Aide-toi La Nature T'aidera

24/01/2026

Et si vous preniez enfin du temps pour vous ?

Chez FARE, le bien-être est ouvert à tous, sans condition, sans pression.

Chaque mois, nous vous proposons des activités pour :
🧘‍♀️ bouger en douceur
🌬️ respirer et relâcher les tensions
🎨 exprimer, créer, se reconnecter
🥗 mieux comprendre ce qui fait du bien à votre corps

Yoga, Qi Gong, Taï Chi, massages bien-être, réflexologies, expressions artistiques, conseils nutritionnels…
Des pratiques simples, accessibles, en individuel ou en collectif, accompagnées par des intervenants qualifiés.

Découvrez nos modalités d’accès selon votre statut :
📎 Non adhérent → 1ère expérience offerte
📎 Adhérent → accès au programme complet, tarifs préférentiels, avantages partenaires
📎 Bénéficiaire → 1 activité mensuelle ou 1 cycle de 3 séances, gratuité ou tarifs adaptés selon les ressources, sur l’ensemble du parcours

➡️ Je découvre / Je m’inscris
📞 07 72 06 44 27
🌐 www.fa-re.fr

📍 Ma Maison FARE – Marseille 13013

02/01/2026

17/11/2025

17/11/2025

Quand on mange trop souvent — du matin au soir — le système digestif ne s’arrête jamais. Le foie, l’intestin et même les hormones fonctionnent en mode “urgence” en continu.
Mais quand on laisse 12 heures de repos, trois choses essentielles se produisent...
1) Pendant le repos digestif, le foie passe de “je gère les repas” à “je nettoie le corps”.
Il détoxifie mieux, produit une bile de meilleure qualité et réduit l’inflammation.
2) L’intestin possède un mécanisme naturel de réparation qui ne fonctionne que lorsque la digestion est au repos.
En 12 heures ...
– les petites inflammations diminuent
– la barrière intestinale se resserre
– la digestion redevient plus stable
3) Lorsque l’intestin ne reçoit pas de nourriture en continu, les mauvaises bactéries s'affaiblissent. Les bonnes, elles, se reforment et recolonisent le microbiote.

12/11/2025

« C’est la meilleure description d’une crise cardiaque féminine que j’ai jamais entendue. »
Lisez, soyez attentifs… et partagez, s’il vous plaît.
Ce message pourrait un jour sauver une vie. 🫀

Je savais que les crises cardiaques chez les femmes pouvaient être différentes de celles des hommes, mais ce témoignage les décrit avec une clarté bouleversante.

« Il était environ 22 h 30. Aucun effort, aucune émotion forte.
Assise, tranquille, mon chat sur les genoux, je lisais une histoire.
Soudain, une horrible sensation : comme une indigestion, l’impression qu’une bouchée était restée coincée… sauf que je n’avais rien mangé depuis 17 h.
Puis une pression est montée le long de ma colonne vertébrale, jusqu’au sternum, puis à la mâchoire.
Et là, j’ai compris : je faisais une crise cardiaque.

J’ai voulu me lever… je suis tombée.
J’ai réussi à appeler les secours :
“Je crois que je fais une crise cardiaque : j’ai une pression sous le sternum et des douleurs dans les mâchoires.”
L’opérateur m’a dit d’ouvrir la porte et de m’allonger là où on pouvait me voir.
Je me suis allongée… et j’ai perdu connaissance.

Quand je me suis réveillée, les médecins m’avaient déjà posé deux stents.
Mon cœur s’était arrêté pendant le trajet. »

⸻

Pourquoi je partage cette histoire ? Parce qu’elle peut sauver une vie.

1️⃣ Les symptômes chez les femmes sont souvent discrets.
Pas de “douleur spectaculaire” comme dans les films.
Juste une gêne, une pression, des douleurs dans le dos ou la mâchoire.
Beaucoup de femmes ne réalisent pas qu’elles font une crise cardiaque.

2️⃣ Appelez immédiatement les secours (15 ou 112).
Ne conduisez pas seule.
Ne perdez pas de temps. Les minutes comptent.

3️⃣ Un cholestérol normal ne veut pas dire que tout va bien.
Le stress, la fatigue, et l’inflammation peuvent aussi fragiliser le cœur.

Un cardiologue a dit un jour :

« Si chaque personne qui lit ce message le partage, au moins une vie sera sauvée. »

Alors faites passer le message.
Pas seulement pour les femmes, mais pour tous ceux qui aiment une femme. 💛

27/10/2025

14/09/2025

01/08/2025