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Pipsissewaa - La fleur aux mille pétales

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Pipsissewaa - La fleur aux mille pétales

Enseignement du yoga
Aux adultes et aux enfants. Yoga nâtha + pratique en Nature + yoga de l'énergie féminine. Et vous, que recherchez-vous à travers le yoga ?

Martigues et Côte bleue pour les cours - stages dans le Gardon. Formations yoga enfant : académie Aix-Marseille et France, Suisse, Belgique. Je suis Gaël Le Bellegui, enseignante de yoga depuis 2011. Formatrice en techniques de yoga enfant depuis 2016. Le yoga est entré dans ma vie il y a presque 25 ans. Sa transmission m'est simplement "arrivée", et tout de suite aux adultes comme aux enfants. Mon activité est basée principalement à Martigues et sur la Côte bleue pour les cours, dans les gorges du Gardon pour les stages, dans l'académie Aix-Marseille et en France pour la formation. Mon socle de pratique est le nâtha yoga, un yoga issu du tantra, tourné vers la circulation du souffle et de l'énergie. Un socle riche à partir duquel j'ai exploré et développé ma pratique personnelle, à la recherche d'un sentiment d'unité intérieure (pas facile dans nos existences pressées de tous côtés, n'est-ce pas ?). Aujourd'hui, ce qui me tient à coeur, c'est de transmettre à travers le yoga le lien sensible à la Nature et le potentiel de l'énergie féminine. Au plaisir de vous accueillir et de vous rencontrer !

16/01/2026

🌟 LUMIÈRE INTÉRIEURE

🌟 En hiver, les longues nuits, le froid, la nature au repos, nous invitent à entrer dans notre intériorité. Le solstice est passé et les jours rallongent timidement. Pourtant, janvier, février sont bel et bien encore le temps de la régénération intérieure, du ressourcement, le temps de nourrir en profondeur nos bases, celles qui porteront notre élan au printemps.

🌟 La pratique du yoga nous offre la possibilité de cultiver intérieurement ce dont nous avons besoin pour équilibrer en nous l’influence naturelle de la saison et soutenir les tensions liées à nos rythmes de vie.
Retrouver une harmonie intérieure.
Un équilibre entre « dedans », notre intimité, et « dehors », notre vie sociale.

Dans cet esprit, notre prochain atelier de yoga nâtha (je vous en dis plus sur ce yoga dans le carroussel) vous offrira de « cultiver votre lumière intérieure » :
🔥 Soutenir notre vitalité et activer le feu du ventre ;
💫 Affiner l’élément FEU, agni, pour le transformer en jyoti, la lumière intérieure ;
🌟 Se relier aux chakras du crâne et de la couronne.

🤗 ATELIER dimanche 1er février (matin) sur la Côte bleue (13) :
dans le magnifique à Sausset, un lieu magique. ✨

👉 Détail du programme et des pratiques de cet atelier sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-d-approfondissement-en-nâtha-yoga/

13/01/2026

IL EST DES LIEUX…

Des lieux habités.
Des lieux de force.
Des lieux qui font écho à notre intériorité.
Qui nous révèlent, qui nous enseignent si l’on s’y met à l’écoute.
Des lieux secrets rien qu’à soi.
Des lieux reconnus par toute une communauté.

Il y a quelques lieux qui m’accompagnent sur mon chemin et à qui je rends visite comme à une amie…
Des lieux refuge.
Et d’autres qui m’ont montré la voir quand j’étais assaillie de doutes et qui depuis, nourrissent ma pratique.

Et vous ? Avez-vous un lieu naturel de présence , que vous chérissez ?

Nous en parlerons lors de l’atelier de shakta ta**ra (yoga de l’énergie des corps féminins) le 1er février prochain.
Il sera consacré, en écho à l’hiver, à la période des menstrues, où l’on se déleste pour créer en soi le vide fertile du cycle à venir. ✨🌑✨
Et certains lieux nous permettent cela : confier à la terre ce que nous pouvons/devons relâcher. Et recevoir parfois une intuition…

Si cet atelier de Shakta Ta**ra vous intéresse, plus d’infos sur mon site https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-shakta-ta**ra/
et via le lien en bio.
🤗 Dimanche 1er février après-midi à l’Espace Humanité, Sausset (13).
Renseignements et inscription en mp.

**ra

30/12/2025

🌟 NOUVEL ELAN 🌟

Je préfère à "Nouvel an", simple date de calendrier.
Souvent j'y suis moins sensible qu'à d'autres, telles que :
💫 Solstice
🌑 nouvelle lune
🌕 pleine lune

Et surtout une que j'adore :
🌟 l'Epiphanie

Et avec elle, ce cheminement qui la précède entre le renouveau de la lumière, tout petit à petit après le solstice, et la bascule sensible dans les jours qui rallongent.
Ce cheminement entre l'apparition dans le Ciel de l'ETOILE, le signe, et la rencontre sur Terre.
Un espace qui laisse le temps à l'intériorité, pour intégrer, mûrir et finalement, se projeter dans le nouvel élan de l'année suivante.

🌟 12 jours pour s'inviter lentement dans le cycle à venir...

23/12/2025

✨ Retour de la lumière ✨

Comment avez-vous vécu ce passage de la nouvelle lune accolée au solstice ? 🌑💫
✨ Pour moi, sous le velours de la Grande Mère sombre.
Merci à pour la guidance. Infiniment.

✨ Lumière et douceur vers vous pour la célébration des premiers jours infimement allongés. Entourés de vos êtres chers, même s'ils sont éloignés.

17/12/2025

🌀 YOG’EXPRESSION AU MUSÉE

🌀 Le principe : combiner yoga, relaxation et expression graphique libre. En collaboration avec Patricia , intervenante en créativité graphique.

🌟 Dans ce projet au musée, le yoga et la relaxation, la visualisation, permettent de :
∞ regarder les oeuvres avec tout le corps, jouer avec le regard pour observer autrement ;
∞ nourrir la créativité en contactant son imaginaire, ses sens mémoire.

« Et si je le survolais ce paysage ?... »
« Si je me tiens dans ce cadre, qu’est-ce que je sens avec tous mes sens ?... »
« Qu’est-ce que ressentais la peintre devant cette vue pour peindre ainsi ? »

🌟 Un projet conjoint entre musée et structures de soin pour accueillir des adolescents en difficulté.
MERCI à toutes et tous pour votre confiance
A bientôt en juin pour de nouvelles séances.

👆 Interventions Yog’Expression en décembre 2025 au musée Ziem de Martigues, pour des adolescents encadrés par des structures de soin de la commune.

🤗 Yog’expression se décline en ateliers enfants, parents-enfants, adultes, en intérieur comme en extérieur et dans une approche inclusive de tous les publics.

👉 D’autres exemples d’interventions yoga et relaxation auprès des enfants et des adolescents : lien en bio ou sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pour-les-professionnels/

💡 Si vous souhaitez monter un projet d’intervention dans votre établissement, prenez contact en mp. Nous définirons ensemble les modalités qui correspondent à vos attentes et aux besoins de votre public.

11/12/2025

🔥CULTIVER NOTRE FEU INTERIEUR 🔥
Veillée du feu Souffles de préparation à l’exposition au froid Bain froid en eaux vives Yoga matinal en extérieur au lever du soleil Habitats nomades et vie au dehors

❄️ L’exposition au froid, inhabituelle dans notre confort moderne, semble insurmontable. Et pourtant…
Nous l’avons vécue.
Nous avons pratiqué, respiré, nous nous sommes tenu les mains.
Nous nous sommes préparées, emmitouflées, exposées…
Et nous avons senti.

❄️🔥 Nous avons senti l’énergie circuler en nous.
Nous l’avons déclenchée, avivée, intensifiée.
Nous avons senti sa chaleur s’installer au-dedans.
Et nous avons pu contacter cette lumière intérieure…

🪷 Aucune pression.
Aucune pratique n’est jamais « obligatoire ». Il est tellement important de s’autoriser à respecter ses besoins et sensations du moment.
Vous êtes l’actrice de votre expérience, à tout moment.

🌟 Il est aussi JOUISSIF de s’offrir l’expérience.
Un orteil après l’autre.
Un souffle après l’autre.
Un sourire après l’autre.

Car nous avons vécu ce stage « en tribu ».
Ensembles – Sororité – Solidarité
En cercle de FemmesFroidFeu
ta.planete

🔥✨ Cultiver notre feu et notre lumière intérieurs
Stage de yoga d’ HIVER
23 au 25 janvier 2026
dans les gorges du Gardon (30).

👉🏼 Programme détaillé et informations pratiques : lien en bio ou en story et sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/stages-yoga-de-saison/stage-hiver-2026/

🤗 Et aussi - tout de même ☺️ - : dojo chauffé au poêle à bois (pour les pratiques et aussi comme repli possible, la nuit) sauna au retour de la rivière repas chauds, végétariens et savoureux

02/12/2025

🌊 BAIN FROID

🌊 L’hiver, en tous cas l’hiver du Sud, est là : mistral et mer fraîche. L’entrée dans l’eau est « saisissante ». 😅

🌊 Ce pourrait être un défi. C’est ce que je pensais quand j’en entendais parler.
Mais non, j’ai découvert que ces bains froids sont une pratique de yoga à part entière grâce aux gestes et souffles que l’on enchaîne avant et après l’entrée dans l’eau.

🌊 Et c’est un plaisir !
La mer, l’hiver, a une telle saveur.
La lumière, la côte déserte, pour un moment, l’eau rien qu’à soi…
Et puis, quelle sensation d’être pleinement vivante !

💦 Hâte de partager le bain froid au Gardon avec certain.es d’entre vous pendant le stage de yoga d’hiver !
« Cultiver le feu et la lumière intérieurs »
Du 23 au 25 janvier 2026.
Dans les gorges du Gardon (30).

Programme détaillé et informations pratiques : lien en bio ou en story et sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/stages-yoga-de-saison/stage-hiver-2026/

25/11/2025

🪔 TERRE INTERIEURE

🪔 A l’automne, saison marquée par les pluies et les vents, le rafraichissement des températures, le déclin du jour, nous nous tournons naturellement vers notre intérieur : notre foyer, source de chaleur, douceur et cocooning.

🪔 Au dehors pourtant, l’activité humaine, dans nos sociétés, tolère difficilement ce ralentissement nécessaire, naturel. Et nous pouvons ressentir un certain déséquilibre, de la fatigue, de l’agacement, de la dispersion. 
🪔 La pratique du yoga nous offre la possibilité de cultiver intérieurement ce dont nous avons besoin pour ré-équilibrer en nous l’influence naturelle de la saison et soutenir les tensions liées à nos rythmes de vie.
Retrouver une harmonie intérieure.
Un équilibre entre « dedans », notre intimité, et « dehors », notre vie sociale. 
🪔 Dans cet esprit, je vous propose cette année 4 ateliers de YOGA NÂTHA « au fil des saisons ».

🪔 Pour nous accorder à l’énergie de l’automne, l’invitation est de :
> Cultiver la LENTEUR, ralentir les gestes, les souffles ;
> Connecter à notre TERRE INTÉRIEURE, notre socle : le chakra racine [👆🏼dans ce réel, un enchaînement de plusieurs postures qui éveillent ce centre d’énergie] ;
> Nous centrer en parcourant notre AXE, la nadi sushumna, inlassablement.

🤗 ATELIER dimanche 30 novembre (matin) sur la Côte bleue (13) dans le magnifique à Sausset, un lieu magique. ✨

👉🏼 Détail du programme et des pratiques de cet atelier en story / en vignette sur ce compte / lien en bio. ou sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-d-approfondissement-en-nâtha-yoga/

18/11/2025

🔻 YONI NAMASKAR 🔻

🔻 Pratiquer depuis ce centre d’énergie du corps féminin qu’est notre yoni implique tout d’abord d’amener nos sensations, notre écoute intérieure, notre conscience dans ce lieu intime.

🔻 Au début de notre pratique, gestes et respiration se mêlent pour un cheminement intérieur. Du dehors au-dedans, se relier à elle sensoriellement et énergétiquement. En fin de pratique, laisser infuser, remercier et honorer.

🔻 De mon expérience, les formes de cette salutation varient selon le moment, le lieu, l’intention que je veux mettre dans ma pratique, les sensations qui sont présentes après ma pratique. Les gestes, les souffles, les hasta mudra (gestes des doigts) viennent alors différemment à moi.

🔻 Dans le prochain cycle d’ateliers de shakta ta**ra, le yoga de l’énergie féminine, je vous proposerai une variété de yoni namaskar en fonction de l’énergie que nous souhaitons développer en nous (une différente à chaque atelier). A partir de cette exploration, vous pourrez élaborer votre propre salutation, que vous pourrez ensuite cultiver au quotidien.

🌺 Cycle de shakta ta**ra
4 ateliers pour ressentir les 4 couleurs des « saisons » de nos cycles féminins : nos cycles menstruels et aussi, notre cycle de vie de femme à travers nos différents âges.

🌺 4 dimanches après-midis
à Sausset, Espace humanité
30 novembre 2025
1er février
29 mars
31 mai 2026

🌺 Premier rendez-vous dimanche 30 novembre pour la saison d’automne, en résonnance avec la phase pré-menstruelle et l’âge de la maturité.

👉🏼 Informations et inscriptions en story ou en mp ou sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-shakta-ta**ra/

🌺 Au plaisir de vous partager avec vous ce yoga PAR et POUR les corps féminins 🌺

**ra

12/11/2025

🪔 YOGA NÂTHA

🪔 Le yoga nâtha est mon socle de pratique, celui que j'ai exploré pendant 18 ans auprès de mon enseignant, , et celui que je transmets à mon tour depuis plus de 12 ans maintenant.

🪔 C'est un yoga traditionnel, dont le focus sur la conduite du souffle garantit son efficience pour déclencher et guider l'énergie, dompter le mental et élargir la conscience. Et j'ai à coeur de le transmettre dans toute sa richesse lors d'ateliers thématiques où nous pouvons approfondir les pratiques, postures et respirations mais aussi concentrations, méditations, etc.

🪔 Cette année, je vous propose 4 rendez-vous avec "au fil des saisons".
A chaque saison, la Nature exprime une qualité dominante que nous ressentons plus ou moins consciemment, à la fois dans notre corps mais aussi dans notre « moral », notre état d’être, émotions et pensées mêlées. Quelle qualité développer en nous pour ré-équilibrer l'influence de la saison ?

🤗 Programme détaillé du cycle et informations pratiques sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-d-approfondissement-en-nâtha-yoga/

🚩 Premier atelier dimanche 30 novembre (matin) :
Automne > développer la lenteur
dans le magnifique à Sausset, un lieu magique ✨

07/11/2025

🪷 SHAKTA TA**RA

🪷 Un yoga PAR et POUR les corps féminins, qui prend racine dans le centre d'énergie de notre yoni, notre matrice, et respecte notre nature cyclique.

🪷 Dès le début, l'exploration du shakta ta**ra a été comme de découvrir un nouveau continent en moi : un centre d'énergie dont personne ne m'avait parlé en 25 ans de pratique du yoga.

🪷 Mon socle en yoga est le nâtha yoga, un yoga remontant aux origines, au ta**ra. Je dirais que sa recherche est un mouvement ascendant vertical de l’énergie, et qu'il invite pour cela à un exercice intense. Le shakta ta**ra est différent : je décrirais la recherche énergétique plutôt horizontale, circulant dans tous les espaces du corps et visant le déploiement, en soi et en lien avec le monde.
🪷 Quoi de mieux que d’allier ces deux dimensions pour traverser notre existence ?

🪷 Pour partager cette exploration et vous l'offrir à mon tour, voici un cycle de 4 ateliers au fil des 4 saisons de l'année, de nos cycles de vie de femme.. Si vous sentez votre curiosité s’éveiller, vous pouvez d’ores et déjà noter les dates (dernier slide).

🪷 Premier atelier :
Dimanche 30 novembre après-midi
à Martigues (13)
> Saison de l'automne - phase de l'Enchanteresse - Maturité
> Mouvement de transformation > l'intériorisation
Intention : Relâcher les tensions invisibles Soutenir notre énergie en douceur Observer notre guidance intérieure

👉 Plus d'informations sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/pratiquer-le-yoga/ateliers-shakta-ta**ra/

Namaste

**ra

16/10/2025

🔥Yoga de saison HIVER 🔥

Je me réjouis de proposer à nouveau ce week-end de pratique immersive à tous les sens du terme (faites dérouler le carroussel ci-dessus 😉).

Intention pour la saison d'hiver :
✨ Cultiver notre feu et notre lumière intérieurs ✨

Au coeur de la saison froide et sombre, nous avons le choix...
Nous recroqueviller dans notre cocon en attendant que les jours rallongent.
Ou bien nous activer pour développer notre énergie vitale.
Et nous relier, sous les longues nuits, à notre lumière intérieure.

Envie de relancer votre énergie pour la bascule dans la nouvelle année ?
Rejoignez notre Cercle de FemmesFroidFeu 🔥

🔥 Yoga de saison HIVER
23-25 janvier 2026
à Cabrières (30), dans les gorges sauvages du Gardon.

👉 Programme détaillé et inscription sur https://www.pipsissewaa-yoga.com/stages-yoga-de-saison/stage-hiver-2026/

Adresse

Martigues
13500

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33613504316

Site Web

http://www.pipsissewaa-yoga.com/

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