Laura Russo Sophrologue

20/05/2026

💡NEW POST SUR MON BLOG
À partager sans modération !

Il y a deux types de préparation à un examen. Celle qu'on voit — les fiches, les révisions, les annales — et celle qu'on oublie presque toujours : la préparation mentale et émotionnelle. Pourtant, les deux sont indissociables. Un élève qui connaît parfaitement son cours mais qui arrive e...

19/05/2026

Le stress d’examen m’a coûté mon bac. 📚

Pas le manque de travail. Pas le manque de connaissances. Le stress — et personne autour de moi pour m’aider à le traverser.

Aujourd’hui je suis sophrologue. Et c’est exactement pour ça.

J’ai écrit un article complet sur la préparation sophrologique aux examens — avec un protocole concret sur 3 semaines, exercice par exercice, jour par jour. Il est sur le blog de mon site internet 👉 Lien en bio.

Si votre enfant se reconnaît dans ce que je viens de décrire, il n’a pas à rester seul face à ça.

Je suis Laura Russo, Sophrologue certifiée et spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents.
📍Lattes • Marsillargues

17/05/2026

Bonjour à tous ! 👋

Je suis Laura Russo, sophrologue certifiée, et je consulte :
📍 Tous les mercredis au Centre ActiSanté à Lattes
📍 Sur rendez-vous à Marsillargues

Ma spécialité : les enfants et adolescents
Depuis mes débuts, j’accompagne de nombreux jeunes pour :
• La gestion du stress et des émotions
• Le renforcement de la confiance en soi
• Les troubles spécifiques de l’apprentissage

J’accompagne aussi les adultes qui souhaitent retrouver un équilibre émotionnel, mieux gérer leur stress ou traverser une période particulière de leur vie.

💡 Comment ça se passe ?

Un accompagnement en sophrologie est généralement court et efficace : entre 8 et 10 séances rapprochées, pour permettre d’intégrer rapidement les outils et observer des résultats concrets.

Vous en avez déjà entendu parler ? On vous l’a peut-être conseillée ?

📲 Envie d’en savoir plus ?

👉 Visitez le lien dans ma bio ou contactez-moi en DM. Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos questions !

Au plaisir d’échanger avec vous 😊

Laura Russo - Sophrologue certifiée
📍 Centre ActiSanté, 75 rte de Boirargues, Lattes
📍 Cabinet Marsillargues

16/05/2026

Dyslexie, dyspraxie…et si on s’occupait aussi de comment votre enfant vit ses difficultés ?

Parce qu’un enfant DYS ne souffre pas seulement dans ses apprentissages. Il souffre aussi dans sa confiance, dans son rapport à l’école, dans l’image qu’il a de lui-même.

La sophrologie peut accompagner l’orthophonie et les autres suivis - en est dans l’enfant à retrouver du calme, à relâcher les tensions, et à se sentir capable même quand c’est difficile.

J’accompagne les enfants à Marsillargues et à Lattes.
🌿Lien en bio pour en savoir plus.

01/05/2026

🎂 2 ans du cabinet 🎂

Le cabinet de sophrologie à Marsillargues fête aujourd’hui ses 2 ans.

Depuis son ouverture, j’ai eu le plaisir d’accompagner de nombreuses personnes dans leur recherche de mieux-être, de gestion du stress et de reconnexion à elles-mêmes.

Je tiens à remercier chaleureusement toutes celles et ceux qui m’ont accordé leur confiance au fil de ces deux années.

Ces expériences humaines enrichissantes me permettent de continuer à exercer ce métier avec engagement, écoute et bienveillance.

Je poursuis cette aventure avec la même motivation : vous accompagner vers plus de sérénité et d’équilibre au quotidien.

Merci pour votre confiance,
Laura Russo

17/04/2026

🎂Le cabinet de sophrologie à Marsillargues fêtera ses 2 ans, le 1er mai 2026.

Depuis deux ans, j’accompagne enfants, adolescents et adultes vers plus de sérénité, de confiance et de mieux-être.

À cette occasion, je vous propose :

🌿Une Porte Ouverte le Mercredi 29 avril de 10h15 à 17h00, afin de découvrir la sophrologie simplement et sans engagement.

Vous vous interrogez sur les bienfaits de la sophrologie pour vous ou pour votre enfant ?
Ce temps est conçu pour vous permettre d’y voir plus clair et savoir si un accompagnement pourrait être envisagé.

Au programme (20 à 25 minutes) :
• Comprendre ce qu’est la sophrologie
• Découvrir le déroulement des séances
• Échanger autour de votre besoin ou de celui de votre enfant
• Expérimenter un exercice simple

Un livret PDF vous sera offert à l’issue de cette rencontre.

Spécialisation enfants et adolescents : gestion des émotions, stress, sommeil, confiance en soi.

Mercredi 29 avril uniquement !
8 créneaux de 20 à 25 minutes environ à partir de 10h15
📍À Marsillargues
Uniquement sur RDV (lien ci-dessous)

Événement gratuit pour tous.
Réservation : https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/date-v2?location=3856949&people=14737&reason=211660

Je vous remercie pour votre confiance depuis ces deux années.

Au plaisir de vous accueillir,

Laura Russo
Sophrologue certifiée
Marsillargues

11/03/2026

Poussez la porte de mon cabinet de sophrologie au Centre ActiSanté à Lattes 🌿

Un espace dédié à votre bien-être pour respirer, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.

J’accompagne particulièrement :
• les enfants et adolescents
• les personnes souffrant de douleurs chroniques
• les femmes autour de leur santé féminine

Je vous accueille tous les mercredis de 9h à 19h.

👉 Prendre rendez-vous et découvrir ma pratique :
www.laura-russo-sophrologue.fr

08/03/2026

8 mars – Journée Internationale des Droits des Femmes

Aujourd’hui est une journée pour rappeler que chaque femme mérite :

🌹du respect
🌹de l’écoute
🌹de l’égalité
🌹et du temps pour elle

En tant que sophrologue, j’accompagne des femmes à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur équilibre intérieur.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

Prenez quelques minutes aujourd’hui pour respirer… et vous recentrer. 🫶🏼

28/01/2026

Et concrètement, après 8 à 10 séances de sophrologie, qu’est-ce qui change ?

La sophrologie n’efface pas les difficultés,
elle vous apprend à y faire face autrement.

- Moins de stress au quotidien
- Des émotions mieux comprises et apaisées
- Une confiance en soi plus solide
- Un sommeil plus réparateur
- Une capacité à lâcher prise
- Une préparation mentale plus sereine face aux événements
- Un rapport au corps et aux douleurs plus doux

Au fil des séances, vous développez des outils simples, concrets et réutilisables en autonomie, pour retrouver équilibre et sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.

Chaque accompagnement est unique,
car vos besoins le sont aussi.

👉 Envie d’en savoir plus ou de commencer un accompagnement ?
Écrivez-moi en message privé ou prenez rendez-vous via le lien en bio.

26/01/2026

L’EFT clinique n’est pas une technique magique.
C’est un outil reconnu pour accompagner le stress, les émotions intenses, les traumatismes et certaines douleurs persistantes.

Le corps garde la mémoire de ce que l’on n’a pas pu exprimer.
L’EFT permet de travailler sur cette mémoire, en douceur, sans revivre les événements.

Associée à la sophrologie, elle aide à réguler le système nerveux et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

👉 Chaque accompagnement est individualisé.
Les rendez-vous se prennent directement en ligne : https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/laura-russo/book

Laura RUSSO
Sophrologue certifiée
Praticienne en EFT Clinique®
📍Centre ActiSanté, 75 rte de Boirargues, 1er étage à droite, à Lattes
https://www.laura-russo-sophrologue.fr/eft-technique-liberation-emotionnelle

Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des adolescents. Prise de rendez-vous pour des séances au cabinet ou en visio via mon site internet www.lr-sophro-marsillargues.fr ou au 06.75.82.65.84.

19/01/2026

Vous n’avez pas besoin d’aller mal « au maximum » pour demander de l’aide.

Attendre que ça déborde, que le corps lâche ou que la fatigue soit extrême est une habitude… pas une obligation.

Consulter, c’est parfois simplement :
– comprendre ce qui se passe
– apaiser ce qui s’accumule
– prévenir plutôt que subir

Je vous accueille en séance de sophrologie et d’EFT clinique, sur rendez-vous.

👉 Vous pouvez réserver votre consultation dès maintenant : https://perfactive.fr/laura-russo-sophrologue-rncp/laura-russo/book

Laura RUSSO
Sophrologue certifiée
Praticienne en EFT Clinique®
📍Centre ActiSanté, 75 rte de Boirargues, 1er étage à droite, à Lattes
www.laura-russo-sophrologue.fr