Sandyzensolutions Martigues

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Martigues
Sandyzensolutions Martigues

S. Parking Henri FABRE , Gratuit , 5 mn à pied

LACROIX Ei
Spécialiste en Shiatsu (Titre professionnel RNCP)
Animatrice Do In & Automassages (certifiée FFST)
Praticienne certifiée en techniques facialistes et massages japonais du visage

10/01/2026

Solution pour se réchauffer 🌞
Par ces temps de grands froids votre système énergétique a besoin d’être stimulé et réchauffé.

Je vous propose un exercice d’auto-shiatsu simple et efficace

L’idée est d’aider les flux à bien circuler afin que votre énergie puisse faire son travail au mieux.

On évite ainsi :
• les « cristallisations » localisées
• les fuites énergétiques
• un froid interne qui s’installe dans le corps

ce que l'on gagne :
* température corporelle régulée
* énergie stabilisée

(faites défiler les photos dans le slide pour vous aider ou rdv sur mon site pour l’intégralité du kata)

☯️Frictions sur le sommet de la tête (main à plat)
☯️Frictions autour des oreilles (doigts en « V »)
☯️ Massez le contour des oreilles jusqu’au lobe
☯️ Frictions sous l’occiput (arrière de la tête)
☯️Frictions sur les avant-bras : ligne externe allant de la pointe du coude à l’annulaire (cf photo)
☯️ Frictions sur le sacrum puis juste au-dessus sur les lombaires
☯️ Friction sur les cuisses devant et côté (mains à plat)
☯️ Frictions sur les côtés externes des genoux : faire de grands aller/retour : du haut descendre loin sous le genou.
☯️Frictions sur le dessus du pied + massez l’orteil du milieu (3ème)

Et voilà ! Vous venez d’activer et de renforcer votre Energie

utile à chaque fois que vous avez froid ou des difficulté à vous réchauffer.

➡️Si cet exercice vous plait, je vous invite à participer à un de mes ateliers gym énergétique privé : dates 17/01 , 07/02 ou 07/03. réservations sur le site.

N’hésitez pas à partager vos ressentis !

Sandyzensolutions
Enseignante de Do In et Gym Energétique
Certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel

➡️Pour les amateurs de Médecine Traditionnelle Chinoise : dans cet exercice je cible essentiellement le méridien TRIPLE RECHAUFFEUR, (San Jiao). (trajet du zen shiatsu Masunaga)
Plus de détails sur sandyzensolutions.fr

01/01/2026

Une nouvelle année démarre 🌞
Je vous souhaite,
✨de profiter de la vie à chaque instant
✨de savourez les moments avec vos proches
✨de prendre plaisir à réaliser de nouveaux projets
✨d’avancer avec confiance et assurance
✨de rester ancré(e)et stable quoiqu’il arrive
✨de laisser votre beauté intérieure briller sans entrave

✅Vous êtes magnifiques
✅Vous êtes uniques
✅ Vous êtes la star de votre vie 🌞

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026, emplie de douceur, de sérénité, de joie et de vitalité.

À bientôt pour de belles séances
SandyZenSolutions

28/12/2025

☯️Les ateliers relaxation reprennent : vendredi 16 janvier 2026
 2 sessions : à 14h00 et à 16h00✨

✅ 16/01 : changement de saison énergétique
eau 🔄 terre
 ✅ Profitez d’un moment de pause, de respiration et de relaxation. 
✅Lors de cet atelier d’1h30, je vous aide à relâcher les tensions, à vous reconnecter à vos sensations et à votre souffle, à réveiller et rééquilibrer votre énergie :  
*points d’acupression
* mudras
* automassages
* stimulation des méridiens énergétiques
* initiation à la méditation simple
* respiration consciente
 ✅Un super moment en petit comité : 4 participantes max

✅Thème : saison énergétique et bien être

Durée : 1h30 - 20€ par personne
Lien de réservations en ligne :
https://booksy.com/fr-fr/64699_sandyzensolutions-sandrine-lacroix-ei_sante-bien-etre_119096_la-couronne-carro =seo

27/12/2025

💁‍♀️Techniques naturelles de rajeunissement du visage 💁‍♀️ : passez un moment privilégié et prenez soin de votre capital beauté ✨

Je vous invite à découvrir :

💫comment masser votre visage pour un effet lifté
💫comment utiliser guashas et rollers
💫quels points énergétiques d’acupression sont vos alliés
💫la pratique du yoga du visage
💫comment restaurer, préserver et entretenir votre beauté avec des gestes simples

Pourquoi participer à un atelier SandyZen ?

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour commencer la gym faciale :
✅les effets sont « waouh » sur tous types de peau et à tout âge : y compris les peaux matures !

✅Les exercices Sandyzen vous permettent de renforcer les muscles de votre visage, lisser les rides et ridules, regalber l’ovale, drainer poches et cernes, illuminer votre teint au quotidien.

✅Les effets sont visibles dès le premier atelier

✅Dates et réservations via le site internet SandyZenSolutions.fr ou la plateforme booksy

📆SandyZenSolutions.booksy.com/g

Bon week-end !

24/12/2025

Il est encore temps pour passer chez SandyZenSolutions !
Idées cartes cadeaux pour faire plaisir ou se faire plaisir🥰

✨🎄Joyeux Noël 🎄✨

23/12/2025

L’ensemble des parkings du centre ville de Martigues sont gratuits pendant les fêtes !
De quoi facilité la vie pour vos emplettes 🥰

Bonnes fêtes
SandyZenSolutions

23/12/2025

📣Ouverture ce mardi matin sans rdv pour vos achats de cartes cadeaux !🎁

Plein d’idées cocooning 🧸 pour prendre soin de vos proches :

🎄Réflexologie 55€-1h00
🎄Shiatsu 65€-1h00
🎄Massage mains et bras 55€ - 1h00
🎄Massage visage buste épaule bras 75€-1h00
🎄Massage japonais du visage type Kobido 65€-1h00
🎄Massage Expert Facialiste 85€- 1h00

Rdv sur https://www.sandyzensolutions.fr
Pour faire le plein d’idées 🥰

Ouverture de 9h30 à 12h30

Bonnes fêtes 🧑‍🎄
# martiguescoeurdeville

21/12/2025

Ouverture sans rdv mercredi 24/12 de 9h30 à 12h30 pour l’achat de 🎁cartes cadeaux :

✅des idées cocooning et personnalisées

✅des exclusivités fin d’année comme le massage bras/main : un must relaxant qui connaît un grand succès !

Et toujours ✨les incontournables✨ :

✅Prenez soin de vos proches avec une séance expertise santé en réflexologie plantaire ou shiatsu

✅Faites rayonner vos sœurs, filles, mamans, amies avec une séance experte lors d’un massage du visage anti-âge✨

➡️Pour faire plaisir ou 😃se faire plaisir !

✨Retrouvez l’ensemble des prestations en cliquant sur le lien suivant :
https://booksy.com/fr-fr/64699_sandyzensolutions-sandrine-lacroix-ei_sante-bien-etre_119096_la-couronne-carro =seo

Également par téléphone au 06.77.95.11 65 ✨

✅Et je vous retrouve ce mercredi 24 matin au cabinet directement et sans rdv : 2 place Félix gras à Martigues !

Carte bancaire , chèques et espèces acceptés

12/12/2025

✨ Une bonne nouvelle à partager avec vous ✨

Ces derniers jours, j’étais à Montpellier pour continuer à me former, apprendre, affiner mes gestes et surtout aller encore plus loin dans l’accompagnement de votre visage.

Je suis très heureuse de vous annoncer que je suis désormais officiellement certifiée Experte Anti-Âge 🎓
Une nouvelle expertise validée, qui vient enrichir ma pratique de facialiste, toujours dans le respect du naturel.

👉 Cette certification, c’est :

des techniques encore plus précises et ciblées
une meilleure compréhension du vieillissement cutané
des soins toujours plus efficaces, doux et personnalisés
Merci pour votre confiance, vos retours, vos sourires après chaque séance.
C’est pour vous, et grâce à vous, que je continue à évoluer.

✨ Envie de découvrir cette nouvelle expertise ?
Je vous invite à me contacter ou à prendre rendez-vous pour en parler ensemble et choisir le soin le plus adapté à votre visage.

https://www.sandyzensolutions.fr/

Au plaisir de vous retrouver très bientôt 🌿

11/12/2025

Entretenez et préservez votre capital beauté en partageant un moment privilégié lors d’un atelier dédié à votre visage !

✨idéal juste avant le réveillon du jour de l’an ✨

Je vous invite à découvrir :

💫 comment bien utiliser vos guashas et rollers

💫comment masser votre visage pour un effet « waouh « !

💫comment entretenir votre capital beauté avec des gestes simples

💫quels points énergétiques sont vos alliés (acupression)

💫la pratique du yoga du visage

Il reste 3 places pour samedi 27/12 matin
09h30-11h30 dans l’ile au cabinet
60€ par personne

👍le matériel est fourni

réservations et renseignements 06.77.95.11.65
Enseignante certifiée

prochaine date : janvier

08/05/2025

Masser Rein 3 et Vessie 60 en même temps
💕favorise Sommeil et Relaxation
💕Duo Anti-douleurs

🌟pendant 5mn 🌟

🔸Formez une pince avec le pouce et l’index de la main droite et venez massez la zone derrière les malléoles du pied opposé
(cf photo)
🔸Pressez pendant 10 secondes
🔸Maintenez la pression et effectuer des rotations pour masser
🔸Relâchez la pression et laisser vos doigts posés sur la zone………. Prenez le temps de ressentir …
🔸Faites l’autre pied …

🧐Plusieurs fois par jour en cas de douleurs ou insomnies
🧐 La pression doit TOUJOURS rester agréable !! Rien ne doit faire mal !
🧐Votre pied doit être totalement relâché pendant le massage

😜Si quelqu’un vous le fait c’est encore mieux !!!💡

☯️Un peu de MTC :
( médecine traditionnelle chinoise )

Ces 2 points appartiennent à l’élément Eau

🔵Point R3 - Point Source du Méridien du Rein
Situé sur la face interne du pied, dans le creux, à mi distance entre le point le plus haut la malléole interne et le tendon d’Achille
Utilisé pour : Douleurs du pied, tendon, cheville , lombalgies ,dos, maux de tête , fatigue , acouphène , chute des cheveux,
Stress , Motivation…

🔷Point V60 - Méridien de la Vessie
Symétrique à R3, Situé sur la face externe du pied, dans le creux entre la malléole et le tendon d’Achille. Point antalgique, relâche les tendons, surnommé « point aspirine ». Idéal en cas de tensions musculaires et dans la cheville , le dos . Fatigue . Surmenage. Problèmes Urinaires

18/04/2025

Envie de préparer votre esprit et votre corps à ce passage énergétique ?
Venez découvrir les ateliers privés de Do In , auto shiatsu !

Prochain : samedi 26 avril 11h00 - 12h45
5 places
20€ par personne

2 place Félix gras , Martigues
Résa 06.77.95.11.65

SandyZenSolutions « Pour se sentir bien tous les jours »

Adresse

2 Place Félix Gras
Martigues
13500

Téléphone

+33677951165

Site Web

http://www.sandyzensolutions.fr/

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