Aurélie Rousselot-Pailley Naturopathe

04/02/2023

Voici le programme des ateliers et conférences proposés par l'association Air'Elles - Association Solidaire de Naturopathes lors du salon Primevère du 17 au 19 février.
Venez nombreux!

| SALON PRIMEVERE 2023 - NOS ATELIERS |

Pour la 2ème année consécutive nous serons présentes au Salon Primevère les 17, 18 et 19 février 2023.

C’est une grande fierté pour toutes les bénévoles d'Air'ELLES d’y retourner cette année en étant animatrices d’ateliers et conférencières. Que de chemin parcouru en 2 ans ! 🤩

Alors à vos agendas ! Voici le calendrier de nos animations gratuites pour les grands et les petits durant ces 3 jours.

VENDREDI 17/02 :
13H-14H - Atelier : apprendre à créer son germoir en matériaux recyclés - zoom sur les bienfaits des graines germées.

SAMEDI 18/02 :
16h30-17h30 - Atelier : les Fleurs du Dr Bach - trouver la fleur dominante de ses émotions
18H-19H30 - réunion débat causerie : les huiles essentielles est-ce écolo ?

DIMANCHE 19/02 :
15H-16H - Atelier : apprendre à créer ses boissons lactofermentées
16H-18H - Espace enfants : Jeu de l’oie Air’Elles : viens combattre le sucre !
17H-18H30 - Conférence : Comment suggérer une alimentation saine à vos ados. Quel impact sur leur bien-être ?

25/01/2023

J'ai récemment rejoint Air'Elles, une association de naturopathes qui brille par des valeurs fortes et une belle énergie !
Gouvernance partagée, actions solidaires et de prévention de santé par des méthodes naturelles, le tout cadré par une charte éthique irréprochable... me voici embarquée avec elles 😊

Ensemble nous serons au salon Primevère du 16 au 18 février et animerons des ateliers grand public sur le thème de la santé au naturel. Alors, à vos agendas!

18/01/2023

Des frites surgelées notées A, du soda light noté B (plein d'aspartame et de colorants...) alors que de l'huile d'olive bio vierge de première pression à froid est notée C...

Ce Nutriscore est très mal pensé et finalement trompeur : il ne prend pas en compte les additifs ni les processus de transformation qui détruisent la valeur nutritionnelle des aliments et créent des molécules toxiques (graisses trans entre autres).

De ce point de vue la classification NOVA qui indique le degré de transformation des aliments est beaucoup plus intéressant.

Ce qui est sûr c'est que nous sommes loin d'un indicateur abouti, qui fournirait une information valable!

Le Nutri-Score pourrait devenir obligatoire d’ici quelques mois. Non seulement il est inefficace, mais il a des effets contreproductifs. Agissons pour que l’Europe adopte un étiquetage moins controversé, qui protège vraiment les consommateurs. Déjà plus de 2700 signatures, et vous ?

11/01/2023

Une vidéo intéressante pour compléter mon article au sujet du le microbiote : la recherche avance tous les jours un peu plus pour comprendre ce petit monde fascinant...

Hier, la « flore intestinale » s’occupait de notre digestion, en toute discrétion. Aujourd’hui, on lui a donné un autre nom, le « microbiote intestinal », et...

16/12/2022

Certes c'est la fin de l'abondance mais une petite voix me dit que la ripaille arrive...
Alors si vous voulez éviter de commencer l'année avec une crise de foie🥴, lisez mon article plein de conseils pratiques!
Et surtout passez de bonnes fêtes 🎄

J’aime beaucoup les fêtes de fin d’année, les lumières dans les rues et les maisons, les premières neiges, les préparatifs, les bons moments passés en famille et surtout les étoiles dans les yeux des enfants ! Une seule ombre au tableau pour moi comme pour beaucoup d’entre vous : les ...

22/11/2022

Le microbiote me fascine tellement que je l'ai choisi comme sujet de mémoire pendant ma formation.

Le saviez-vous ?
Contrairement à ce qu'on pourrait croire, un déséquilibre du microbiote ne se traduit pas forcément par des troubles intestinaux : prise de poids, troubles de l'humeur, problèmes articulaires... les conséquences sont bien plus diverses, il ne faut donc jamais l'oublier dans une prise en charge globale.

Connaissez-vous le microbiote ? Ce petit monde de germes que nous hébergeons est encore un mystère pour la plupart d’entre nous. Dommage, car mieux le comprendre nous invite à repenser la santé de manière globale et à prendre soin de nous et de notre environnement. Personnellement il me fas...

11/11/2022

Si vous cherchez une séance de sonothérapie dans la région vous ne serez pas déçus avec Catherine!
Ses soins sont d'une intensité rare, un moment magique de bercement par les sons et les vibrations 🥰 🎶🔔

Besoin d'un moment de bien-être, de lâcher prise, en étant materné, en séance individuelle ?
Besoin de rééquilibrer votre énergie au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel ?
Nouveau sur le secteur de la côtière : Je me présente comme le chef d'orchestre de votre corps instrument pour rétablir l'harmonie par les sons et les vibrations.
Je vous laisse m'appeler au 06.17.77.80.19.
Catherine Picard-Châtre

09/11/2022

J'ai bien éduqué l'homme! (le mien, pas celui avec un grand H!)
Je l'ai laissé préparer un dîner rapide et voilà ce que je découvre dans mon assiette : quiche au thon sans gluten et assiette de crudités de saison avec graines, noix et huile de lin.
Il n'y a encore pas si longtemps j'aurais trouvé de la pizza et/ou des nouilles chinoises donc comprenez mon enthousiasme 😁

30/10/2022

Mangez de saison! C'est un bon moyen d'optimiser la teneur nutritionnelle de vos fruits et légumes, en les préférant frais, locaux et bio (ou non traités).
C'est aussi favoriser une agriculture résiliente et respectueuse des ressources.
Bon d'accord avec le dérèglement climatique il y a quelques bizarreries... comme ces fraises ramassées hier en plein champ, pour le dernier week-end de cueillette de la saison Chez Chambe!!! Elles ont fait notre bonheur au petit déjeuner😋
Bon dimanche à tous!

25/10/2022

Aaaah le gluten... un sujet qui me tient à cœur puisqu'il me concerne personnellement.

J'ajoute un point que je n'aborde pas dans l'article : des études ont montré qu'un régime sans gluten pouvait favoriser la prise de poids... eh oui car les personnes qui ne cuisinent pas mais remplacent juste les produits industriels "classiques" par des produits industriels sans gluten (c'est à dire riches en riz blanc, maïs et fécules) augmentent encore la charge glycémique de leurs repas... Le problème n'est donc pas de manger sans gluten mais industriel.

Lors de mes consultations je propose de nombreuses alternatives et des recettes pour diversifier son assiette et associer plaisir et santé !

Il y a quelques années lors d’un repas avec des amis j’ai expliqué que je mangeais sans gluten pour m’éviter des douleurs intestinales, voilà pourquoi je laissais la bonne tarte aux pommes de côté, pas de drame, pas de soucis… J’ai entendu alors avec stupéfaction la réflexion suiva...

17/10/2022

Et vous pourquoi mangez-vous?
1) Parce qu'il faut bien se nourrir ma petite dame!
2) Pour le plaisir
3) Pour le réconfort
4) Je sais pas trop c'est compulsif!

Je constate en consultation que l'impact de l'alimentation sur la santé n'est pas toujours bien connu. Cela entraîne parfois des comportements inadaptés : repas négligés, déséquilibrés, grignotage, mauvaises associations.... Avec un risque réel de pathologies à la clé !

Alors revenons aux bases parce que c'est en étant conscient de ses actions qu'on agit sainement... Ce qui n'empêche absolument pas de se faire plaisir hein, soyons clairs 😁

Pourquoi mange t-on? Cela n'est pas aussi évident qu'il n'y parait...

11/10/2022

De nouvelles polémiques viennent régulièrement alimenter un discours de rejet des pratiques alternatives de santé. Dernièrement c'est la présence sur Doctolib de certains naturopathes aux pratiques discutables qui a remis le feu aux poudres.

La voix des naturopathes n'est pas souvent entendue dans les médias, et c'est dommage car c'est une voix d'apaisement qui appelle à une prise en charge intégrative de la santé, en toute sécurité et pour le bien-être de tous.

La naturopathie est malheureusement une pratique non règlementée, ce qui laisse la porte ouverte aux charlatans il ne faut pas le nier.
Cependant il est important de savoir que la profession est organisée de manière rigoureuse par le biais d'associations professionnelles. L'appartenance d'un naturopathe à une de ces associations est une garantie en terme de formation et d'éthique. Je suis moi-même membre de l'OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Education Sanitaire).

Ces associations se sont récemment exprimées d'une seule voix dans un communiqué que je vous invite à lire et qui explicite sans ambiguïté ni polémique la réalité de notre profession.

Nous, collectif naturopathie, regroupant les principales organisations représentatives de la naturopathie en France, citées ici par ordre alphabétique APHN, APNF, FENA, OMNES, SPN, et qui travaillent ensemble depuis plusieurs années nous souhaitons communiquer sur ce qu’est la naturopathie, so...