14/01/2026
Beaucoup de femmes me disent la même chose :
👉 « J’ai envie que ça change… mais je suis déjà fatiguée. »
Quand le stress est installé, quand la surcharge mentale ne laisse plus de place au silence,
le corps et le système nerveux ont surtout besoin d’apaisement.
Dans mon accompagnement, je rappelle souvent une chose essentielle : le système nerveux a besoin de signaux de sécurité, pas d’injonctions supplémentaires.
🌿 Mini-rituel olfactif au Petit Grain Bigarade
Une huile essentielle précieuse pour calmer le mental, relâcher les tensions nerveuses et se recentrer en douceur.
Le rituel (2 minutes)
– 1 goutte de Petit Grain Bigarade au creux des mains
– frottez doucement
– portez les mains devant le visage
– inspirez lentement par le nez
– expirez par la bouche, 3 fois
À chaque expiration, laissez votre corps souffler un peu.
Ce rituel ne demande aucun effort.
Il ne cherche pas à “faire mieux”.
Il invite simplement à revenir à soi, ici et maintenant.
✨ Et parfois, ce sont ces petits gestes répétés
qui permettent de retrouver un équilibre émotionnel plus stable.
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus profond pour apaiser le stress, la fatigue ou les émotions,
je vous accueille en séance, en toute bienveillance.
⚠ Usage olfactif uniquement
Déconseillé chez la femme enceinte de moins de 3 mois
