Cornut Marie Diététicienne

03/06/2025

𝗖𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀 : 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 ?

💬 “Je veux être en déficit calorique, c’est scientifique !”

C’est vrai, au début, l’organisme puise dans ses réserves lorsqu’il consomme moins d’énergie qu’il n’en dépense. Ce principe semble simple, mais la réalité biologique, psychologique et comportementale est bien plus complexe.

Le corps n’est pas une calculatrice. Lorsqu’il perçoit un manque d’énergie, il s’adapte :
✅ Il ralentit le métabolisme
✅ Il augmente les signaux de faim
✅ Il augmente le risque de comportements impulsifs autour de l’alimentation

📉 À long terme, ces mécanismes rendent la restriction difficilement tenable et favorisent des comportements de reprise de poids ou de compulsion.

Compter ses calories peut aussi générer une relation rigide, anxieuse ou culpabilisante à l’alimentation, loin d’un rapport serein au corps et à ses besoins.

➡️ Pourquoi ce besoin de contrôler ? Que cherche-t-on à apaiser derrière les chiffres ?

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝘇 𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝟐𝟎𝟐𝟓 ➡️ https://www.espace-e.com/gros/index.php?code=FB

04/03/2025

💡 𝟒 𝗺𝗮𝗿𝘀 – 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́ : 𝗯𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗷𝘂𝗴𝗲́𝘀 !

L’obésité est une maladie multifactorielle, pas une question de simple volonté. Pourtant, les idées reçues persistent, alimentant la stigmatisation et la culpabilisation.

𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘂 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿 !
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟏 : "Il suffit de manger moins et de bouger plus."
👉 FAUX ! L’obésité est influencée par des facteurs génétiques, hormonaux, environnementaux et psychologiques. Réduire le poids à une question de "contrôle" est non seulement simpliste, mais aussi nocif.
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟐 : "Les personnes en obésité sont en mauvaise santé."
👉 FAUX ! Le poids ne définit pas la santé d’une personne. Une approche globale et adaptée est essentielle pour évaluer l’état de santé d’une personne en considérant à la fois ses aspects physiques et mentaux. Et cela va bien au-delà du chiffre sur la balance !
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟑 : "C’est un manque de volonté."
👉 FAUX ! Beaucoup de personnes en obésité ont tenté d’innombrables régimes… qui échouent dans 95 % des cas. Pourquoi ? Parce que la restriction alimentaire extrême abîme le métabolisme et renforce les troubles des conduites alimentaires.

⚠️ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗿 ?
La grossophobie a des conséquences réelles : isolement, culpabilité, refus de soins… Pourtant, ce n’est pas le poids qui doit être combattu, mais la stigmatisation.

📢 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 !

23/09/2024

Quelle tristesse (ou colère) d'entendre encore de tels messages en 2024. Télématin vous avez 20ans de re**rd au moins...

07/09/2024

A la recherche d'une activité sportive ou culturelle 🤸‍♂️🤾🧘‍♂️ ? Rendez-vous au palais des grottes de Cambrai aujourd'hui !

𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Ce samedi 7 septembre, le traditidionnel forum des associations se tient au Palais des Grottes.

🎾🎶🧸⚽🎨 De 10h à 18h, rendez-vous au Palais des Grottes pour découvrir plus de 150 associations sportives, culturelles ou encore de loisirs.

🚣‍♂️ A 12h, l'association Union Nautique de Cambrai fête ses 140 ans cette année. Une inauguration de deux bateaux est prévue à 12h en présence de deux athlètes de haut niveau Erika Sauzeau médaille olympique para-aviron à Tokyo et Jules Cresson actuellement en équipe de France, et formé à Cambrai.

🎟️ Entrée gratuite.

25/04/2024

Atelier Sport et Santé cet après-midi à Cambrai pour les enfants du CP au CM2🏃‍♂️‍➡️🍎! Merci à la Maison Sport et Santé de Cambrai et Thomas Roland 👍🤩

07/04/2024

En place pour une nouvelle année ! C'est jusqu'à 12h30 venez nombreux ❤️