006

Site Web

http://www.shaktishala.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Shakti Shala - Ostéo / Yoga - Julia Avenal Chovet publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.