Espace Ananda yoga massage ayurveda

Espace Ananda yoga massage ayurveda L'espace Ananda à Massy vous propose un accompagnement de bien-être holistique mixant Yoga & Ayurveda. Ainsi qu'un bilan et un suivi personnalisé en ayurvéda.

Praticienne certifiée en ayurvéda, je vous propose des massages et des soins ayurvédiques. Je suis Sylvie Dijoux, professeure de yoga, praticienne en Ayurvéda et fondatrice de l’Espace Ananda à Massy. Depuis 2012, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et mieux-être grâce à une approche holistique regroupant le yoga, l’Ayurvéda et la méditation.

À l’Espace Ananda, je propose plusieurs pratiques de yoga à Massy, adaptées à tous les niveaux :
• Ayur-Yoga : un yoga personnalisé qui combine les principes de l’Ayurvéda et les postures traditionnelles,
• Yin Yoga : une pratique douce qui calme le mental, améliore la souplesse et relâche les tensions profondes.
• Yoga adapté : Que ce soit sur chaise ou pas, mes cours en petit groupe s'adapte à vous et non l'inverse! L’espace est divisé en deux univers complémentaires :
• une salle dédiée aux cours de yoga,
• et un espace inspiré de l’Inde, consacré aux soins et massages ayurvédiques, issus de la médecine traditionnelle indienne. Ces soins aident à rééquilibrer le corps, réduire le stress, améliorer la circulation et soutenir l’harmonie intérieure. Mon objectif : offrir un lieu où chacun peut se recentrer, se ressourcer et prendre soin de son corps et de son esprit grâce au yoga et à l’Ayurvéda.

🧘🏽‍♀️Le yoga et l’ayurvéda ne sont pas nés dans le silence.Ils sont portés par une langue précise, vibrante, vivante : l...
19/02/2026

🧘🏽‍♀️Le yoga et l’ayurvéda ne sont pas nés dans le silence.
Ils sont portés par une langue précise, vibrante, vivante : le sanskrit. 📜

✨Quand on commence à comprendre le sens de mots comme:
āsana, prāṇa, dosha, agni ou mantra,
✨la pratique devient plus consciente, plus profonde, plus incarnée.

👉🏽 J’ai écrit un article pour que ce langage ne reste plus mystérieux, mais devienne une clé de compréhension pour ta pratique du yoga et de l’ayurvéda 🌿

💬 Commente “Sanskrit” et je t’envoie le lien direct de l’article.

Namaste, Sylvie Dijoux
Professeure de yoga et Praticienne en ayurvéda depuis 2012 à Massy 🌿

💫 Lien dans la bio Instagram « Blog » ou ici https://espace-ananda.com/le-sanskrit-la-langue-sacree-au-coeur-du-yoga-et-de-layurveda/

✨ Et si tu transformais ce qui te freine en l’élan qui t’ouvre de nouveaux chemins ? 🐘Le yoga n’est pas qu’un mouvement,...
17/02/2026

✨ Et si tu transformais ce qui te freine en l’élan qui t’ouvre de nouveaux chemins ? 🐘

Le yoga n’est pas qu’un mouvement, c’est aussi une rencontre avec soi.
Le 22 février, rejoins-moi pour un atelier spécial : “Le yoga et Ganesh”.

Un atelier de yoga où l’on va s’inspirer de l’énergie de Ganesh, le dieu qui aide à dépasser les obstacles avec douceur, joie et clarté intérieure. 🌟

📍 Espace Ananda – Massy 💻 Ou en ligne
🕒 Dimanche 22 février de 14h30 – 17h30
👥 Mini-groupe pour une guidance & présence authentique

Ce que tu vas vivre 💫
✨ Une lecture vivante de la mythologie de Ganesh
✨ Des postures et séquences inspirées de sa symbolique
✨ Des mantras puissants pour stimuler ton engagement
✨ Une méditation pour purifier l’esprit et ancrer l’élan

💬 Commente “Ganesh” pour recevoir le programme complet
Les places sont rares, donc n’hésites pas, je te réserve une vraie expérience 💛

🧘🏽‍♀️ Namaste, Sylvie Dijoux
Professeure de yoga et Praticienne en ayurvéda depuis 2012 à Massy 🌿

14/02/2026

Sous mes mains, bien plus qu’un massage : une communion énergétique ✨💆‍♀️ As-tu déjà ressenti ça ?

Vous êtes assise face à moi, à l'Espace Ananda.Première séance.Vos mains tremblent un peu en remplissant le questionnair...
13/02/2026

Vous êtes assise face à moi, à l'Espace Ananda.

Première séance.
Vos mains tremblent un peu en remplissant le questionnaire.
Sommeil ? Agité.
Digestion ? Compliquée.
Dos ? Douloureux depuis des mois.

Vous me regardez et vous dites : "Je ne sais pas par où commencer."

Moi non plus... au premier regard.

Mais ensuite, vos réponses me parlent.
Elles révèlent ce que votre corps tente de vous dire depuis longtemps.

Ce bilan ayurvédique, ce n'est pas un formulaire administratif.
C'est une investigation de votre équilibre intérieur.

Et après notre échange ?
Le vrai travail commence... pour moi.

Je relis chaque ligne.
Je croise vos réponses avec votre constitution de naissance (Prakriti) et vos déséquilibres actuels (Vikriti).

Stress qui s'accumule depuis des années ? C'est Vata qui s'emballe.
Bouffées de chaleur, irritabilité ? Pitta qui brûle.
Lourdeur, fatigue ? Kapha qui stagne.

Et là, sous mes mains, un programme unique prend forme :
🌿 Yoga somatique adapté à VOTRE corps (pas à un standard)
✨ Diététique personnalisée selon vos déséquilibres
🧘‍♀️ Massages énergétiques pour relancer ce qui stagne
🙏 Guidance spirituelle pour retrouver votre paix intérieure

Ce n'est pas du yoga pour Instagram.
C'est votre feuille de route vers une transformation durable.

En petit groupe à Massy, ou en individuel.
Sur 3, 6 ou 12 mois.

Parce que votre corps mérite une écoute vraie.
Votre âme mérite un chemin authentique.

Vous êtes à Massy, Antony, Palaiseau, Verrière-le-Buisson, Igny ou Chilly-Mazarin ?

Envoyez-moi "BILAN" en message privé.
Je vous explique tout. ☘️

12/02/2026

Février est le mois de Shiva 🕉️

Dans la tradition indienne, Shiva n’est pas un dieu qui détruit…
Il est l’énergie qui transforme, celle qui dissout l’ancien pour laisser émerger le nouveau.

Shiva nous enseigne que toute transformation véritable passe

🔱 par le corps,
🔱 par l’écoute,
🔱 par la traversée,
🔱 par la conscience.

👉🏽 C’est profondément ce qui m’anime dans mes accompagnements thérapeutiques sur 3 mois.
Je vous propose un chemin de transformation progressive et respectueuse, qui passe par le corps pour toucher l’esprit.

🌿 Yoga et pratiques conscientes
🌿 Massages et soins ayurvédiques
🌿 Rééquilibrage alimentaire ayurvédique et personnalisé
🌿 Écoute, présence et accompagnement émotionnel

Comme Shiva en méditation, nous apprenons

✨ à ralentir,
✨ à observer,
✨ à laisser tomber ce qui n’a plus lieu d’être.

👉🏽 La transformation ne se force pas. Elle s’accompagne.

🕉 En ce mois de février, que l’énergie de Shiva nous guide vers plus de clarté, de justesse et de vérité intérieure.

🧘🏽‍♀️ Namaste, Sylvie Dijoux

Professeure de yoga et Praticienne en ayurvéda depuis 2012 à Massy 🌿

Vous êtes déjà allée au spa pour "déconnecter"...Et pourtant, 3 jours après, votre mental tourne encore à 200 à l'heure....
11/02/2026

Vous êtes déjà allée au spa pour "déconnecter"...

Et pourtant, 3 jours après, votre mental tourne encore à 200 à l'heure.

Normal.

Parce qu'un massage classique détend les muscles.
Mais ne touche pas votre cerveau.

Le Shirodhara, lui, agit différemment.

Un filet d'huile tiède coule sur votre front.
En continu.
En balancier.

Pendant 40 minutes.

Et là... votre système nerveux bascule.

Du mode "survie permanente" (sympathique)
Au mode "régénération profonde" (parasympathique)

Ce n'est pas de la relaxation.
C'est un reset neurologique.

La science le confirme :
🌿 Réduction significative du cortisol (hormone du stress)
🌿 Activation des ondes Alpha (état méditatif profond)
🌿 Stimulation de votre glande pinéale (mélatonine, sommeil)

85% des femmes en ménopause retrouvent un sommeil réparateur.

Je le vois dans mon cabinet à Massy.

Des femmes cadres, thérapeutes, en transition.
Cerveau en surchauffe.
Charge mentale permanente.
Acouphènes parfois.

Après 3 séances... elles respirent enfin.

Le Shirodhara n'est pas un soin "détente".
C'est un soin de libération mentale 🧘‍♀️

L'huile devient conducteur d'information.
Mes mains sentent les vibrations.
Votre corps me parle.

Ce rituel millénaire du Kerala...
Vous n'avez pas besoin d'aller en Inde pour le vivre.

L'expertise authentique est à Massy ✨

Commentez SHIRODHARA si vous voulez découvrir ce soin royal 🙏

10/02/2026

🌟 Ganesh ouvre la voie! Et si tu laissais l’énergie de l’éléphant sacré transformer ton année ? 🐘✨

Le dimanche 22 février, je t’invite à une immersion unique où yoga, souffle et sagesse se rencontrent.

📍 Espace Ananda – Massy 💻 Ou en ligne
🕒 14h30 – 17h30
👥 Petit groupe exclusif (max 5 personnes) pour de vraies connexions et une pratique en profondeur.

Dans Le yoga & Ganesh, on va explorer :
🧘‍♂️ la symbolique de Ganesh pour transformer obstacles en force.

🌬️ des asanas inspirés de sa sagesse
🎶 des mantras sacrés (Ga – Gam – Ganapati) pour ancrer clarté et motivation
🧘‍♀️ une méditation pour incarner sa présence intérieure 🌺

👉🏽 Commente “Ganesh” et reçois le programme complet 📩

Places ultra limitées! Il n’en reste que 2 en présentiel et 3 en ligne .

Namaste, Sylvie Dijoux ✨
Professeure de yoga et Praticienne en ayurvéda depuis 2012 à Massy 🌿

Partir en Inde... ça fait peur.J'entends souvent ces mots lors des premiers échanges avec les femmes qui rêvent du Kéral...
09/02/2026

Partir en Inde... ça fait peur.

J'entends souvent ces mots lors des premiers échanges avec les femmes qui rêvent du Kérala.

La peur de l'inconnu.
La peur de partir seule.
La peur de ne pas être à la hauteur.

Et je les comprends.

Parce que moi aussi, il y a des années, j'ai eu ces mêmes peurs avant mon premier voyage au berceau de l'Ayurveda.

Aujourd'hui, quand j'accompagne des femmes vers cette retraite au Kérala, je ne me contente pas de réserver des billets.

Je vous épaule.
Avant.
Pendant.
Après.

Parce qu'une retraite ayurvédique ne se vit pas uniquement sur place... elle se prépare dans le corps et dans l'esprit 🌿

En amont, nous échangeons sur vos freins, vos attentes, votre constitution ayurvédique. Je vous aide à transformer vos appréhensions en curiosité sacrée.

Sur place, je suis à vos côtés pour vous guider dans cette quête spirituelle profonde, loin du tourisme de masse.

Au retour, je vous accompagne pour ancrer durablement cette transformation dans votre quotidien.

Le Kérala n'est pas qu'une destination.
C'est une porte vers vous-même.
Vers votre vérité.
Votre paix intérieure.
Votre lumière ✨

La retraite 2027 est ouverte.
Les places sont limitées pour préserver l'intimité du groupe.

Si vous sentez cet appel en vous, mais que la peur vous retient encore...

Envoyez-moi "KÉRALA" en message privé.
Nous prendrons le temps d'en parler, sans engagement 🙏

07/02/2026

Et si ton corps te parlait à travers tes tensions ? 💆‍♀️✨ Massage ayurvédique & énergie 🌿

Et si vos obstacles devenaient des opportunités ?Cet atelier de yoga de perfectionnement vous invite à explorer l’énergi...
06/02/2026

Et si vos obstacles devenaient des opportunités ?

Cet atelier de yoga de perfectionnement vous invite à explorer l’énergie et la symbolique de Ganesh, figure de sagesse et de réussite. À travers postures, mantras et méditation, vous apprendrez à dépasser vos blocages, apaiser votre mental et renforcer votre stabilité intérieure.

Un moment pour relier pratique physique et dimension spirituelle, et repartir plus aligné·e, confiant·e et ancré·e.

📅 Dimanche 22 février 2026 — 14h30 à 17h30
📍 Espace Ananda à Massy ou en ligne.

Il vous reste 5 places.Seulement 5 femmes pourront vivre cette expérience en mars.Pourquoi je limite volontairement le n...
05/02/2026

Il vous reste 5 places.

Seulement 5 femmes pourront vivre cette expérience en mars.

Pourquoi je limite volontairement le nombre de participantes ?

Parce qu'un vrai cercle de femmes ne se vit pas à 20.

Depuis 2012, j'accompagne des femmes en transition de vie.
Des femmes qui cherchent leur vérité.
Leur paix intérieure.
Leur stabilité émotionnelle.

Et j'ai compris une chose essentielle...

La transformation profonde ne se fait pas dans l'anonymat d'un grand groupe.
Elle se vit dans l'intimité d'un petit cercle. 🌿

À l'Espace Ananda à Massy, nous serons 5 à 6 maximum.

Ce qui veut dire que :

→ Je vous vois vraiment
→ Je vous écoute profondément
→ Je vous accompagne personnellement
→ Nous échangeons sur les textes yogiques
→ Nous créons cette sororité authentique que vous cherchez

Pas de postures Instagram.
Pas de superficialité.
Pas de standards esthétiques.

Juste vous, votre corps qui parle, votre âme qui se reconnecte.

Le yoga thérapeutique et l'Ayurveda comme ils devraient toujours être transmis.

Dans la présence.
Dans l'authenticité.
Dans la transformation durable. ✨

Mars approche.
5 places seulement.

Si vous êtes cette femme en quête de sens...
Si vous habitez Massy, Antony, Palaiseau, Verrières-le-Buisson, Igny ou Chilly-Mazarin...
Si vous ressentez cet appel...

Envoyez-moi un message privé avec le mot "CERCLE" 🙏

Je vous partagerai tous les détails.

Sylvie 🕉️

05/02/2026

Parce que le Yoga, ce n’est pas juste une pratique. C’est une philosophie de vie ✨

💫 Mes ateliers s’adressent à celles et ceux qui ressentent l’appel d’aller au-delà des postures, comprendre, ressentir, intégrer.

👉🏽 Prochain atelier du mois, toujours en petit comité sur place à Massy ou en ligne sur Zoom.

🕉 Ganesh & le Yoga
📅 Dimanche 22 février 2026 de 14h30 à 17h30
Tarifs sur le page de réservation et sur le site

📣Commente « Ganesh » et je t’envoie le programme.

Prends soin de toi, Namaste, Sylvie Dijoux 🧘🏽‍♀️
Professeure de yoga et Praticienne en ayurvéda depuis 2012 à Massy 🌿

Lien en bio Instagram « ateliers & Stages » et ici : https://espace-ananda.com/ateliers-de-perfectionnement-en-yoga/ -et-ganesh

Adresse

15 Rue Gambetta
Massy
91300

Heures d'ouverture

Mercredi 11:00 - 18:00
Jeudi 11:00 - 18:00
Vendredi 14:30 - 19:30
Samedi 11:00 - 19:30

Téléphone

+33609137034

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