Daya Hamsa Yoga - Yoga Iyengar & Soin relaxant aux bols tibétains

22/11/2025

16/11/2025

🌸 Merci à toutes et tous pour ce magnifique week-end de Yoga Iyengar et de méditation aux bols chantants. Votre présence, votre écoute et votre bienveillance ont fait de ces deux jours un espace chaleureux, puissant et apaisant. Chaque posture, chaque vibration et chaque silence partagé ont créé une belle harmonie — je repars inspirée et reconnaissante.

Que les bienfaits ressentis continuent de vous accompagner dans votre quotidien : plus d'ancrage, de clarté et de douceur. Hâte de vous retrouver pour de prochaines pratiques.

Avec gratitude,
Jessica

29/10/2025

🐪Laissez le désert vous murmurer ce que le bruit du monde vous empêche d’entendre.

Et si vous commenciez 2026 dans le silence du désert ?

Là où le sable danse avec le vent, où les étoiles veillent sur les âmes,
et où chaque pas devient une prière.

Du 15 au 22 février 2026, partez pour une aventure humaine et intérieure au cœur du désert marocain.
Une semaine pour ralentir, respirer, marcher et simplement être.

Au rythme des dromadaires et du soleil couchant,
le corps s’apaise, l’esprit s’ouvre, le cœur s’allège.

🌞 Yoga IYENGAR
🔔 Méditations sonores aux bols tibétains
🐪 Marche nomade dans le Sahara
🕌 Visite de Ouarzazate & hammam traditionnel

Accompagné·e·s par les chameliers de Bivouac Nour,
vous vivrez la simplicité, la beauté et la profondeur du désert.

✨ Early Bird : 895 € (hors vol)
⚠️ Départ confirmé dès 5 participants avant le 5 décembre 2025

➡️ Formulaire d’inscription : https://forms.gle/Sknr7hv6AdvzwBmj9

🌐 Plus d’infos : www.bivouacnour.com

💫 Laissez le désert vous murmurer ce que le bruit du monde vous empêche d’entendre.

29/10/2025

Et si vous commenciez 2026 dans le silence du désert ?

Là où le sable danse avec le vent, où les étoiles veillent sur les âmes,
et où chaque pas devient une prière.

Du 15 au 22 février 2026, partez pour une aventure humaine et intérieure au cœur du désert marocain.
Une semaine pour ralentir, respirer, marcher et simplement être.

Au rythme des dromadaires et du soleil couchant,
le corps s’apaise, l’esprit s’ouvre, le cœur s’allège.

🌞 Yoga IYENGAR
🔔 Méditations sonores aux bols tibétains
🐪 Marche nomade dans le Sahara
🕌 Visite de Ouarzazate & hammam traditionnel

Accompagné·e·s par les chameliers de Bivouac Nour,
vous vivrez la simplicité, la beauté et la profondeur du désert.

✨ Early Bird : 895 € (hors vol)
⚠️ Départ confirmé dès 5 participants avant le 5 décembre 2025

➡️ Formulaire d’inscription : https://forms.gle/Sknr7hv6AdvzwBmj9

🌐 Plus d’infos : www.bivouacnour.com

💫 Laissez le désert vous murmurer ce que le bruit du monde vous empêche d’entendre.

17/10/2025

✨ What connects Utthita Trikonasana & Ardha Chandrasana?

Both asanas are built on the same three pillars of awareness: Pelvis, Back Ribs, and Leg Extension.

🔑 Pelvis
- Keep it level—avoid dropping or tilting.
- In Trikonasana, draw the buttock and pelvis forward.
- In Ardha Chandrasana, open and stabilize through the standing leg.
🔑 Back Ribs
- Draw the ribs inward to prevent collapse.
- Broaden the chest while maintaining length in the trunk.
🔑 Leg Extension
- Press actively through the heels, keeping the thighs engaged.
- In Ardha Chandrasana, ground firmly through the standing foot while lifting with strength through the raised leg.

⚖️ Alignment Principle
A steady pelvis, lifted ribs, and energized legs bring both freedom and stability. These three actions aren’t separate—they harmonize like a symphony, creating balance, spaciousness, and lightness in each posture.

By returning your awareness to these points, you deepen not just your Trikonasana and Ardha Chandrasana, but your entire practice—cultivating strength, clarity, and the experience of alignment from the inside out.

Which of these foundational pillars do you find most challenging in your practice? Share your experience below!



🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/

24/09/2025

🍀

22/09/2025

« Lorsque tu regardes le soleil pendant ta méditation marchée, la pleine conscience du corps t’aide à voir que le soleil est en toi ; sans le soleil il n’y aurait pas de vie du tout, et soudain tu entres en contact avec le soleil en toi. »
— Thich Nhat Hanh

28/07/2025

✨ Clap de fin pour cette saison de Yoga Iyengar à Marseille & St-Cyr-sur-Mer 🌊🧘‍♀️
Une année tissée de présence, de courage, d’émotions brutes et de rires sincères.
Merci à vous, mes élèves,
pour votre confiance, votre cœur grand ouvert,
et ces instants suspendus que nous avons créés ensemble.