13/02/2025
LE SOURIRE INTÉRIEUR - ma pratique préférée d'amour-propre, un geste taoïste simple et puissant pour rétablir l'équilibre intérieur et harmoniser le corps, les émotions et l'esprit.
Dans la tradition de la médecine chinoise, les émotions sont considérées comme des schémas énergétiques stockés dans les organes: la peur s'accumule dans les reins, la colère dans le foie, les soucis dans la rate, la tristesse dans les poumons, la joie (et l'impatience) dans le cœur.
L'équilibre de ces émotions est essentiel pour maintenir notre santé. En dirigeant un sourire intérieur bienveillant vers ces zones, nous dissolvons les blocages internes et transformons les tensions en vitalité.
Comment pratiquer:
1. Asseyez-vous confortablement dans en endroit calme. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes.
2. Générez un sourire naturel, sans effort. Imaginez-le rayonner vers l'intérieur.
3. Visualisez chaque organ de votre corps, dirigez le sourire vers eux: commencez par le cœur, puis les poumons, le foie, la rate et les reins. Visualisez les baignes d'une lumière dorée.
4. Inspirez profondément, puis expirer en envoyant l'énergie à travers tout votre corps, laissez le sourire se diffuser dans chaque cellule de votre être.
5. Reposez-vous quelques minutes dans cet état harmonieux, rempli de chaleur, de lumière, d'amour et de gratitude.
La pratique quotidienne du sourire intérieur nous aide à nous aligner sur le flux de la Vie et à redécouvrir la joie naturelle qui naît de l'harmonie avec le déroulement de l'existence.
