Pipsissewaa - La fleur aux mille pétales

Pipsissewaa - La fleur aux mille pétales Enseignement du yoga
Aux adultes et aux enfants. Yoga nâtha + pratique en Nature + yoga de l'énergie féminine. Et vous, que recherchez-vous à travers le yoga ?

Martigues et Côte bleue pour les cours - stages dans le Gardon. Formations yoga enfant : académie Aix-Marseille et France, Suisse, Belgique. Je suis Gaël Le Bellegui, enseignante de yoga depuis 2011. Formatrice en techniques de yoga enfant depuis 2016. Le yoga est entré dans ma vie il y a presque 25 ans. Sa transmission m'est simplement "arrivée", et tout de suite aux adultes comme aux enfants. Mon activité est basée principalement à Martigues et sur la Côte bleue pour les cours, dans les gorges du Gardon pour les stages, dans l'académie Aix-Marseille et en France pour la formation. Mon socle de pratique est le nâtha yoga, un yoga issu du tantra, tourné vers la circulation du souffle et de l'énergie. Un socle riche à partir duquel j'ai exploré et développé ma pratique personnelle, à la recherche d'un sentiment d'unité intérieure (pas facile dans nos existences pressées de tous côtés, n'est-ce pas ?). Aujourd'hui, ce qui me tient à coeur, c'est de transmettre à travers le yoga le lien sensible à la Nature et le potentiel de l'énergie féminine. Au plaisir de vous accueillir et de vous rencontrer !

🔻 CYCLES FÉMININS ? J’entends par 🔻 cycles féminins autant les cycles de sang que le cycle des différents âges de la vie...
04/03/2026

🔻 CYCLES FÉMININS ?

J’entends par 🔻 cycles féminins autant les cycles de sang que le cycle des différents âges de la vie d’une femme, de la puberté à la vieillesse. Vous avez certainement déjà entendu ou lu sur ces 4 ‘archétypes’ (faites dérouler ci-dessus👆).

Toute notre vie de femme, nous conservons notre nature cyclique 🔻, en écho aux cycles naturels du Vivant ; que notre sang coule ou ne coule plus.

Voici 2 ouvrages qui nous permettent de mieux appréhender cette nature cyclique, l’un est désormais un classique :
🔻 Lune rouge de Miranda Gray,
🔻 l’autre, moins connu, est centré sur les cycles menstruels (mais instructif également pour appréhender nos « saisons intérieures ») : Magie du cycle féminin d’Alexandra Pope et Sjanie Hugo Wurlitzer.

👆 Je vous laisse découvrir dans le carroussel ci-dessus ce que ces ouvrages m’ont fait découvrir…

🔻 Comprendre et ressentir notre cyclicité est au cœur du Shakta ta**ra, un yoga qui part du corps féminin, de son lieu de puissance, la yoni, et qui permet de soutenir, nous adapter à ces différentes phases traversées par nos cycles féminins.

Pour découvrir cette pratique, rendez-vous pour un atelier :
🔻 dimanche 29 mars après-midi
à Sausset, Espace humanité.

🔻 Théma en résonnance avec la saison du printemps :
« Energisation »
ou comment éveiller notre énergie solaire, l’énergie ovarienne.

👉 Informations et inscriptions : ou sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-shakta-ta**ra/

**ra

20/02/2026

🪑 TAPIS OU CHAISE ?

Quand…
- nous avons du mal à nous relever de notre tapis, que nos genoux protestent ;
- rester en assise le temps d’une respiration ou d’une concentration devient un défi trop douloureux ;
- notre stabilité debout nous empêche d’entretenir notre équilibre…

Mais aussi quand
- notre travail nous absorbe et que notre attention décline ;
- nous n’avons pas le temps ou l’espace de dérouler notre tapis pour pratiquer une séance complète de yoga ;
- nous avons besoin de détendre notre dos et nos jambes, immobiles depuis trop longtemps…

🪑 Alors, il devient vraiment intéressant de pratiquer le yoga « sur » ou « avec » sa chaise.
Mieux vaut s’adapter que se priver n’est-ce pas ?!

Dans le format stage proposé par l’Umtl, je vous transmettrai des séances de « yoga AUTOUR d’une chaise », toujours au plus près de la pratique classique du yoga : 😌 postures + respirations + concentrations et/ou relaxations.

3 matinées pour 3 thèmes :

🤗 réveil du corps et de l’énergie le matin,

🥱 relâchement et retour au calme le soir,

😌 traverser les contrariétés du quotidien.


👉🏼 Renseignements et inscriptions auprès de l’Umtl 04 42 80 01 67 et sur https://umtl.fr/stage-umtl/

❤️‍🔥 IL EST TEMPS !Connaissez-vous votre corps ? Je veux dire votre intimité.Avez-vous observé les sensations de votre c...
14/02/2026

❤️‍🔥 IL EST TEMPS !

Connaissez-vous votre corps ? Je veux dire votre intimité.
Avez-vous observé les sensations de votre corps avec bien-veillance, au fil des phases de vos cycles, de votre vie ?
Et d’ailleurs, vous autorisez-vous souvent à parler de votre vie cyclique ? De vos menstrues ? Des émotions et sensations qui vous traversent, régulièrement ?
Echangez-vous avec des amies, peut-être vos filles, vos nièces, vos aînées ?

Depuis au moins un siècle, l’évolution économique, sociale, politique de notre société nous a coupées d’un savoir intime. En plaquant sur le corps féminin, et la matrice qui en fait l’originalité, des préjugés, des savoirs médicaux (surtout masculins, sur un corps féminin, autant dire étranger), des tabous, de la culpabilité, de la fragilité (ah, les dangers guettant nos pauvres périnées !), de l’hystérie (de utérus, le saviez-vous ?).

❤️‍🔥 Bref, il est temps.
Tant de renouer avec nos propres sensations.
Tant de prendre confiance en elles pour savoir et choisir.
Tant de nous re-connecter à nos matrices.
Physiologiquement.
Emotionnellement.
Energétiquement.

❤️‍🔥 3 jours, ce n’est pas beaucoup. Mais c’est déjà beaucoup : un espace-temps dédié, bienveillant.
En cercle de femmes, pour accueillir + transformer + harmoniser.

❤️‍🔥 Avec Hélène @, c’est ce que nous vous proposons le temps d’un week-end début mai.
Notre base est le yoga.
Nos explorations plus vastes.
Soyez les bienvenues ! ❤️‍🔥

7-10 mai 2026
Gorges du Gardon

Découvrez le programme : lien en bio et en story.

**ra

05/02/2026

UTÉRUS DE FEU 🔥🔻❤️‍🔥

Pas évident dans notre société, capitaliste, patriarcale, de donner voix à notre nature cyclique. Nos menstrues ne doivent pas entraver l’exigence d’activité, de productivité, de rentabilité, d’« être en forme ».
D’ailleurs, leur arrivée dans nos vies est rarement fêtée, plutôt « hygiénisée ».
Au travail, pas de congé menstruel, ou si peu.
Même dans nos loisirs, il faut continuer de courir, sauter, bouger comme si nous n’avions « rien ».
Notre nature cyclique est gommée, invisibilisée.
Et ensuite, l’âge qui naturellement nous ralentit nous rend inutiles…

Alors parler en famille, à mes filles, à leur père, de mes lunes, de mon sang, de mon envie de rester au creux du fauteuil, de l’assumer, d’écouter en moi et faire entendre autour de moi cette « forme » différente le temps de ces quelques jours, c’est précieux. Et de TOUS les autres sujets de mon corps féminin à la suite ! J’ai mis longtemps, mais c’est venu petit à petit. Et plein d’échanges ont suivi…

Et l’autre jour, CADEAU ! Une création à 4 mains.
C’est pas grand-chose, ce temps de dessin partagé. Et c’est beaucoup. Je le vois comme la matérialisation de cette parole un peu plus libre que dans l’espace public. Beaucoup plus libre que dans ma propre jeunesse.

Alors, naturellement, cet utérus de feu a trouvé sa place dans l’affiche de cette (première) ❤️‍🔥 retraite ‘Réconciliation – Reconnecter à sa matrice’. Une retraite co-animée avec mon amie Hélène .antidoteyoga

7-10 mai
Gorges du Gardon
❤️‍🔥 Shakta ta**ra + yoga des hormones + pratiques en pleines nature + pratiques créatives (forcément ;-).

👉🏼 Plus d’infos en bio ou en story ou sur mon site : https://www.pipsissewaa-yoga.com/stages-yoga-de-saison/retraite-yoga-mai-2026/

🤗 Nous avons ouvert l’espace et nous avons hâte de vous y accueillir pour traverser ensemble ces 3 jours de RECONNECTION.

**ra

💫 NATURE CYCLIQUENos cycles menstruels mais aussi le cycle des différents âges de notre vie nous amène à expérimenter de...
27/01/2026

💫 NATURE CYCLIQUE

Nos cycles menstruels mais aussi le cycle des différents âges de notre vie nous amène à expérimenter des énergies variées qui reviennent régulièrement, comme une spirale. Et pas seulement quand c'est écrit sur le papier ("Oh, elle doit avoir ses règles !" Rhaaa, ce ton désobligeant 👿).
Au quotidien, nous, les femmes, dans nos corps et notre vie intérieure, nous ressentons cette énergie cyclique. En sachant que nous vivrons la prochaine phase bientôt. En sachant que celle-ci dans laquelle nous sommes plongées à l'instant T recèle sa propre qualité, son opportunité à saisir.
🌸 Et si nous nous octroyions le droit de la vivre pleinement ?!

Notre société ne nous fait pas de cadeau ni d'espace pour vivre ces variations. Nous avons cependant le pouvoir de nous accorder le temps nécessaire pour les éprouver, à l'intime. Cette ré-appropriation de notre énergie cyclique nous permet ensuite de retourner dans l'espace public, qu'il soit familial, professionnel, amoureux... en assumant nos différentes facettes.
🌸 Reste à s'offrir cet espace-temps... et ce n'est pas toujours évident.

Si ce que je décris ici te parle, peut-être auras-tu envie de rejoindre le prochain atelier de Shakta ta**ra ?
🌸 Ce yoga, élaboré PAR et POUR le corps féminin, nous offre une pratique idéale pour cela, une pratique adaptable à nos différentes énergies intérieures (👆 fais défiler les slides pour en savoir plus).

🌸 "RÉGÉNÉRATION" :
Atelier de shakta ta**ra relié à la saison hiver et à la nouvelle lune, à la période des mesures et à l'âge de la vieillesse :
> se délester pour créer le vide fertile,
> éprouver le cycle de Vie-Mort-Renaissance.
👆programme détaillé dans le carrousel ci-dessus.

Dimanche 1er février
Espace Humanité, Sausset (13)
👉 Informations et inscriptions sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-shakta-ta**ra/

**ra

20/01/2026

🌟 LUMIÈRE AU CŒUR DE L’HIVER

🌟 Imbolc, le 1er février, est une fête celte au cœur de l’hiver. Elle est la dernière célébration de la période sombre avant l’équinoxe et annonce le retour de la lumière.

🌟 En écho à cette intention, je vous propose dimanche 1er février un atelier de yoga Nâtha, pour cultiver notre lumière intérieure.

🌟 Jyoti pranayama et kapalabathi (👆🏼) seront des pratiques phare de cet atelier. Ces deux souffles affinent l’élément Feu que nous pouvons activer dans notre ventre.

🌟 Ils nous offrent une énergie subtile, lumineuse, vibrante, qui s’expanse dans nos centres supérieurs que sont ajna, le crâne, et sahasrara, la couronne.

🤗 Au plaisir de vous accueillir si le cœur vous en dit !

👉 ATELIER dimanche 1er février (matin) sur la Côte bleue (13) :
dans le magnifique à Sausset, un lieu magique. ✨

Détail du programme et des pratiques de cet atelier en story ou lien en bio.
ou sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-d-approfondissement-en-nâtha-yoga/

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🌟 LUMIÈRE INTÉRIEURE🌟 En hiver, les longues nuits, le froid, la nature au repos, nous invitent à entrer dans notre intér...
16/01/2026

🌟 LUMIÈRE INTÉRIEURE

🌟 En hiver, les longues nuits, le froid, la nature au repos, nous invitent à entrer dans notre intériorité. Le solstice est passé et les jours rallongent timidement. Pourtant, janvier, février sont bel et bien encore le temps de la régénération intérieure, du ressourcement, le temps de nourrir en profondeur nos bases, celles qui porteront notre élan au printemps.

🌟 La pratique du yoga nous offre la possibilité de cultiver intérieurement ce dont nous avons besoin pour équilibrer en nous l’influence naturelle de la saison et soutenir les tensions liées à nos rythmes de vie.
Retrouver une harmonie intérieure.
Un équilibre entre « dedans », notre intimité, et « dehors », notre vie sociale.

Dans cet esprit, notre prochain atelier de yoga nâtha (je vous en dis plus sur ce yoga dans le carroussel) vous offrira de « cultiver votre lumière intérieure » :
🔥 Soutenir notre vitalité et activer le feu du ventre ;
💫 Affiner l’élément FEU, agni, pour le transformer en jyoti, la lumière intérieure ;
🌟 Se relier aux chakras du crâne et de la couronne.

🤗 ATELIER dimanche 1er février (matin) sur la Côte bleue (13) :
dans le magnifique à Sausset, un lieu magique. ✨

👉 Détail du programme et des pratiques de cet atelier sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-d-approfondissement-en-nâtha-yoga/

13/01/2026

IL EST DES LIEUX…

Des lieux habités.
Des lieux de force.
Des lieux qui font écho à notre intériorité.
Qui nous révèlent, qui nous enseignent si l’on s’y met à l’écoute.
Des lieux secrets rien qu’à soi.
Des lieux reconnus par toute une communauté.

Il y a quelques lieux qui m’accompagnent sur mon chemin et à qui je rends visite comme à une amie…
Des lieux refuge.
Et d’autres qui m’ont montré la voir quand j’étais assaillie de doutes et qui depuis, nourrissent ma pratique.

Et vous ? Avez-vous un lieu naturel de présence , que vous chérissez ?

Nous en parlerons lors de l’atelier de shakta ta**ra (yoga de l’énergie des corps féminins) le 1er février prochain.
Il sera consacré, en écho à l’hiver, à la période des menstrues, où l’on se déleste pour créer en soi le vide fertile du cycle à venir. ✨🌑✨
Et certains lieux nous permettent cela : confier à la terre ce que nous pouvons/devons relâcher. Et recevoir parfois une intuition…

Si cet atelier de Shakta Ta**ra vous intéresse, plus d’infos sur mon site https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-shakta-ta**ra/
et via le lien en bio.
🤗 Dimanche 1er février après-midi à l’Espace Humanité, Sausset (13).
Renseignements et inscription en mp.

**ra

🌟 NOUVEL ELAN 🌟Je préfère à "Nouvel an", simple date de calendrier. Souvent j'y suis moins sensible qu'à d'autres, telle...
30/12/2025

🌟 NOUVEL ELAN 🌟

Je préfère à "Nouvel an", simple date de calendrier.
Souvent j'y suis moins sensible qu'à d'autres, telles que :
💫 Solstice
🌑 nouvelle lune
🌕 pleine lune

Et surtout une que j'adore :
🌟 l'Epiphanie

Et avec elle, ce cheminement qui la précède entre le renouveau de la lumière, tout petit à petit après le solstice, et la bascule sensible dans les jours qui rallongent.
Ce cheminement entre l'apparition dans le Ciel de l'ETOILE, le signe, et la rencontre sur Terre.
Un espace qui laisse le temps à l'intériorité, pour intégrer, mûrir et finalement, se projeter dans le nouvel élan de l'année suivante.

🌟 12 jours pour s'inviter lentement dans le cycle à venir...

✨ Retour de la lumière ✨Comment avez-vous vécu ce passage de la nouvelle lune accolée au solstice ? 🌑💫✨ Pour moi, sous l...
23/12/2025

✨ Retour de la lumière ✨

Comment avez-vous vécu ce passage de la nouvelle lune accolée au solstice ? 🌑💫
✨ Pour moi, sous le velours de la Grande Mère sombre.
Merci à pour la guidance. Infiniment.

✨ Lumière et douceur vers vous pour la célébration des premiers jours infimement allongés. Entourés de vos êtres chers, même s'ils sont éloignés.

🌀 YOG’EXPRESSION AU MUSÉE🌀 Le principe : combiner yoga, relaxation et expression graphique libre. En collaboration avec ...
17/12/2025

🌀 YOG’EXPRESSION AU MUSÉE

🌀 Le principe : combiner yoga, relaxation et expression graphique libre. En collaboration avec Patricia , intervenante en créativité graphique.

🌟 Dans ce projet au musée, le yoga et la relaxation, la visualisation, permettent de :
∞ regarder les oeuvres avec tout le corps, jouer avec le regard pour observer autrement ;
∞ nourrir la créativité en contactant son imaginaire, ses sens mémoire.

« Et si je le survolais ce paysage ?... »
« Si je me tiens dans ce cadre, qu’est-ce que je sens avec tous mes sens ?... »
« Qu’est-ce que ressentais la peintre devant cette vue pour peindre ainsi ? »

🌟 Un projet conjoint entre musée et structures de soin pour accueillir des adolescents en difficulté.
MERCI à toutes et tous pour votre confiance
A bientôt en juin pour de nouvelles séances.

👆 Interventions Yog’Expression en décembre 2025 au musée Ziem de Martigues, pour des adolescents encadrés par des structures de soin de la commune.

🤗 Yog’expression se décline en ateliers enfants, parents-enfants, adultes, en intérieur comme en extérieur et dans une approche inclusive de tous les publics.

👉 D’autres exemples d’interventions yoga et relaxation auprès des enfants et des adolescents : lien en bio ou sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pour-les-professionnels/

💡 Si vous souhaitez monter un projet d’intervention dans votre établissement, prenez contact en mp. Nous définirons ensemble les modalités qui correspondent à vos attentes et aux besoins de votre public.

🪔 YOGA NÂTHA🪔 Le yoga nâtha est mon socle de pratique, celui que j'ai exploré pendant 18 ans auprès de mon enseignant, ,...
12/11/2025

🪔 YOGA NÂTHA

🪔 Le yoga nâtha est mon socle de pratique, celui que j'ai exploré pendant 18 ans auprès de mon enseignant, , et celui que je transmets à mon tour depuis plus de 12 ans maintenant.

🪔 C'est un yoga traditionnel, dont le focus sur la conduite du souffle garantit son efficience pour déclencher et guider l'énergie, dompter le mental et élargir la conscience. Et j'ai à coeur de le transmettre dans toute sa richesse lors d'ateliers thématiques où nous pouvons approfondir les pratiques, postures et respirations mais aussi concentrations, méditations, etc.

🪔 Cette année, je vous propose 4 rendez-vous avec "au fil des saisons".
A chaque saison, la Nature exprime une qualité dominante que nous ressentons plus ou moins consciemment, à la fois dans notre corps mais aussi dans notre « moral », notre état d’être, émotions et pensées mêlées. Quelle qualité développer en nous pour ré-équilibrer l'influence de la saison ?

🤗 Programme détaillé du cycle et informations pratiques sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-d-approfondissement-en-nâtha-yoga/

🚩 Premier atelier dimanche 30 novembre (matin) :
Automne > développer la lenteur
dans le magnifique à Sausset, un lieu magique ✨

Adresse

Martigues
13500

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33613504316

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