07/05/2026
Il y a quelques années, je finissais mes journées épuisée.
Pas tant parce que j’avais trop fait.
Plus parce que ma tête, elle, n’avait jamais arrêté.
Je rejouais les conversations.
J’anticipais ce qui n’était pas encore arrivé.
Je culpabilisais pour des choses qui n’étaient même pas de mon fait.
Et peu à peu, j’ai réalisé que j’étais épuisée par mes pensées.
Ce que personne ne m’avait appris, c’est que certaines pensées ne sont pas juste inconfortables.
Elles drainent de l’énergie, physiquement.
Comme un robinet qu’on oublie de fermer.
Depuis, j’ai appris à les reconnaître, à créer de la distance avec elles, et à revenir à moi quand elles prennent trop de place.
Les 3 outils dans ce carousel font partie de ceux que j’utilise encore aujourd’hui, et que je transmets à mes clientes.
🦋 Si toi aussi tu te reconnais là-dedans, je propose des Séances DÉCOUVERTE (lien en bio).
On regarde ensemble ce qui te pèse vraiment, et comment réussir à alléger ça.
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👩🏻💻 Je suis Estelle, Diététicienne-nutritionniste comportementale & Coach en vitalité.
🧡 J’accompagne les personnes fatiguées qui veulent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête pour s’épanouir et vivre pleinement ce qui compte vraiment.
💬Ici on parle de tout ce qui aide à retrouver une bonne énergie : corps, émotions et alimentation.
🫶🏻Bienvenue sur
