Fragola - Yoga du Visage & Bien-être

24/02/2026

HONORER LES FEMMES 💐
en faisant un petit geste pour chacune d'entre elles

✨✨✨✨

Je vous partage une offre très spéciale que j'ai à cœur d'offrir à toutes les femmes, à l'approche du 8 mars :

🎀-20 €* sur votre massage la semaine du 9 mars
*valable sur tout massage de 60 minutes et plus, programmé la semaine du 9 mars, rendez-vous à Maubec

Pour vous ou pour une amie, une maman, une sœur, une voisine...
- Massage relaxant pour relâcher toutes les tensions
- Massage liftant du visage inspiré du Kobido, pour un visage rayonnant
- Massage thaïlandais, pour retrouver énergie et souplesse dans son quotidien

- - - - - - - -

Votre rendez-vous :
📍A La Maison Shanukha - Maubec, au pied du Luberon

📞Rendez-vous au 06 12 43 13 31
🖱️Plus d'informations sur https://www.fragola-bienetre.fr/massages



: pour vous ou faîtes passer le mot à une autre femme qui pourrait en avoir besoin 🧡

21/02/2026

Les rendez-vous de mars 🌿

Pour concrétiser tout ce que je vous ai partagé ces derniers jours.... (découvrez les posts précédents).

Et si Mars était l'occasion d'explorer tout cela ?!

🧘🏼‍♀️ Ouvrir un espace pour vous,
Revenir au visage, au souffle et à des gestes simples qui soutiennent votre quotidien.

J’ai à cœur de proposer des temps de partage, en petit groupe, pour apprendre, pratiquer, sentir, ressentir et se déposer.

✨ En mars à Maubec (Vaucluse), je vous invite le :

▫️ Samedi 7 mars – Atelier Yoga du visage
Créer sa routine d’automassages | 30€

▫️ Mardi 17 mars – Séance guidée de Yoga du visage | 20€
(les détails dans le carrousel et lien en bio)

Ces temps sont ouverts à toutes,
que vous découvriez la pratique ou que vous ayez déjà une routine.

📩 Inscriptions par message privé, au 06 12 43 13 31 ou en ligne directement (lien en bio)

Au plaisir de vous retrouver,
Marie 🪷🙏🏼

***

Des rendez-vous tous les mois pour un suivi, une approche approfondie, se soutenir dans la durée 🤍

Yoga du visage Face Yoga Automassages du visage Selfcare Routine visage Rituel Transition Voie du sentir

20/02/2026

Dans la suite de mon post précédent,

C’est exactement cette invitation que je pose lorsque je vous guide en atelier ou en séance d’automassage du visage.

Je ne vous montre pas simplement des techniques.
Je ne vous invite pas à “bien faire”.

Je vous invite à revenir à l’intérieur.
À entrer en contact avec vos sensations.
Avec ce qui émerge, là, dans l’instant.
Avec ce qui se passe quand vous vous touchez, quand vous vous massez.

À observer comment vous vous percevez.
Votre corps.
Votre visage.
Vos contours.
Votre présence.

Je vous invite aussi à accueillir ce qui vient au-delà du geste :
les émotions,
les pensées,
les résistances parfois,
ou au contraire, les espaces qui s’ouvrent.

Qu’est-ce que cela modifie de venir à votre propre rencontre par le toucher ?
Qu’est-ce que cela change dans la façon de vous habiter ?
De vous regarder ?
De vous sentir en lien avec vous-même ?

Le visage devient alors bien plus qu’un simple visage.
Il devient un lieu d’écoute.
Un espace de dialogue.
Un point d’ancrage.

Et c’est là, selon moi, que le rituel prend tout son sens :
non pas comme une routine de plus,
mais comme un temps de présence,
un retour au sentir,
une manière d’incarner ce que l’on traverse,
et non pas seulement de le comprendre.



Ateliers de yoga du visage
Créer sa routine d'automassages du visage
Séance guidée de face yoga
Ancrage Respiration Posture Toucher Intention

Maubec | Vauclus
Pratique en ligne : le Rituel et studio en ligne

19/02/2026

« Ne cherchez pas à comprendre intellectuellement ce que je veux vous dire.
Cherchez à le sentir par votre corps.»
Luis Ansa | La voie du sentir

Ces mots m’accompagnent ce matin.

Nous lisons énormément.
Sur les réseaux, sur Internet.
Nous intégrons toujours plus d’informations, parfois même à travers l’intelligence artificielle.

Et je me demande :
est-ce que cela ne nous maintient pas davantage dans le mental,
au point d’en oublier notre propre corps ?

Nous ingérons des contenus.
Nous regardons des images.
Nous observons beaucoup vers l’extérieur.

Mais qu’en est-il de notre retour à nous ?
De nos sensations ?
De ce que nous vivons réellement par le corps ?
Est-ce que nous nous permettons encore d’expérimenter ?

Ou est-ce que tout reste au niveau mental,
sans digestion, sans transformation, sans incarnation ?
Car tant que cela ne passe pas par le corps,
il ne se passe peut-être… rien.
Rien ne se transforme vraiment.

L’expérience, elle, sera toujours différente pour chacun.
Et c’est là que cela devient intéressant.

Aller voir ce qui se passe en nous.
Ce que cela éveille.
Ce que cela contracte.
Ce que cela met en lumière.

Qu’est-ce que cela dit de nous ?
De ce que nous accueillons.
De ce que nous rejetons.
De ce que cela vient toucher comme manque, comme vide, comme zone encore non entendue, non digérée, non exprimée.

Mais de notre monde intérieur.
Pas celui d’un autre.
Pas celui que l’on projette chez les autres.

Bien sûr, nous sommes des êtres de lien.
Mais comment honorer et nourrir notre singularité,
plutôt que de suivre une tendance,
une idée,
un discours extérieur ?

Je dépose cela ici, en parlant aussi de moi.
Parce que je crois que chaque être humain traverse cela,
à un moment ou à un autre,
de façon plus ou moins consciente.

Aujourd’hui, j’avais simplement envie de mettre cette question en lumière.
À vous de laisser infuser, résonner.
De sentir comment cela vous parle.

Et si le cœur vous en dit,
de partager ici ce que cela évoque pour vous.

Avec immense tendresse 🤍

18/02/2026

« Je te vois. »

C’est ce que je me suis dit ce matin, face au miroir,
en me massant,
en appliquant mes cosmétiques,
en honorant ce qui me soutient et m’accompagne.

Il ne s’agit pas ici de s’émerveiller uniquement devant son reflet.
Pour moi, ça touche quelque chose de bien plus profond.

Il est question de présence à soi.
D’écoute intérieure.
De conscience de ses sensations,
de son état général,
de ce qui est là, maintenant.

Observer comment quelques minutes de présence à soi, posées avec intention,
peuvent transformer notre rapport à nous-mêmes.

Peut-être que certains se diront :
« Encore quelque chose qui tourne autour de soi… »
Et pourtant, il me semble essentiel de se sentir bien dans son corps avant de se sentir bien avec les autres.

C’est apprendre à se sentir en sécurité avec soi.
À reconnaître ce dont on a réellement besoin.
À s’offrir l’espace nécessaire pour être pleinement disponible aux autres.

Et parfois, à agir, à prendre des initiatives plus justes,
pour ceux qui nous entourent,
pour l’environnement dans lequel nous évoluons.

C’est aussi oser se voir tel·le que l’on est,
revenir à l’essentiel déjà présent en nous,
apprendre à écouter ce qui circule,
ce qui cherche à émerger,
à s’exprimer,
à se montrer.

Pour moi, cette présence passe par le corps :
la respiration,
les automassages,ceux du visage notamment,
la posture, le yoga,
et des mouvements plus intuitifs.

C’est par ce biais que j’apprends, jour après jour,
à mieux me connaître,
à m’affirmer,
à me montrer,
à être… tout simplement.
Et c’est exactement ce que j’ai ressenti ce matin,
durant mon rituel.

Si cette approche vous parle,
si vous ressentez l’appel de créer vous aussi un espace de présence à vous-même,
j’ai créé un rituel de yoga du visage en ligne,
comme une invitation à ralentir,
à habiter votre corps,
et à revenir à l’essentiel.

Lien en bio.



Automassages Face Yoga Visage Skincare Rituel Routine Pleine conscience Pleine présence

03/02/2026

🌿 Ce samedi matin à Maubec
J’ouvre un espace doux et très concret :
Créer sa routine d’automassages du visage.

Un petit groupe, un format intimiste,
pour apprendre les gestes de base du yoga du visage
et pouvoir les refaire facilement chez soi.

Ce n’est pas un cours “performance”.
C’est un temps pour ralentir, revenir au corps,
sentir, comprendre, intégrer.

✨ On prend le temps
✨ Je vous guide pas à pas
✨ Conseils personnalisés

Il reste encore quelques places.
Si tu hésites, écris-moi.

📍 Maubec – Vaucluse
🗓 Samedi matin | 10h30 - 12h00

👉Pour réserver ta place : https://www.eversports.fr/activity/f5c3a997-4d36-425d-93e6-1414f9e36694

18/01/2026

Une jolie annonce à vous faire...

Le RITUEL VISAGE REVELE est ouvert !🌿
Un espace que je vous concocte depuis plusieurs semaines et que j'ai la joie de vous présenter aujourd'hui.

Plus qu'un programme du visage c'est un espace qui vient soutenir toutes vos transitions, par ce retour au corps avec conscience et intention.

Il se passe déjà de très belles choses pour les premières femmes qui ont rejoint il y a quelques semaines le rituel en avant-première.

C'est à vous maintenant de le découvrir 👉 https://www.fragola-bienetre.fr/rituel-yoga-du-visage

Belle découverte !
Je reste disponible pour répondre à vos questions.

Un rituel de yoga du visage pour ralentir, se reconnecter au corps et traverser les périodes de transition en douceur. Un espace d’ancrage pour les femmes en changement.

06/01/2026

Tous mes vœux pour cette nouvelle année ✨

Je vous dépose dans le dernier blog mes réflexions des derniers jours sur ce "renouveau" auquel ces premiers jours de janvier nous appellent généralement...

Si vous ressentez peu d'élan, de la fatigue,... Ces quelques mots pourraient vous parler.

Lire l'article ici : www.fragola-bienetre.fr/blog/janvierautrement

Belle lecture,
Je vous souhaite beaucoup de douceur 🌱

́e

Début d’année, fatigue, pression du renouveau… Et si janvier était un temps pour ralentir, écouter le corps et traverser les transitions avec douceur ? Une proposition à vous faire dans quelques jours...