Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:00 - 19:00 Mardi 11:00 - 19:00 Mercredi 11:00 - 19:00 Jeudi 11:00 - 19:00 Vendredi 11:00 - 19:00 Samedi 11:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/367402343678681/

Diet & Sports

Depuis 2017, les passionnés de fitness ont leur boutique à Marseille 11e . Diet & Sports propose

13/04/2026

Une bonne assiette, c’est simplement :
✔️ des protéines
✔️ des bons glucides
✔️ des légumes
✔️ des bonnes graisses

Le plus important ?
👉 Adapter les quantités à TON objectif.

Pas besoin de se compliquer la vie.
Juste de faire les bons choix, au bon moment.

👉 Besoin d’un coup de main pour structurer ton alimentation ?
Passe nous voir, on t’accompagne.

📍 Diet & Sports – Centre La Valentine

10/04/2026

À l’approche de l’été, beaucoup veulent perdre du gras…mais font la même erreur : manger trop peu.

Résultat : fatigue, stagnation, craquages ❌

Perdre du gras, c’est pas se priver.

C’est mieux manger, pas moins.

✔️ déficit calorique adapté
✔️ protéines suffisantes
✔️ équilibre alimentaire

👉 Passe nous voir, on t’aide à faire les bons choix.

📍 Diet & Sports – Centre La Valentine

de gras sportive

08/04/2026

Les réseaux sont remplis de conseils…

mais tous ne sont pas bons à prendre.

👉 “Prends la même protéine que moi”
👉 “Supprime les glucides”
👉 “Fais plus de cardio”

Le problème, ce n’est pas les produits.

C’est les conseils copiés-collés.

Parce que non, il n’existe pas UNE seule méthode.

Chaque corps, chaque objectif, chaque rythme est différent.

💡 Ce qui fonctionne pour quelqu’un

peut totalement freiner tes résultats.

👉 Comprendre ton corps > copier les autres

Chez Diet & Sports, on t’aide à faire les bons choix, adaptés à TOI.

📍 Passe nous voir en boutique
Centre La Valentine

01/04/2026

On entend tout et son contraire en nutrition et en sport… 🤯

👉 “Fais plus de cardio”
👉 “Mange moins”
👉 “Prends ce complément”

Mais la réalité est plus nuancée.

Une même idée peut être efficace… ou totalement contre-productive, selon la manière dont tu l’appliques.

💡 Ce n’est pas noir ou blanc.

👉 Tout dépend de ton objectif
👉 De ton alimentation
👉 De ton entraînement
👉 Et surtout de TON profil

✔️ Comprendre plutôt que copier
✔️ Adapter plutôt que subir
✔️ Progresser intelligemment

👉 Parce qu’une idée reçue n’est pas toujours fausse… elle est souvent mal utilisée.

Tu t’es déjà reconnu dans une de ces erreurs ? 👇

On t’aide à optimiser tes résultats, selon TOI.

📍 Passe nous voir chez Diet & Sports

30/03/2026

🍪 COOKIE CREAM – Le plaisir… sans culpabiliser.

Envie d’un goût ultra gourmand sans ruiner tes objectifs ? On a ce qu’il te faut 👇

🥤 Smoothie protéiné goût cookies & cream
🍫 Coulis chocolat noir intense
✨ Toppings au choix : Oreo ou chantilly (à toi de gérer le niveau de plaisir 😏)

Et surtout :

✔️ Faible en calories
✔️ 15 à 25g de protéines
✔️ 25 vitamines & minéraux
✔️ Source de fibres
✔️ Vegan
✔️ Sans lactose
✔️ Sans gluten

Que tu sois en sèche, en maintien ou en prise de masse maîtrisée, le Cookie Cream s’adapte à TON objectif.

La vraie question : plutôt classique ou full gourmand ? 👀

📍 Shake Bar – Diet & Sports
Centre La Valentine

24/03/2026

💥 La créatine : à quoi ça sert vraiment ?

Souvent mal comprise, la créatine est pourtant l’un des compléments les plus efficaces 👇

✔️ Améliore la force et la résistance
✔️ Favorise la prise de muscle
✔️ Booste l’énergie à l’entraînement
✔️ Optimise tes performances globales

👉 Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un “produit magique” mais un véritable soutien pour progresser plus efficacement.

Le plus important ?

➡️ Un bon dosage
➡️ Une utilisation adaptée à ton objectif
➡️ Et surtout… des conseils personnalisés

📍 Passe en boutique, on t’explique tout selon ton profil.

18/03/2026

Mieux comprendre son corps, c’est déjà progresser.

Avant de chercher la solution miracle, il faut comprendre ce dont ton corps a réellement besoin.

Objectif, alimentation, rythme de vie… tout compte.

C’est pour ça qu’il n’existe pas une seule bonne méthode, mais des solutions adaptées à chacun.

Chez Diet & Sports, on t’aide à avancer avec des bases solides.

📍 Centre La Valentine, premier étage
Passe nous voir en boutique.

16/03/2026

IMMUNE BOOST 🍓

Une boisson fraîche pensée pour soutenir ton système immunitaire au quotidien.

✔️ riche en vitamines C & D
✔️ source de zinc et sélénium
✔️ goût fruits des bois

Parfait pour faire le plein de micronutriments tout en se faisant plaisir.

Disponible au Shake Bar Diet & Sports.

📍 Centre La Valentine
Passe nous voir en boutique.

13/03/2026

Tu as faim entre les repas… mais tu veux éviter les collations trop caloriques ?

La solution n’est pas de supprimer les collations, mais de mieux les choisir.

Une bonne collation doit idéalement apporter :

✔️ des protéines
✔️ des fibres
✔️ des nutriments utiles

Tout en restant raisonnable en calories.

Dans ce carousel, on te partage 3 idées simples de collations qui peuvent t’aider à :

💪 soutenir ta récupération
🔥 mieux gérer ton déficit calorique
⚡ éviter les grignotages inutiles

Parce qu’en nutrition, les petits choix du quotidien font souvent toute la différence.

Besoin d’un conseil adapté à ton objectif ?

📍 Passe nous voir chez Diet & Sports
Premier étage du Centre La Valentine

🥤 Et découvre aussi notre Shake Bar

de gras

11/03/2026

Est-ce que la whey fait grossir ?
La réponse est simple : non.

Ce ne sont pas les protéines qui font grossir,
mais le total de calories consommées sur la journée.

La whey est simplement un apport en protéines qui peut aider à :

✔️ soutenir la récupération
✔️ préserver la masse musculaire
✔️ compléter une alimentation

Tout dépend toujours de ton objectif, ton alimentation et ton mode de vie.

Chez Diet & Sports, on ne vend pas juste un produit.

On t’aide à trouver le complément adapté à toi.
📍 Passe nous voir en boutique, Centre La Valentine

09/03/2026

On entend souvent parler des protéines… mais à quoi servent-elles vraiment ?

Les protéines jouent un rôle essentiel pour ton corps :

✔️ construire et réparer les muscles
✔️ favoriser la récupération
✔️ soutenir les performances sportives
✔️ maintenir la masse musculaire

Mais toutes les sources ne se valent pas.

Certains produits apportent bien plus qu’une simple protéine : un équilibre entre protéines, glucides de qualité et nutriments utiles pour le corps.

C’est l’idée derrière les complexes nutritionnels complets comme Iron Max :
une formule pensée pour accompagner l’entraînement, la récupération et les objectifs sportifs.

👉 Besoin de conseils pour choisir la protéine adaptée à ton objectif ?

Passe nous voir en boutique.

📍 Diet & Sports – Centre La Valentine
🥤 Et découvre aussi notre Shake Bar

04/03/2026

Tu veux perdre du gras ?
Alors parlons du vrai sujet : le déficit calorique.

Oui, pour perdre du gras, il faut consommer moins de calories que ce que ton corps dépense.

Mais attention : mal fait, un déficit peut ralentir tes progrès.

❌ Trop réduire = fatigue, stagnation, perte de muscle
❌ Supprimer des repas = fringales, craquages
❌ Négliger les protéines = perte de masse musculaire

Un bon déficit, c’est :

✔️ Progressif
✔️ Adapté à ton niveau
✔️ Suffisant en protéines
✔️ Compatible avec ton entraînement

Perdre du gras ne veut pas dire “manger le moins possible”.

Ça veut dire être stratégique.

Chez Diet & Sports, on t’aide à comprendre TON métabolisme et à adapter ton approche selon ton objectif.

📍 Centre La Valentine – à l’étage
Passe nous voir pour en parler.

Adresse

Centre Commercial La Valentine Route De La Sablière
Marseille
13011

Heures d'ouverture

Lundi	11:00 - 19:00
Mardi	11:00 - 19:00
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Téléphone

+33635545038

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