AmandinePcoaching sport et bien être

07/04/2026

On se retrouve ce jeudi 💯
Nombreux et nombreuses
Inscriptions https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPWKVKpjPPJtB3T2cw2OnO0xaCcHbcWvlaT0P67wGdj-qsgQ/viewform?fbclid=IwVERDUARBlSFleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR78XLhCp74_oBaqL61csHYLOEYndnoRCELgXwbSdnf3YxFQvV68LIm9K0cbrw_aem_7jvGfCK0VKg_sZwhxZ5bJA

🏃‍♀️ L’AMANDINE ‘ RUN - FOOTING + Renfo / Travail de vitesse - 18h - DÉPART MAGASIN - Jeudi 09 Avril 2026 🏃‍♂️

L'Amandine ' Run avec un thème vitesse pour changer 😍

➡️ LE PRINCIPE ❓ ⬇️
Un rendez-vous mensuel avec Amandine, préparatrice physique/coach sportif spécialisée running / trail !
Durant ces sorties, Amandine vous proposera une sortie 45/50 minutes au départ du magasin en petit groupe avec pour cette sortie : une partie échauffement , une partie renfo et préparation à la vitesse puis un run tranquille suivi de un ou deux ateliers de vitesse en fonction de votre niveau sous forme de jeu😃 !
Ça sera également une parfaite occasion de partager un run ensemble, pour courir en groupe et non seul le tout guidé par une coach diplômée ☺️👌

📍 Départ 18H du magasin (NATUR RUNNING MÂCON - 177 QUAI LAMARTINE 71000 MÂCON)

👉 Événement simple, sympa, ouvert à tous et surtout POUR TOUT NIVEAU !

✏️ Vous souhaitez participer ? Merci de vous inscrire via le lien ci-dessous afin de faciliter l’organisation 🙌
➡️ https://forms.gle/fqa7aGrCPxNEQMMn8

Très belle soirée à tous,
Amandine et l’équipe du magasin✌️

conseil foulee
naturrunning teamcopains macon

01/04/2026

🏃‍♀️ L’AMANDINE ‘ RUN - FOOTING + Renfo / Travail de vitesse - 18h - DÉPART MAGASIN - Jeudi 09 Avril 2026 🏃‍♂️

L'Amandine ' Run avec un thème vitesse pour changer 😍

➡️ LE PRINCIPE ❓ ⬇️
Un rendez-vous mensuel avec Amandine, préparatrice physique/coach sportif spécialisée running / trail !
Durant ces sorties, Amandine vous proposera une sortie 45/50 minutes au départ du magasin en petit groupe avec pour cette sortie : une partie échauffement , une partie renfo et préparation à la vitesse puis un run tranquille suivi de un ou deux ateliers de vitesse en fonction de votre niveau sous forme de jeu😃 !
Ça sera également une parfaite occasion de partager un run ensemble, pour courir en groupe et non seul le tout guidé par une coach diplômée ☺️👌

📍 Départ 18H du magasin (NATUR RUNNING MÂCON - 177 QUAI LAMARTINE 71000 MÂCON)

👉 Événement simple, sympa, ouvert à tous et surtout POUR TOUT NIVEAU !

✏️ Vous souhaitez participer ? Merci de vous inscrire via le lien ci-dessous afin de faciliter l’organisation 🙌
➡️ https://forms.gle/fqa7aGrCPxNEQMMn8

Très belle soirée à tous,
Amandine et l’équipe du magasin✌️

conseil foulee
naturrunning teamcopains macon

30/03/2026

Hello à toutes et à tous
Je vous partage pour celles et ceux qui ne savent pas le planning des cours que je propose sur Saint Laurent sur Saône au Centre SBP
Des tarifs en petit groupe , dans une ambiance conviviale et avec adaptation et correction de postures 🦵
Plusieurs formules d'abonnement possible
Séance d essai gratuite .😊
N hésitez pas à venir essayer et partager 💯
Je propose également des suivis en individuel sur réservation pour le sport santé et la remise en forme,préparation physique et optimisation de la performance 🚀

23/03/2026

Retour en images et en texte sur les courses du weekend by AmandinePcoaching💯🚀

🏃‍♀️🏃‍♀️-Un trail en mode plaisir pour .ne._ sur la foulées des cuirassés à Reichshoffen.
10,2 km avec 110D+ effectués en 1h03
105eme/150 arrivants (34 ème femme et 14 ème senior) on continue le travail de stabilisation des genoux et l endurance.

🏃🏃- sur les 42 km 1550 D+ du mont Saint Romain à Cortamber
Un départ rapide qui lui a coûté sur la seconde partie de la course .
Une arrivée en 4h47 , 37 ème/92 (5eme de sa catégorie)
Un bel entraînement et un apprentissage pour la prochaine fois sur la gestion de course 😉🤗

🐻🐻-du long pour sur les 80km 1300 D+ de . Sous le ciel bleu avec un départ sur les temps estimés , une seconde partie un peu plus difficile sur ce parcours roulant avec une tension au niveau du genou surtout en descente ressemblante à un TFL , il a pas lâché et a fini la course à mes côtés en soutien mutuel en 10h58.21
Une belle étape de franchie en allongeant son record de distance parcourue de 22 km .🔥🔥🔥
1593 ème sur 2444 finishers 283 DNF
1453 ème homme /2146 et 190 ème M1

Je ferais un post dans les jours qui arrivent sur mon récit de course 😜🤗

En attendant félicitations à tous et on continue les entraînements pour les prochains objectifs 💯

09/03/2026

🎯🎯 résultats du weekend by amandinepcoaching@gmail.com 🎯🎯
-Sur le 5 km des courses de la Wantzenau Aline en 28min51 se classe 389 ème sur 515 classés.
Une belle entrée en piste pour ce début de suivi post blessure.🙏
- toujours en préparation du Trail du Ventoux a participé en temps que lièvre d exception pour son amie sur le semi marathon de Saint Bernard : 1h49 de partage et de plaisir 👏

Bravo à elles .
Merci pour la confiance 😊
Amandinepcoaching vous accompagne pour vos grands et petits objectifs 💯

09/03/2026

🤸2 nouveaux créneaux de cours au Centre SBP le mardi de 17h à 18h30.
Les cours se font en petit groupe de 6 à 8 maximum afin d avoir une prise en charge plus précise et adaptée.😉
Il reste de la place dans les cours.
La séance d essai et offerte .
N hésitez pas à me contacter et à venir essayer.
🤗