Laura Russo Sophrologue

28/01/2026

Et concrètement, après 8 à 10 séances de sophrologie, qu’est-ce qui change ?

La sophrologie n’efface pas les difficultés,
elle vous apprend à y faire face autrement.

- Moins de stress au quotidien
- Des émotions mieux comprises et apaisées
- Une confiance en soi plus solide
- Un sommeil plus réparateur
- Une capacité à lâcher prise
- Une préparation mentale plus sereine face aux événements
- Un rapport au corps et aux douleurs plus doux

Au fil des séances, vous développez des outils simples, concrets et réutilisables en autonomie, pour retrouver équilibre et sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.

Chaque accompagnement est unique,
car vos besoins le sont aussi.

👉 Envie d’en savoir plus ou de commencer un accompagnement ?
Écrivez-moi en message privé ou prenez rendez-vous via le lien en bio.

26/01/2026

L’EFT clinique n’est pas une technique magique.
C’est un outil reconnu pour accompagner le stress, les émotions intenses, les traumatismes et certaines douleurs persistantes.

Le corps garde la mémoire de ce que l’on n’a pas pu exprimer.
L’EFT permet de travailler sur cette mémoire, en douceur, sans revivre les événements.

Associée à la sophrologie, elle aide à réguler le système nerveux et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

👉 Chaque accompagnement est individualisé.
Les rendez-vous se prennent directement en ligne : https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/laura-russo/book

Laura RUSSO
Sophrologue certifiée
Praticienne en EFT Clinique®
📍Centre ActiSanté, 75 rte de Boirargues, 1er étage à droite, à Lattes
https://www.laura-russo-sophrologue.fr/eft-technique-liberation-emotionnelle

Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des adolescents. Prise de rendez-vous pour des séances au cabinet ou en visio via mon site internet www.lr-sophro-marsillargues.fr ou au 06.75.82.65.84.

19/01/2026

Vous n’avez pas besoin d’aller mal « au maximum » pour demander de l’aide.

Attendre que ça déborde, que le corps lâche ou que la fatigue soit extrême est une habitude… pas une obligation.

Consulter, c’est parfois simplement :
– comprendre ce qui se passe
– apaiser ce qui s’accumule
– prévenir plutôt que subir

Je vous accueille en séance de sophrologie et d’EFT clinique, sur rendez-vous.

👉 Vous pouvez réserver votre consultation dès maintenant : https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/laura-russo/book

Laura RUSSO
Sophrologue certifiée
Praticienne en EFT Clinique®
📍Centre ActiSanté, 75 rte de Boirargues, 1er étage à droite, à Lattes
www.laura-russo-sophrologue.fr

12/01/2026

Ce n’est pas un enfant difficile.
C’est souvent un enfant débordé.

Colères fréquentes, agitation, pleurs, difficultés à dormir ou à se concentrer…
Quand les émotions sont trop intenses, le corps parle à leur place.

Les enfants n’ont pas toujours les mots pour dire ce qu’ils ressentent.
Mais ils savent très bien l’exprimer autrement.

J’accompagne les enfants et les adolescents avec des outils adaptés à leur âge, dans un cadre sécurisant, respectueux de leur rythme.

👉 Vous n’êtes pas obligés de gérer seuls.
Un accompagnement peut faire la différence.

Laura RUSSO
Sophrologue certifiée
Praticienne en EFT Clinique®
📍Centre ActiSanté, 75 rte de Boirargues, 1er étage à droite, à Lattes
www.laura-russo-sophrologue.fr

09/01/2026

https://www.laura-russo-sophrologue.fr/post/l-humain-au-cœur-de-mon-métier-de-sophrologue

Dans un monde où le stress, la pression et la charge mentale font partie du quotidien, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de retrouver un équilibre. C’est précisément dans cette démarche que s’inscrit la sophrologie. Et c’est aussi la raison ...

05/01/2026

Vous vivez avec une douleur qui ne part jamais vraiment.
Certains jours, elle est plus supportable.
D’autres, elle prend toute la place.

Vous avez peut-être entendu :
« Les examens sont normaux. »
« Il faut apprendre à vivre avec. »
« Essayez de vous détendre. »

Mais votre corps, lui, continue de parler.

La douleur chronique n’est pas une faiblesse.
C’est souvent un corps qui s’est adapté trop longtemps, sans être entendu.

En sophrologie et en EFT clinique, je vous accompagne pour écouter ces signaux, apaiser le système nerveux et retrouver un rapport plus doux à votre corps.

📅 Les séances se font sur rendez-vous.
Si ce texte résonne, réservez votre première consultation au Centre ActiSanté à Lattes 👉 https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/laura-russo/book

Laura RUSSO
Sophrologue certifiée
Praticienne en EFT Clinique®
www.laura-russo-sophrologue.fr

05/01/2026

https://www.laura-russo-sophrologue.fr/post/bien-commencer-l-ann%C3%A9e-avec-des-exercices-de-sophrologie-retrouver-s%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9-et-%C3%A9nergie

Le début d’année est le moment parfait pour repartir sur de bonnes bases, se fixer de nouveaux objectifs et laisser derrière soi le stress de l’année écoulée. Pourtant, ces bonnes résolutions peuvent vite devenir source de pression si elles ne sont pas accompagnées d’un état d’espri...

01/01/2026

✨ Merci pour votre confiance en 2025.
Vous avez été nombreux à faire le choix de prendre soin de vous, et je vous en remercie.

🌿 En 2026, je continue à vous accompagner vers plus de sérénité, d’équilibre et de mieux-être, avec des accompagnements personnalisés et adaptés à vos besoins.

À très bientôt au cabinet ou en séance 🌱

Laura Russo – Sophrologue

31/12/2025

Et si cette année, vous choisissiez de commencer par vous ? 🌱

La sophrologie, ce sont des exercices simples, courts et accessibles pour retrouver calme, équilibre et confiance.
💛 2 à 5 minutes suffisent pour faire une vraie différence.

👉 Enregistrez ce carrousel pour y revenir quand vous en avez besoin.

24/12/2025

✨ En cette période de fêtes, je vous souhaite un Noël rempli de douceur, de sérénité et de moments précieux.
Prenez le temps de respirer, de vous recentrer et de savourer l’essentiel.
Joyeux Noël à vous et à vos proches. 🎄
Laura Russo – Sophrologue

21/12/2025

La fin d’année n’est pas un examen.
C’est une transition.

Et vous, comment aimeriez-vous clôturer cette année ?

08/12/2025

🌿Pourquoi j’ai choisi de me former à l’EFT en complément de la sophrologie ?

Depuis quelques temps, j’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver du calme, de la confiance et un meilleur équilibre dans leur vie grâce à la sophrologie.
Mais au fil des séances, j’observais une chose :
👉 Certaines émotions restaient profondément ancrées.
👉 Certains blocages revenaient malgré les prises de conscience.
👉 Certaines situations nécessitaient un outil plus direct, plus libérateur.

C’est pour répondre à ces besoins que j’ai choisi de me former à l’EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode douce et étonnamment efficace pour libérer les émotions, apaiser le stress et se défaire de conditionnements limitants.

🌿Comment l’EFT complète la sophrologie ?

L’EFT : Une approche plus ciblée.
Quand la sophrologie aide à installer un mieux-être global, l’EFT permet de travailler sur une émotion, un souvenir ou une peur très précise.

Du mental au corps, du corps au mental
La sophrologie apaise et recentre.
L’EFT stimule des points d’acupression pour libérer des blocages émotionnels.
En combinant les deux, on obtient un travail plus profond et plus durable.

📌Des résultats rapides et étonnamment concrets
L’EFT aide notamment pour :
• Le stress et l’anxiété
• Les peurs et les phobies
• Le manque de confiance
• Les difficultés relationnelles
• Les émotions qui débordent
• Les schémas répétitifs dont on veut enfin se libérer

À qui cela s’adresse ?

À toute personne qui se reconnaît dans l’un de ces besoins :
✔ Mieux gérer son quotidien
✔ Sortir d’un cercle émotionnel difficile
✔ Retrouver confiance en soi
✔ Libérer des tensions accumulées
✔ Comprendre et apaiser ses réactions automatiques
✔ Avancer enfin sans ce poids invisible qui freine

➡️ Si vous sentez que quelque chose en vous demande à être entendu, apaisé ou libéré, alors cette combinaison sophrologie + EFT peut réellement transformer votre quotidien.

Envie d’essayer ?

Je vous accueille avec bienveillance pour une séance personnalisée.
👉 Réservation en ligne ouverte ici : https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/laura-russo/book
👉 En savoir plus ici : https://www.laura-russo-sophrologue.fr/eft-technique-liberation-emotionnelle

Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des adolescents. Prise de rendez-vous pour des séances au cabinet ou en visio via mon site internet www.lr-sophro-marsillargues.fr ou au 06.75.82.65.84.